父母给孩子喝果汁需要把握好5个原则
父母给孩子喝果汁需要把握好5个原则
一、勿过量饮用。严格控制注意宝宝每日果汁摄取总量，切勿因使用过量而衍生各种长期性疾病，尤以肥胖、营养不良及肠胃不适为主要表现症状。
二、大人以身作则。管住自己的嘴巴，大人不要在孩子面前将果汁、饮料当成水喝，教导幼儿正确的液体摄取观念。
三、多用水果代替。多给宝宝吃新鲜水果，这一定必喝果汁为佳，除了可以在营养摄取上最为丰富之外，另可训练婴儿咀嚼能力，以及提供适当食物纤维，有助肠蠕动和排便。
四、1岁以上、两岁以下的宝宝可以食用果汁，日摄取量不应超过100毫升，多食只会有害而无益，因为果汁内所含的大量果糖是幼儿所不能吸收的，过量服用会导致宝宝腹泻。
五、白开水是宝宝最好的饮料。另外，果汁饮料的有机物主要成分是糖，摄取过多的糖会扰乱孩子的消化吸收功能，抑制食欲，影响蛋白质等营养素的吸收。一旦孩子养成了喝果汁的习惯，反而导致营养不良，阻碍正常的生长发育。果汁饮料中含有过量果糖、山梨酸等难以消化的成分，长期摄入过多，容易慢性腹泻，造成营养流失。糖分从肾脏排除时，会使尿液发生变化，尿糖值增高，时间长了还会引起肾脏病变。儿童补充水分还是以白开水为好。如果喝果汁，最好由家长动手为孩子榨一些纯鲜果汁喝，但也要适量饮用。
给宝宝喂药谨防这些误区
1、剂量不准
宝宝所服的药物大半是糖浆制剂，说明书上常写着“日服几次、每次几勺”之类的剂量说明。年轻父母，你们可知道一勺的用量是多少吗?是指大勺子、小勺子、汤勺子还是茶勺子?所以给孩子喂药的时候，要用计量药剂专用的药勺。如果没有药勺，你必须向医生请教恰当的计量方法。
2、把药混入果汁中
不少妈妈都有这样的做法，宝宝怕药苦，就把药兑在果汁里，果汁的果味盖住了药的味道，宝宝就爱喝了，但实际上把药兑在果汁里的方法并不可取。因为无法不能确定药物是否会和果汁产生反应。这样给孩子服药，不但会影响药效，还可能会造成不良反应。所以，如果孩子不爱吃药，可以选择儿童用的果味型药剂。
3、不遵医嘱服药
给宝宝吃阿斯匹林有可能会引致雷尔综合征，令宝宝的脑部和肝脏受损。要小心防范的是：药物也许含有一些成分虽非名为阿斯匹林，却原来是间接含有阿斯匹林成分的。所以最安全的办法还是由医生开药。在服用药水时要注意摇匀，因为需要把各种成分混合一起。
4、吐一点，补一口
给婴儿喂药是件麻烦的事，宝宝总是不安分地将药吐出来，此时父母们往往会再给孩子喂一点儿，但是这种行为通常造成了药物的“过度补偿”，也就是说，宝宝服药总量还是超过了标准。此时，父母应向医生请教，是否有宝宝更能接受的药物或治疗方法。
5、把没吃完的药储存起来
年轻父母常会碰到这种情况：药还没有吃完，宝宝的病就已经消失了，于是便将药储存起来，以备未来之需。这样一来，你好像节省了药、节约了钱，但你的宝宝却可能因为没有完成一个疗程的治疗，将来更容易染上同样的病。此外，一些打开过的液体药剂常会在短期内失效，储存起来也毫无用处。
6、多吃点药
一些父母常在宝宝的病情没有明显好转的时候，让宝宝多吃点药，以便早日康复。事实上，大多数药物(包括抗生素)都要在3-4天后才起作用。加大药物的剂量并不会加快宝宝病愈的速度，反而会引起一些不良的副作用。
7、不按时吃药
一些父母为了让病孩休息好，常把宝宝临睡前的服药时间随意提前或者推后。其实，对病孩来说，按时服药比良好的睡眠重要得多。
8、捏着孩子的鼻子灌药
如果宝宝太小，不少父母都不敢给孩子选择打针的方式，只能捏着孩子的鼻子，迫使孩子张口，把药硬往孩子嘴里灌。看到宝宝这样痛苦，相信不少爸妈心里也会很难过。给孩子捏着鼻子灌药的方式并不可取，好不容易把药灌下去，孩子一哭闹就会吐出来，不但孩子遭罪，大人也着急;同时这样灌药很有可能会使药物呛在孩子的食管、肺部等器官中，轻则引起支气管、肺部的炎症，重则阻塞呼吸造成窒息死亡。
父母要把握好运动强度
最有利的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带，有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎，促进脊椎骨的生长，从而促进儿童的身体长高和发育。
但由于儿童身体各器官、组织尚未发育成熟，有着许多和成年人不同的生理特点，因此有些运动项目不适合他们参加。这些项目包括：
1、拔河拔河比赛时运动强度大，对抗性强，需要很大的静止力和耐久力。儿童的心脏发育还不完善，心肌娇嫩，很难承受这样大力量性质的负荷。另外，拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。
