枕芯的选购
枕芯的选购
人生的三分之一花在睡眠上，选择合适的枕芯非常重要，在进入最佳睡眠状态的同时获得一定的保健效果，有益身心。
注意枕芯的质量，具有良好的支撑度和弹性回复力的枕芯能保护颈椎不受伤害。使用过硬的枕头，头部与枕头接触面积过少。压力太少，会使人觉得不舒服。过软的枕头难以保持枕头的高度，易因过于松软，导致头部与枕头接触面太大造成压迫，以至影响血液循环。
在选择枕芯的填充物时，也要多注意。由高科技的复合材料制成的芯类产品，在弹性回复力，保暖性，蓬松度，舒适感，耐洗性及使用寿命等方面都有上佳表现。有很多使用者更喜欢采用天然填充物的枕芯。与复合纤维比起来，天然填充物更环保，也更绿色，在使用上，如果是药枕的话，睡眠时，枕内的药物不断挥发出来，中药粒子可以在头部的温度和热量的作用下，不断的散发出来，通过头皮上的毛窍孔和鼻腔的呼吸作用进入人体，作用于人体的健康，对人体产生良好的保健医疗作用。荞麦皮的枕芯软硬适中，弹性适度，冬暖夏凉，也是比较适合的枕芯。菊花，决明子原料做的枕芯对高血压患者十分有利。
1. 看材料，看高度。2. 看枕芯材料是否柔软适中，弹力是否恰到好处。3. 耐久性清洗
“枕心一定要常洗常晒。”北京协和医院变态反应科副主任王良录教授接受《生命时报》采访时指出，“我们曾做过试验，用的是荞麦皮的枕心，发现从来没洗过的枕心里面，有大量的灰尘、螨虫和霉菌。国外也有报道说，一个从没洗过的枕心里，竟然有一半的成分是尘螨和霉菌。所以说，总不清洗枕心很可能会危害我们的健康。普通家庭的枕心，最起码3个月清洗一次，我们甚至认为，如果家里有人对尘螨过敏，最好在清洗之前，先把枕心放在室外暴晒，或者在冰箱里冻一下。”
不光是枕心，枕套和枕巾更要勤洗，每周洗一次最好，至少也要两周洗一次。我们的头发中隐藏着几万甚至几十万的细菌，这些细菌也会“迁居”到枕巾和枕套上，更可怕的是，头皮屑还是尘螨的“美餐”。这也解释了，为什么床上的尘螨最多。枕巾、枕套上的螨虫粪便、尸体，以及霉菌等有害物质一旦被我们吸入鼻腔，就可能引起过敏、哮喘等疾病。北方冬天室温较高，加湿器不光带来了湿润，也给尘螨提供了孳生的“沃土”，所以冬天清洗床上用品更要勤一些。
虽说床单、被罩这类大件床上用品的清洗方法很多，但关键是不要残留洗涤剂。建议，被套、床单至少每月清洗一次，两周清洗一次更好。手洗效果虽然最佳，但更多人选择用洗衣机洗，由于物件太大，建议漂洗时间和清洗时间要加长，充分洗净物品上残留的洗涤剂。如果家里有过敏患者，一定要用50摄氏度以上的热水清洗，才可以杀死尘螨。
床上用品最好在室外自然晒干。晾晒被子最好选择在紫外线功效最强的时段，即上午的10点到下午的4点，尤其是中午12点到下午3点，这时候紫外线中的B光束和C光束含量最高，能快速杀灭多种传染病的病原体。一般晾晒3个小时就能有效地起到杀毒除味的作用。
良好睡眠如何挑选枕头
【如何选枕头】
首先选择枕头的形状。一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成的。因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型，一般传统的枕头，是将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。
枕头的选购，其枕头的高度也是非常重要的，但是枕头的高度一般是因人而异，但并不是枕头越高越好。据研究证明，一般亚洲的成年人，枕头高度在8-12里米左右为宜。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定，而枕头的选择最好是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。因此成人仰卧枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米高度为宜。
【选枕头的材质选择】
荞麦皮：荞麦皮是纯天然的材料，软硬适中，透气性好，这种枕头的形状可以随着头部左右移动而变化，睡起来很舒服;但弹性较差，在头部活动时会出现响声，影响人睡，不适合容易失眠的人使用。
人造纤维：化纤材料清洗很方便，但普通的枕芯透气性不太好，用一段时间后弹性降低，容易变硬、结块。质量好的枕芯采用中空纤维等复合材料，透气性、回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命都不错。
乳胶：乳胶的弹性好，不易变形，支撑力强，而且这种枕头因没有细小纤维、灰尘，不会引起呼吸道过敏，特别适合过敏体质者及哮喘病患者使用。但价格较高。
羽绒：这种枕头不会变形。且不适合过敏体质的人。透气性好，松软舒适。但不能水洗，而枕芯几个月要清洁一次，一两年要换新的。
乳胶枕表面结硬壳怎么办 乳胶枕怎么辨别真假
市场上有很多假的乳胶枕，购买的时候要擦亮眼睛，可通过以下几点进行鉴别：
质量好的乳胶枕枕芯表面不会出现光滑的反光，反光的枕芯，基本都添加了大量的人工合成胶，不建议进行购买。
一般乳胶枕上面都是有很多气孔的，主要是为了保持干爽，透气性比较好，要是乳胶枕气孔比较小，并且透气性差，这样的乳胶枕多半是劣质的。
天然乳胶枕的弹性是很好的，用手下压后十分贴合，瞬间回弹；要是乳胶枕特别硬，感觉很难压下去，回弹又不够，说明是有问题的。
质量好的乳胶枕韧性一般比较好，如果提拉乳胶枕，轻易断开，即为合成胶，这样的乳胶枕不要选择。
好的乳胶枕具有天然的橡胶原液味道，但不刺鼻不闷头；要是乳胶枕有香味，并且比较刺鼻，那么则说明里面含有化学品，因为香味是为了掩盖原本刺鼻的化学品的味道。
决明子枕头怎么做
相信很多网友都会担心在外购买的决明子枕头并非货真价实，也很难知道其中的填充物到底含有多少决明子。其实，大家如果有时间也可以在家自制决明子枕头。决明子枕头怎么做?药枕的做法也很简单，自制的枕头可以自行调整到适合自己的大小和软硬度，更加舒适。
大家可以在药店购买到决明子，做一个决明子枕头，大概需要6到8斤的决明子。注意，在制作决明子枕头前，要先把决明子清洗干净，放到太阳低下晒干。接着把决明子放入锅中稍微炒一下，直到它颜色有些发黄之后就差不多了。然后就是讲决明子摊凉了，再放入到枕芯套中，用针线缝合好开口，一个简单的决明子枕芯就做好了。接着大家再使用时给它套上一个棉质枕套就可以了。
若觉得决明子枕头使用时感觉比较硬，可以适当在决明子枕芯中加入一些菊花干。这么做不但可以降低决明子枕头的硬度，而且具有更明显的明目功效。如果是给老人或者小孩制作的决明子枕头，枕芯套最好是夹棉的，单层的可能会太硬，对于家中老小都是不大好的。
枕头填充物的常见种类
荞麦枕
———存在自有道理，荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射，其缺点则是可塑性较差，很难塑造出完美的人体工学造型。
弹性管
———采用高复合分子材料制成，食品级弹性管，可直接作为枕芯使用。相比传统的枕芯具有塑性好、吸湿性好、防霉抗螨等功效。枕芯水洗清洁更方便。符合人体生理曲线，有按摩头部的作用促进体内血液循环，增强新陈代谢，是新一代的枕头填充物。
弹性管枕芯
木棉枕
——纯天然的枕头材料填充，木棉是木本植物攀枝花树果实中的天然野生纤维素，可祛风除湿、活血止痛。而木棉纤维中空度高达86%以上，远超人工纤维的25%-40%和其他任何天然材料。纤维业界知道它是超高保暖、天然抗菌，不蛀不霉的纺织良材，木棉纤维超短超细超软,以印尼一级木棉为佳。
化纤枕
———便宜但不实用，这是一种普通的人造纤维制成的枕头，它的优势在于易于清洗。由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态，尤其是一些小厂家生产的劣质化纤枕。所以，建议你在选购枕头时，尽量选弹性较好的知名品牌，不要贪图便宜选那种易变形的劣质化纤枕。
乳胶枕
———除了价格都好，乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是不错的枕头，但价格也非常昂贵，不适合一般家庭使用。
