看看老中医是怎么养胃的

看看老中医是怎么养胃的

常吃养胃红枣

内黄大枣跟其他地方的枣不同，枣核是扁的，个头不是很大，果肉也不是很多，当地人称这种枣为“扁核酸”，吃起来甜中带酸，别有风味。中医讲甜入脾酸入肝，因此吃这种枣既可以健脾养胃，又可以补益肝脏。煮熟的红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效，适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人经常食用。

秋末、春初或冬季气温不高时，他经常取一些大枣，放在锅里煮，水开了以后，将上面的一层白沫撇掉，随后滤出水，再加水没过红枣，大火煮沸时用小火熬。经3小时左右，红枣的皮变黑，锅底只剩下从枣内渗出的像糖稀一样的少量液体，这时吃枣特别香甜可口，容易消化吸收。天气热时，王教授就少煮一些，随煮随吃。

水泡花生营养高

一般人们喜欢吃煮花生或醋泡的花生，醋泡的花生对降低血压有帮助。但是中医王教授喜欢吃的却是水泡花生。他一般取一碗花生，用清水冲一下除去杂质，然后再加清水泡上。约4小时后，花生即泡开变大了。随泡随吃，脆嫩香甜，十分爽口，比刚从农田里拔出来的新鲜花生还要好吃。泛酸、消化不良时吃点生花生，可以快速有效地止呕制酸。

王教授建议老人常吃点花生，因为花生营养十分丰富，其中的不饱和脂肪酸是人体必需脂肪酸，可以降低血中胆固醇、甘油三酯，还能降低血液黏稠度，改善血液微循环，提高脑细胞的活性，增强记忆力和思维能力。此外，吃花生对血小板减少的人也很有好处。

生花生虽好，但是吃多了会感到肚子胀，特别是未经水泡的生花生。不经常吃生花生的人第一次吃多了可能会大便稀，因此要从少量开始，比如10粒左右，吃一段时间胃肠适应了，可以逐渐加量到40粒左右。

看看老中医怎么说润燥养生

同是秋燥也分温凉

“首先得顺应自然规律。”浙江省养生保健协会理事、嘉兴市名中医、嘉兴市中医院副主任中医师陆文彬说，古人将一年分为四季，又有24节气，每个节气都有特点，顺应这些特点来养生就能让身体更健康舒适，秋天以凉、燥为主要特点，应该抓住这一点进行生活节奏的调整和饮食调理。

陆文彬说，秋天的3个月，润肺非常重要，以秋风为界，可以分为温燥和凉燥两种特征。秋分之前，逐渐从夏天的炎热向秋季凉爽转化，此时的“燥”是因为夏季火气犹在而产生的，因此要用“凉润”，既要降火，也要润燥;而到了秋分以后，气温越来越低，此时的“燥”是因为秋风起而产生的，因此要用“温润”，一些太凉的东西就不适合了。

从生活节奏来看，入秋以后，一定要在晚上11时前入睡，因为夜晚11时到凌晨1时是阴阳转换之时，此时入睡有利于身体自我调节阴阳平衡，而一些年轻人每天都要熬到凌晨1时以后睡觉，就会很伤身体。

润燥佳品推荐

秋分前后吃法也不同

秋分之前，可以吃一些雪梨、杏仁露、紫苏子、莱菔子(也就是萝卜籽)等食物，都具有凉润的功效。

秋分之后，则适合吃猕猴桃、火龙果、山药、丝瓜、冬瓜、芹菜、莲子等食物，可以起到温润的效果。

不论秋分前后，都可以吃梨、石斛、银耳。梨最好连皮吃，挖去梨核，填入冰糖一起煮炖，尤其在秋分之后，这样可以消解梨的凉意，如果有咳嗽还可以加一些川贝一起炖。

石斛得煮水泡茶喝，在秋分之前可以加入菊花一起煮，秋分之后则适合加枸杞、百合一起煮，一般先煮15分钟，再泡水，润燥效果会很好。

银耳则可以加入红枣一起煮，整个秋天都会很合适。而秋季吃莲子则须把莲心去掉，既润燥又不会太凉。整个秋天都应该适当吃一些酸味食物，比如食醋，可以保肝清肺。

吃蟹、泡脚都有讲究

秋风起蟹脚痒，这个季节嘉兴人都很喜欢吃螃蟹。陆文彬说，吃螃蟹也要看体质，如果本身身体比较虚寒，容易腹泻，那么就少吃一些，而且烧煮的时候要放一些紫苏、生姜，吃的时候要沾醋和姜末。

秋冬季许多人喜欢用热水泡脚，感觉能放松身心，而陆文彬也建议，不要用过热的水来泡脚，最好水温不超过40℃，因为泡脚的主要作用是导引火气下行，助睡眠、宁心安神，如果水温过高，容易让火气逆行，反而不利健康。

