养生健康

黑豆补肾的最佳做法 适用哪些症状

黑豆补肾的最佳做法 适用哪些症状

适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后中风等症。

男人怎样吃黑豆补肾

黑豆是我国北方特有的豆类产品,富含高蛋白,是日常生活中经常见到的。黑豆有滋阴补肾的效果。特别是对阴精损耗过多而到导致的肾阴虚的男人有着良好的治疗效果。男人怎样吃黑豆补肾,黑豆怎么吃补肾呢?黑豆可以煮着吃,也可以煲汤和煲粥,都是有很好的补肾效果。

煮粥

黑豆用来煮粥吃对男人补肾是一个不错的选择。既可以当早餐吃,又可以在晚上饿了的时候当夜宵吃。由于黑豆比较硬,所以黑豆在煮粥前要先用温水浸泡一晚;第二天早上用粳米和黑豆一起入锅熬煮成粥,根据自己的口味加入少量红糖调味就可以吃了。

煲汤

男人怎样吃黑豆补肾,煲汤绝对是第一选择。在中国特别是在广东地区,汤是最被人认可的滋补食物。因为所有原料的营养成分都已经融入到了汤中,这样更有利于人体肠胃吸收营养。一般常见的有黑豆排骨汤、黑豆乌鸡汤、黑豆猪蹄汤等,多喝这些汤对男人有着巨大的补肾养肾作用。

醋泡黑豆

男人怎样吃黑豆补肾,老中医一定会强烈推荐醋泡黑豆。在中国至今还流传着“要长寿,吃黑豆”的谚语。李时珍在《本草纲目》中就特别推崇用黑豆来补肾养生。醋泡黑豆被认为是治疗男人肾虚的黄金验方,男人吃醋泡黑豆不仅可以清肝明目补肾,还能改善便秘、高血压等症状。由于黑豆不易消化,所以一般情况下不推荐醋泡生黑豆。熟泡黑豆首先要先把黑豆炒至七分熟,然后加入米醋密封。待黑豆完全吸收了醋,开始膨胀后就可以吃了。吃的时候加点蜂蜜效果更佳。

制豆浆

豆浆是我们日常生活中最常见的一种饮品,很多人都喜欢吃早餐的时候油条加豆浆。一般我们喝的都是黄豆豆浆,其实黑豆也可以制作豆浆,而且营养价值更好。黑豆豆浆含有更多的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,对男人补肾养肾有着很好的效果。所以如果要问男人怎样吃黑豆补肾,制作豆浆绝对是一个简单实用的方法。

黑豆补肾美容

黑豆的主要功效

1、降胆固醇。黑豆的蛋白质含量高达36%—40%,相当于肉类含量的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量丰富,特别是人体必须的8种氨基酸。黑豆含有19%油脂,其中最高限度脂肪酸80%,吸收率高达95%以上,除了能满足人体对脂肪的需求外,还有降低血液中的胆固醇。胆固醇是很多老年人疾病的祸首,而黑豆不含胆固醇,只含一种植物固醇,具有抑制人体吸收胆固醇、降低血液中胆固醇含量的作用。

2、补肾。“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。人的衰老往往从肾机能开始,要想祛病延年、防老抗衰、增强活力,必须重视补肾。

3、益脾。黑豆除了归肾经外,还入脾经,有健脾益气的作用。常吃黑豆,可以使人体气机得到提高,同时还有祛水的作用,对水肿、面部红肿有较好的疗效。

4、防止便秘。黑豆中粗纤维的含量达4%,远超黄豆。粗纤维素具有良好的通便作用,便秘是中老年人普遍存在的问题,现代人饮食过于讲究精细,以致粗纤维素摄入过少,加重了肠道承担,容易便秘,导致痔疮肠癌的发生。每天吃点黑豆,增加粗纤维素,就可以有效预防便秘发生。

5、美容、抗衰老。黑豆含有丰富的抗氧化剂维生素E,能清除体内的自由基,减少皮肤皱纹,达到养颜美容、保持青春的目的。李时珍曾经在他的《本草纲目》中讲述过两件事情。一个是叫李守愚的人有个习惯,每天早晨起来吞服27粒黑豆,结果到人老了样貌也不衰老;还有一个叫曾权的人,他习惯每天餐后服用三十粒黑豆,结果人到了老的时候,还像个中青年一样。宋朝文学家苏东坡,曾经记述当时京城汴梁宫廷内外,少女为了使容貌美丽而服食黑豆的情景。

