男性抑郁会隐藏

男性抑郁会隐藏

容易疲劳

一般来讲，与女性相比，男性抑郁更容易以不明原因的疲劳为早期症状。

睡得过多或过少

每天睡觉超过12个小时起床后仍然浑身无力，或者睡2个小时左右就会醒来、睡不着、早醒等睡眠问题是男性抑郁常见症状之一。

不明原因的不适

不明原因的躯体疼痛是抑郁的常见症状，可男性很容易忽略这一点，值得引起重视。

易激惹

男性抑郁时，容易出现“易激惹”症状，表现为对外界反应过度，一遇到刺激就不愉快。

注意力难以集中

由于大脑功能受到影响，抑郁的人常常出现注意力难以集中，容易分心走神等情况。

容易发怒、敌意增加

男性抑郁时，更容易发火，对外界充满怀疑和敌意。

紧张焦虑

男性出现抑郁情绪时，很多时候会变得神经高度紧张，非常敏感。与女性相比，男性抑郁时更容易担心害怕，出现焦虑情绪，表现为紧张不安、担心出事等。

猛吸烟或酗酒

男性情绪低落时更喜欢“借酒浇愁”，用吸烟、喝酒等不良方式麻痹神经。

性功能障碍

性功能障碍是男性抑郁的特点之一，如不及时处理，很容易加重抑郁。

难以做决定

男人被抑郁情绪困扰时，通常会变得优柔寡断，遇事犹豫不决。

反复出现自杀的想法

男性有了抑郁情绪，容易出现各种自杀的想法，一旦实施，后果严重。

抑郁症究竟会给男性带来哪些危害

抑郁症和很多治疗药物均可造成男性阳痿。男性阳痿和抑郁症已成为现代男性常见的两种疾病，且相伴而生，互为因果，形成恶性循环。不论是ED引发的抑郁还是抑郁造成的男性阳痿，都可以通过规范治疗来改善，从而重塑信心，减轻抑郁，缓解男性阳痿。

抑郁症给男性带来的伤害。

1、缩短寿命：

首先抑郁症的发病会缩短人的寿命，这是由于抑郁症导致功能失调而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。

2、影响情绪：

抑郁症主要是以心情低落为症状特征，会影响到患者的大脑，容易导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。研究资料显示，抑郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%.症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而头昏等症状临身。

3、诱发躯体疾病：

如果患上了抑郁症，就会造成严重的心理障碍，因此患者容易患上心脏病的危险性就增加了2倍，遭遇中风的概率增加3倍。因为心情抑郁会使人体的自主神经系统发生变化。

4、严重抑郁症可导致自杀：

也许人们还不清楚抑郁症的危害有多大，严重抑郁症是可能导致自杀的。根据统计，2/3的抑郁症患者有自杀意念，而大约10%抑郁症病患会自杀。重郁病伴随着高死亡率。重郁症患者高达15%死于自杀。重郁症患者完全康复(约占2/3的患者)，或仅部分康复或完全不康复(约占1/3的患者)。就许多人在单次重郁症发作之前，已先有低落性情感疾患。有些证据显示这些人可能会有更多重郁症发作，几次发作之间也恢复不良，并且需要更多急生期治疗与长时期维持性治疗，才能维持较持久的心理平稳状态。自杀。虽然抑郁症的发病率女多于男，但男性抑郁症的后果要严重得多，因为男性自我宣泄能力差，最后可能会选择极端方式来解脱。这就是男性患者的自杀率几乎是女性4倍之奥妙所在。

男性小心隐藏性抑郁症

抑郁症曾经被视为“女性疾病”。但近几年的统计数据表明，不少男性也深受抑郁症的困扰，虽说数据表面上女性抑郁症患者是男性的两倍，但精神医学专家分析说，很多男性抑郁症患者不愿示弱，向人求助，导致统计的数据域实际并不相符。

一位研究男人忧郁症多年的治疗师在美国心理学会年会中提出，大约近7成男性忧郁症患者未被诊断出来，男人惯以其他行为掩饰，称之为“隐藏式忧郁症”。尤其是生活在中国都市的男人，注重面子，将精神科视为软弱、羞耻的象征，隐藏式忧郁症的男性人数可能不少。

