生孩子头几天吃什么好 吃红枣补血
生孩子头几天吃什么好 吃红枣补血
红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、果酸、维生素A、维生素C、钙及多种氨基酸等营养成分，具有补中益气、养血安神的的功效，是新妈妈产后的良好食物。
做法：红枣10枚，大米适量，加水煮烂即可，有补益气血、健脾和胃的作用。
咳嗽有痰到底能不能吃红枣
红枣是补血健脾的，吃了没问题的，但是红枣的皮是不容易消化，因此卡在喉咙附近也会引起咳嗽，所以如果孩子喜欢吃的话，可以给煮红枣水喝。同时，出现咳嗽的人也不宜吃太多红枣，红枣属于温性食物，若是吃太多反而会影响身体健康。同时，感冒咳嗽也需要分清是热咳还是寒咳，如果受热感冒咳嗽可以用川贝梨水，如果风寒咳嗽可以烤橘子给孩子吃，一般3天就能好。
咳嗽有痰到底能不能吃红枣
咳嗽有分寒咳嗽和热咳嗽，如果是热嗽就不好吃红枣汤了，因红枣汤属温补物，如果是寒咳嗽还可以吃。因此才吃红枣之前有必要了解自己是属于哪种感冒，避免自己饮食不当反而加重病情。同时若是嗽出的痰是黄色一般是热嗽，如果嗽出的痰是白色，而且夜间嗽得利害，白天比较少嗽，那就是寒咳嗽了，当然主要还是医生判断为准。同时，出现感冒咳嗽时，不宜盲目治疗，由于导致感冒的原因众多，不同原因患病采用的治疗方式将会不同。因此，人们需要注意这点。
咳嗽有痰到底能不能吃红枣
咳嗽在我们的生活中本事小小的疾病，但是长久治疗不好的话，对身体健康带来的伤害是相当严重，需要人们引起高度重视，不要认为过段时间就会自己好这种想法。同时，出现咳嗽的话，日常饮食也是非常的重要，合理饮食能帮助人们尽快远离疾病，甚至还能起到滋补身体的作用。
吃红枣补血四大误会
1.大枣补血效果好——严重误会!
首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。
大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。
大枣(鲜)中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。不过，正如上面已讨论过的，大枣(鲜)常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。
2.大枣含糖量高，因而大便秘结者不宜——严重误会!
首先，这句话的逻辑就是错误的。含糖量高，就会加重大便秘结?这怎么可能呢!大便里又没有糖，糖不会影响大便，两者没有关系嘛。何况，含糖量高的食物比比皆是，又岂止大枣。
实际情况是，大枣含有较多的膳食纤维，膳食纤维具有通便作用。所以，吃大枣(其他含膳食纤维的水果蔬菜也一样)是有助于缓解便秘的。当然，实践才是检验真理的唯一标准，那些便秘的人可以吃大枣试试，看到底是加重了便秘还是缓解了便秘。
3.大枣不能和胡萝卜一起吃——严重误会!
支持这种说法的理由是，大枣(鲜)含有丰富的维生素C(VC)，而胡萝卜含有能破坏VC的氧化酶，所以两者相遇就降低了大枣的营养价值。前两句是对的，大枣有VC，胡萝卜有氧化酶，但最后一句结论是错的。胡萝卜中的氧化酶破坏能力是非常有限的，连胡萝卜本身含有的VC都破坏不完，怎么会去破坏其他食物中的VC呢?
因此，如果你真的那么在乎VC被破坏的话，“最佳的”策略只能是不要吃胡萝卜。可这也有问题，因为除了胡萝卜，黄瓜等蔬菜也含有破坏VC的氧化酶，那就连黄瓜等也一并不吃了?可还是不行，其他食物虽然没有破坏VC的氧化酶，但也会有其他缺点，比如鸡蛋有胆固醇，肉类和牛奶有饱和脂肪…，都一并不要吃了?活活饿死吧。
至于大枣不能与海鲜一起吃，大枣与大葱不能一起吃……之类的立足于食物相克的胡言乱语，更加不值一驳。
4.大枣不宜多吃?误会!
众所周知，大枣(鲜枣)不好消化。这是因为，大枣不但水分含量低，仅为67%(其他常见水果多为80%~90%)，而且膳食纤维含量高，为1.9%，明显高于其他常见水果(比如葡萄平均为0.4%、苹果平均为1.2%)。膳食纤维(尤其是不可溶的纤维素)在胃和小肠中不能被消化，一次摄入量大时会造成胃肠不适。大枣中的膳食纤维主要集中在皮中，大枣的果肉是脆的，但枣皮是非常薄而硬的。咀嚼时很难彻底捣碎。你可以试验一下：把大枣(鲜枣)咀嚼后，不要下咽，吐出来观察一下，你会发现其中混有大小不一的枣皮碎片，它们与果肉分离，形状不一，质地硬，边缘锋利。可以想象，吞入胃中之后，如果你的胃黏膜刚好有炎症或溃疡，无异于在伤口上撒盐，会造成疼痛或不适。
吃红枣可以补血吗 红枣补血效果好吗
吃红枣补血效果不好。每100克干红枣的含铁量只有2毫克，而同样重量的猪肝，含铁量可以达到25毫克以上。另外，红枣中的铁吸收率很差，所以补血效果并不好。
孩子吃红枣真的能补血
妈妈们担心自己的母乳或者是奶粉里的成分不均衡，造成了宝宝的贫血现象，或者是去查看医生后，医生告诉你，孩子有贫血现象，家长就比较慌了，想用一种极好的方法来帮助宝宝进行补血，就会选择红枣了。可是红枣真有这样的效果吗?