中医看肝癌

中医对肝癌证型的认识和治疗

肝癌归属于中医“臌胀”、“黄疸”、“肝积”、“癥瘕”等范畴。现代中医病名统称为“肝癌病”。根据患者临床症状表现和中医望闻问切收集的资料，可将肝癌分为如下五种证候：

1.肝郁脾虚型：生活中我们常常听到“肝郁脾虚”这样的中医名词，这类患者主要表现为上腹部肿块，伴有腹部胀闷不适，进食后腹胀加重，还有消瘦乏力，疲倦气短，进食量减少，口干不喜饮，大便稀且次数偏多，小便黄短，甚则出现腹水、黄疸、下肢浮肿等症状。

2.肝胆湿热型：这类患者大多自觉头重身困，皮肤眼睛发黄，心烦易怒，发热口渴，口干而苦，胸脘痞闷，胁肋胀痛灼热，腹部胀满，胁下痞块，纳呆呕恶，小便短少黄赤，大便秘结或不爽等症状。

3.肝热血瘀型：这类患者通常会出现上腹肿块如石头一样坚硬，疼痛拒按，或胸胁疼痛拒按，或胸胁烧灼样疼痛不适，烦热，口干唇燥，大便干结，小便黄或短赤，甚则肌肤甲错等表现。

4.脾虚湿困型：对于这类患者而言，主要表现为腹部膨大胀满，神疲乏力，自觉身体重，不想进食，肢重足肿，口粘不欲饮，时觉恶心，大便稀溏不成形。

5.肝肾阴虚型：这类患者在临床上主要表现为腹部臌胀肢体发肿，如青蛙一样的腹部，满腹青筋暴露，四肢如柴瘦，短气喘促，唇红口干，不想进食且畏惧进食，烦躁不眠，小便量少，大便次数多等症状。

掌握了以上的肝癌中医分类，我们就需要根据不同的证型采用不同治疗方法，以取得满意疗效。祖国医学在“肝癌病”的治疗上方法多样，各有所长，综合多种传统方法治疗肝癌，能有效提高患者生活质量，延长生存期。

1.辨证口服中药汤剂：这是中医药治疗的基础，临床多采用口服汤药调整患者体质，使阴阳趋于平衡，达到正邪共存共生的状态。根据国家中医药管理局指导的《肝癌中医临床路径》，在选方用药方面，可做一定参考，如肝郁脾虚类型的肝癌，可选用逍遥散合四君子汤加减;肝胆湿热类型的肝癌，可选用茵陈蒿汤加味使用;肝热血瘀类型的肝癌，可选用龙胆泻肝汤合下瘀血汤加减;对于脾虚湿困类型的肝癌，可选用四君子汤合五皮饮加减;而对于肝肾阴虚类型的肝癌，可选用一贯煎加味使用。在辨证论治的基础上，可以酌加2～4味具有明确抗癌作用的中草药，如半枝莲、蜈蚣、八月札、穿山甲、七叶一枝花、山慈菇、龙葵草、肿节风、冬凌草等，如首都国医名师王沛教授常使用生半夏、白花蛇舌草、胆南星、全蝎等抗肿瘤治疗，收到了良好疗效。

2.辨证口服中成药：根据病情选择应用复方斑蝥胶囊、西黄丸、小金丸、金水宝胶囊、百令胶囊、肝复乐、金克槐耳颗粒、金龙胶囊、安康欣胶囊、化癥回生片、鸦胆子油软胶囊、平消胶等。

3.辨证静脉滴注中药注射液：根据病情选择应用康莱特、榄香烯乳、鸦胆子油乳、艾迪、消癌平、康艾、华蟾素、复方苦参、斑蝥酸钠、亚砷酸等中药注射液。

4.外治法：根据病情酌情使用有活血化瘀解毒通络之效(引用冰虫止痛膏治则)的中药进行局部外敷治疗、泡洗、熏洗等。

5.针灸治疗：根据病情及临床实际可选择应用体针、头针、电针、耳针、腕踝针、眼针、灸法、穴位埋线、穴位敷贴、耳穴压豆和拔罐等方法。针灸治疗的取穴以肝俞、足三里为主穴，配以阳陵泉、期门、章门、三阴交等穴;穴位敷贴以章门、期门、肝俞、内关、公孙主穴，疼痛者配外关、足三里、阳陵泉等穴;腹水配气海、三阴交、阴陵泉等穴。

6.其他疗法：根据病情酌情选用适当的诊疗设备以提高疗效，如中药介入治疗、深部热疗、免疫治疗等。

看老中医养生长寿的秘诀

童心。就是要有儿童样的心理状态，生机勃勃。这是一种养神的好办法。

保持童心有两点：一是天真无邪，决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。二是单纯，思想倾向于美好、愉快、满足的感受。

蚁食。蚁食有两个内涵：一是像蚂蚁那样，饮少食微，即吃得少;二是像蚂蚁一样，什么都吃一点，即吃得杂。只要无害身心的食物，不需要过分求冷、热、精、细、美味。卫生当然要讲，但也不必过于苛求。

