嘉顿生命切片麦包的热量是多少
嘉顿生命切片麦包的热量是多少
嘉顿生命切片麦包的热量(以100克可食部分计)是284大卡(1188千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克嘉顿生命切片麦包的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。
西麦燕麦片的热量
西麦燕麦片的热量是什么呢?西麦燕麦片是将优质燕麦经过精细加工后制成的，食用更加方便，口感也得到改善，成为深受人们欢迎的保健食品。但是很多人都知道所有的食品都是有热量的，当然西麦燕麦片也不例外。那么具有这么多对人体有益的功效以及有减肥效果的西麦燕麦片究竟有多少热量呢?相信这是大家都想知道的问题，那么接下来就一起来了解一下西麦燕麦片的热量究竟有多少吧。
西麦燕麦片的热量含量是，每100克西麦纯燕麦片有402.72千焦的能量，在其西麦燕麦片所含有的各种营养素参考值中占有18%的比例，略少于西麦燕麦片的蛋白质含量。有研究表明，一份35克的西麦燕麦片约相当于每日中国居民膳食指南一般人群推荐粗粮最低摄入量的70%。因此，热量不高且营养丰富的西麦燕麦片绝对是上班族和学生们的不二选择。为了便捷起见，大家也可以选择即食西麦燕麦片，一般用开水或牛奶冲调，也可根据个人喜好的口味加入果干或肉松等食用，既简便又美味健康。不过如果是想减肥瘦身的美眉们还是选择西麦的纯燕麦片更好哦。
面包怎么发面又松又软 什么样的面包好吃
松软的夹心丹麦包口感酥香柔软，这是因为在制作时通常会加入20%~30%的黄油或者起酥油，从而形成特殊的层状结构。从健康角度来说，这类面包热量太高，而且可能含有反式脂肪酸，加上糖分较高的巧克力夹心，热量更为升级，所以应该尽量少吃，每周最多不要超过一个，含有热量还有糖分比较高的面包种类还是要慎重选择的，特别是有高血糖和高血脂的人群一定要注意。
加入黄油的圆圈面包，由于含有适量脂肪和胆固醇，会令健康指数打折扣。但面包中加入大量葵花籽或杏仁片等坚果，则增加了膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助抗氧化，提升了健康功效。坚果类的面包可以补充微量元素，而且还可以补脑益智，对于抗氧化有好处，可以是首选。
麦片的热量是多少
含量每100克)麦片：
1、热量(大卡)367.00、碳水化合物(克)66.90脂肪(克)6.70、蛋白质(克)15.00。
2、纤维素(克)5.30、维生素A(微克)、维生素C(毫克)、维生素E(毫克)3.07、
3、胡萝卜素(微克)、硫胺素(毫克)0.30、核黄素(毫克)0.13、烟酸(毫克)1.20。
4、镁(毫克)177、钙(毫克)186、铁(毫克)7.00、锌(毫克)2.59、铜(毫克)0.45、锰(毫克)3.36、钾(毫克)214.00、磷(毫克)291.00、钠(毫克)3.70、硒(微克)4.31。
关于日常生活中常见的食物小知识
全麦包
热量：65cal/一片
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!
燕麦片
热量：132cal/一杯
外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
椰菜
热量：40cal/一杯
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。
芦笋
热量：66cal/一磅
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
茄子
热量：19cal/半碗
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士来讲是一种好吃又有益的食物。
鸡肉
鸡肉是好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。
土豆
吃土豆keep fit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片?当然免问!
海鲜
热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯、三文鱼70cal/一安士
一般海鲜都是keep fit女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。
扁豆
热量：232cal/一杯
若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。
橙
热量：50cal/一个
橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。
夏季减肥10种低热食物瘦身最佳
椰菜
热量：40cal/一杯
椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成减肥汤，腹部饿的时侯很管用，低卡又饱肚。
芦笋
热量：66cal/一磅
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，保健又不会肥。
全麦包
热量：65cal/一片
全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填腹部!
燕麦片
热量：132cal/一杯
外国好多瘦身食谱都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有作用。今天开始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。
茄子
热量：19cal/半碗
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪功效，同时蕴含维他命A、B杂及C，对瘦身人士讲系一种好食又有助食物。
鸡肉
鸡肉系好多瘦身食谱的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。
土豆
热量：145cal/一个大薯
食土豆keep fit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片?当然免问!
海鲜
热量：水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士
一般海鲜都是keep fit女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作瘦身餐主菜。
扁豆
热量：232cal/一杯
若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。
橙
热量：50cal/一个
橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但瘦身姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有益排便，减少体内积聚毒素。
切片麦包的副作用有哪些
在生活中很多人总是不断的忙工作，有的时候饮食过于随意身体就会出现一些问题，所以一定要结合自己的身体去选择适合自己的食物，下面一起看一下哪些人不适合吃切片麦包。
副作用
无副作用
禁忌人群
糖尿病人不宜食用切片麦包。
通过对哪些人不适合吃切片麦包了解以后，我们知道饮食的种类虽然很多，但一定要结合身体去选择才能获取更多的健康，另外我们平时在生活中遇到美味的时候也不能一次性吃的过多。
麦片热量高不高
麦片的热量并不算特别高，一般一小袋的麦片也就差不多15克左右，其热量可能也就在60~70之间。所以很多想要减肥的人都会选择在将麦片作为减肥早餐食用。不过需要知道的是，市面上出售的麦片为了使其冲泡起来口感比较高，会在里面添加很多的糖分、奶精、香精等等添加剂，这些无形之中是会使得麦片的热量大大增加的，所以实际上麦片的热量并不低。
吃切片麦包上火吗
搭配好饮食能让我们品尝到美食还能获取健康，其中切片麦包是我们最常见的食物，并且营养价值非常的非常，很多人都担心经常食用会上火，那么吃切片麦包会上火吗?
