坐完月子眼睛疼怎么办

坐完月子眼睛疼怎么办

一、眼痛如何治疗?

1、眼球运动

实质就是转动眼球，顺序是头由上向下，再到左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。每工作1小时，放松眼球2分钟，配合转动能极大舒缓电脑眼疲劳症。

2、眨眼

工作1小时后，把头向后仰并不停的眨眼，这样做可以保持血液畅通。眼睛轻微胀痛时，只要每隔一小时做2到3次眨眼运动便可起到舒缓作用。

3、蒸眼

用开水泡一杯小茶，趁热用双手围在茶杯边，眼睛瞪大面伏在手上，让热茶之气熏眼，左右眼轮换即可。茶的类型最好以菊花枸杞茶为主，避免喝咖啡之类的饮品。

4、食物营养法

家庭食谱中以蔬菜和水果为主，有助舒缓眼睛胀痛感，还能预防远期衍生的眼睛疾病。

二、月子里应该怎么保养眼睛呢?

1、要经常闭目养神：月子里，产妇需要更好地休息，白天在照料宝宝之余，要经常闭目养神。这样视力不会感觉疲劳。

2、不要长时间看物：长时间看东西，如看书、电视、影碟等都会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会，或远眺一下，以缓解眼疲劳，使眼睛的血气通畅。

3、合理补充营养：应多吃富含维生素a的食品，因为维生素a有维持角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增强在无光中视物能力等作用。如果缺乏维生素a，会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此，可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛辣食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。

4、注意用眼卫生：看书时眼睛与书的距离保持在33.3厘米，不要在光线暗弱及阳光直射下看书、写字。一些眼病，如沙眼、睑缘炎角膜溃疡等都是由于不注意个人卫生造成的，因此，平时不要用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。

剖腹产多久可以同房 剖腹产多久同房

就医学理论而言，产后42天，也就是坐完月子后，即可同房。因为产后生殖器官及各系统一般6-8周可恢复。但是，剖腹产，要3个月后才可以同房；因手术创伤较大，其子宫、阴道、外阴等器官组织恢复缓慢，同房需要伤口完全愈合后才能进行。

产后怎么样恢复身材 适当运动

产妇在坐完月子后可以适当开始简单的运动，如擦擦桌子、洗洗碗、拖拖地等简单的家务，再循序渐进，增加产后瘦身操、慢跑、快走等运动，高强度和中等强度的运动都不会影响新妈妈哺乳能力，能帮助瘦身并保持成果。

注意：如新妈妈体重在一周内减轻太多，则需要减少运动量，以免对身体产生影响。

哺乳期奶水突然变少了是怎么回事 饮食不合理

哺乳期的妈妈，在坐完月子后就会不太注重自己的饮食，也不会加强各种含营养素食物的补充，喝汤水的次数也是时有时无，此外，有些妈妈甚至开始了节食减肥，这势必会影响乳汁的分泌，出现奶水变少的情况。

做月子眼睛疼怎么办

1在大医院挂了一个专家号，医生安排我做了一个全面的眼科检查，没发现什么病变，于是分析我是身体虚弱，精力不足造成的，确实也是这样，一直以来我的身体都比较差，老是贫血。

2医生根据我的情况，嘱咐我一定注意眼睛休息，别看太多电视，少上网和经常用手机发信息，并且要加强营养保养，并开了一些中草药给我补充气血。

3另外，医生还告诉了我一些小窍门，没事闲着的时候闭目养神一下，并且每天用茶水洗眼两三次，还真管用。

注意事项：

早餐一定要吃，适当多吃一些含铁丰富的食品，如动物肝脏、肾脏、血、黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等

产后用收腹带好还是塑身衣好 产后妈妈塑身需注意

顺产的妈妈在坐完月子后，则可尽快的进行塑身计划，而剖腹产的妈妈在进行产后纤体应注意腹部伤口的愈合程度，尽量在伤口痊愈后才进行塑身，以免过早会影响身体的恢复。

产妇减肥要注意什么 坐月子后6周根据情况开始瘦身

坐完月子后也不要马上开始瘦身，因为仅经过一个月休养并不能使身体完全恢复到产前状况，体力还需要继续恢复，产后大约6周后可以根据自身情况来考虑开始瘦身计划，如果身体完全恢复，且不需要进行母乳喂养，可以通过适当控制食量和适当运动的方法来瘦身，其实母乳喂养也是一种瘦身的方式，母乳喂养会消耗一定热量，相对来说比较健康。

坐月子哭有什么危害

1、导致乳汁地分泌受阻，进而影响小宝贝的发育。

乳汁是刚出生的小宝贝最好的食粮，因此大多数女人生完小宝贝之后都会选择母乳喂养。如果出现乳汁不足的情况，对女人来说是很头疼的问题。而女人们在坐月子的时候经常哭泣的话，则会导致身体减少泌乳激素的分泌，泌乳激素减少的话，女人们就没办法正常分泌足够的乳汁，还可能出现回奶的情况。这样的话，小宝贝就没办法吃饱，小宝贝正是急需营养的时候，没有乳汁中营养的滋养，小宝贝怎么能发育得快呢?