非典型忧郁症状男性忧郁症和女性最大的不同在于，男人非常容易生气，经常以酒精、药物滥用掩盖忧郁情绪。除了易怒、酗酒、药瘾之外，有的人会以工作狂、一点小刺激就抓狂、摔东西、狂赌、冲动行为，如开快车，这些症状表面上看是男子气概的表现，其实是使自己、家人或医生受到蒙蔽，更有甚者，许多家庭暴力问题也与忧郁症有关，潜在患者隐藏在社会各个角落。

男性忧郁症患者症状并不明显。30多岁的王先生从事美术设计，三年多前感情受创，情绪严重低落。他不言不语独自埋头工作，每天工作超过12小时，直到有一天起床照镜子时才发现自己面无表情，好几个星期都没有笑过了，他这才明白，想借工作找情绪出口根本无效，他最后求助精神科医生，服用相关抗忧郁药物才使情绪稳定下来。

女性比较愿意通过和好朋友聊天诉苦解郁，而男人即使聚众聊天，话题也多与工作、国家大事有关。累积久了，情绪堆在心底，形同“闷烧锅效应”。精神科专家指出，情绪闷烧到一定程度就得找出口宣泄，否则就会引发生理和心理方面的疾病。生理疾病常见的是消化性溃疡、心脏血管等疾病，心理问题就是可能患上忧郁症，严重的会出现暴力倾向和精神异常。有一位先生，是别人眼中认为的好丈夫、好爸爸，全家人的开心果。有段时间，家人发现他变得不爱搞笑，不爱说话，而且失眠，开始以为他得了重感冒，不以为然。直到有一次他喝了酒，情绪失控，大呼小叫说自己好累、想死，用头去撞墙、咬舌头，企图自杀时被家人紧急送到医院，住进了精神病房。经过诊断分析治疗，医生逐渐掌握病因：他平常有苦不说，自认是一家之主，应该顶住这片天。没想到会被钱难倒、债务纠纷连环扣，情况日渐恶化，无助又不敢求助，不想家人担忧，只好往内心压抑，本想借喝酒缓解，但到最后郁闷却如火山般爆发。

​男性抑郁症患者后遗症有哪些？

1、缩短寿命：

首先抑郁症的发病会缩短人的寿命，这是由于抑郁症导致功能失调而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。

2、影响情绪：

抑郁症主要是以心情低落为症状特征，会影响到患者的大脑，容易导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。研究资料显示，抑郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%.症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而头昏等症状临身。

3、诱发躯体疾病：

如果患上了抑郁症，就会造成严重的心理障碍，因此患者容易患上心脏病的危险性就增加了2倍，遭遇中风的概率增加3倍。因为心情抑郁会使人体的自主神经系统发生变化。

4、严重抑郁症可导致自杀：

也许人们还不清楚抑郁症的危害有多大，严重抑郁症是可能导致自杀的。根据统计，2/3的抑郁症患者有自杀意念，而大约10%抑郁症病患会自杀。重郁病伴随着高死亡率。重郁症患者高达15%死于自杀。重郁症患者完全康复(约占2/3的患者)，或仅部分康复或完全不康复(约占1/3的患者)。就许多人在单次重郁症发作之前，已先有低落性情感疾患。有些证据显示这些人可能会有更多重郁症发作，几次发作之间也恢复不良，并且需要更多急生期治疗与长时期维持性治疗，才能维持较持久的心理平稳状态。自杀。虽然抑郁症的发病率女多于男，但男性抑郁症的后果要严重得多，因为男性自我宣泄能力差，最后可能会选择极端方式来解脱。这就是男性患者的自杀率几乎是女性4倍之奥妙所在。