龟欲。乌龟以其寿命长，被奉为祥瑞的象征。对人来说，值得借鉴的是它与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟，但对一般问题，当学乌龟，以静制动，以不变应万变。

猴行。猴子是思想方面反应敏捷、行动方面活泼轻快，终日无片刻之息地具有朝气与活力的动物。

猴子的长处有两点：其一，多动，这不一定就指跑步、打拳，平常尽量少坐车、升降机，以走路为主，达到锻炼目的的都算多动。其二、戒惰。多动偏重机体(身)，戒惰偏重思想(心)。

失眠看中医还是西医

中医和西医各有各的好处：西医见效很快，可以在较短的时间内解决病人的痛苦，但是有可能会留下一系列的后遗症，中医虽然可以从根本上解决病人的问题，但是中医的治疗周期很长而且见效很慢，对于失眠来说，是看中医还是看西医好呢?下文是对这个问题的一个简单介绍。

一：中医的优点

中医也就是中国传统医学，它以阴阳五行为理论基础，将人体是由气、形、神组成的，通过中药、食疗等治疗方式，使人体达到阴阳调和以获得康复，这是一个比较缓慢的过程。用中药治疗失眠已经有几千年的历史，它与西药相比，最大的优点就是能从病理上进行根治，然而起效时间缓慢，尤其对于长期失眠的患者来说，难以忍受。目前治疗失眠的方法中，人们多数通过服用西药来治疗。

二：西医的优点

西药比起中药的最大优点，就是起效快。然而西药治标不治本，患者一旦停药就会再复发。同时，西药还会对人体产生一定的毒副作用，虽然缓解了病痛，却对身体的肝肾等脏器造成了伤害。患者如果长期服用西药，并经常有恶心、容易疲劳、健忘、皮肤发黄，很可能就是肝病的早期症状。

三：中西医结合

将中医理论与现代西医相结合进行失眠的治疗，多角度的进行失眠治疗，以避免单一治疗的局限性，是目前医学界所推崇的治疗之法。

其实，对于失眠看中医还是西医好这个问题学界并没有统一的答案，而是要根据患者自身的情况进行选择，比如说患者的失眠以及严重到了一定的程度，这个时候就需要去看西医了，不然患者会没有办法好好的学习和工作。

失眠看中医还是西医

1：处方：花生叶(干品)50克

用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。

疗效：服药3～5天，有效率89%

2：处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。

用法：水煎，日1剂服2次。

疗效：用药6剂，有效率达100%。

宝宝胃肠感冒看看中医

常见症状：胃肠型感冒

中医所说的感冒夹滞，或称胃肠型感冒，是宝宝经常容易发生的一种感冒类型。

症状表现：

除了常见的感冒症状外，还可出现腹胀、不思饮食、呕吐等不适;有时患儿嘴里会发出酸臭气味，严重时吐出不消化食物或隔夜食;大便带有酸臭味，伴有腹痛、腹泻、大便干燥、多日不排便及尿少色黄，舌苔黄厚等症状。

中医妙招推荐：

一。服用中药

* 除了给宝宝服用治疗感冒的药物外，同时服用一些消食导滞的药物，如藿香正气水、猴枣散等。

* 如果宝宝的嘴里有酸臭味，多是因贪吃而使体内存有食火，可给服用化食丸、山楂丸以清热导滞。

* 如果宝宝腹胀、腹痛、呕吐严重，先服用四磨汤口服液以止吐消食，半小时后再服用其他药物，这样效果更好。

二。饮食疗法

* 桔皮粥

做法：

取新鲜桔皮30克、大米100克。先将桔皮洗净切丝，再加水煮沸，然后将桔丝捞出，加入大米煮成粥给宝宝食用，具有止吐、消食的作用。

看中医如何巧治胃痛

拔火罐巧治胃痛

拔火罐可以循经取穴，整体调节人体阴阳，在除湿导滞的同时，还能促进血液循环，以达到扶正祛邪的治疗目的。实证常取胃之募穴、合穴及手足厥阴和足太阴经穴，适用于寒邪、郁热、肝气上逆的胃痛者。虚证常取俞募穴及足太阴、阳明经穴为主，适用于胃痛虚证。

治疗方法

实证选取穴位：中脘、足三里、内关、公孙、行间、梁丘、阳陵泉。虚证选取穴位：脾俞、胃俞、中脘、章门、足三里、内关、三阴交、太溪、血海、膈俞。每次选3~5个穴位，每个穴位5~15分钟。

胃疼的中药方集

胃疼是指以上腹胃脘部近心窝处经常发生疼痛。其发病原因是由于饮食不调，情志刺激，脾阳素虚，感受外寒，胃火和降所致。

吴茱萸治胃疼

配方：吴茱萸5克，生姜5克，半夏5克，神曲5克，党参5克，枣2粒，苍术10克，砂仁5克。

制用法：将上述的一些中药加入适量的煎煮，之后服用。

功效：治胃痛。