立春后穿衣服的原则

立春后穿衣服的原则

气温

15℃是春捂的临界温度 研究表明对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

立春起居养生常识 立春穿衣

春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。《干金要方》主张春时衣着宣“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养田之生气”。也就是说，立春时候的穿衣上身可以比冬天穿的略少，下身宜热一些，可以起到“养阳”的作用。

立秋感冒吃什么药

立秋之后，明显感觉风是凉爽的。有点秋高气爽的气息。这时候很多家长担心宝宝着凉感冒，迅速给宝宝穿上厚厚的外套。这样宝宝更容易感冒。那么，立秋之后宝宝怎样穿衣呢?我们一起了解一下吧。

一转眼就立秋了，北方部分地区早晚已开始有微凉的感觉，而南方大部分地区仍被高温酷暑掌控，不过尽管如此，我们的一些生活习惯还是应该顺这节气而改变。在宝宝穿衣上也要有所讲究，家长要根据天气的变化适当增加衣服，尤其不要马上“捂”，否则宝宝更容易感冒。

立秋后不要马上给孩子加衣服

有些家长在立秋之后，会下意识地给孩子增加衣服，然而立秋并不是真正的秋天，全国大部分地区仍处于炎热当中，如果宝宝穿多了，很容易捂出一身汗，这样吹到一点冷风马上就会感冒。

俗语说“春捂秋冻，不生杂病”，意思就是春天不要过早减衣服，秋天不要过早加衣服，这样才不容易生病。因此，宝宝秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻。

春天坐月子产妇穿衣原则

月子服要宽松、舒适

很多年轻产妇害怕产后身材变形，于是会选择一些紧身衣来束腰、束腹，但是这样却不利于血液的流畅。同时，还有可能引起乳腺管的通畅，从而导致乳腺炎的发生。

胸前隐形哺乳口，月子里喂奶方便

春夏季纯棉孕妇睡衣产妇产后哺乳衣外出修身喂奶衣套装

春天坐月子是最舒服的季度，衣服只要保暖就行，但是尽量要穿一些宽大的衣服，这样可以活动自如。推荐大家穿棉布哺乳开衫或者具有隐形哺乳口的衣服，这样不但哺乳方便，而且又不失雅观。

小黄鸭月子服春秋纯棉产后哺乳喂奶衣产妇外出套装

虽然是春天，但是产后却很容易出汗，产妇应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣，这些衣服最好选用纯天然材料做成的制品，比如棉、毛、丝等。因为这样的衣物透气性强，穿起来也保暖，对身体也不会有任何伤害。

倒春寒宝宝的穿衣原则

衣要适量，防止不停出汗。如果穿得太多，宝宝一旦活动便会出汗不止，这样衣服被汗液湿透，反而由此着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力而使抗病能力下降。由于6个月以内的宝宝因体表面积相对较大散热多，但身体产热能力却不足，所以外出寒冷时还是应该注意多穿衣。

一定要给宝宝穿上贴身衣裤。有的妈妈认为，宝宝不停地动会出很多汗，如果汗液把内衣弄湿，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，不易使宝宝受凉生病。

给宝宝一件轻薄的小棉服。小棉服既挡风又保暖，要比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧方便。因为小棉服内层与外层中间夹着膨松的棉花，它可以吸收很多空气，由皮肤体温散发的热量先穿透棉服内层，然后渗入中层的棉花中，由多层空气吸收并且围护在皮肤四周，而棉服外层则不易让冷空气入侵，因此有着良好的保暖作用。

倒春寒天气宝宝的保暖工作不可忽视，宝妈们不要担心孩子穿多了出汗，穿得暖总比受寒感冒了好吧!当然，穿衣的时候也要掌握适度原则，尽量让宝宝觉得舒适即可。

霜降穿什么衣服 霜降穿衣原则

俗话说：“若要安逸，勤脱勤着”，霜降时节气温翻转快，添衣的主要依据天气变化而变化。天冷时，不宜添得过多，以体感不觉得寒凉为准。

秋季空气干燥，容易发生静电，霜降属于秋末冬初，此时的穿衣原则要避开化纤面料的衣服，减少静电危害，面料上宜选择舒适、光滑的棉织品。

冬天夜跑穿什么衣服 冬天夜跑穿衣服的原则

多层原则。

在寒冷的冬季夜跑，穿衣服最重要的原则就是多层，因为多层衣物的搭配是能够获得额外的隔离空气层，增加保暖的效果的，而且夜跑过程中血液循环和新陈代谢会加快，体温会升高，穿了多层的话，热的时候可以脱一层，冷了可以加上，避免感冒着凉。

