高血压患者可以吃香蕉的吗

高血压患者可以吃香蕉的吗

补钾能降压

高血压的典型特征是动脉壁增厚，但当给予足量的钾后，动脉壁便不再增厚。这说明，钾对血管有保护作用，可防止动脉壁不受血压的机械性损伤。钾还能直接抑制心肌的兴奋，降低心脏的收缩力和收缩次教。

同时，钾对血管还有直接扩张的作用。因此，高血压病人在补充钾盐后，血压会有所下降。

研究证明，补钾对控制高血压与限钠一样有效。增加钾的摄入，一万而能促进钠的排泄(抑制钠的升压效应)，另一方面，钾本身有扩张血管的作用。因此，补充钾的摄人对预防高血压确有效果。

由此可见，高血压病人适当增加钾的摄入是有益的。值得注意的是，有些高血压病人持续服用利尿剂类降压药(如速尿)，由于排尿增多，钾的排出也随之增多，这类病人容易出现低血钾。

6种可降低血压的自然方法

1.多锻炼。每天锻炼30分钟，可显著降低血压，减少降压药剂量。久坐者坚持散步、跑步、游泳或骑自行车等有氧运动可以使收缩压和舒张压分别降低3—5个点和2—3个点。

2.吃香蕉。香蕉富含钾，有助降血压。高血压患者尤其需要补充钾。成年人每天至少需要补钾4700毫克。一根香蕉大约含钾422毫克。一个带皮烤土豆大约含钾738毫克。另外，橙汁及低脂酸奶也含有大量的钾。

3.减压。减轻压力可有效降低血压。他建议高血压患者发现适合自己的解压方式，并坚持练习。

4.练瑜伽。瑜伽是一种很好的解压方式。印度新德里一项研究发现，瑜伽的呼吸练习可帮助高血压患者降低血压。这与瑜伽调节神经系统、改善心率、消化等身体功能不无关系。

5.远离咖啡因。高血压患者每天喝咖啡不要超过两杯。过量摄入咖啡因会导致血压上升。

6.练习打坐。冥想打坐也可以有效解压，降低人体内血清素和肾上腺素等应激激素水平，从而有效降低血压。

支气管炎可以吃什么水果

葡萄：有利尿作用，小便赤黄、浑浊，心、肾性水肿，可吃葡萄。

橙：能治风热咳嗽，适合咽喉炎、支气管炎、胸膜炎以及各种呼吸道传染病患者。

香蕉：适合于便秘患者，特别是老人。但是，香蕉里含有去甲肾上腺素，它有升压作用，所以高血压和中风后的病人忌多吃香蕉。

苹果：多数病人可食用。食欲减退者，吃苹果可以开胃。高血压者，吃苹果有助降压。

吃什么水果能够降低血压呢

1、山楂：这是生活中常见的一种水果，对高血压患者的康复具有非常重要的积极作用。据研究发现山楂可促进食物消化，能有效防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。所以高血压患者要在平时多食山楂来降压。

2、苹果：苹果是受大众喜爱的水果之一，对人体有很大的营养价值，对高血压患者的降压治疗也具有很大的功效。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。另外苹果皮具有很好的收敛作用，将苹果皮晒干研末，空腹调服对高血压等病症有一定的疗效。

3、猕猴桃：猕猴桃有“水果之王”的美称，对于治疗高血压也是具有非常大的作用，是高血压患者不能忽视的。猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病有特别大的功效。

4、香蕉：香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一，对于调整高血压患者的情绪有积极意义。同时香蕉可治疗便秘，促进胃部消化。据研究发现，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

高血压可以吃什么水果 香蕉

香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一，对于调整高血压患者的情绪有积极意义。同时香蕉可治疗便秘，促进胃部消化。据研究发现，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。

多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

吃什么食物可以降血压 降血压的水果有哪些

高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。

火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。

高血压能吃桃吗

桃子对于正常人来说都是可以食用的，但是也不可以多吃，多吃了会导致胃胀的。而高血压患者平时的饮食方面是需要非常注意的，因为很多高血压患者的疾病就是因为饮食上面的不当而造成的。那么，针对这个问题，下面就来说说高血压患者是否可以吃桃子这个问题。

高血压最适合的水果是苹果,桃子对高血压没有什么作用，少吃点也没有什么事。其实很多人所不知道的就是高血压的人喝芹素茶也挺好的。

高血压患者应多吃以下水果比较好

1、苹果

高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定.

2、火龙果

火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效.

3、香蕉

香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

4、山楂

山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。5、菠萝 从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。这几种水果都是日常生活中不少水果也是及为常见的，平时应多吃这些水果。

另外上文提及的芹素茶，这种茶非常适合高血压，它的主要降压成份是源于芹菜当中提取的芹菜素起到的作用，对高血压患者具有独特的效果。

所以，经过上面文章的相关介绍，大家应该也都了解了，其实高血压患者是可以吃桃子的，但是不可以多吃而已。而对于高血压患者最好的水果就是苹果，这也是很多人所知道的一点。除此之外，高血压患者还可以吃火龙果、香蕉、山楂等等，这几种水果对于高血压能够起到一定的辅助治疗的效果。

高血压人吃香蕉好吗

吃香蕉可预防或治疗高血压，因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

香蕉性多偏寒，除了健康人可以食用外，它最适合有痔疮、便秘等患者吃，从而可以改善病情。但是大家都知道高血压患者尽量要吃低盐饮食。因为高血压患者体内往往有水钠潴留，钠多钾少，高钠有增高血压的作用。而香蕉富含钾离子，能抑制心肌的兴奋，有降低心脏的收缩力，减慢心跳的作用，能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常的兴奋性，心肌收缩协调，同时，钾离子对血管有保护和直接扩张的作用。因此，吃香蕉有利于降低血压。

高血压吃什么水果好 香蕉

香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

高血压吃什么

1.西红柿

西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用，可改善食欲。西红柿中的黄酮类物质有显著的降血压、止血、利尿作用。西红柿中无机盐含量非常高 ， 属高钾低钠食品 ， 有利于高血压的防治。

2.香蕉

香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

吃香蕉有什么好处和坏处 吃香蕉防治高血压

高血压患者和心血管病患者体内钾少钠多，而吃香蕉能够补充大量的钾离子，钾离子能够抑制离子收缩血管，损坏血管的作用，吃香蕉能够有效维持身体中的钾钠平衡和酸碱平衡，保持神经肌肉正常，心肌收缩协调，所以高血压患者和心血管病患者每天吃三到五根香蕉对病情缓解是有好处的。

男人高血压吃什么好的最快 香蕉

高血压患者吃香蕉能有效调节情绪，同时香蕉还能治疗便秘。吃香蕉可防治高血压，这是因为香蕉含钾元素丰富，可平衡由钠引起的高血压，每天吃两根香蕉可有效降低血压。