男人的减压处方

男人惯以其他行为掩饰心中的不安，称之为“隐藏式忧郁症”。尤其是生活在中国都市的男人，注重面子，常将心中的软弱视为羞耻的象征。

所以，隐藏式忧郁症的男性人数并不少。与女性比较愿意通过和好朋友聊天诉苦解郁相比，男人更愿意聚众聊天，话题也多与工作、国家大事有关。

累积久了，情绪堆在心底，形同“闷烧锅效应”。 在心理门诊中，30～50 岁男性的压力源，排首位的是工作与人际关系压力。其次是经济压力、婚姻家庭压力。

除了这三座大山之外，自己的健康体能衰退、老人的身体健康与孩子的升学压力等，都是中年男性的压力源之一。 30～40 岁的男性正处于事业上决定性的上升期或转型期，容易对前途的不可控制性产生压力。

而40～50 岁中年男性，往往事业已处于成熟期，有了自己的一块领地，这时，要如何保持优势，或希望突破瓶颈，是这个阶段男性的主要压力来源。

长期承受压力的中年男性，平时应该注意情绪调适，积极舒缓压力，放松身心。不管平时有没有突出的压力源，一些突发的生活事件，也会成为诱发精神疾患的导火线。

所以在这种情况下，应特别留意其情绪波动及各项生理指标。 最常见：抑郁、焦虑对于中年男性，各种精神障碍皆有可能发生，如强迫症、应急障碍等，但总的来说，抑郁、焦虑是最常见的，包括急性焦虑发作以及隐藏式抑郁症。

对于中年男性，须特别注意慢性疲劳、精力缺失型抑郁患者(简称疲劳型抑郁症)，这比并发焦虑、害怕、烦恼的抑郁症患者更常见。

最明显：失眠、食欲不振 对于一般的精神疾患，失眠与食欲不振是最明显的指标。如出现入睡困难、睡眠浅、食欲下降、精力不济等典型征兆，要注意对自己的心理状态进行反省。

心慌、心烦、容易疲乏、血压升高和一些情绪变化如脾气暴躁、突然变得犹豫不决、精神难以集中，头痛、头晕、头胀时更需注意。

减压处方 在日常生活中，男性应该有意识地调剂自己的心态，掌握减压小窍门。 想哭就哭 “男儿有泪不轻弹”从心理学的意义上讲是错误的，当男性被压力压得喘不过气来时，不妨及时发泄。放慢一下工作速度 如果感觉非常紧张，最好立即把工作放一放，轻松休息一下。

正确评价自己 不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把计划定在自己的能力范围之内，量力而行。 注意培养良好的心态 加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯，多和亲朋好友交流，适时宣泄一下自己的情绪。

警惕男人抑郁的12大信号

男性承受着较大的生活、工作压力，有些人更是不善表达，他们往往把自己的一些想法或是伤心的事隐藏起来，而不会像女人那样去倾诉，这就容易导致抑郁的情绪出现，所以如果他们有以下12个信号出现的时候，身边的你们就应该要当心了。

