经常吃枸杞有什么好处

经常吃枸杞有什么好处

1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3.美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效

4.养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5.补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

哪些人不适宜饮用枸杞茶

枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞性平味甘，在补益的中药里算是温和的。一些人家里常备枸杞，用来泡水、煮粥，甚至每天都干嚼几颗。但是，并不是所有人都适合吃枸杞。

枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。其次，脾胃虚弱、消化不良的人，在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。再次，枸杞补肾益精的作用明显，民间流传有 “君行千里，莫食枸杞”的谚语;现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用，可增强性功能，平素性欲亢进的人不宜服用。另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者不宜过量服用。

一般来说，免疫力低下的人一年四季皆可吃。冬季吃枸杞宜煮粥或煲汤，可以和大枣、山药等搭配;夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要与药性温热的补品(如桂圆、红参、大枣等)配伍，也不宜用黄酒或者白酒泡成药酒。泡水的话，以下午泡水当茶饮为佳，还可以加入菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，以改善体质、利于睡眠。但要注意的是，枸杞不宜与绿茶搭配，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。

用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比较合适，治疗用可增加到30克。

小孩吃枸杞会流鼻血吗

小孩吃枸杞有可能会流鼻血。

枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，一般不会导致流鼻血的情况出现，但是枸杞中含有丰富的糖分，而糖多易湿，容易出现湿热的情况，而体质虚弱的小孩食用枸杞也可能会出现流鼻血的情况。

阴虚火旺能吃枸杞吗

阴虚体质能吃枸杞吗

枸杞味甘，性平，入肝、肾经。枸杞能滋肾，润肺，补肝，明目，还能治疗肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等疾病，所以生活中有不少朋友会食用枸杞，但是阴虚体质的朋友是否能吃枸杞呢?

专家表示，阴虚体质的人津液不足，眼干、鼻干、口干，脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等，还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，动不动就来“火气”。而枸杞有一定的温热效果，所以阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

此外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人也最好别吃枸杞子。

孕妇食用枸杞叶作用

作为我们正常人可以吃枸杞叶，但是对于孕妇可以吃枸杞叶吗?这个问题我们必须要找专家来回答，因为孕妇是一个特殊的群体，如果照顾不周就会导致胎儿受到影响。

专家指出孕妇可以吃枸杞叶，孕妇吃枸杞有治疗妊娠贫血的功效。

枸杞叶富含蛋白质、钙、镁、铁等营养元素，有很好的补血疗效。

安神养胎功效

如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。

因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。

治疗便秘功效

怀孕期间孕妇常常会出现便秘的现象，而孕妇吃枸杞叶则有很好的治疗便秘的功效。

枸杞叶富含膳食纤维，其有助于促进胃肠蠕动的功效。

关于孕妇可以吃枸杞叶吗，这个问题我们有了答案，那就是孕妇可以吃枸杞叶，并且枸杞叶对孕妇还有着很大的功效。

经期能吃枸杞吗

我们都知道其实枸杞具有很高的滋补营养价值，尤其是对于女性而言，在平时生活当中，不管是喝枸杞茶还是在烹饪过程中放入枸杞，它对我们的身体保健都有很大的帮助，所以说经期，可以适当的吃枸杞。

有两种说法，一种认为经期可以吃枸杞，有活血作用，吃点对人的身体有好处。因为枸杞是补血的，经期刚好流失了血液，可以适当吃来补血。 有些人说枸杞最好在经期前喝比较好，经期喝有时会拖尾的。

枸杞子的副作用 建议您:最好在经期过后喝,若在经期时喝会增加经量而导致贫血。 在经期可以炖些猪肝水喝，除了猪肝什么也不用补给。女性在月经期间应该,多食有些滋补性的食物。

