喝什么补气血效果最好 南瓜补血粥补气养血
喝什么补气血效果最好 南瓜补血粥补气养血
南瓜是公认的保健食品，含有丰富的糖类，维生素A和维生素C等，还含有钴和锌，这两种元素都是补血的好原料，用南瓜熬粥喝可以起到补气养血，养肤减肥的作用。
南瓜补血粥的做法：取老南瓜150克洗净，切成小块，山楂12克洗净，去核，切成小块，红枣25克洗净，所有食材和小米50克一起放入锅中，加适量水熬煮成稀粥，加红糖调味即可食用。
气不足吃什么好呢
主食：
主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
百合汤
鲜百合汤：50克亲水浸泡一夜,酸枣仁15克水煎去渣取汁加百合,煮汤睡前服适用于清心滋阴安神,内有虚火患者食用。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。
气血不足吃什么好
气血不足吃什么好1
主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
气血不足吃什么好2
八珍汤方来煲汤;中成药剂型有八珍颗粒，这个在药店是买得到的。 十全大补丸，温补，如有怕冷症状可服。气血两亏，当然要补气补血。 平时可以用黄芪大枣煮水常喝。
气血不足吃什么好3
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。
女人补气血吃什么好
女人补气血的食疗方法一
1.四物汤
四物汤是一道汉族药膳，是补血养血的经典药方，主要就是由当归、川穹、白芍、熟地四味药材制作而成。
四物汤主治气血不足，而且还能缓解心悸失眠、头晕目眩、面色无华和妇人月经不调等，经量少或者是闭经也是可以通过四物汤来缓解的。
2.当归红枣排骨汤
制作这款汤和煮排骨的方法一样，去掉血水以后在锅里放入排骨、红枣、当归，再加入适量的清水，大火烧开以后小火慢炖，一直到排骨软烂就可以了。
女人补气血的食疗方法二
1. 银耳红枣汤
普通人家吃不起名贵的燕窝，所以只能通过一些平民食物来补气血。而银耳常被称为“穷人的燕窝 ”，因其口感、功效与燕窝相似，而价格却是普通人能承受得起的。中医里就有说到，银耳能润燥下火，火气太大就会转为燥气，所以吃银耳能有效地消除这种燥气。长期吃银耳还能使你气血充足，脸色也变得红润。
2. 黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血佳品，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。具体成分是黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。不过，大家要注意的是，桂圆喝补血效果好，但因为不易消化，所以每次只需7、8个即可。
3. 双红南瓜补血汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜益气补血，红枣益气养血，红糖能暖胃活血，三者合用，有非常好的补气补血的功效。女性常食用，能使气血充足，脸色红润，增加皮肤弹性。
4. 当归黄芪乌鸡汤
原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
乌鸡向来是补血佳品，再加上当归，达到气血双补的效果。
这款汤能有效的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良和贫血的女性朋友们食用，效果是非常不错的。
女人补气血的食疗方法三
1、甜醋猪蹄姜汤
用料：猪蹄1只，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。
制作
猪蹄去毛后斩件，用滚水煮5分钟。将生姜刮皮、拍裂，连同猪蹄放入瓦煲中，加醋。
煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。
功效
健胃散寒、温经补血。
适用于产后血虚、食欲减退、手脚冰冷者。
禁忌：产后口苦外感发热、阴虚者不宜饮此汤。
2、黑芝麻粥
用料：黑芝麻25克，大米适量。
制作
大米沟净，加入黑芝麻，再添适量的水煮成粥。
功效
这种粥具有补肝肾、润五脏的功效。
常服黑芝麻粥，对于老年体衰眩晕、消瘦者，可起缓解作用，疗程一般在三个月以上，对于便燥、须发早白、产妇奶水不足等证，疗程约半年左右。
阿胶和黄芪精口服液哪个补气血效果好
阿胶和黄芪精口服液都是补气养血的药品，都可以用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血。那么，阿胶和黄芪精口服液哪个补气血效果好?