2、容易损伤女人的眼睛，导致女人的眼睛生病。

女人经常在月子里哭泣的话，容易影响身体血液循环出现阻碍，眼睛部位没有足够的血液供给滋养的话，眼睛就很容易出现疲劳，眼睛一直保持疲劳的状态的话，对疾病的抵抗能力就会下降，从而会损害健康的健康，进而导致眼睛生病。

另外，女人刚生完小宝贝，自身的血液流失了不少，所以供给身体器官的血液也会减少，这自然是加重了血液循环不畅的问题，更容易损伤眼睛。所以说，女人们坐月子的时候，请不要动不动就哭泣。

出月子可以出门吗

在女性生完孩子之后，元气大伤，生完之后的一段时间内都是要好好修养的，所以坐月子对女性来说也很重要。一些女性坐月子做得好的话身体的恢复很快，而一些女性则因为没坐好月子而留下了一些病根。坐月子期间会十分枯燥，所以女性们都期待快一些出月子。那么出月子可以出门吗?

当女性坐完月子之后是可以出门的，只是要求在坐月子期间最好少一些出门。因为在坐月子期间女性的身体抵抗力比较差，外面的环境不利于女性的身体健康，如果在坐月子期间出门并且没有做好防护措施的话，女性很容易受凉而引起感冒、关节疼痛等等。而经过月子期之后，女性便可以正常出门。

做月子眼睛疼怎么办呢

1、近视眼：

近视常伴随的一些症状，如眼睛疲劳、斜视、眩晕、疲倦、头痛和眼睛痛，甚至导致低血压。

2、外界刺激：

有很多外来物质可能会刺激眼睛，从一点点的灰尘到睫毛油都会，也可能因为过敏原的刺激，不干净的隐形眼镜等，引起眼睛发痒或灼热或疼痛。

3、用眼过度：

工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因，此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛、眼睛痛。

4、青光眼：

由于眼内压过高所致，老年人由于水晶体老化及眼内排水系统的退化，使得眼内压过高，造成闭锁性或开放性的青光眼，如不及早治疗，会压迫视神经导致失明。

5、眼睑炎和因为过敏引起的眼睛发炎：

这两种情形都能使眼球变红，甚至疼痛肿胀起来。

6、睑腺炎：

这是眼睑的皮脂腺受到感染才引起发炎的。

7、结膜炎：

这是因为眼结膜受到病毒或细菌感染。

坐月子眼睛疼怎么办

月子期间一定要注意按时休息，不能劳累过度，不要整天对着电脑以免视力疲劳，用电脑一段时间后一定要闭上眼睛轻轻地按摩脸部，也可以向远方望一望，这样有助缓解视力疲劳，也可以用盐水来洗眼，盐水能起到消炎杀菌的作用，可以一周用两次，水里的盐不要放得太多，以免引起不良的刺激，也可以用茶叶来洗眼睛，也可以起到消炎的作用。眼里进东西的时候不要使劲的揉，用水洗干净即可。

慎寒温

随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

适劳逸

适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

勤清洁

头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

调饮食

前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同;再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

用腹带

产后使用收腹带为产后妈妈所青睐，选用的好，对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，确实可起到极好帮助，如由高级腹带和草本中药相结合的专业功能产后收腹带，不仅收腹效果好，对产后子宫、产道快速复旧，促进恶露排净，减少瘀患遗留等均具良好作用，是产科医生比较看好的一种。

收骨盆

女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况，还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题，选用一款专业优质的骨盆矫正带，对于松弛的骨盆和臀部的恢复极有帮助。

我在坐月子的时候手指怎么有发麻的情况

产后坐完月子时手指就开始发麻——这是产后血虚，就是血不足的意思，特别是四肢血循环不足会引起手麻或脚麻的。

坐完月子什么时候可以洗澡

坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。

从社会学和医学的角度来看，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。

现代医学认为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复;中医认为产后女性的身体处在”血不足，气亦虚“的状态。

如果是顺产的话，第三天就可以洗澡，如果是剖腹产的话，建议拆线后，伤口全部愈合就可以洗澡。产后建议淋浴，禁止盆浴，以免引起感染。洗澡后要立即擦干水份，以免引起感冒。产后注意阴部清洁卫生。

产妇怎样吃火龙果才安全

火龙果是一种低能量、高纤维的水果。它的含铁元素量比一般水果要高。产妇吃火龙果既不会增加体重，又能补充营养，是比较理想的水果。

1、要选择新鲜的火龙果

火龙果是热带水果，最好现买现吃，在5-9℃的低温中，新鲜摘下的火龙果不经挤压碰撞，保存期可超过一个月。在25-30℃的室温状态下，保质期可超过半个月。

2、适量食用

火龙果性凉，产妇不宜多吃，便秘时可以适当吃些。

3、不宜当坐月子期间的减肥食谱

对于刚刚分娩的女性来说，由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。产妇可以吃火龙果减肥，但是必须要等坐完月子，身体慢慢恢复以后再吃火龙果来减肥。