养生健康

新生儿睡觉的正确姿势 没人照看时避免俯卧睡姿

新生儿睡觉的正确姿势 没人照看时避免俯卧睡姿

优点:类似胎儿在子宫内的姿势,能给胎儿安全感;对宝宝胸、肺部以及呼吸系统的发育都很有帮助;脸朝下,后脑勺不会因为受到压迫而变扁。

缺点:胸腹部由于贴在床上,散热效果不好,容易因湿热产生湿疹,宝宝甚至可能因为呼吸不畅而出现窒息。

提示:宝宝趴着睡时,家长注意把婴儿头侧向一边,避免阻塞呼吸道。

睡姿不正确可能会引发不孕症

不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,另外,女性睡姿不正确有可能导致不孕。对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。

对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。

目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。

仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,但有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

新生儿哪种睡姿最好

婴儿的3种睡姿各有优缺点,那么究竟该给宝宝采用哪种睡觉姿势呢。专家建议,对婴儿的睡姿,特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡,每天不能总固定一个姿势。如果不能随时有人在旁照料,以仰卧为主,有人照料时以俯卧为主,当宝宝生病(如感冒、发烧)时,体力肌肉会变弱,最好还是采用仰睡姿势。

新生儿正确睡觉姿势是那些

1、仰卧:仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称,可以使肌肉放松,对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感,还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势,因为这样容易引起宝宝吐奶,使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。

正确的做法是:喂完奶后,先抱起宝宝,让他直立地靠在你的肩上,并轻拍他的后背,直到宝宝打出气嗝,然后再让他采用侧卧的睡姿。

2、右侧卧:大人通常提倡右侧睡姿,因为这有利于肌体放松,减少对器官的压迫。对宝宝来说,右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作,促进中耳部位黏液的排流,降低病菌存留的机会,降低感染的危险,从而避免中耳炎的发生。

缺点是对于短胳膊短腿的宝宝来说这个姿势不容易长久保持。另外,长期朝同一个方向侧睡,可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。

3、俯卧:有利于头部面部轮廓的塑形,但容易堵塞宝宝的鼻嘴,造成窒息的危险。且该睡姿是导致婴儿猝死综合症(SIDS)最直接的原因(婴儿猝死综合症(SIDS)是指婴儿不可预见的突然死亡,常常发生在婴儿小睡或夜里睡眠的时候)。

除了俯卧睡姿是最不提倡的,其余两种睡姿有利有弊,爸爸妈妈可以用睡眠定位枕头,按需要为宝宝选择睡姿,并经常为宝宝变换睡姿,避免头型不正。

新生儿的降临是无数个家庭的喜悦,因为孩子是希望,是一切烦恼的终结者。所以一定要好好的护理好孩子,那么妈妈们对新生儿正确睡觉姿势是不是有了更深刻的认识呢,孩子出生后都特别的小,所以要各个方面都要注意好,有了良好的睡姿才能让宝宝更快更健康的成长。

新生儿哪种睡姿最好

让新生儿采取什麽样的的姿势睡觉最好?在正常情况下,大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势,但新生儿如果习惯性的仰卧睡觉,时间久了宝宝的后脑勺扁平,面额显宽,十分影响面部五官的比例和美观。

新生儿睡姿哪种最好?新生宝宝最好采用侧卧位睡觉,这种睡姿不仅可以限制宝宝下颌骨的过度发育,防止两边脸蛋过大,也不会让后脑和前额受到挤压。

要注意的是,妈妈要经常帮助宝宝左右换位侧睡,避免宝宝一侧睡眠时间过久,造成偏头。其实,宝宝睡出匀称、漂亮的头型并不难。不过,如果宝宝天生头骨前后径比较大,脸型偏小,面部五官比较贴近,也不适合侧卧位。

婴儿什么睡觉姿势好

仰睡

仰睡,就是平躺、正睡,面容向上,四肢自然伸展。一个直立的人,保持身体不动,向后转动90度所成的姿势。

据了解,有60%的人选择仰卧睡姿,这是最佳大众睡姿。过去父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿,这样的睡姿看上去也最美好,但是也是有优缺点的。

仰睡的优点

1.身体无压迫感,自然、健康,让宝宝感到比较舒服。对心、肺、胃肠和膀胱等脏腑器官最不易造成压迫,宝宝的四肢也能够自由地活动。

2.较不易被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息,安全性高。

3.父母可一目了然宝宝的睡眠状态,随时给予呵护。

仰睡的缺点

1. 长期仰睡,头型容易睡扁,也可能影响脸型。

2. 容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。对新生儿来说,若有打呼现象呼吸会感觉较费力。

3.新生儿溢奶时容易回流、阻塞口鼻,严重者导致吸入性肺炎。所以喂奶后,不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉。

