芡实怎么吃 清炒
芡实怎么吃 清炒
材料:鲜河虾仁300g,鲜芡实100g,精盐4g,鸡蛋清1只,干淀粉5g,湿淀粉5g,料酒5g,味精1g,太太乐鸡精1g,麻油5g,葱姜汁5g,鸡清汤100g,色拉油(750g耗约75g)。
做法:
1、将虾仁漂净,用洁净的毛巾吸干水分,置碗内加精盐、料酒、葱姜汁、味精和鸡蛋清拌至有粘性,再放入干淀粉拌匀上浆。
2、锅洗净置中火上,舀入色拉油烧至四成热时,倒入上浆的虾仁划散,至断生发白时捞出;再倒入芡实焐至熟时,倒入漏勺滤油。
3、原锅内加入鸡清汤、葱姜汁、料酒、精盐及味精和太太乐鸡精,调好咸鲜味,下入湿淀粉勾薄芡,然后,倒入芡实、虾仁,颠翻均匀,淋上麻油,出锅装碟即成。
材料:用料大米500克,莲子50克,芡实50克。
做法:
1、将大米淘洗干净。
2、温水发泡莲子,去心去皮。温水发泡芡实。
3、将大米、莲子、芡实搅匀,置锅内,加水焖熟即可。
功效:可以健脾固肾,涩精止遗。适用于遗精、泄泻等症。
祛湿芡实需要炒吗 芡实茯苓粥
材料:芡实、茯苓、大米、盐。
1、将芡实、茯苓磨成粉末状。
2、加入温水将芡实、茯苓冲成糊状物。
3、大米淘洗干净后浸泡2个小时。
4、将大米倒入锅中熬煮。
5、煮开后加入芡实、茯苓粉。
6、搅拌均匀。
7、米粒煮烂后加入适量食盐调味。
8、盛出食用。
芡实去湿气要炒熟吗 芡实薏米粥
材料:芡实15克,薏米100克,冰糖适量。
1、芡实和薏米分别清洗干净,用清水浸泡2-3小时。
2、锅中加适量清水,烧开后下入芡实和薏米,煮沸后转小火,加入冰糖后慢慢熬煮,至米软烂即成。
薏米又叫薏苡仁,其味甘、淡,性微寒,归脾、胃、肺经,食用有利水渗湿,健脾止泻,祛湿除痹,清热排脓的功效,搭配芡实一起食用,有很好的祛湿作用,可用于小便不利,水肿,脚气,脾虚泄泻,风湿痹痛等症。
芡实和薏米祛湿要炒吗 早上空腹吃芡实
早上可以空腹吃芡实。
芡实中含有大量的淀粉、粗纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分,早上空腹吃芡实可以为身体补充能量、补益身体,而且具有很强的饱腹感,可以和其他食材一起熬粥,平时有早上吃粥习惯的人群,可以在食材中加入芡实,芡实味甘、涩,具有补脾止泄、利湿健中的功效,经常食用对于脾胃的养护和湿气的去除都很有好处。
芡实炒熟功效与作用 炒芡实怎样吃比较好
炒芡实常入药服用,通常是煎服,煎服有利于药效的发挥,有更大的药用价值。麸炒芡实增强了健脾、固涩的药效,脾虚泄泻者、滑精尿频者可适量服用,常见用量是8~12克,对症下药才有更好疗效,建议大家在医生诊断下用药治疗。
祛湿芡实要炒吗
都可以,根据自己的喜好而定。
芡实入肾经,具有很好的祛湿止带以及补脾止泻的作用,无论是炒着吃还是生吃,芡实的祛湿效果都比较好,但无论是哪种吃法,都要将芡实煮熟再吃,因为芡实中含有大量的淀粉以及纤维素成分,不熟的情况下很容易加重人体肠胃负担,从而导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,对人体健康造成威胁。
炒芡实与生芡实的区别
两者的作用是不同的。
生芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,其味甘、涩,性平,归脾、肾经,其中含有较多的淀粉和蛋白质,其主要作用是补肾涩精。
而炒芡实是由生芡实、麸皮为原材料,经过炒制后得到的,经过炒制之后芡实中所含的淀粉会发生糊化作用,会更有利于肠胃的消化吸收,所以其主要作用是健脾开胃。