黑豆对健康虽有如此多的功效,但不适宜生吃,尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象,但加热之后,部分营养成分又会被高温分解掉。建议黑豆做豆浆食用,会补充体内所需的微量元素。

醋泡黑豆补肾吗

醋泡黑豆的做法

材料:黑豆100克,糙米醋300毫升。

做法:将黑豆放在平底锅内,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,待黑豆吸收了醋,膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜,可将膜扔掉,如醋浑浊,重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

吃法:每天傍晚5-7点之间(肾经最旺的时候),取20-30粒当零食吃。如此常服,可使白发变黑,补肾强肾。

醋泡黑豆做好后当天就可食用,放入冰箱可以保存半年,因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味,醋泡黑豆味道醇和。如果不喜欢醋的酸味,还可以加入少量的蜂蜜。

黑豆除了用醋泡补肾外,还有哪些补肾的食疗方呢?黑豆补肾食谱,下面一起来看看。

黑豆补肾食谱

1、黑豆猪肚汤

材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克,猪肚1个,盐适量。

做法:

(1)将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗干净,去除异味。

(2)将纱布包和猪肚一起放入锅中,加适量水炖熟,加盐调味即可。

功效:补虚损、健脾胃。

2、黑豆紫米粥

材料:紫米75克,黑豆50克,白糖5克。

做法:

(1)黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。

(2)锅置火上,加适量清水,用大火烧开,加紫米、黑豆煮沸,转小火煮一小时至熟,撒上白糖拌匀。

功效:健肾、益气、补虚。

注意,不宜多食炒熟后的黑豆,主要由于其热性大,多食易上火,尤其是小儿不宜多食。此外,黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食。

黑豆补肾的最佳做法 黑豆紫米粥

功效:健肾、益气、补虚。

材料:紫米75 克,黑豆50 克。

调料:白糖5 克。

做法:

1 黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。

2 锅置火上,加适量清水,用大火烧开,加紫米、黑豆煮沸,转小火煮一小时至熟, 撒上白糖拌匀。

黑豆豆浆怎么做 黑豆蜂蜜豆浆

材料:黄豆50克,黑豆,黑米各20克,蜂蜜适量。

做法:

1.将黄豆,黑豆分别浸泡至软,洗净。

2.黑米淘洗干净,浸泡2小时。

3.将黑米和泡好的黄豆,黑豆一同倒入全自动豆浆机,加入适量水煮成豆浆。

4.将豆浆晾至温热,加入蜂蜜调味即可。

好处:黑豆补肾,有活血,利水,清热解毒的作用,黑米滋阴补肾,加黄豆,蜂蜜打豆浆可改善肾虚引起的腰酸腿软等不适症状。

男人吃醋泡黑豆能补肾吗

醋泡黑豆补肾吗

黑豆是传统的养生食品,民间至今还流传着“要想长寿,常吃黑豆”的谚语。中医认为“豆乃肾之谷”,醋泡黑豆也是中医治疗肾虚的黄金验方。根据中医五色入五脏的理论,黑色入肾,所以常吃黑豆,补肾的效果自然就会更好一些了。

但是,对于慢性肾病以及高血压肾病、糖尿病肾病,如果合并肾功能不全,血肌酐、尿素氮升高的患者,不宜食用黑豆及其制品。如果过多食用豆制品会加重肾脏负担,加速肾功能不全的进展以及蛋白尿的增多。所以,慢性肾病,肾功能衰竭患者不宜服用,胃溃疡,胃酸过多者也不宜服用。

肾虚因而导致发白的同志就很适合这个偏方,大多数人肾虚都是是天生的,也有少数人因为种种原因后天肾虚,可是不管先天后天,只要肾虚了就要补上,这就得看醋泡黑豆的功效了!醋泡黑豆的做法,一起来学习下。

醋泡黑豆的做法

材料:黑豆100克,糙米醋300毫升。

做法:将黑豆放在平底锅内,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,待黑豆吸收了醋,膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜,可将膜扔掉,如醋浑浊,重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