枸杞子的功效与作用 ：枸杞可以滋补肝肾、益精明目和养血、加强人们的免疫能力。因些关于月经期的女性而言是能够吃枸杞的。

孕妇吃枸杞的注意事项

1、孕妇胃寒不能吃枸杞

对于怀孕的女性来讲，一定要记得，如果你有胃寒的症状的话，那么建议你不要食用枸杞，这是因为枸杞，本身就是散热食物，会刺激你的胃部更不适。

2、孕妇腹泻不能吃枸杞

怀孕的女性如果有腹泻的情况的话，也不要再食用枸杞了，枸杞本身就有通便的功效，如果再吃，其腹泻的程度更重。

3、孕妇服用枸杞不能过量

孕妇在吃枸杞的时候，不建议多吃，一天最好十粒，这样，才能保证好的营养和体温。如果过量食用的话，会导致血热，从而出现流鼻血等情况，反而不利于孕期健康了。

4、孕妇吃枸杞有讲究

孕妇食用枸杞的时候，不建议冲水喝，这样效果其实没有多大。而是建议你可以用煲汤的方式来把枸杞放到里，或者是煲肉的时候，例如，鸡，鸭，等。

舌苔厚白能吃枸杞吗

舌苔厚白最好不要吃枸杞。

枸杞虽然对于正常人来说偶尔吃吃有益于身体，但是对于舌苔厚白的人来说却是不合适的，因为枸杞有滋补肝肾的作用，而舌苔厚白多有痰湿、寒湿蕴积体内，应散寒化痰祛湿为主，所以舌苔厚白是不适合吃枸杞的。

吃枸杞的注意事项 禁忌人群

枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃；枸杞性热，脾胃虚弱及腹泻的人要少吃；枸杞滋补身体的效果很强，感冒发烧及身体有炎症的人内虚火旺，吃了容易加重病情。

枸杞泡水喝能减肥吗

枸杞有很高的营养物质，很多女生平时就喜欢拿一些枸杞来泡水喝，自从有人说枸杞可以减肥以后，喝枸杞水的人是越来越多了，枸杞泡水喝能减肥吗?

我们经常听说吃枸杞可以养生，说是可以坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。对于滋补调养和抗衰老有不错的功效，吃了也能提高一个人的免疫力，对于滋补肝肾、益精明目和养血都有帮助。除了这些功效之外，枸杞对于保护肝脏、降低血糖血压、降低胆固醇等都有帮助，患有脂肪肝的人吃枸杞是很好的，所以喝枸杞泡水是可以减肥的。

虽然枸杞有那么多的功效，药用价值那么高，但是不是每个人都适合吃枸杞的。枸杞属热性食物，要是感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人吃的话会有不好的影响。像是身体比较差并且抵抗力不好的人就比较适合吃枸杞。每天不需要吃多，坚持每天吃一点，久了就能有很好的效果。用枸杞泡水的话也不要放太多的枸杞，最多放十五克的枸杞就可以了，不然可能会导致上火。虽然用枸杞泡水喝可以减肥，单如果在喝枸杞水的时候身体出现异常的话，就要马上停止喝枸杞水，不然可能会造成不好的影响。

孕妇吃枸杞的好处和禁忌分析

枸杞营养丰富，其中的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分非常丰富，孕妇吃枸杞可以滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发。枸杞味甘、性平，所以孕妇是能喝枸杞茶的，特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。

孕妇吃枸杞的好处分析

1.补充营养：由于枸杞有非常高的保健价值，所以，孕妇是可以吃的，孕妇吃枸杞可以帮助补充铁质和维生素等营养元素，帮助改善体质、增强抵抗力。

2.美容养颜：孕妇吃枸杞还可以帮助滋润皮肤，因为孕妇是不能使用有刺激性的护肤品的，有些孕妇甚至直接不使用护肤品。这时候，孕妇就用枸杞作为护肤品使用，有补充维生素C的好处，可以和血润燥、滋润皮皮肤。

3.滋养身体：孕妇吃枸杞，可以帮助滋阴明目、润肺补气。

4.有益宝宝发育：孕妇吃枸杞可以促进宝宝发育，枸杞中含有18种微量元素，7种氨基酸，并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega，这些对婴儿的发育很有好处，并且枸杞不含有任何毒副作用。

孕妇吃枸杞的禁忌

虽然孕妇吃枸杞的好处非常多，但是，枸杞对孕妇有副作用。孕妇嚼着吃枸杞，最好少量吃，不然过度滋补对自身和胎儿发育都不利。由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇最好不要喝。此外孕妇过量吃枸杞会上火的，孕妇喝枸杞茶一次不能超过30克。

枸杞什么时候吃最好 冬季吃枸杞滋补

冬季吃枸杞能够平补阳气，滋补身体。每天吃一把枸杞，有助于人体阳气生长，抵御严寒。冬季用枸杞搭配羊肉做菜品，有很好的滋补肝肾、固精明目的功效。