2、长跑人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长，参加大能量消耗的长跑运动，会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。
3、倒立尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节能力。
4、扳手腕儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。
5、健美器械锻炼让儿童过早使用健美器械负重锻炼肌肉，可能使心壁肌肉过早增厚而限制心腔容积的增加，不利于儿童心肺功能的正常发育。因为在使用健美锻炼器械中常伴有憋气，憋气会引起胸腔内压力急剧上升，甚至可升成正压，有碍静脉血回流，使心脏发生空虚性收缩。憋气后，静脉内滞留的大量血液迅速流入心脏，又可使心脏充盈过度，对心脏产生过强的刺激。
父母把握四个时机可与孩子零代沟
当爸妈之后，不少的家长发现孩子长大之后，与自己的关系越来越紧张，一点也不友好了，孩子越大，这种感觉就会越明显，实际上，孩子就像是镜子，家长用什么方式跟孩子相处，孩子将来也会用同样的方法，所以经常会出现亲子间因为不常沟通而造成误会的情况，这种情况对孩子的成长来说是不好的，家长们想要跟自己的娃更好相处，以下我说的这四个时机一定要把握住。
1、拌嘴之后
无论两个人是什么关系，在现实生活中难免也会有意见不一致的时候，所以不仅仅是大人与大人之间会出现问题，大人与孩子之间也会因为某些原因而产生一些隔阂或是误会，如果大人与孩子发生冲突的话，这个时候，做父母的不妨冷静一下，不要大声责怪孩子，让孩子也冷静一段时间，双方都有时间来反省一下问题出在哪里，到底是什么原因造成的，之后再坐下来进行一次详细的谈话，说一说自身不足的地方在哪里，并且以后如果再遇到类似的情况要怎么处理等等，避免这样的争吵再次出现。
家长在这个冷静和谈话的过程中，不仅控制了自己的脾气，而且还教会了孩子处理一些负面情绪的方法，这样更有利于孩子的心理发育，亲子之间的关系也会更好。
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知2、入睡之前
这个时间段应该是孩子身心最放松的时候，如果家长想要跟孩子沟通一些问题，可以选择在这个时候来谈，有的孩子平时沟通的话都听不进去，睡前这段时间很适宜做亲子沟通，而且孩子在这段时间能更好的当一个倾听者，家长可以选择在这个时间点来跟孩子讲故事或是讲一些人生的道理，他们会将听到的内容认真的记在心里，而且对父母的好感度也有大幅度的提升。
3、早上起床的时候
有些孩子是刚上学没有多久的，对于早起可能还做的不是很好，这个时候就需要家长们来当一下闹钟，准时准点的把娃喊起来上学，在这里家长们一定要注意了，叫醒孩子的方法有很多，不是所有的方式都是好的，有些家长特别不注意叫醒孩子的方式，时间一长，这种不好的方式反而会影响到孩子一天的心情，如果心情不好，当然做什么事也不会太顺利了。
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知很多孩子都有起床气，但是很多孩子的起床气不是生来就有的，而是家长用了错误的叫醒方式，时间长了，这种错误的方式就让孩子养成了一种起床气，孩子睡醒时会经历一段迷糊的时间，身体和大脑还不是很清楚，没有正常运转，这个时候就需要时间来缓冲一下，所以家长们尽量是选择比较温和的方式来叫醒孩子，并且给孩子留一些缓冲时间，第一次喊过之后，隔10多分钟再喊一次，孩子这个时候就已经完全清醒了，精神也会很不错的。
4、孩子放学回家的时候
娃上学的时候，一整天都是自己一个人面对所有的同学和老师，每天都会出现一些小问题，这些问题可能会让孩子感觉到很累，这个时候如果家长再不停的问这问那的话，很容易引起孩子的反感心理，家长们可以让孩子感受一下家庭的温馨，回到家后，先别急着追问，可以让孩子先休息一会儿，等身心放松了之后再坐下来好好的了解一下情况，在这种状态下，孩子很愿意说出自己的一些感受，这样一来，跟父母的关系就变得更亲近了，另外，家长们还可以让孩子们帮忙做一些小事情，比如摆碗筷，自己动手洗袜子等等，让他们来分担一些事情，家长适时的寻求一些帮助可以让孩子感觉到自己的存在是有一定意义的。
父母要把握好运动强度
丰富多彩的活动可以使人们感到身心的愉悦，从小教育孩子积极参加体育锻炼，对孩子骨骼、肌肉、皮肤的健康发育及种种健美动作的形成都十分有利。经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，提高了身体对营养物质的吸收，能使骨骼生长得更旺盛，更利于孩子的成长。