宝宝为何会有贫血现象
宝宝在吃了母乳或者是奶粉一段时间后，尤其是孩子到了六个月后，母乳里的铁元素会下降，而且也变得越来越少了，这个时候，再依然用这种办法来喂养宝宝的话，就会让宝宝出现贫血的现象的。一般，宝宝出现贫血后，家长都会想到用辅食的方法来补充的。个人还是建议，当你六个月后，还是带宝宝去检查一下，看宝宝是不是已经有贫血的现象了。
红枣真的可以补血吗
红枣可以补血，这个是肯定的，但是，相对来讲，红枣的补血功效，就没有什么医学研究结果了。医生称，红枣能补血，这个主要是大家看到的红而补红的说法，但是医学上没有一个定论或者是去做过实验看过这个红枣是不是真的有补血的效果。因为红枣与其他的食物一起吃下去，也难确定是不是红枣起到的补血的效果。但是，根据其他的吃啥补啥的原理，吃红枣起到补血的效果，也是有必要的。
红枣的含铁量不如其他食物
如果是利用红枣来补铁，达到补血的效果的话，医生称，那就错了。红枣里的含铁量，相当少的。一般，100克里的红枣的含铁量，才有2毫克。所以，如果想用红枣来补血的话，还不如用猪肝来补血的效果好。猪肝的则同等重量下会有25毫克的含肝量。
孩子贫血的正确吃法
医生称，孩子贫血下，正确的应该是吃蛋黄，红肉，以及动物的肝脏，豆类，以及深色的蔬菜等。而不是去吃什么红枣。
相对来讲，家长用红枣喂养宝宝也没有什么错误，但是，建议家长最好是在医生的指导下喂养宝宝，这样，才不会因为你的错误的认知而错失了宝宝的健康，这点，家长尤其是要格外注意的。还有也在平时多积累一些喂养宝宝的知识，也是不错的选择的。
咳嗽有痰到底可以吃红枣吗
红枣是补血健脾的，吃了没问题的。不过由于红枣皮不容易消化，如果卡在喉咙附近也会引起咳嗽，所以如果孩子喜欢吃的话，可以给煮红枣水喝。感冒咳嗽要分清是热咳还是寒咳，如果受热感冒咳嗽可以用川贝梨水，如果风寒咳嗽可以烤橘子给孩子吃，一般3天就能好。
咳嗽有分寒咳嗽和热咳嗽，如果是热嗽就不好吃红枣汤了，因红枣汤属温补物，如果是寒咳嗽还可以吃。如果嗽出的痰是黄色一般是热嗽，如果嗽出的痰是白色，而且夜间嗽得利害，白天比较少嗽，那就是寒咳嗽了，当然主要还是医生判断为准。
坐月子能吃的蔬菜水果
1、月子期间产后最好吃红枣
红枣中含丰富的维生素C,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。
2、月子期间产后最好吃山楂
山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果你适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和母乳喂养。
3、月子期间产后最好吃香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇会有很大一部份时间在卧床休息,这样胃肠蠕动就较差,所以,常常发生便秘。另外,产妇产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
怎样吃红枣补血效果好 玫瑰红枣补血粥
食材：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
做法：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用;粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。
经期吃红枣好吗 月经量多者不宜吃
本身月经量较多的女性，如果经期吃红枣，会使得经血量增加，甚至延长经期，因此是不建议吃的。可以在经期干净3天后再吃红枣补血。
2个补血误区要知道
1、只吃红枣补血效果甚微
红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
2、补血保健品不能代替贫血治疗
贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。
警惕！红糖红枣补血有误区
1、红糖无补血功效果
民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。
2、只吃红枣可以补血效果甚微
红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用饮用红枣提取液或者红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
警惕!红糖红枣补血有误区
3、补血保健品不能代替贫血治疗
贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。
吃红枣补血吗
而且，我们每次吃红枣的量不会很大，按平均每天3~5颗大枣为例，进食鲜枣（无核）50克，或干枣（无核）25克，摄取的铁仅仅为0.6毫克左右。这与一日推荐摄入量——成年人每日需要的铁，男性为12毫克、女性为20毫克，相差甚远。