芡实炒熟功效与作用 炒芡实的做法
选取干净的芡实,放置预热的炒制容器,用文火加热,炒至浅黄色,散发香气之时,倒出容器,进行晾凉,用时捣碎。
准备好麸皮放入预热好的炒锅当中,用中火加热,炒至起烟之时,倒入洗净的芡实,拌炒颜色至鲜黄,倒出容器,将麸皮过筛,放凉,用时捣碎。(每100Kg芡实,用麸皮15kg)
哪些人不宜吃炒芡实
1.腹胀者。芡实含有较多淀粉,不易消化,腹胀者食用易导致肠胃不适。
2.便秘者。芡实有固涩作用,适用于泄泻者,便秘食用芡实可能会加重病情。
3.肝火旺盛者。芡实健脾、收敛、固涩,肝火太旺的人食用容易导致胸闷不适。
4.瘀血阻滞者。芡实不易消化,且有固涩收敛作用,瘀血阻滞者食用可能会加重疼痛。
芡实去湿气要炒熟吗 芡实早上吃还是晚上吃
都可以。
芡实一般熬粥食用,芡实中含有大量的淀粉、粗纤维、碳水化合物等营养成分,食用芡实后会产生一定的饱腹感,早上吃一些芡实粥会有补充营养、饱腹、去湿气的作用,晚上喝芡实粥可以促进肠道蠕动、有益消化,还能去湿气,因此,只要符合个人饮食习惯,芡实早上吃或者晚上吃都是可以的。
芡实怎么吃补肾 芡实炒虾仁
食材:净鸡头米(新鲜芡实)100g,河虾仁100g,荸荠50g,香葱1根,老姜2片,调料:盐1茶匙(5g),糖2茶匙(10g),绍兴黄酒1汤匙(15ml),油2汤匙(30ml),干淀粉1茶匙(5g),高汤2汤匙(30ml)
做法:
1、净鸡头米洗净。荸荠洗净,去皮后切成0.2cm的薄片。香葱切碎。老姜切成小片备用。
2、虾仁洗净,沥干水分,放入容器,加入淀粉、1/2茶匙盐、绍兴黄酒搅拌均匀,腌渍10分钟。
3、中火加热炒锅中的油至5成热,沿着锅边把腌渍过的虾仁滑入锅中,用锅铲播散,炒至变色捞出沥干油分。
4、炒锅中留底油,煸香姜片,放入净鸡头米和荸荠片翻炒至荸荠变成半透明状,加入高汤煮开。
5、把虾仁重新加入锅中和鸡头米、荸荠片一起翻炒均匀,调入白砂糖,最后撒上香葱碎即可。
芡实去湿气要炒熟吗 芡实四种人不能吃
1、大小便不利:芡实味甘、涩,具有收敛、止泻、止带的作用,因此对于一些尿液偏少、大便干结等大小便不利的人群来说是不建议食用的。
2、消化不良:芡实的质地相对来说比较硬,其中含有较多的淀粉和蛋白质,比较难消化,因此对于消化不良的人群来说建议最好是少吃或不吃。
3、产妇:芡实具有收敛的作用,食用之后可能会影响到乳汁的分泌,因此对于一些刚生产的产妇来说是不建议食用的。
4、过敏:芡实属于一种天然的中药材,是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,其中所含的一些成分具有一定的过敏性,因此对于一些过敏体质的人群来说最好是确定不过敏之后再食用。
芡实去湿气要炒熟吗 芡实茯苓粥
材料:芡实15克,茯苓10克,粳米100克。
1、将芡实和茯苓捣碎。
2、粳米淘洗干净。
3、锅中加入适量清水,放入芡实、茯苓煮软。
4、然后再加入粳米,煮至粥成。
茯苓味甘、淡,平,归心、脾、肾经,有利水渗湿,健脾,安神的功效,搭配芡实一起吃,可起到很好的祛湿作用,可用于水肿,泄泻,小便不利等症。
芡实和薏米祛湿要炒吗 芡实怎么吃
芡实薏米红豆茯苓粥
材料:芡实、薏米、红豆、茯苓。
1、芡实、薏米、红豆用清水清洗干净。
2、加入清水,浸泡一夜。
3、茯苓打磨成粉(或者直接购买茯苓粉)。
4、将芡实、薏米、红豆、茯苓粉一起放入紫砂锅里面。
5、煮烂后盛出食用。
芡实要炒吗
看自己的需要。
一般炒过的芡实。可以去体内的寒气。同时还有理气的作用,有消食作用。没有炒过的,对祛湿效果会差一点。