1、容易疲劳。美国伯明翰阿拉巴马大学临床心理学家乔希·卡拉普博士等人发现，与女性相比，男性抑郁更容易以不明原因的疲劳为早期症状。

2、睡得过多或过少。美国加州大学洛杉矶分校家庭治疗师伊恩·库克博士指出，每天睡觉超过12个小时仍然浑身无力，或者睡2个小时左右就会醒来，是男性抑郁常见症状之一。

3、不明原因的胃痛或背痛。美国纽约大学医疗中心精神科专家诺曼·萨斯曼表示，不明原因的躯体疼痛是抑郁的常见症状，可男性很容易忽略这一点，值得引起重视。

4、易激惹。男性抑郁时，容易出现“易激惹”症状，表现为对外界反应过度，一遇到刺激就不愉快。

5、注意力难以集中。由于大脑功能受到影响，抑郁的人常常出现注意力难以集中，容易分心走神等情况。

6、容易发怒、敌意增加。萨斯曼等发现，男性抑郁时，更容易表现为爱发火，对外界充满怀疑和敌意。

7、紧张应激。男性出现抑郁情绪时，很多时候会变得神经高度紧张，进入“应激”状态，非常容易不安。

8、焦虑不安。与女性相比，男性抑郁时更容易担心害怕，出现焦虑情绪，表现为紧张不安、担心出事等。

9、猛吸烟或酗酒。男性情绪低落时更喜欢“借酒浇愁”，用吸烟、喝酒等不良方式麻痹神经。

10、性功能障碍。库克指出，性功能障碍是男性抑郁的典型特点之一，如不及时处理，很容易加重抑郁。

11、难以做决定。男人被抑郁情绪困扰时，通常会变得优柔寡断，遇事犹豫不决。

12、反复出现自杀的想法。男性有了抑郁情绪，容易出现各种自杀的想法，并深陷其中。对年龄大的人，更要注意这一点。

如何预防男性抑郁症

1.心态调节

平时要多读富有禅理和哲理的书籍，不要过多专注于那些刺激、惊悚的书，多听听柔和、恬静的音乐。注意培养良好的心态，加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯，多和亲朋好友交流，适时宣泄一下自己的情绪。

2.宣泄情绪

男人遇到伤心事痛哭一场不是啥大不了的事。所谓“男儿有泪不轻弹”从心理学的意义上讲是错误的，当男性被压力压得喘不过气来时，不妨及时发泄。

基于生理影响心理的原理，当男性朋友感到压力过大时，可以选择力量型项目或舒缓平和的体育项目，如高尔夫、各种球类运动、游泳、快步走等都能令人身心舒展。

3.调整价值观

正确评价自己，不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把计划定在自己的能力范围之内，把长远目标与近期目标有机统一起来，量力而行。

4.适当放慢一下工作速度

如果感觉非常紧张，最好立即把工作放一放，轻松休息一下，合理地安排作息时间，可能会做得更好。

喝茶对男人有什么好处 有助于安定情绪

茶叶中的茶氨酸被证实有安定情绪的作用。喝茶也往往使人更加镇定、清醒。而男人的情绪对健康很重要。研究发现，男性自杀死亡率是女性的2.2倍。美国一项研究显示，约七成男人患“隐藏性抑郁症”。因此，只要你的身体和过去有所不同，如失眠、没食欲、提不起劲等，就应该警觉。笑能放松心情、舒缓紧张、改善血液循环、降低血压和增强免疫力。

男性抑郁症的表现有哪些

近几年，越来越多的心理专家发现，有些男性抑郁症患者并不像女性患者一样以“绵羊型”退缩症状表现，而是“豺狼虎豹型”。

虽然现在美国国家卫生研究院指出，女性抑郁症患者约为男性的两倍，却已有不少精神医学专家分析，或许女性患者真的比男性多，但也可能是男人不愿承认、不愿出面求助，导致表面上的数字较少而已。

男性抑郁症的表现和女性抑郁症表现最大的不同就是，男人非常容易生气，经常以酒精、药物滥用掩盖忧郁情绪。除了易怒、酗酒、药瘾之外，有的人会以工作狂、一点小刺激就抓狂、摔东西、狂赌、冲动行为，如开快车，这些症状表面上看是男子气概的表现，其实是使自己、家人或医生受到蒙蔽，更有甚者，许多家庭暴力问题也与抑郁症有关，潜在患者隐藏在社会各角落。

男性是家里的支柱，家里的经济来源都依靠男性，所以男性在压力大的情况下患有抑郁症也是正常的，但是我们总认为男性本身就应该承受这些压力，要有抗压能力，所以经常会误解男性，这个时候就需要女性都给予鼓励了。

什么是阳光型抑郁症

说到抑郁症，我们总会和“垂头丧气”、“无精打采”、“满面愁容”等联系起来。可是你知道吗?一个整天乐呵呵、满脸阳光的人也会得抑郁症，而且是一种非常“危险”的抑郁症——阳光型抑郁症!

所谓阳光型抑郁症，即把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来，表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉，而长期无法宣泄而成的忧郁症，症状有“幻想逃离现有环境”，“领导面前积极背后消极”等等。 患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。

从表面上看，这类人是非常快乐和充满激情的，所到之处有如阳光，让周围的人灿烂快乐。但当他们一个人的时候，却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛，犹如“双面人”。而且，阳光型抑郁症通常具有隐蔽性，让身边的人无法察觉，容易造成无法挽回的后果，这也是这类抑郁症的最“危险”之处。