4.因为没有任何束缚,宝宝较没安全感。

趴睡

趴睡就是胸部向下,趴着睡觉,头部可以向左或向右。

只有5%的人选择俯卧,趴着睡觉。地球上那些趴在地上睡觉的动物们所采取的共同睡姿,就是这种姿势。由此可见,俯卧位对呼吸系统的压迫并不像人们想象中的那么厉害。

趴睡的优点

1.胎儿在子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的姿势,这种姿势是与生俱来的自我保护,富有安全感。

2.趴睡时,胃溶物不易留在食道及口中而引起呕吐,而会蠕动到小肠,有利于消化吸收;

3.俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸,增强颈、胸、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的训练,帮助身体发育。

4.俯卧时面部朝下,后脑勺朝上,不会导致头部变形,容易塑造美丽的头型。

趴睡的缺点

1.宝宝的头部很大,颈部力量相对不足,在翻转不及时的情况下,口鼻易被枕头、毛巾堵住,引起窒息,危及生命。

2.宝宝卧睡时腹部紧贴床铺,容易引起体温升高,汗液不能及时散发,容易引发湿疹。

3.与仰睡相比,趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况,不利于及时照顾。

4. 如果不小心,让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡,会伤害到宝宝。

5.宝宝趴睡,长期头部偏向一侧,同样会有头型偏的问题。

BB睡姿小问题 爸妈可别瞎操心

破除误解:俯卧可以有

现实中有不少俯卧睡觉的宝宝意外死亡的案例发生,致使有些家长认为未满1周岁的宝宝应避免采用此种睡姿。其实卧姿不是导致悲剧发生的罪魁祸首,更多俯卧的宝宝都安然无恙,意外的发生可能和孩子的疾病有关。

实际上在宝宝发育良好的前提下,短时间内采用俯卧睡姿是没有问题的,而且可以帮助其锻炼运动和精神机能,可以防止姿势损伤。在宝宝清醒躺在床上时,父母可以和宝宝做个俯卧的小游戏,教导孩子抬头、翻身等动作,顺便让他们熟悉周围的环境。一般宝宝6个月以后,就可以自行翻身寻找自己喜欢的睡姿了。

最佳睡姿:仰卧和侧卧

在宝宝年纪小还没有学会翻身之前,采用仰卧和侧卧的睡姿好处多,这两种睡姿不仅可以使宝宝的头部保持漂亮的形状,还能有效避免睡觉时猝死的悲剧发生。若是宝宝经常有溢奶的情况发生,侧睡可以预防回流的奶水进入气管。

当宝宝自己无法选择满意的睡姿时,父母需要帮助孩子左、右侧睡相互交替,防止影响宝宝的脊椎发育。若是新生儿喜欢采用仰卧睡姿,父母将其调整为侧卧以后其马上变回仰卧,家长无需担心。建议大家给幼儿选择仰卧,安全系数更高。此外,如果娃娃不喜欢此类姿势睡觉,只要没有吐的迹象,就可以放任其随心睡觉。

婴儿睡觉姿势像青蛙正常吗

婴儿睡觉姿势像青蛙正常吗

宝宝睡觉时的基本姿势都是手呈W型,像在举手投降,腿弯曲呈M型,看上去像青蛙的样子,让大人觉得怪怪的,其实这是宝宝的正常姿势。宝宝在妈妈肚子里就是蜷成一团的样子的,出生后也会持续这样的姿势一段时间。等宝宝再长大一些,会随着年龄的增长,慢慢变换自己的睡姿的,妈妈不用过于担心。

新生婴儿睡觉姿势

让新生儿采取什麽样的的姿势睡觉最好?在正常情况下,大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势,因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松,对新生儿的内脏,如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是,仰卧睡觉时,因舌根部放松并向后下坠,而堵塞咽喉部,影响呼吸道通畅,如再给新生儿枕上一个较高的枕头,就会更加加重呼吸困难,此时应密切观察新生儿的睡眠情况。最好不要采用俯卧位睡觉,因为这个时期的新生儿还不能抬头、转头、翻身,尚无保护自己的能力,因此,俯卧睡觉容易发生意外窒息。另外,俯卧睡觉回压迫内脏,不利于新生儿的生长发育。

由于新生儿的胃呈水平位,胃的入口贲门肌肉松弛,而出口幽门肌肉较紧张,当新生儿吃奶后容易溢奶,严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息,因此,对这些新生儿在喂奶后,可让新生儿右侧卧,在0.5-1小时后,即可平卧。

