蛋白粉多少度水冲最好 吃蛋白粉注意事项
蛋白粉多少度水冲最好 吃蛋白粉注意事项
蛋白粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。
酸性食物里含有有机酸成分，与蛋白粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。
因为蛋白粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热就会失去活性，会大大降低生物效价。因此，蛋白粉不可烧煮和烫食，只能溶于40℃以下的水、粥等食品中，也可作为冷饮品食用。
蛋白粉上火吗 吃蛋白粉上火吗
吃蛋白粉是不会上火的。
蛋白粉的制作方法是提纯大豆蛋白、乳清蛋白以及酪蛋白，其主要成分是其中的一种或几种的混合粉剂，食用蛋白粉就如同我们平常吃鸡蛋和肉一样是不会引起上火的。
蛋白粉吃多了会长胖吗
一般来说蛋白粉是不会长胖的。
蛋白粉属于高热量食物，蛋白粉的热量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋白粉，热量值都是在350-420大卡/100克，属高热量食物。所以，吃多可能会发胖的。而且，直接吃蛋白粉相对来说更容易被身体利用，很多人吃蛋白粉增肌，但如果运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么吃蛋白粉增加的是脂肪，绝不会是肌肉。
健身要吃蛋白粉吗 不空腹吃蛋白粉
空腹食用蛋白粉，容易被人体当作能量物质进行消化，不能起到其真正的效果。在食用蛋白粉之前最好是能吃一些其他食物，或是将蛋白粉加入到牛奶、豆浆中一起食用。
蛋白粉对肝硬化治疗有帮助吗
网友咨询：爷爷是肝硬化患者，亲戚看他都送了好多的蛋白粉，我想是不是肝硬化患者可以吃蛋白粉，有什么要注意的呢?
肝硬化患者吃蛋白粉好吗?
专家指出：肝硬化患者需要加强营养，而蛋白粉作为很常见的营养品，并且肝硬化患者由于肝功能不全，容易导致蛋白质的代谢出现异常，很多患者会出现低蛋白症，因此需要补充适量的蛋白质。而蛋白粉的主要成分是蛋白质，且低糖、低脂容易吸收，因此肝硬化患者吃蛋白粉是有好处的。
但是，需要对患者明确指出的是，在吃蛋白粉时需要根据自己的需要，适量的摄入，否则的话不仅起不到补充营养的作用，还会加重肝脏负担，严重时导致肝昏迷的情况出现。另外，蛋白粉虽好，但也并不是所有的肝硬化患者都适合吃的，这是因为有的肝硬化病人自己不能生产白蛋白是因为制造白蛋白的基础土壤坏了，这个基础土壤是有可能通过药膳恢复的。而通过吃所谓的保健品类白蛋白粉，如果选择不当的话，是会加重病情的。
所以肝硬化患者在吃蛋白粉时最好咨询专业医生的建议，对于肝硬化患者而言，肝脏受损比较严重，科学合理的饮食可以起到很好的复制治疗作用，但并不能使肝硬化患者从根本上得到治疗，如果错失治疗的最佳时机，就会导致肝癌的发生，进而危及生命，所以选择正规的医院，积极的配合医生进行治疗才是重中之重。
蛋白粉热水还是冷水冲 健身什么时候吃蛋白粉最好
健身后1-2小时补充蛋白质。
蛋白质补剂(蛋白粉)在训练中单独摄入，或者在训练后一小时后、两小时内摄取，搭配快速吸收碳水化合物一起补充。因为训练后的身体如同挤干水的海绵一样，需要吸收各种营养来补充。
蛋白粉用什么水冲最好
其实各种水差别不大。
在冲泡蛋白粉时，水充当的是溶剂，使蛋白粉更加便于食用罢了，矿泉水、蒸馏水、白开水都可以选择，对于水的种类和品质要求不高，只要保证干净卫生即可。
蛋白质不足的危害 蛋白粉不推荐
食疗补充蛋白质最好，吃了蛋白粉补充蛋白质是不太好的，特别是孩子，更不要想着吃蛋白粉能更好的补充蛋白质，还是吃五谷杂粮、肉类较好。对于病人来说，服用蛋白粉一定要在医生的要求下食用，以免出现大麻烦。
了解蛋白质不足的危害，合理的补充蛋白质，希望大家多多食用，科学补充营养，才能获得健康，关于蛋白质不足就介绍这么多，通过补充蛋白质，避免蛋白质不足，让身体更健康。
孕妇能吃蛋白粉吗 孕妇吃蛋白粉好吗？
蛋白质在人体中的主要代谢产所是肝脏和肾脏，蛋白质在代谢过程中会产生氨类物质、尿素以及肌酐等，这些物质需要经过肾脏的排出，我国女性成年居民的蛋白质推荐摄入量是轻体力活动65g/d，中体力活动为70g/d，中体力活动为80g/d，而孕妇则是在这个基础上增加40g/d，分配到3餐中为早上增肌5g，中午增加15g，晚上增加20g，这个蛋白量若是孕妇能正常饮食，基本是不需要补充的，食用蛋白粉只会增加肝肾的负荷，对孕妇身体反而不利，因此，孕期补充蛋白质需要看饮食上是否已经摄入充足的蛋白质。
蛋白粉与蜂蜜可以混合一起吗 蛋白粉与蜂蜜怎么冲泡
蛋白粉：因为蛋白粉的主要成分是蛋白质，蛋白质在高温下容易结块，所以建议使用温水冲泡蛋白粉，水温最好控制在40℃以下。这样泡出来的蛋白粉，营养成分不会丢失，口感也能做到最佳。
蜂蜜：蜂蜜中含有各种有益的酶，酶在高温的环境下容易失活，所以在冲泡蜂蜜的时候，水温也不能过高，也需要用温水冲泡。另外蜂蜜是呈酸性的物质，冲泡是不宜使用金属的杯子或者是勺子，建议喝蜂蜜水的时候，使用陶瓷或者是玻璃的杯子和勺子进行冲泡。
当两者同时服用时，可以先冲泡一杯蜂蜜水，再往蜂蜜水中添加蛋白粉，这样一起服用即不会破坏二者的营养成分，也增加了风味。