女孩肥胖的原因有哪些

1、现在越来越多的女性会熬夜，晚睡，每天睡眠时间不足7小时。其实，晚睡会使体内的荷尔蒙刺激你的饥饿感觉，使得你想晚上吃夜宵。最好是要有良好的习惯，早睡早起，睡足8小时。

2、随着经济发展，家里的保暖措施也会增强，使得体内原本用于保暖的脂肪无法消耗，而变成了脂肪，导致了肥胖。

3、每种药物都会有一定的副作用，有些药物也会刺激机体，使得机体的食欲更佳，吃入的东西更多，那也就导致发胖了。但千万别因为怕发胖而不吃药，这可不利于你的身体健康。

4、基因也是导致肥胖的一个因素。如果你的父母都比较胖，你也很有可能比一般人稍微胖一点(当然，这个不是必然的，肥胖是多基因多因素导致的结果)

5、很多女性都会在不开心的时候，选择疯狂的吃东西，逛街，这都是会导致发胖的原因。据统计，男性抑郁会减肥，女性抑郁则会增肥。所以，开心的过好每一天哦!

6、年轻人的新陈代谢比较快，卡路里消耗也会比较多。如果你在你中年的时候还保持年轻时的行为习惯，那你就很容易发胖。最好中年时能保持每天运动半小时，不要做过于剧烈的运动。

男性抑郁症如何治疗

避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。

简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。

参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。

认可小进步。只要抑郁症状有了一点改善，你都要学着感到满足。这样能让你逐渐恢复活力，一点点找到曾经健康的自我。

防止复发。防止复发的方式之一就是防患于未然。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。尽管每人的复发信号不尽相同，但你如果早早就起床、饭量比平时少、感觉特别烦躁、对任何事都漠不关心等就要留神了。并且持续了两周左右，请马上就医。

职场上的你小心隐形抑郁症

1.他们很可能非常地外向和开朗

美国罗切斯特大学医疗中心的研究人员发现，当人们有一副开朗的性情时，内在的抑郁感受很难发现，特别是当他们已经习惯了外向，上了年纪以后更难被发现出他们的隐性抑郁。整个研究小组认为对于内向性格者，让他们说出自己的抑郁感受是有困难的，但是，这样的假设似乎并不真实。 我们不应该想当然地认为一个开朗的、善于交际的人很可能就对抑郁免疫。我们应当找到更多象征性标志，并且利用这些标志，我们更应该做个用感情倾入到那些个体当中的听众。

2.他们很可能隐藏了他们的抑郁

有一个关于欧洲人和澳大利亚人对抑郁态度的有趣研究。 在澳大利亚，他们会把抑郁和耻辱挂钩，所以很少会透露自己抑郁的感受，大部分患者决定根本不管那些抑郁感受。他们的尴尬感或者很简单的担心某一天会失去他们的工作——这些表现都体现在因为他们的精神问题而采取病假天数当中。澳大利亚人和欧洲人的请假平均天数作了对比，这些数字表明，澳大利亚人只用平均14天来对付抑郁症状，而欧洲人需要平均34天。

3.他们很可能需要治疗或者从过去的创伤中走出

想象一下一个成功的女人形象：她有健康的孩子，完美的事业，和谐的婚姻。很可能其中存在着一段没有得到重视和没有恢复的承重创伤也同时出现在那女人的身上。心理学家把这类人群称之为PHDP(完美型隐性抑郁质人群)。自信和幸福是外向性格者的典型特征，也正是这样它们也与内在所发生的心理变化形成鲜明对比。而这样的隐性抑郁问题常常被人们忽视，特别是被那些随时可能自杀的患者所忽略。 更加可悲的是，没人发现这些隐性的现象，或者说这样的隐性抑郁症人群根本没勇气去找人倾诉。当身边的朋友或者爱人在和我们谈论他们的疲惫感和焦虑时，我们需要格外注意他们的细微变化。

4.他们很可能都有不规律的饮食习惯

大部分专家现在都相信在饮食疾病和抑郁之间存在着连接关系。虽然他们是两个独立分开的疾病;但是其中一个的出现也会引发另一个疾病的产生或者它们也会同时出现。越来越多的人遭受饮食疾病的困扰。导致饮食疾病的因素有很多，包括媒体影响(广告)、身体塑形/身体锻炼(减肥)和抑郁。如果你注意身边某人突然胃口变得大增或大减，请和他/她说说话，并劝说他们进行心理治疗。 隐性抑郁症可能就是导致饮食变化的真正凶手。