切片麦包的营养价值
1.补充能量 切片麦包中的糖类、碳水化合物迅速为人体提供能量。 2.促进消化 切片麦包含有丰富的纤维，促进肠道的蠕动，增加人体的食欲，促进消化。
吃切片麦包上火吗
不上火
每种的食物的营养价值都是不同的，但是并不是每个人都适合所有的食物，掌握了吃切片麦包会上火吗的介绍，希望容易上火的人注意好饮食选择。
青豆怎么做好吃
一、骨肉相连青豆粥
骨肉相连青豆粥 材料：
粥底一锅、青豆100克、骨肉相连鸡肉串200克(已经煨好了佐料的鸡肉串，超市里可以买得到);
骨肉相连青豆粥 做法：
1、把骨肉相连鸡肉串从竹签上退下，和粥底一起煮15分钟;
2、加入青豆，旺火煮10分钟;
3、鸡肉口感香脆醇香，非常简易又好喝的一道粥。
二、青豆蒜薹鸡蛋三文治
原料：嘉顿小平方包、鸡蛋、豆角、蒜薹、蜂蜜柚子酱。
做法：
1、 豆角、蒜薹在加了盐的沸水中烫熟。
2、 鸡蛋调入蜂蜜柚子酱，放入平底不粘锅，炒成蛋花。
3、 再两片方包上分别铺上一层鸡蛋，再加上蒜薹豇豆即可。
营养和热量分析：
营养价值：此款三文治所选用的豆角、蒜薹等食材，富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、去脂润肤的作用，能让你保持良好的身材，避免过多油脂的摄入。所选择的嘉顿小平方包富含优质淀粉质，鸡蛋的蛋白质含量高，搭配青豆蒜薹，营养均衡，让身体更轻盈。
热量：1份青豆蒜薹鸡蛋三文治的热量约等于296大卡，相当于一碗皮蛋肉粥热量的61%;相当于一份牛肉面热量的54%;相当于1小屉叉烧包热量的46%;相当于1根油条+一碗豆浆热量的43%;相当于一盘什锦炒粉热量的37%.
高营养低热量的食物有哪些
全麦包
全麦包是面包中热量最低的，如果你是无包不饱的话，就建议你早餐吃个全麦包填填肚子。
燕麦片
热量低，营养丰富，含维生素B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。
椰菜
含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时候很管用，低热量又饱肚。
芦笋
芦笋含丰富维生素A、C，生吃或者煲熟做一杯芦笋汤，可当零食或饮料充饥，健康又不会长肉。
茄子
有科学研究指出，茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维生素A、B、C，是一种有益食物。
鸡肉
鸡肉去皮食用，热量更低。比半份牛肉、猪肉的热量还要低。
土豆
烹制方法很重要。吃水煮土豆最安全，薯片和炸薯条当然应排除。
扁豆
若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。
橙橙
含天然糖分，多纤维又低热量，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择。
三日纤体减肥套餐
第一天
早餐：果酱麦包多士1块、白煮蛋1只、新鲜橙汁1杯。
午餐：紫菜蛋汤乌冬1碗、清茶1杯。
晚餐：青豆肉片1碗、苹果1个、香蕉 1只、香草雪糕半杯。
第二天
早餐：西生菜火腿汤米线1碗 、清茶1杯。
午餐：低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯。
晚餐：椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟 、橙1个 、香草雪糕半杯。
第三天
早餐：麦片(咸) 1碗 、多士1片。
午餐：鸡蛋杂菜沙律(少许千岛酱)1碗 、新鲜橙汁1杯。
晚餐：西兰花鸡柳配白饭1碗 、提子10粒 、香草雪糕半杯。
燕麦片的热量
数据显示，燕麦片热量367 大卡(100克)，热量也不是期待中的低。可燕麦片热量高为什么还能减肥?
减肥一定要走出一个误区,并不是热量高的食物就要完全拒绝.因为人体维持正常的新陈代谢是需要热量和必要的营养物质的支持的,如果只吃蔬菜而长期缺乏蛋白质和碳水化合物对身体造成的危害是非常巨大的,会使你新陈代谢自然减缓,长期缺乏蛋白质和碳水化合物的体质只要稍稍增加饮食热量就会变胖。长期下去,你不旦不能减肥,反而会更容易发胖。
燕麦本身并不减肥,而是能帮助你更好的维持减肥成果.因为它本身是高膳食纤维的食物,而且吸水性强,容易产生饱腹感.但其本身而言是富含多糖的粮食,所以热量相对蔬菜其实也是很高的。
麦片的热量是多少
100克热量约有368大卡。
麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品，每100克麦片的热量大约是368大卡，热量是比较高的，食用后能给人带来一定的饱腹感，作早餐食用是很不错的。
不过368大卡的热量只是麦片原始基础的热量，市面上很多麦片为了口感更好，会加些糖分和水果干来丰富口感，因此吃这样的麦片时热量就会更高一些，一般在食品包装上会有注明麦片的具体热量。