那么，儿童参加哪些体育运动有好处呢?最有利的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带，有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎，促进脊椎骨的生长，从而促进儿童的身体长高和发育。
但由于儿童身体各器官、组织尚未发育成熟，有着许多和成年人不同的生理特点，因此有些运动项目不适合他们参加。这些项目包括：
1、拔河拔河比赛时运动强度大，对抗性强，需要很大的静止力和耐久力。儿童的心脏发育还不完善，心肌娇嫩，很难承受这样大力量性质的负荷。另外，拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。
2、长跑人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长，参加大能量消耗的长跑运动，会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。
3、倒立尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节能力。
4、扳手腕儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。
5、健美器械锻炼让儿童过早使用健美器械负重锻炼肌肉，可能使心壁肌肉过早增厚而限制心腔容积的增加，不利于儿童心肺功能的正常发育。因为在使用健美锻炼器械中常伴有憋气，憋气会引起胸腔内压力急剧上升，甚至可升成正压，有碍静脉血回流，使心脏发生空虚性收缩。憋气后，静脉内滞留的大量血液迅速流入心脏，又可使心脏充盈过度，对心脏产生过强的刺激。
所以父母或老师在引导帮助孩子运动锻炼时，要好好把握运动形式和运动强度，以利于孩子的身体发育和健康。
小孩憋尿的原因都有哪些
有些孩子在专注玩游戏或看电视时会憋尿，而憋尿对宝宝有较大的危害。一般来说，宝宝憋尿首先会使自己精神紧张，除此之外，尿液中的有毒物质还将重新回到肾脏，对肾脏功能造成损伤。尿液一直憋着，膀胱肌肉就始终处于紧张状态，这会伤害膀胱。家长要告诉孩子不要憋尿，即便是上课过程中有尿，也要及时向老师说明情况。
对于比较小的宝宝来讲，家长要注意把尿的姿势。如果每次把尿都有固定的位置，则更利于条件反射的形成。宝宝8到9个月时，如果能坐稳，就可扶着他坐便盆训练。训练把尿，要掌握规律，不可频繁地或强制性地把尿。一般宝宝吃完奶或喝水后，五到十分钟就要把第一次尿，以后逐渐延长时间。不要强制给宝宝把尿，每次把尿时间不超过1~2分钟，时间太长，孩子会不舒服，甚至产生反感情绪。
宝宝在排尿前一般会有一些反应，父母只要仔细观察，就会掌握其规律。男孩要排尿时一般阴茎饱满 ，比较容易发现，有的宝宝在排尿前有暂时的愣神儿或打颤，此时父母及时把尿成功率较高。
对于喜欢憋尿的孩子而言，父母一定要及时的给孩子纠正过来，因为长期憋尿，孩子就会形成习惯，这对于孩子的肾脏以及泌尿系统还有膀胱等都是有很多的害处的，长期这样，孩子很可能会诱发多种疾病，所以家长朋友一定要引领自己的孩子意识到憋尿的害处，不管什么原因，都不能憋尿。
给孩子喝果汁并非喝果汁类饮料
既然孩子喜欢喝饮料，那么就给孩子买一些健康的果汁类饮料吧。很多家长都是这么想的。不过，果汁类饮料其实并不等于果汁。
果汁分为原果汁和果味型饮料两种，原果汁是鲜水果直接压榨而来，由于来源受限，故而价格高、品种少。原果汁营养都比较丰富，热量不高，含有多种维生素，含量最丰富的有维生素C、β-胡萝卜素、维生素E 及维生素B族，这是果汁饮料对人体最大的好处。而大多数名为果汁的饮料都是果味型果汁，是由水、糖、乳化果味香精及相应的色素制成。有时，在这些饮料中也会加入少量的原果汁，但由于制备和运输过程中，其中的氨基酸和维生素损失许多，已没有什么营养上的实际意义。
果汁中富含维生素，对宝宝身体有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高，容易导致孩子蛀牙，美国一项最新的调查结果发现，肥胖儿童的果汁消耗量比正常体重儿童的果汁消耗量高出65%。另外婴儿的胃黏膜非常柔弱，受到酸果汁的刺激，便会发生不良反应，因此，给婴儿喂果汁的时间一定要适当，通常应该从出生后的2—4周才能开始喂，并且要稀释果汁，从很少的量逐渐地增加，每天不要超过150毫升，而且最好选用纯果汁。营养专家还提醒爸妈注意，喝果汁代替吃水果是不可行的，因为果汁饮料最大的不足在于纤维素、半纤维素、木质素以及其他复合糖类的严重缺乏。所以，让宝宝多吃水果、少喝果汁饮料是更健康的做法。
