健康生活常识 A是Air(空气)
健康生活常识 A是Air(空气)
人当然离不开空气，这里强调的是应该到大自然中去，去呼吸那里的新鲜空气，避免在污浊的空气中生活。
这10个生活常识是错误的
1、每天梳头100下有益健康
过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过梳头最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤害头皮。
2、走着比站着耗费体力
人们常常以为走着比站着要耗费体力，其实不然。这是因为，站立时人的双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松，而人在走路时却是一条腿承受重量时另一条在放松。
3、血甜的人容易被蚊子叮
事实上，蚊子根本闻不到人体内血液的味道，但它们对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此，当人们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招来蚊子了。
4、厕所是很不卫生的地方
家中经常用水清洗的厕所可比它留给人们的印象要干净多了。有家庭细菌研究专家发现，其实人们家中大多数的细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，就连抹布上的细菌量也比厕所多。
5、聪明的人脑袋大
大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑袋的大小无关。
6、流鼻血时要抬高下巴
这种做法唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。专家表示，流鼻血时正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾。此外，在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
7、刮掉腋毛能减少流汗
刮腋毛其实对阻止汗液产生没有任何影响，反而刮掉腋毛后，因腋窝排出的水分无法隐藏而容易在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。
8、汗是臭的
汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物，这些物质对细菌而言都是有养分的，在细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。
9、饭后应立即刷牙
吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，从而加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。因此，正确做法是饭后先漱口，半小时以后再刷牙。
10、同种药物对男女效果一样
最新研究表明，同一种药物对男女的疗效是不一样的。例如，阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞，但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性需用的剂量则要大于男性。
健康生活小常识
喝茶时间
喝茶的最佳时间是用餐后一小时后。饭后马上喝热茶，并不是很科学。因为茶中的鞣酸可与食物中的铁结合，变成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。
散步时间
在吃完饭之后的45分钟到60的时间段里，运动所消耗的热量是最大的。
如果在饭后两小时再散步，效果会更好。注意，最好不要刚吃完就立刻散步。
洗澡时间
每天晚上睡觉前，冲一个温水澡，能使全身的肌肉放松，减轻疲劳，也能减轻压力。
孕妇生活常识
孕妇可以用手机吗
孕妇可以用手机吗？一般来说，女性在妊娠的前三个月是胎儿发育的重要时期，也是最容易受到影响的时期，因此，为了避免对胎儿造成影响，女性在妊娠期还是尽量避免使用手机的。
孕妇在怀孕期间不使用手机是不合理的，但在妊娠期间还是要尽量少使用，这是因为手机属于辐射源，长时间使用可能会影响胎儿在母体的发育。
科学也证明，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此当手机在接通阶段，用者应避免将其贴近耳朵，这样能减少80%~90%的辐射量。为了避免直接辐射，孕妇在怀孕期间应该避免长时间使用手机通话。 ...
孕妇晕车
怀孕期间的职业妇女仍需要经历一段乘车上下班的时期，这个时期，令不少孕妈妈最困扰的就是晕车。女性晕车的人不在少数，不少人是本身就晕车，一些人则是怀孕之后才晕车。因为怀孕正处在特殊时期，晕车的状况往往会更严重，更令人难受。有些孕妇在怀孕期间很少运动，免疫力变差，有同样容易导致 晕车。那么，到底孕妇晕车是怎么回事？
为什么有些女性是怀孕之后才出现严重晕车的现象？其实，晕车属于孕妇正常的生理反应。妊娠后肌体各器官会发生很大的变化，比如味觉很敏感，容易头晕等，这些都是妊娠的正常反应。有些孕妇是没有这些反应的，这都是因人而异的。并不是晕车就一定代表着孕妇身体出现了什么问题，很有可能只是怀孕期间才晕车而已。孕妇如果有晕车的问题，最好尽量少坐车，尤其是在人多的情况下，非坐不可的话一定要做足预防措施，减轻晕车带来的不适感。
健康生活常识 W是Water(水)
人要足量饮用清洁的水，每天一个成人要饮6~8杯的白水。早晨饮水有利于将胃黏膜冲洗干净，晚上饮水有利于稀释血液。
女性健康生活的几个常识
1 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨;
2 皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭;
3 在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除 干净，毛细孔也会变小;
4 出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上 面擦几下就可以去掉静电了;
5 若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染;
6 牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水 洗净，以后再洗涤时就不会褪色了;
7 豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一 个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。
8 拉链的保养:拉链不能拉得太急、太猛;不能崩得太紧;保持干燥，防止和酸、碱东西接
触;拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可;
9 白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡 白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除;
10 巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在 啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了;
在上面的文章里面我们介绍了健康生活对于女性朋友的重要性，很多女性朋友虽然也知道这一点，但是却不知道应该怎么做，上文为女性朋友详细介绍了十条健康生活的小常识。
日常生活健康常识
健康常识一：眼睛是大脑的窗口
大家经常会说：眼睛是心灵的窗户，其实更具体的道理应该是：眼睛是大脑的窗口。
研究报告指出，眼底的细小血管可以揭示大脑的健康程度。科学家发现，这些血管越粗的中年人在智商测试中的成绩越低。所以中年人有必要每年检查一次眼底。
健康常识二：皱纹多血压高
皱纹并不仅仅是衰老的迹象皱纹多也可能是心血管问题的预兆。当研究人员将人群按心血管病的风险进行分组研究时发现，皱纹少的人高血压和心脏病的风险也更低。
健康常识三：食指长不易得前列腺癌
有关专家研究表明，食指很长的人患前列腺癌疾病的风险叫其他人群低，因此食指长度可以预测前列腺癌的发病几率。
健康常识四：牙齿越有力大脑越健康
研究报告暗示，咀嚼能力的强弱可以预测老年痴呆风险的高低，牙齿越有力的人大脑越年轻。但研究人员尚未确定到底是大脑衰老导致了牙齿健康的恶化，还是咀嚼能力变弱影响了大脑。
健康常识五：唇疱疹与老年痴呆有联系
有人患感冒时嘴唇和鼻子附近会出疱疹。据估计全球有数以百万计的人有此症状。研究人员对59~79岁的人群进行了8年跟踪研究，结果发现那些容易出唇疱疹的人患认知障碍的风险要高一些。
健康常识六：睡眠不好易得眼病
我国台湾的研究人员发现，那些有睡眠呼吸暂停综合征的人在5年内患上青光眼的几率要比普通人高出一倍。这种眼疾有可能导致人终失明。当你呼吸不规律时，由于氧气缺乏会伤害视觉神经，此外血液中氧气不足也会诱发青光眼。
健康常识七：听声音判断身高
从一个人的讲话音量等信息，就能准确地判断出其身高。
健康生活小常识 T是Temperance(节欲)
人的欲望很多，那些有害的、危险的欲望要克服。
健康生活小常识 E是Exercise(运动)
人需要运动。每天坚持走路，最好1天2次，早晚各走1次。但是他们不主张空腹走路。而是在饭后1小时。