如何保养指甲 不要穿太紧的鞋

如何保养指甲 不要穿太紧的鞋

以免指足趾甲因挤压而受伤或变形，不仅使真菌有机会啃动指甲，引发持久的甲真菌病，而且，甲容易因挤压变成弓型，久后易形成嵌甲，压迫局部的神经，引发很严重的疼痛。

怎样预防脚上灰指甲

1.保持足部的卫生并且定期检查是防御甲真菌病的最好的办法。

2.干净并且干燥的足部可以阻止甲真菌病的发生。

3.在公共浴室、游泳馆、足浴馆等公共场所时一定要穿消毒好的拖鞋，最好是自己带去的拖鞋。

4.经常修剪趾甲，不要让趾甲长过超出趾尖。

5.穿大小适合的鞋子和袜子，特别是不要穿太小的鞋子，以免压迫趾甲，鞋子的材质应该是容易透气的，鞋子、袜子和鞋垫应该每天都换。

6.对修剪趾甲的工具也要消毒，不要与有脚气或甲真菌病的人公用修剪工具。

7.不要打磨可能有感染的趾甲，有感染的趾甲有红肿或颜色改变等症状。

8.防止指甲受伤。

上面介绍的就是如何才能预防脚部患上灰指甲这个问题，希望大家可以了解。其实，大家在平时只要保持脚部的清洁和干燥，就可很好的预防灰指甲，另外大家还要注意穿的鞋子要透气性好一些，平时也不要穿一些公共拖鞋，避免被传染。

女性私处正确的保养

1、 内裤不要穿太紧。在日常生活中，有很多女性朋友们会喜欢穿太紧的内裤，或者是丁字裤，这样非常容易令细菌进入到阴道内部，产生各种妇科炎症。因此，这一点需要注意。

2、内裤要常晒、杀菌。对于内裤的晾晒，一定要晒到太阳，让太阳来给小裤裤杀杀菌，内裤要经常晒到太阳，使细菌远离内裤，会对私处起到很好的保护作用。

冬季手脚冰凉如何调理 保暖

冬天要多穿一些衣物，特别注意腿、脚的保暖，下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

如何保养指甲 不要用指甲抓痒

平时注意卫生，不要用指甲去抓痒或抠脚趾，以免脚上的真菌感染到手指甲上。

区别灰指甲和指甲分层 指甲上部分发白分层怎么办

由于指甲分层的病因有很多种因素，当患者不明确自己因何种病症导致的指甲发白分层状况时，建议及时就医，找出起因，针对病因治疗改善。

如果患者是因为外伤或外界刺激等因素导致的指甲发白分层问题，建议避免上述诱因，如：避免常接触水、刺激性化学物质、不做美甲、不穿不合脚的高跟鞋、做家务或工作需要时养成戴双层手套的习惯，先戴纯棉手套，外面再套橡皮手套好好的保护指甲，平时坚持用醋或护手霜保养指甲，慢慢的指甲就会重新长出新指甲，恢复健康状态。

如果患者是因为内在疾病或指甲、皮肤等疾病因素导致的指甲发白分层问题，需要及时就医，作对症治疗，先解决病因，才能从根本上彻底治愈指甲问题，千万不要拖延，以免指甲治愈的机会越来越低。

日常保养脚部小妙招

给脚保暖

给脚保暖能够加速脚部的血液循环，让脚部皮肤加速代谢，祛除死皮和老茧，让脚部皮肤变得光滑好看。

比较常见的方法是：泡热水脚、给脚按摩、穿上厚鞋子、给脚带脚套等。

指甲别太短

很多人患足部疾病都是因为指甲受到感染而引起的，比如：甲沟炎、脚气等，不仅让脚变得皮肤溃烂、发出异味，而且严重困扰人们的生活。

在日常生活中，要用专用的剪刀给脚修剪指甲，用完之后需要消毒，最好专人专用，而且修剪指甲不可太短、不可太深入肉里。

少做指甲

美女们都喜欢做指甲，当然漂亮指甲让你的脚更加漂亮，但是在做指甲的时候存在许多风险，工具是否消毒、是否专人专用、是否会擦破足部皮肤、是否容易感染这些问题很容易引发脚部疾病。

尽量少做，如果做的话一定选择比较专用的机构，用相对自然的材料。

用小偏方

人说“偏方治大病”，有许多小偏方对脚部保养很有好处，大家不妨做一些尝试。

比如：用白醋、艾叶、红花、玫瑰花、精油等泡脚。

及时更换鞋袜

穿久的鞋袜都会携带大量的细菌，不及时更换、清洁都会让脚部受到感染、引发疾病。

最好每天更换袜子，一段时间更换鞋子，不要一双鞋子“打天下”，用有消毒功能的清洁用品清洗鞋袜、清洗完之后在太阳下曝晒，杀菌。

专业修脚

修脚的时候师傅会把脚进行清洁、按摩、去死皮、剪指甲、去老茧、挖鸡眼等各项足部保养工作，比自己弄更专业。

有条件的可以定期去店里做专业的足部保养、修脚。

清洁

脚和脸一样，定期都需要清理死皮才会让皮肤更加白嫩、光滑，尤其脚每天要承受那么多压力，清洁更是必不可少。

最好用温水清洁足部，而且用中性的清洁用品认真搓洗脚部，清洁完毕之后再涂上保湿护肤品，让脚部滋润。

适量运动

适量的运动可以给脚以活动的机会，不至于水肿，麻木。但是，超量的运动却会给脚带来很大的负担，让脚生老茧，严重影响美观。

日常生活中尽量避免过量的运动，远距离的走路等。

适合的鞋子

常言道“鞋子舒不舒服只有脚知道”，同样的道理不舒服的鞋子就会让脚难受，脚难受了就会出毛病，不健康。

日常生活中尽量选择舒适、宽松的鞋子，少穿高跟、尖头、宅口的鞋子，如果因场合必要穿就要记得带上舒适的鞋子，及时更换。

舒服的袜子

女性朋友们往往因为美丽而穿各种好看的袜子，连裤的、紧身的、水晶的等等，这些袜子一般都会将脚束缚住，而且透气性不佳。

最好选择舒适的纯棉袜子，不要太紧的，宽松透气的。

剪指甲其实真的很危险

洁癖动作一：剪指甲

健康灾难：过于频繁地修剪指甲会使指甲向肉里生长，严重时可能引起骨质发炎或溃烂最终导致截肢。即便是常见的指甲向肉里生长，也可能需要移植指甲或烙烧指甲根部，阻止其反向生长。

危险指数：★★★★★

医生建议：不要穿太小或太紧的鞋，不要纵向修剪指甲两侧或将指甲剪得过短。

洁癖动作二：掏耳朵

健康灾难：用棉签掏耳朵不仅会导致耳屎栓塞发炎，还有可能使耳鼓破裂。

危险指数：★★★★☆

医生建议：实际上，耳道并不需要人工清洁，少数人可能会受到耳屎堆积的困扰，但只需滴几次过氧化氢滴耳液或矿物油即可，甚至用橄榄油就可以解决。

甲沟炎如何预防

1、首先我们所穿的鞋子一定要宽松,千万不要穿太小的鞋子,而且要尽量保持脚趾在鞋子里能活动。

2、剪指甲不宜过短,手指有微小伤口,可涂碘酊后,用无菌纱布包扎保护,以免发生感染。

3、勤剪脚趾甲,剪成弧形,甲沟两侧不留趾甲尖,不随便剪甲沟,发现脚趾相互挤压应用适量消毒棉、软物放入趾缝中隔开,使脚趾正常发育,防止压迫趾甲扎入甲沟。

4、在生活中还要养成良好的卫生习惯,不随意的拔除倒刺,要用剪刀剪。

5、防患于未然。木刺、竹刺等是日常生活中最易刺伤指(趾)甲沟的异物,参加劳动或忙于家务时,要格外小心。