果汁类饮料中含有的果汁成分其实都是很少的，从营养的角度上来讲基本上没有什么意义，所以，应该让孩子喝果汁，而并非果汁类饮料。
宝宝喝果汁能代替水果吗 宝宝吃新鲜水果更好
喝果汁不如直接吃生果。营养学家介绍说：弥补维生素和微量元素，吃新鲜生果优于喝鲜榨果汁，喝鲜榨果汁优于喝果汁饮料。每天每人最佳吃两份新鲜生果，以确保一日所需的维生素，及时弥补维生素C和微量元素。可以是半只苹果、半只橘子、一根香蕉等多种调配，确保全部弥补各种维生素。
白开水是最佳的天然饮料，家长可通过从小给孩子喝白开水，来培育孩子不过火偏心甜食的口味。
果汁有3大危害
1、增加孩子肥胖的机率
喝果汁与吃水果的热量完全不同，通常孩子吃半个或一个苹果就能够吃饱了，而喝果汁就要一下子摄入好几个苹果的热量，不知不觉间，就让孩子摄入了太多能量和糖分，长期如此很容易让孩子发胖。另外，喝果汁很少会有饱腹感，孩子没有感觉到饱腹就还会想要吃其他食物，这样进一步增加了孩子肥胖的机率。
2、严重损伤宝宝的牙齿
果汁的含糖量是非常高的，鲜榨果汁更是如此，远比可乐、饮料等含糖量要高得多，天天给宝宝喝果汁，如果喝完又不漱口的话，渐渐地，孩子的牙齿会严重受损，导致蛀牙的出现，真的等到孩子的牙齿都坏掉了，再来控制果汁的饮用量就晚了喔!
3、易让孩子养成偏食挑食的坏习惯
果汁的酸甜口味是非常受宝宝们欢迎的，如果家长们天天给孩子喝果汁，久而久之，很容易让宝宝养成偏食挑食的坏习惯，时间一长，与果汁口味相差太大的、不是甜味的东西，孩子会逐渐厌烦，甚至坚决不吃，这就容易导致孩子营养摄入不均衡的问题，严重影响孩子身体健康。
小孩果汁喝多了好吗
果汁不如直接吃生果，很多家长表明堪忧，很多孩子超级沉迷果汁饮料，究竟吃生果好还是喝果汁非常好，营养学家介绍说：弥补维生素和微量元素，吃新鲜生果优于喝鲜榨果汁，喝鲜榨果汁优于喝果汁饮料。
每天每人最佳吃两份新鲜生果，以确保一日所需的维生素。及时弥补维生素C和微量元素，天然食物是最佳的。吃新鲜生果必定优于喝鲜榨果汁、果汁类饮料。
市场上出售的果汁类饮料，其中也许增加了糖分或其他人工合成物，而新鲜生果是纯天然的。关于无增加的天然果汁，多喝也未必对健康有利。喝天然果汁引发 的肥壮表象，跟喝可乐等汽水以及糖精类饮品，没什么不同。由于一杯果汁把多份生果的糖分归纳起来，如果按平等重量来核算，果汁所含的卡路里乃至高过汽水。
一杯鲜橙汁含112卡路里、苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里。相同份量的可口可乐含97卡路里，百事可乐含100卡路里。别的，果汁富含 大量果糖，比葡萄糖更简单被肝脏转化为脂肪。尽管果汁富含丰富的维他命、矿物质和各类营养素，但大家应当意识到果汁也是高热量、高糖分，相同需要适可而 止。
白开水是最佳的天然饮料，家长可通过从小给孩子喝白开水，来培育孩子不过火偏心甜食的口味。此外，弥补生果以每天每人吃两份生果为宜，可以是半只苹果、半只橘子、一根香蕉等多种调配，确保全部弥补各种维生素。
五大对策预防小儿肥胖
1、父母、长辈的意见要统一
首先，要取得所有家庭成员的意见统一，尤其是爷爷奶奶辈的。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。
2、多喝果汁和水，少喝甜饮料
肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。因此，控制宝宝喝碳酸饮料是预防小儿肥胖的重要途径。平时，妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替。在吃饭前，妈妈让孩子喝点果汁，一杯果汁进肚，小小的胃容量也就不多了。
3、均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从而引起宝宝的偏食。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样。
4、不要暴饮暴食，少食多餐
在幼儿园，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了。在家里，妈妈也应该注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。
5、少看电视，多运动
吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖。