中医缓解颈椎疼痛的妙招
中医缓解颈椎疼痛的妙招
1、大号热水袋枕3晚可治愈
用大号热水袋灌半袋开水(刚开的水要稍放一会儿，温度大概80-90℃)，裹上两层毛巾，枕着睡觉，以感到温热不烫为宜。夏天水温可以保持到天亮，冬天水凉了需换水一次，谨防烫伤。大约枕到1小时，局部会出汗，不用关注，继续睡觉。一般患者连枕三晚，症状会明显好转，颈部轻松舒缓，甚至治愈。其原理是：血得寒则凝、得热则行。
2、名老中医绝活：按摩天宗穴
取穴：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。常按摩天宗穴，可缓解肩关节周围肌肉劳累。具体做法由痛按到不痛，一般一次点按10-15分钟。
3、辣椒泡酒外涂也有效
辣椒2两、高度白酒半斤。将辣椒浸泡入白酒中，浸泡一周左右后，取适量酒液涂抹患处。辣椒味辛性温，酒性发散，外涂温通经络，发散邪气。
中医缓解牙疼的妙招
中医缓解牙疼的妙招一：含漱方
盐水漱口：取盐1匙，开水小半杯，搅拌使其溶化，待冷却后，频频漱口，每可解燃眉之痛。因为盐水既可清除残留口腔内之食物残渣，又能消炎杀菌解毒。
蜂矾含漱方：露蜂房5克，白矾3克。水煎待温，含漱。1日4次，每日1剂，用至痛除。
中医缓解牙疼的妙招二：冷敷
用湿冷毛巾或冰袋、冰块敷近牙痛部位的脸颊部。每次约15分钟，1天3～4次，可起缓解疼痛作用。
中医缓解牙疼的妙招三：掐合谷穴
用指甲或指尖掐压合谷穴(拇指骨与食指骨交叉处)，可使牙痛减轻或消除。左侧牙痛掐右合谷，右侧牙痛掐左合谷。
中医缓解牙疼的妙招四：姜灸法
鲜姜1片，艾绒2～3壮。鲜姜片切成五分硬币大小，置合谷穴或牙痛穴(掌面第3、4掌骨距掌指纹1寸处)，艾柱放姜片上，连灸2～3壮。左侧牙痛灸右侧穴，右侧牙痛灸左侧穴。仍不止，可同时灸颊车、下关、丝竹空，上颌牙痛还可配四白，下颌牙痛还可配承浆。
中医缓解牙疼的妙招五：坚持餐后刷牙 每餐餐后刷牙可及时去除残留菜屑及酸碱物质，减少对牙齿的刺激，也可起杀菌消炎作用。牙刷最好选用软毛牙刷，软毛牙刷可使齿垢清除更为彻底并可避免损伤牙齿。
保护好自己的一口好牙让你的牙不再受牙疼困扰。
缓解颈椎疼痛小方法
方法1、游泳
游泳的时候，颈部肌肉和腰肌都能得到锻炼，而且人体在水中没有重量负担，锻炼时不会对椎间盘造成损伤。
方法2、头从床上挂下去
早上起床，要是发现不舒服，就把头从床上挂下去，开始很酸痛，但过了五到十分钟，就很舒服了。
方法3、深呼吸，下蹲起
颈椎病患者深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
颈椎病患者下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。
方法4、做颈部小运动
治疗颈椎病的小窍门，每天做30个“蝴蝶飞”，就是双手伸平上下飞舞，很像小时候学蝴蝶飞飞的样子，一次做两组60个。或者在电视前面的地上放个小毛巾被或小毯子，趴着看电视，顺便做“抬头操”。
方法5、柔软体操
适当地做柔软体操，能够使肌肉在运动中得到充分放松。每周用一两次时间，在健美教练的帮助下进行一些系统训练，让颈椎得到保健。
方法6、舒缓按摩
按摩具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用，还能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，对肩颈疼痛有一定的缓解作用。
方法7、按摩后溪穴
后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。
方法8、改变不良生活习惯
为了防止颈椎病的复发，还需我们改变生活中形成的一些不良作息。避免偏头、耸肩，使头、颈、肩、背部的姿势保持端正，脊柱处于正直位，看书玩电脑时避免半倚半躺，更不能睡着，要不断的保持视线位于正前方。长期伏案工作者，还应定时改变颈部位置，定时进行颈肩背部肌肉的放松性练习和肌力增强，如果是冬日锻炼，活动前要有充分的准备活动，以防拉伤颈椎及其他部位，休息期间亦可借助护颈枕、颈椎牵引器等拉伸恢复疲劳颈椎，这一点对于上班族治疗颈椎病非常不错。
颈椎不好可以倒立吗
颈椎不好最好不要轻易练倒立。
练倒立虽然能防治颈椎疾病，但并不能缓解颈椎疼痛，而且练习不当反而容易造成颈椎二次伤害，甚至造成意外骨折。
怎样缓解颈椎疼痛
第一：坐久了适当的放松
适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
第二：坐立姿势要重视
伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率;枕头合适与否对防治颈椎病很重要，原则上对枕头的要求如下：仰卧者枕高一拳、侧卧者枕高一拳半(约10厘米左右);枕芯以木棉和荞麦皮为好，适当装填保持一定的硬度和弹性。通过枕头的帮助，形成正常椎位，以减轻颈部的负担。
第三：不良的生活习惯要戒除
对已患有颈椎病的患者，颈椎的再次伤害无疑雪上加霜，因此在平时的生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎。另外，睡觉习惯不良或者枕头原因造成的落枕也会加重颈椎病;生活中要注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下，温差高是导致颈椎病的重要诱因。
颈椎病的治疗最重要的一点就是持之以恒，按照以上的四招，白领们不用再害怕颈椎病的侵扰了，摆脱“颈”箍咒后，一身轻松。
怎样缓解颈椎疼痛
第一：坐久了适当的放松
适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
第二：坐立姿势要重视
伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率;枕头合适与否对防治颈椎病很重要，原则上对枕头的要求如下：仰卧者枕高一拳、侧卧者枕高一拳半(约10厘米左右);枕芯以木棉和荞麦皮为好，适当装填保持一定的硬度和弹性。通过枕头的帮助，形成正常椎位，以减轻颈部的负担。
平时怎么保养颈椎 缓解疼痛不适
对于已经出现颈椎病症状的人来说，消除颈椎疼痛不适更是当务之急，因为这关系到正常、舒心的工作与生活。通常来说，热敷对于缓解颈椎疼痛不适非常有效。除此之外，正确的按摩以及一些有针对性的药物如颈复康等都能在颈肩疼痛加剧或活动受限时起到很好的效果。
如何缓解颈椎疼痛
举臂倾斜
吸气，抬起手臂;掌心向上，双手交握。慢慢向左倾，停在你极限的位置，坚持5-8次呼吸，然后往另一侧重复。
背后延展式
端正的做好，上身要挺直，然后双臂打开，下垂到背后以握拳的姿势摆放。吸气，双手要在背后尽量的向上抬起，然后呼气。
做这个动作时要确保背后的空间足够，也可以将身体前倾，把坐放在后椅背上，胸腔肩部手臂都得到充分的锻炼。
天平式
坐在椅子前侧，双手置于臀部两侧下压，胳膊用力使屁股离开椅子。使用腹部肌肤的力量，注意肩膀下压不要耸肩。保持这个姿势3-5次呼吸，回到起始位置，重复2遍。
颈椎病引起肩膀疼有哪些注意事项
1肩部是最靠近脊椎的部位，二者有非常紧密的联系，如果我们的肩部感觉不适，也会伴随着颈椎的疼痛，同样的，如果感觉颈椎疼，可以通过按摩肩部的方式，有效的进行缓解，效果非常好。
2当我们的颈椎长期处于某一种姿势的时候，会感觉颈椎疼痛，所以要适当的进行放松，可以活动自己的手臂，做上下摆动的动作，也可以前后的摆动手臂，这样可以有效的帮助缓解颈椎疼痛。
3从自己的耳根处出发，一直按摩到自己的肩部，这样反复的进行按摩，可以有效的促进血液循环，而且可以缓解颈椎和肩膀的疼痛，按摩的力度一定要适中，但也不能太轻，太轻则没有效果。
注意事项：
1.适当的按摩可以进行身体的放松，有效的缓解疼痛，所以平时可以自己按摩，也可以配合一些按摩仪来按摩。2.肩膀和颈椎是紧密相连的，所以通过按摩肩膀也可以帮助缓解颈椎的疼痛。
中医缓解牙疼的妙招
所话说“牙疼不是病，疼起来要你命”那么怎样才能治疗突如其来的牙疼呢?在此推荐几种中医缓解牙疼的妙招。
中医缓解牙疼的妙招
中医缓解牙疼的妙招一：含漱方
盐水漱口：取盐1匙，开水小半杯，搅拌使其溶化，待冷却后，频频漱口，每可解燃眉之痛。因为盐水既可清除残留口腔内之食物残渣，又能消炎杀菌解毒。
蜂矾含漱方：露蜂房5克，白矾3克。水煎待温，含漱。1日4次，每日1剂，用至痛除。
中医缓解牙疼的妙招二：冷敷
用湿冷毛巾或冰袋、冰块敷近牙痛部位的脸颊部。每次约15分钟，1天3～4次，可起缓解疼痛作用。
中医缓解牙疼的妙招三：掐合谷穴
用指甲或指尖掐压合谷穴(拇指骨与食指骨交叉处)，可使牙痛减轻或消除。左侧牙痛掐右合谷，右侧牙痛掐左合谷。
中医缓解牙疼的妙招四：姜灸法
鲜姜1片，艾绒2～3壮。鲜姜片切成五分硬币大小，置合谷穴或牙痛穴(掌面第3、4掌骨距掌指纹1寸处)，艾柱放姜片上，连灸2～3壮。左侧牙痛灸右侧穴，右侧牙痛灸左侧穴。仍不止，可同时灸颊车、下关、丝竹空，上颌牙痛还可配四白，下颌牙痛还可配承浆。
中医缓解牙疼的妙招五：坚持餐后刷牙 每餐餐后刷牙可及时去除残留菜屑及酸碱物质，减少对牙齿的刺激，也可起杀菌消炎作用。牙刷最好选用软毛牙刷，软毛牙刷可使齿垢清除更为彻底并可避免损伤牙齿。