薰衣草枕头有没有副作用
薰衣草枕头是一款香薰保健类枕芯，以精选薰衣草为香枕原料，以100%全棉斜纹面料为枕袋，以珍珠棉为填充内芯，枕芯更均匀，能在健脑的同时带给您自然清新的睡眠。薰衣草枕芯香袋，在与头颈接触部位特采用杜邦卫强的保护材料，使得薰衣草迷人的芳香更持久。
薰衣草枕是最新专利技术，属特种防护材料，对螨虫和细菌具备孽杀作用，透气、抗水、抗酸碱、防静电，耐磨损、不易老化、环保。枕型设计形似花瓣，中间凹陷，充分贴合人体头部生理曲线，使颈部与头部得到更好的支撑与保护，明显改善睡眠质量。薰衣草香袋采用可拆卸式”花瓣”绗缝结构，薰衣草香袋可拆卸晾晒，满足您的不同使用需求。
薰衣草枕头的功效
1。薰衣草能加速新陈代谢，凝神安眠，舒缓情绪。寂寞的夜晚，薰衣草的陪伴寄托无尽。
2。薰衣草枕是一款香薰保健类枕芯，以精选薰衣草为香枕原料，以100%全棉斜纹面料为枕袋，以珍珠棉为填充内芯，枕芯更均匀，能在健脑的同时带给您自然清新的睡眠。
3。薰衣草枕芯香袋，在与头颈接触部位特采用杜邦卫强的保护材料，使得薰衣草迷人的芳香更持久。
4。美国杜邦公司特卫强是最新专利技术，属特种防护材料，对螨虫和细菌具备孽杀作用，透气、抗水、抗酸碱、防静电，耐磨损、不易老化、环保。
5。枕型设计形似花瓣，中间凹陷，充分贴合人体头部生理曲线，使颈部与头部得到更好的支撑与保护，明显改善睡眠质量。
6。薰衣草香袋采用可拆卸式“花瓣”绗缝结构，薰衣草香袋可拆卸晾晒，满足您的不同使用需求。
劳累了一天，回到家中如果能有一个保健枕头将会是一种很好的享受，但是市面上保健枕头质量的参差不齐也让很多消费者不知如何选购。小编特地为大家介绍一下最好的保健枕头是哪种，并将市面热销的保健枕头价格一并为大家做出整理，给有这方面需求的朋友带来参考。
最好的保健枕头是哪种
现在市面上销售的保健枕头大多是符合人体工程学的，能够有利的托扶头部与颈椎的，也就是我们说的零压力;其次保健枕头都具备慢回弹技术;再次，保健枕头品牌丰富，有用茶叶做枕头的、有用中药做枕头的、甚至还有古人用石膏做枕头的。也有成功案例表明一些颈椎病患者通过使用颈椎病保健枕让颈部调理到以前的合理曲线，有的通过颈椎保健枕头防患了颈椎病的发生。
现在市面上宣传的什么薰衣草枕、决明子枕等，很多枕头外包装的醒目位置都列举了明目安神、清热醒脑等功效。其实现在的保健枕头大多就只有保健的功能，一般像竹炭的、磁石的保健枕头效果会好一点，而且要选就选比较有名的家纺品牌，质量也会有保证些。
很多保健枕都有自己的特殊功能，因此，消费者根据自己需要选择的保健枕相对来说就是最好的保健枕头。希望这些关于最好的保健枕头以及价格的相关介绍能给大家在选购时带来帮助。
挑选枕头标准：
1、支撑颈部的造型
凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你最理想的睡姿。
2、合适的高度
枕头高度合适更利于颈部的血液循环，为大脑提供足够的氧气，睡醒后大脑更清醒，精神更饱满。个人认为可以从5种基本高度，10多种调节高度的枕头中选择。人体睡眠实际上和站立姿势一样的时候最为舒适，也就是睡眠时候人体也需要大约有个5度的角度。如果不睡枕头，至少没有承托头部，使得您的颈部椎体逐渐容易变形，不睡枕头或者枕头太低问题都不小。
3、良好的填充材料
填充材质决定着枕头的软硬度和功效。目前倾向选择天然材质比较流行，木棉，香蒲绒，荞麦壳，棉，花朵等，也可以添加好的天然理疗材料来增加枕头的功效，如蚕砂，决明子，中国香，薰衣草，黄荆子，罗布麻，女贞子，银杏叶等等。可以选择10多种不同基本填料和40多种复合填充料，使得枕头具有不同的弹性。还可以根据填充材料不同将枕头分为软枕，硬枕和中性枕三大类。
如何挑选科学好枕头
人体正确睡姿的枕头支撑，应该是枕头高于脑部，如此才能使仰睡者脊椎保持自然生理弯曲度或侧睡者脊柱维持平直。