倒春寒的穿衣法则

上短下长

抗寒指数 ★★★★

必备衣着 短款夹克+连身裙

东方人整体身材并不十分高挑，缩短上半身的长度在视觉上能拉长腿部线条。近几年比较流行的彩色皮衣是不错的选择。连身裙的长度最好是在膝盖以上，小型印花款俏丽可爱，会是个不错的选择。

搭配支招 鞋子还是建议挑选在小腿肚以下的中短款，可爱的女孩们也可以套上笨笨的雪地靴，看起来很温暖又惹人怜爱。

上下齐短

抗寒指数：★★★

必备衣着：机车款皮衣+牛仔短裤+彩袜

透着摇滚气质的机车夹克在本季备受青睐。短身的剪裁、粗犷的金属拉链，还有本季大热的铆钉，机车夹克不羁的气质呼之欲出。由于皮衣和机车服都有随性特质，牛仔短裙和灯芯绒会成为它们最好的搭档。

搭配支招：有些亮度较高的彩袜遮盖力会比较差。建议在里面穿上黑色的打底裤或是连裤袜，这样彩袜的色泽会更饱满。

外厚里薄

抗寒指数：★★★★★

必备衣着：中长款大衣+及踝短靴

中长款的大衣在春天最派用场。中长款是较为好配的长度，长裙或是中裤都能为之加分，看起来也不会显得过于厚重。鞋品方面，不妨试试及踝的短靴，让线条娇好的小腿，展现春天气息!

搭配支招：如果有浅色的大衣就别再黑乎乎地过春天啦!另外，中长款大衣里搭的小衫长度控制在65～70厘米最为合适，不然会显得啰嗦又累赘。

上长下短

抗寒指数：★★★★

必备衣着：长款西装+花苞裙

帅气的造型很受欢迎哦!长款西装在去年就已经大受追捧了，加上现在流行的英伦皇家华丽风范，剪裁一体的线性设计让整体看起来硬朗不少。而花苞裙则兼顾可爱与成熟，膝上一掌的长度不用担心会露出裤袜的边线。

搭配支招：西装的选择不要过于男性化了，收腰的款式更适合。

立春穿衣应3面俱到

1.衣料的选择

春天的气候忽冷忽热，所以在选择衣料时首先要选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料，如纯棉、纯丝绸的料子最适宜做内衣内裤，对皮肤有保养作用，不会引起皮肤瘙痒症;全毛薄花呢、女衣呢是春天套装的上好选料;全棉细帆布、磨绒斜纹布、灯芯绒等也是上佳的春季服装面料，可以做成各类休闲茄克、衬衫及长裤。总之，春天衣料要选择既能防风保暖而又透气导汗的衣料。在色泽的选择上可根据年龄和肤色来进行挑选，红、橙、黄是暖色，符合春天的热烈、明快，适合于青少年;绿、蓝、紫为冷色，色调清新、素雅，适合中、老年人在春天穿着。

2.款式的选择

(1)风衣：造型线条流畅，衣领可敞可紧，腰可束可放，能抵御寒意，增添自如，适合在初春的早晚穿着，或在春雨绵绵的日子里穿着。

(2)茄克衫：其款式特点主要是腰腹部紧束，对襟用链连接。敞开能透气散热，拉上能防风保暖。初春时节的茄克衫可选用全棉细帆布、灯芯绒等作面料，春末可选用真丝来作面料。

(3)西装：薄型挺刮的西装是男士在春季最好的选择;西装套装与套裙也是女士们在春天必备的服装。

(4)休闲运动装：在春暖花开的日子里，穿上休闲的运动装，远足、打球、钓鱼，行动方便，与大自然和谐，使人心身彻底放松。同时各种质地轻柔、色彩鲜艳、品种款式众多的薄型羊毛衫也是年青人较佳的选择。