黄芪精为棕黄色的澄清液体;味甜、微苦。本品具有很好的补血养气，固本止汗功效。临床上可用于气虚血亏，表虚自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壮。黄芪精的用法用量是口服，一次10ml，一日2次，早晚服用。
黄芪具有补气升阳,补气摄血,补气行滞,去瘀散结,益气固表,补气益阴,温里散寒,强体质,延年益寿等作用。具有“补气之长”的美称,常用于脾肺气虚诸证和气血两亏之证。现代研究表明其能够提高并促进机体的免疫力、保护骨髓和肾上腺皮质功能。
阿胶对于治疗由血虚或阴虚引起的眩晕、心烦、失眠、心悸、乏力、吐血、尿血、便血、崩漏等病症有良好的效果。可治疗血小板减少症：临床证实，大剂量地服用复方阿胶浆对晚期肿瘤患者化疗后引起的外周血血小板减少症有明显的疗效。
复方阿胶浆也是补气养血的药品，有需要的也可以选用，阿胶和黄芪精口服液都补是气养血的良品。复方阿胶浆可治疗缺铁性贫血和再生障碍性贫血：服用复方阿胶浆与黄酒配制的药酒，能明显地提高贫血患者血红蛋白的含量。
看了以上的分析介绍，是不是了解了呢，它们各有各的好处，就看要对应什么样的人群，如果是补气养血的人吃阿胶会好一点，如果是气血肾亏呢那么黄芪会比较适合，所以阿胶和黄芪精口服液哪个补气血效果好，它们应该是相同的，要因人而异，所以看看 自己的需要作出正确的选择吧。
黄芪每天泡水服用多少合适 黄芪搭配什么效果更好
黄芪本身是补气的药材，单用作日常补气的食材就可以了，如果想要效果好一些，可以搭配少量西洋参一起泡水，此外还可以搭配红枣或当归加强补血效果。
红枣性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神的作用，当归作为常用的补血药材，搭配黄芪泡水可以起到气血双补、宁心安神、美容养颜的功效。
吃什么粥补气血效果最好 猪肝粥
大米50克、猪肝、胡萝卜、西红柿、菠菜、葱姜各适量。猪肝、胡萝卜洗净切碎，西红柿去皮切成碎，菠菜用开水焯过切碎。先将大米煮沸，再其余材料，煮熟调味，撒上葱花。
作用：含铁量丰富，可促进造血功能，大量的维生素有利于营养的更好吸收。
当归和黄芪可以一起吃吗 补气养血
当归性甘温质润，是补血养血圣药，黄芪可补气益脾，两者泡水喝，常用于治疗气虚倦怠乏力，头晕目眩，血虚面色无华、心悸心慌。如配伍熟地、鸡血藤等生血药泡水喝，补血养血效果更好。
女人补气血吃什么好
女人补气血吃什么好?1. 银耳红枣汤
普通人家吃不起名贵的燕窝，所以只能通过一些平民食物来补气血。而银耳常被称为“穷人的燕窝 ”，因其口感、功效与燕窝相似，而价格却是普通人能承受得起的。中医里就有说到，银耳能润燥下火，火气太大就会转为燥气，所以吃银耳能有效地消除这种燥气。长期吃银耳还能使你气血充足，脸色也变得红润。
女人补气血吃什么好?2. 黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血佳品，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。具体成分是黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。不过，大家要注意的是，桂圆喝补血效果好，但因为不易消化，所以每次只需7、8个即可。
女人补气血吃什么好?3. 双红南瓜补血汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜益气补血，红枣益气养血，红糖能暖胃活血，三者合用，有非常好的补气补血的功效。女性常食用，能使气血充足，脸色红润，增加皮肤弹性。
女人补气血吃什么好?4. 当归黄芪乌鸡汤
原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
乌鸡向来是补血佳品，再加上当归，达到气血双补的效果。
怎样补气血效果最好
一：拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行得手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，推拿此经脉，具有增加面部光彩的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲惫，减少皱纹的作用。
二：臀横纹中心
所属经络：足太阳膀胱经
效用：按压臀横纹中心有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的斑点和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。
三：足背横纹中心
所属经络：足阳明胃经
效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。
四：曲肘外侧凹陷处
所属经络：手太阳小肠经
效用：推拿手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常推拿此处更是好处很多。
五：腿伸直时膝盖内侧凹陷处
所属经络：足太阴脾经
效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操纵能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。
六：小指尖端
所属经络：手少阴心经
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。