经常吃山楂的好处 降低血脂

经常吃山楂的好处 降低血脂

山楂含有三萜酸成分，能明显降低血脂，还能使超氧化物歧化酶活性显著提高，单胺氧化酶、过氧化脂质和脂褐素等显著降低。

山楂能降血压吗

有辅助降低血压的作用。

山楂是一种常见的食物，味道酸甜可口，山楂除了是一种美味的食物外，还具有很强的药物效果，因此，山楂还有药食同源的特性，山楂中含有一些可以降低血清胆甾醇的物质，例如：山楂中的黄酮、三萜及水解物对血压均有一定的降低效果，应用山楂可以起到一定的平衡血压的作用，对于血压偏高的人来说，合理的服用山楂，对自身血压稳定有帮助。

山楂降血压是食疗养生，只能起到辅助作用，若血压情况出现异常，需要及时就医。

山楂泡水喝能降血压吗

有一定辅助作用。

根据相关研究表明，山楂干中含有可以降低血清胆甾醇的物质，且其中的黄酮、三萜及水解物对血压均有一定的降压效果，因此用山楂泡水喝是可以起到一定的平衡血压的作用，对于血压偏高的人来说，合理的用山楂干泡水，对血压稳定是有一定的帮助的。

不过山楂降压效果也是因人而异，且不能单靠山楂水来降血压，日常可以将山楂水作为一种保健的饮品食用。

山楂能降低血压与胆固醇

降血压降血脂

山楂含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生，结合陈志谦决乌汤茶降脂降压效果更佳。山楂能够开胃促进消化，山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。

山楂黄酮可显著降低实验性高血脂动物的血清总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(I。DI。一C)和载脂蛋白B(ApoB)的浓度，显著升高高密度脂蛋白一胆固醇(HDL_C)和载脂蛋白A，(ApoA)浓度，但对甘油三酯(TG)影响不大。

山楂降血脂作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用。山楂黄酮还可降低动脉粥样硬化(AS)发生的危险性，起到预防AS发生发展的作用。

山楂黄酮、三萜酸静脉、腹腔及十二指肠给药，均显示有一定的降压作用，其作用机制主要与扩张外周血管作用有关。

抗心肌缺血

山楂对急性实验性心肌缺血具有保护作用。山楂黄酮、水解产物增加缺血心肌营养性血流量，其中以山楂水解产物作用最强。山楂在增加冠状动脉血流量的同时，还能降低心肌耗氧量，提高氧利用率。山楂黄酮具有改善动物的缺血心电图作用。山楂黄酮能缩小兔实验性心肌梗死范围。

抗氧化

山楂及山楂黄酮具抗氧化作用，能显著降低血清和肝脏中丙二醛(MDA)含量，增强红细胞和肝脏超氧化物歧化酶(SOD)的活性，同时增强血浆谷胱甘肽过氧化物酶(GSH—Px)活性。

强心

山楂具有增强心肌收缩力、增加心排血量的作用。山楂提取物对在体、离体蟾蜍心脏能增强心肌收缩力，作用维持时间长。目前明确的有效成分为3’，4’，5，7一四羟基黄酮一7一葡萄糖苷和芦丁。

助消化

山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化;山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌;山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化;山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲;山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。

血脂偏高吃什么食物好 山楂

吃酸酸的山楂，对身体也是好的，对于血脂高的人来说，吃山楂也是有效的食用过程中，能够吸收三萜类物质、黄酮类物质，能够扩张血管壁，对降低血脂、胆固醇、甘油三脂是极好的，从而使得血液流动更好。

食欲不振吃什么开胃 山楂片

山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。此外，吃山楂片还能减肥、降低血脂。

夏天没胃口吃什么开胃 山楂片

山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。此外，吃山楂片还能减肥、降低血脂。

干山楂的功效与作用

山楂也叫山里红、红果、胭脂果，为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实，质硬，果肉薄，酸甜适中，风味独特。山楂有很高的营养价值和医疗价值，老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，因此山楂被视为“长寿食品”。[1]

山楂含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生，山楂能够开胃促进消化，山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。山楂所含有的黄酮类与维生素c、胡萝卜素等物质能够阻断并减少自由基的生成，可增强机体的免疫力，延缓衰老，防癌抗癌。山楂能够活血化瘀，帮助消除瘀血状态，辅助治疗跌打损伤。山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生效果。

常食山楂能够扩张血管、降低血糖、降低血压，防治心血管疾病和老年性心脏病。利用山楂果实治疗疾病，在中国已有悠久的历史。《唐本草》记：汁服用止水痢;《本草纲目》记：山楂化饮食，消肉滞等。凡脾胃虚弱，食物不消化，胸腹酸刺胀闷者，于膳后Ⅱ爵两三枚绝佳。中医认为，山楂更具有生津止渴，活血化瘀等功能。而且近代药物理化研究发现山楂的药用价值渗透到血液血脂领域更为明显。

需要注意的是，山楂味酸，加热后会变得更酸，直接食用后应立即刷牙，否则不利于牙齿健康。牙齿怕酸的人可以吃山楂制品。孕妇忌食山楂以免诱发流产，脾胃虚弱者.血糖过低者以及儿童勿食山楂。山楂不能空腹吃，山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。另外市场上充斥大量染色山楂需要引起注意，建议认真挑选规避质量问题。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议，最好将山楂煮熟后再吃。

山楂怎么吃降血脂 山楂降血脂的注意实现

山楂含有一定的糖分，空腹食用易导致血糖升高，且山楂含有较多的酸性成分，能刺激胃液的分泌，空腹食用山楂易造成肠胃不适。

山楂中含有的山楂黄铜等有效成分，能起到辅助降压、降脂的作用，糖尿病患者可适量食用。山楂虽能降压降脂，但是其也含有一定糖分，过量食用不利于平稳血糖。

山楂味酸，含有较多的酸性成分，能促进胃液分泌，有利于食物的消化分解，胃病患者不宜食用，以免造成肠胃不适。

老年人胃口不好吃什么 山楂片

山楂片含有多种维生素，酒石酸，柠檬酸，山楂酸，苹果酸等，山楂片中所含的解酯酶能促进脂肪类食物的消化， 能促进胃液分泌和增加胃内酶素。老人胃口不好多吃山楂能够消积化滞，活血化瘀，还能减肥和降低血脂。

三高的人能吃什么水果 山楂

血脂偏高的中老年人如果想要吃水果的话，那么可以考虑吃山楂，山楂可以起到降低血脂的效果，能够让血清当中的血脂含量大大的减少，同时也对血脂偏高的中老年人比较友好，可以补充这些中老年人所缺乏的维生素c。

山楂泡茶什么时候喝最好 平衡血脂

山楂柠檬荷叶茶有一定的平衡血脂的效果，其中山楂降血脂是通过抑制肝脏胆固醇的合成来促进肝脏对血浆胆固醇的摄入，而且临床也广泛将荷叶用于肥胖症和高血脂症，并取得了良好的疗效，搭配泡茶喝对血脂偏高的人群能有一定的调理和改善作用。