3.鞋袜的选择

随着春天的到来，人们的活动增加，常常远足郊游或举家外出进行空气浴、日光浴以吐故纳新，故春季鞋袜的选择也很有讲究。春天皮肤易过敏，袜子最好选择纯棉的。春天鞋子最好选择宽松些的，郊游远足时选择皮革面料的运动鞋;家居时可选择皮拖鞋，即保暖又透气;上班时可选择软牛皮面料皮鞋。总之春季的鞋袜既要能保暖防寒，又要能透气防湿，还要穿着舒适。

立春后天气还会冷吗 立春后穿衣服的原则

15℃是春捂的临界温度 研究表明对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

日夜温差大于8℃是捂的信号 春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对温度百变的春天，父母应得随天气变化为孩子加减衣服。而何时加衣呢?现在认为，日夜温差大于8℃是该捂的信号。

冷空气到来前24-48小时未雨绸缪 医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24~48小时，晚了则犹如雨后送伞。

7-14天恰到好处 捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位的现象。怎样才算到位?医学家发现：气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。

11月份穿什么衣服合适 冬季穿衣原则

冬季防寒保暖,应遵循“无扰乎阳”的养藏原则,做到“恰如其分”。衣着过少过薄,既耗阳气,又易感冒;衣着过多过厚,则腠理开泻,阳气得不到潜藏,寒邪容易入侵。

春季给孩子穿衣把握三原则

原则一：“春捂”有讲究 根据温度而定

相信大家都听说过“春捂”，不过这个“捂”并不是指穿得越暖和越好，应当根据室外温度来增减衣服。一般来说，当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。尤其是冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处地“捂”，可将感冒、消化不良等病拒之门外。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

原则二：春季穿衣注意做到“三暖”

背部、腹部、足底是春季穿衣保暖的重点。背部保持适当温暖可预防疾病，减少感冒机会;保持腹部温暖对保护脾胃很重要;足底的神经末梢非常丰富，也是对外界最敏感的地方。

背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。专家提醒小儿感冒新妈妈尤不能忽视，如果连续出现发热、头痛、恶心呕吐、食欲不振等情况就要立即去医院，不要乱用感冒药，应由医生检查、确诊后再进行治疗。

腹部保暖，最好给孩子戴个棉肚兜，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，只有孩子的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。

原则三：春季穿衣注意随时增减衣服

面对不稳定的天气，最好的办法就是随时调整宝宝的穿衣，根据天气情况给宝宝穿衣服。一般建议宝宝比大人多一件，但有些比大人还怕热的宝宝甚至可以比大人穿薄一些，一定要根据宝宝的实际情况而定。

春季的早晚比中午气温低，因此早晚可以比中午多穿一件衣服，中午晒太阳的时候更要注意少穿一件衣服。活泼好动的宝宝要比安静斯文的宝宝穿得更灵活一些，玩耍的时候最好减一件衣服。室外如果阴雨蒙蒙，那么带宝宝出门要比室内多穿一件，室外如果阳光明媚则不一定要加衣服，有时候可能室内比室外还阴冷哦。

立冬节气穿什么衣服

白天

立冬后，白天的平均温度在14℃左右。

白天出门建议穿毛衣、夹衣、风衣、牛仔外套、夹克衫、西装等保暖衣服。

晚上

立冬后，晚上的平均温度在2℃左右。

建议晚上出门穿风衣、大衣、冲锋衣、毛呢外套、羊毛衣、西装、防寒服等保暖衣服。

冬天跑步穿什么衣服 冬天跑步穿衣三层原则

排汗层：冬天跑步也会出汗，因此，我们需要一件能及时排汗的内衣，建议选用涤纶或者特种涤纶的贴身内衣裤，排汗快，速干。

保暖层：若是温度是在较低，还可在排汗层外穿一件涤纶或者特种涤纶做的抓绒衣物，可保暖，不影响排汗。

保护层：防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是涤纶做的风衣。

立春吃什么 立春饮食原则

立春正处于寒热交替时期，此时养生应该着眼于一个“生”字，日常饮食中应该以滋补引起，疏通气机兼以升发阳气的食物为主。此时节可多吃春笋、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠萝、香蕉、草莓等富含维生素的新鲜蔬果，蛋类、鱼类、鸡肉、鸭肉、牛肉等滋补性的食物。一起来了解下立春适宜吃的传统食物和养生菜肴吧。