吃法:每天傍晚5-7点之间(肾经最旺的时候),取20-30粒当零食吃。如此常服,可使白发变黑,补肾强肾。

醋泡黑豆做好后当天就可食用,放入冰箱可以保存半年,因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味,醋泡黑豆味道醇和。如果不喜欢醋的酸味,还可以加入少量的蜂蜜。

黑豆除了用醋泡补肾外,还有哪些补肾的食疗方呢?黑豆补肾食谱,下面一起来看看。

五谷杂粮永恒的补品

一、高粱养肝

高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。

最佳做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。

二、大米润肺

大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。

最佳做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。

三、绿豆补肝

绿豆味甘,性凉,是清热解毒,去火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素,促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒功效更甚。

四、黄豆补脾

黄豆富含皂苷,能刺激分泌消化脂肪的胆酸,具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应,可健脾宽中、益气补虚,经常食用还有助于延缓衰老,适用于面色无华、身体羸弱之人。

五、黑豆补肾

黑豆含有许多抗氧化成分,特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂,能促进肾脏排出毒素,具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。

六、白豆补肺

白芸豆有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等成分,具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能,对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。

七、红豆补心

红豆还含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病,水肿均有一定作用。

抗衰老最好的办法多吃豆类

抗衰老最好的方法

大豆

大豆中的大豆异黄酮又称植物雌激素,多食大豆有利于胃肠道的消化和吸收,也可润泽皮肤。它还能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合症和改善骨质疏松,使女性再现青春魅力。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性,是天然的癌症化学预防剂。

红豆

红豆补心脏。红豆被李时珍称为“心之谷”。红豆含有较多的膳食纤维,具有润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用,同时有良好的利尿作用。

绿豆

绿豆汤是防暑佳品,绿豆清热解毒和消解嘴唇干燥、嘴部生疮、痱子、暗疮等特别有效,多食还可以保持眼睛免遭病菌侵害,达到明目美眼的功效。

黑豆

之所以黑豆可以乌发,黑豆含铁元素比一般豆类都高,多食可增强体质,抗衰老,令头发乌黑亮丽。尤其值得推荐的是,黑豆泡醋很补肾。(最佳吃黑豆的时间是17:00-19:00)。

豌豆

中医认为,豌豆性味甘平,有补中益气、利小便的功效,是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。中医典籍《日用本草》中有豌豆“煮食下乳汁”的记载,因此,哺乳期女性多吃点豌豆可增加奶量。此外,豌豆含有丰富的维生素A原,食用后可在体内转化为维生素A,有润肤的作用,皮肤干燥者应该多吃。但豌豆吃多了容易腹胀,消化不良者不宜大量食用。

豇豆

豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆即我们说的长豆角,常作为蔬菜食用;饭豇豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙馅。中医认为,豇豆性味甘平,有健脾和胃、补肾止带的功效,特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。

蚕豆

蚕豆性味甘平,有健脾利湿的功效,特别适合脾虚腹泻者食用。但蚕豆不可生吃,也不可多吃,以防腹胀。特别需要注意的是,少数人吃蚕豆后会发生急性溶血性贫血,也就是俗称的“蚕豆黄病”,应尽快送医院救治。

相关推荐

男性补肾应该多吃什么食物

一、瘦猪肉 动物类的食物里面对肾脏最好的是彘,就是猪肉。猪肉所含的蛋白质是一种完全的蛋白质,和我们人体所需要的蛋白质是最符合的,所以生病的人要是补充蛋白的话最好吃瘦猪肉,补肾最好吃瘦猪肉。女性可以多吃猪蹄子和猪皮,那里面含有很丰富的胶原蛋白,弹力蛋白,皮肤为什么有弹力,因为皮肤里面有弹力蛋白和胶原蛋白,皮肤的衰老就是皮肤里两种蛋白质减少,多吃一些猪皮,少吃肥肉,因为肥肉脂肪含量非常高。 二、豆类食物 五谷里面和肾关系最密切的就是豆,如大豆、黄豆。大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的,人体必需氨基酸含量最全面