5.他们很可能对他们的幸福不置可否

通常，带有隐性抑郁症的人群在对待他们热爱的事情时，很少会显示出积极的一面。 如果有人声称他一点儿都不沮丧抑郁，但是却对任何事情都提不起兴趣，也不在乎什么事情的话，你就必须注意了，那人身上肯定有些抑郁的标志被你忽略了。如果你读过Eve Wood的书《10个步骤让你改变你那矫揉造作的内心世界》， 里面你会发现很多关于自我激励如何教会我们应对抑郁和焦虑的事例。里面也同样有一些关于心理咨询、药物治疗或者替代疗法供读客选择，这也不失为本书中有用的章节。当然，交谈是我们找到合适疗法去治疗抑郁症患者的重要的第一步骤。

6.他们很可能容易激怒和生气

我们经常会把沮丧和冷漠、无助、抑郁情绪和哭泣关联到一起。但是，往往也有一些抑郁症状不容易被人们发现，因为它们总是突然爆发又突然消失以至于被人们忽略。这样的抑郁症状只被人们认为是很普通的现象，就像雷达无意间发射出的光点一样，完全可以忽略不计。 很多人都会选择用这样极端的方式去发泄表达他们抑郁。

7.他们很可能睡眠质量不好

如果你的爱人抱怨说他经常睡不够(或者睡太多)，这可能就是他的心理世界有点异常的一个标志了。这些睡眠问题很可能是内心深处或者内心所被困扰的焦虑、嗜睡或沮丧的外在表现。睡眠问题和抑郁很多时候都是相关联的。如果有人愿意敞开心扉的话，我们是可以对两者关系作出一定探讨的。

很多抑郁症都不会被发现甚至被正确治疗，所以常常会以悲剧的结尾收场。有10%至15%有着严重抑郁症状的人，在未被正确治疗抑郁症状的情况下都选择了自杀。正如上述数据，很多人可能都会隐藏起他们的抑郁，甚至认为抑郁的感觉是假的。 很多时候，他们都更愿意把他们内心的黑暗面(抑郁的小秘密)深深地埋起来。此外，还有很多人在面对公众(朋友、外人)和面对自己(独处)时完全截然相反，在独处时他们非常的孤立和难受，但在外人面前又像个无事人一般。 认真对待，仔细发现身边隐性抑郁症人群可能是个艰巨的任务，但这样做能帮助他们得到正确的对待和治疗。

女孩肥胖的原因有哪些

1、你的睡眠充足吗?据统计，现在越来越多的女性会熬夜，晚睡，每天睡眠时间不足7小时。其实，晚睡会使体内的荷尔蒙刺激你的饥饿感觉，使得你想晚上吃夜宵。最好是要有良好的习惯，早睡早起，睡足8小时。

2、家里暖和吗?随着经济发展，家里的保暖措施也会增强，使得体内原本用于保暖的脂肪无法消耗，而变成了脂肪，导致了肥胖。

3、药物有问题吗?每种药物都会有一定的副作用，有些药物也会刺激机体，使得机体的食欲更佳，吃入的东西更多，那也就导致发胖了。但千万别因为怕发胖而不吃药，这可不利于你的身体健康。

4、你的父母是不是也很怕?基因也是导致肥胖的一个因素。如果你的父母都比较胖，你也很有可能比一般人稍微胖一点(当然，这个不是必然的，肥胖是多基因多因素导致的结果)

5、你活的开心吗?很多女性都会在不开心的时候，选择疯狂的吃东西，逛街，这都是会导致发胖的原因。据统计，男性抑郁会减肥，女性抑郁则会增肥。所以，开心的过好每一天哦!

6、你还是年轻人吗?年轻人的新陈代谢比较快，卡路里消耗也会比较多。如果你在你中年的时候还保持年轻时的行为习惯，那你就很容易发胖。最好中年时能保持每天运动半小时，不要做过于剧烈的运动。