装填要松软，这样才有利于睡眠时调整枕头。仰卧时使枕头后枕部低，颈项部高，以增大颈项部与枕头的接触面积，并保持颈椎的自然生理弯曲。侧位时，枕头调整应使颈椎在中立位时保持与肩部平行为度。这样才符合颈椎在正常生理情况下的睡眠。
枕芯的种类繁多，选购时也要注意，上乘的填充物具有保暖吸湿、抗菌防霉等功能。一般选择乳胶、中空纤维。其不易变形也易于塑型，能为颈椎提供较合适的支撑回弹性。下面我对常用的一些枕芯进行分析，供大家参考：
1.枕芯材质弹性保暖性透气性优点不足
2.乳胶优一般优抗菌、纯天然价格昂贵
3.海绵优一般优舒服易老化
4.木棉差差优
5.荞麦差差优价格合适易滋生细菌
6.干菊花差差良
如果习惯乱动最好用专门乳胶或记忆棉护颈枕。在购买枕头时，最好亲身体验枕头的曲度，家人可以旁边观察颈部是否处于放松的状态。
适合的枕头不仅对颈部有帮助，对于整个脊椎的生理弯曲和脊旁肌肉也是有好处的。
让我们用科学的方式挑选一个属于自己的枕头吧。
婴儿3个月枕什么枕头好
1、婴儿枕什么枕头好之高度标准
要让宝宝睡得好,保证头部血液循环和头颈部的正常发育,选择合适的宝宝枕头是很重要的。枕头的主要功能是支撑颈椎,所以宝宝枕头的高度要与宝宝颈椎的弯曲度相适应。宝宝出生3个月后,一般选用4厘米左右高的枕头就可以了,枕头长度略大于宝宝的肩宽,枕头宽度要和宝宝的头长相等,以后随着宝宝年龄的增长,随时调整枕头的高度。这个高度的标准,就是宝宝躺在枕头上以后,头和身体保持平衡,而不会出现头部下沉或抬高的不舒服状态。
2、婴儿枕什么枕头好之软硬适中
给宝宝用的枕头,太硬了容易把宝宝的头型脸型睡扁了,还会导致颈部肌肉疲劳,宝宝翻身动作过大就会牵拉到颈部肌肉,造成落枕。而太软的枕头不仅达不到垫高头部的作用,还可能使幼儿发生窒息的危险。因此,妈妈购买枕头时,应该选择软硬适中的,用手按压枕头表面,如果凹下去后很快就能回弹,那么就说明枕头弹性不错,软硬度刚好。千万别给宝宝买什么竹枕头、羽绒枕头的!
3、婴儿枕什么枕头好之枕芯选择
枕芯决定枕头的软硬程度。婴儿枕头的最佳枕芯材料包括荞麦皮、油菜籽、菊花、晒干的茶叶等。这些材料软硬适中,吸湿性和透气性都很好。
如果你选择的枕芯不能清洗,需要定期晾晒,最好每半年能更换一次枕芯。中国传统上有用坚硬的谷物做枕芯,给宝宝睡头的习惯。小宝宝的颅骨较软,囟门和颅骨缝还没完全闭合,枕头过硬容易导致头颅变形。而羽绒、真空棉等做的枕芯质地太软,不能很好地支撑颈椎,甚至可能堵住宝宝口鼻,引起窒息。而且,这些枕芯为螨虫、灰尘提供了藏身之所,容易引起宝宝过敏。
宝宝多大可以用枕头
婴儿枕头这样选
那么给宝宝使用枕头，要选择什么样的才合适呢?妈妈们请记住这三点：
软硬适中
因为小宝宝颅骨较软，囱门和颅骨线还未完全闭合，长期使用太硬枕头，会造成头颅扁平或者大小脸，影响外形美观，还可能导致颈部肌肉疲劳，宝宝翻身动作过大就会牵拉到颈部肌肉，造成落枕。
而太软的枕头不仅达不到垫高头部的作用，有可能使幼儿发生窒息的危险。
因此，妈妈购买枕头时，应该选择软硬适中的。
用手按压枕头表面，如果凹下去后很快就能回弹，那么就说明枕头弹性不错，软硬度刚好。
高度适宜
枕头不要太高，也不要太低，而是要贴合宝宝颈部弯曲。1岁后宝宝的枕头一般为3~9cm，要根据宝宝的年龄依次调整高度。
衡量标准为：
1、平躺时，宝宝的头部和背部在同一水平线上。
2、当宝宝侧卧时，双眼的连线要与床面垂直。
这样说明枕头的高度正合适。
面料和枕芯的选择
枕头的面料最好选择纯棉的，亲肤又吸汗，实际上给宝宝贴身使用的物品都用纯棉制品比较好。
荞麦皮、决明子、茶叶、海绵、乳胶……这些都是常见的枕芯。很多家长在给宝宝选择枕头的时候，会首先从这个角度来考虑。
其实无论家里老人给做的粮食枕头，还是市场上购买的高级橡胶枕头，都可以使用。填充物并不是我们做出选择的标准。
另外，市面上还有很多所谓的多功能枕头，吹嘘可以固定宝宝睡姿，让宝宝睡出漂亮头型来，妈妈们别轻易相信，其实这样的枕头反而会妨碍宝宝的睡眠。
想让宝宝拥有好头型，妈妈可以帮助宝宝多变换睡姿，不要总是固定睡一侧。