女人肾虚喝什么汤好 黑豆桂圆红枣汤

黑豆50克,桂圆、红枣、莲子各15克,黑豆、莲子用水浸泡,红枣和桂圆冲洗干净,将材料一起放到锅里,加足量的水大火煮开,再用小火煮至材料软烂。 作用:黑豆补血安神,补肾益阴;桂圆养血益脾,补心安神;莲子补脾止泻,肾涩精,养心安神;红枣滋阴补阳,补血补益。此汤滋肾益阴,可改善肾虚尿频,腰膝酸软,白带频多等症状

黑豆不仅养肾还养胃

黑豆为什么补肾?中医认为,黑色属水,水走肾,所 以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调 中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说:“黑豆入肾 功多,故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。” 一、黑豆猪肚汤 材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克,猪肚1个。盐适量。 做法:将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗干净,去除异味。将纱布包和猪肚一起放入锅中,加适量水炖熟,加盐调味即可。 功效:补虚损、健脾胃。 二、黑豆紫米粥 材料:紫米75

黑豆补肾抗衰效果好

黑豆又名黑大豆、乌豆,为豆科植物黑大豆的种子。黑豆蛋白质含量为49.8%,居众豆之首,相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍。 这物补肾抗衰效果好 4种创意吃法该知道 其他如烟酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及微量元素铜、钴、铁的含量也很高。黑豆含有18种氨基酸,包括人体必需的8种氨基酸;黑豆的不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇,只含有植物固醇,而植物固醇不能被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低血胆固醇

黑豆补肾的最佳做法 营养价值

1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分,其蛋白质含量高达49.8% 居豆类之首。 2. 黑豆中所含的黄酮类物质,具有雌激素样作用,经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维素,可促进胃肠蠕动,防治便秘。

宫寒女性吃什么食物 黑豆

黑豆补肾,并且女性食用黑豆的话还有调节月经的功效,孕妇食用黑豆有助于安胎,并且除此以外,黑豆对于美容护肤方面也是有很大的功效的,因为黑豆中含有丰富的氨基酸,不饱和的脂肪酸,以及微量元素和钙,所以食用黑豆还能防治高血压,高血脂,心血管疾病。

三伏天喝什么汤好 三豆汤

绿豆30克,红豆50克,黑豆20克,将这些材料用清水浸泡一个晚上,再将食材一起放到锅里,加适量的清水,煮至豆子熟烂,可以放一点点冰糖调味。 作用:绿豆清热解暑,解毒排毒;红豆清热利湿,养心益血;黑豆补肾益阴、补血安神。此汤可解暑热,又益气血。

怎么吃黑豆补肾养发

黑豆不同的食用方法效果都是不同的呢,黑豆怎么吃最补肾养发呢?第一个要为大家介绍的就是最为方便的方法煮粥,大家要先把黑豆放在水中泡1到2个小时,让黑豆完全的吸收水分,这样口感会好一点,然后把黑豆和糯米放在一起清洗干净,加入水煮开以后,开小火慢炖,大概炖上2个小时左右就可以了。有的人会在晚上睡觉前把它先煮开,然后放在电饭锅里按下保温的状态,在里面慢炖一夜,第二天早上起床就有香喷喷的黑豆粥喝了。 黑豆怎么吃最补肾养发的第二种要给大家推荐的方法就是和醋混合在一起食用,但是需要先进行腌制,对于补肾养发的作用也很明显

黑豆补肾抗衰效果好

这物补肾抗衰效果好 4种创意吃法该知道 其他如烟酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及微量元素铜、钴、铁的含量也很高。黑豆含有18种氨基酸,包括人体必需的8种氨基酸;黑豆的不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇,只含有植物固醇,而植物固醇不能被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低血胆固醇含量的作用。 中医认为,黑豆性味甘温,无毒,归心、脾、肾经,有补肾滋阴、补血明目、除湿利水的功效,可辅助治疗肾虚腰疼、血虚目睹、腹胀水

吃什么补肾

肾属水,色黑(含深蓝),喜温润。 黑色代表食品有:黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、香菇、虾、贝类、黑枣等。 黑米:滋阴补肾、补血益气、增智补脑,强化新陈代谢。 黑豆补肾、强筋骨、暖肠胃、明目、活力、利水解毒。 黑芝麻:养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老。 黑枣:增强体内免疫力。 黑木耳:清肠涤胃、增强机体免疫力。