儿科医生崔玉涛说,孩子睡眠姿势可多样化--平躺、俯卧、左右侧位。睡觉时,总歪着头,应检查是否有斜颈等问题。睡眠姿势与头型有一定关系。常平卧会使枕后部相对平,所谓的"平头";侧位或俯卧位睡眠,头的前后径偏长,左右径偏窄,所谓的"窄脸、长头"。只要不是偏头、歪头,没必要刻意保持或纠正。

新生儿的正确睡姿

新生儿睡姿可以有仰卧、侧卧和俯卧。一般情况下,宝宝最好不会用俯卧睡姿,因为这样容易使宝宝窒息。新生儿睡姿最好是侧卧和仰卧一起交替进行,即左侧卧、右侧卧和仰卧轮流进行。

1、仰卧:仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称,可以使肌肉放松,对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感,还可以让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势,因为这样容易引起宝宝吐奶,使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。

正确的做法是:喂完奶后,先抱起宝宝,让他直立地靠在你的肩上,并轻拍他的后背,直到宝宝打出气嗝,然后再让他采用侧卧的睡姿。

2、侧卧:侧卧有左侧卧和右侧卧,大人通常提倡右侧睡姿,因为这有利于肌体放松,减少对器官的压迫。对宝宝来说,右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作,促进中耳部位黏液的排流,降低病菌存留的机会,降低感染的危险,从而避免中耳炎的发生。

缺点是对于短胳膊短腿的宝宝来说这个姿势不容易长久保持。另外,长期朝同一个方向侧睡,可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。

3、俯卧:有利于头部面部轮廓的塑形,但容易堵塞宝宝的鼻嘴,造成窒息的危险。且该睡姿是导致宝宝猝死综合症(SIDS)最直接的原因(宝宝猝死综合症(SIDS)是指宝宝不可预见的突然死亡,常常发生在宝宝小睡或夜里睡眠的时候)。

除了俯卧睡姿是最不提倡的,其余两种睡姿有利有弊,爸爸妈妈可以用睡眠定位枕头,按需要为宝宝选择睡姿,并经常为宝宝变换睡姿,避免头型不正。

相关推荐

婴儿睡姿影响健康

睡眠姿势可以分为仰睡、俯卧、侧卧。由于仰卧有益于全身的血液循环,因而我国大多数母亲普遍希望婴儿仰卧着睡。但仰睡有二个缺点:一是婴儿进食后胃部涨满,仰睡呕吐物易呛入气管引起窒息,或呛入咽鼓管造成中耳炎;二是仰卧总是一个方向睡,就会引起头颅变形,形成扁头,影响头形美观。 多数欧美国家把新生儿睡姿定为俯卧,他们认为俯卧睡的姿势便于胃肠道内的气体排出,不易引起腹痛。在新生儿呕吐奶汁的候也不用担心会引起窒息,同头的后部也不会因仰卧而出现扁平变形等等。但是,刚出生不久的新生儿颈部肌肉长得不结实,自己还不能抬头,

哪种睡姿有利于宝宝发育

侧睡 如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看,建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说,宝贝自己很难会侧着睡,可以在宝贝背部放一个枕头,帮助撑住他们的背部,来维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的候,应该把他们的手放在前面。这样的话,即使翻身,也是翻成仰睡的姿势,而不会变成趴睡。 仰睡 最好让宝贝采取仰卧睡觉姿势,因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松,对宝贝的内脏,如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。从小就习惯仰睡的宝贝,头型通常会比较扁。很多爸爸和妈咪担心宝贝会睡成“大扁头”,所以急于改变宝贝的睡姿习惯。医师建议,如果想要改

老人越睡越长寿是真的吗

1、睡眠的姿势 睡眠姿势是否合理与健康有着十分密切的关系,同也影响睡眠质量。生活中睡眠姿势有仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。 相传宋代道士陈抟是著名的睡仙,他非常爱睡,并独创了卧式睡功修炼法,他晚年隐居华山,常闭门卧睡,活了118岁。他的安睡秘诀是,如果左侧睡,就将左腿和左臂弯曲,用手上接头部,同,把右足伸直,将右手放在右大腿上;右侧卧,则相反。据说,陈抟的这种睡功秘诀对安睡有非常好的作用。 但后世对陈抟的卧姿提出了质疑:这难道真的是睡觉的好方法吗?如果按照这种姿势睡觉,虽然比较稳妥舒适,但又太拘泥了

怎么判断你睡姿是否正确

Step 1:4大睡姿优劣PK 睡姿对于女人的睡眠乃至身体健康都十分重要。错误的睡姿,不仅破坏睡眠质量,还会让脊椎、心脏、肺部等部位受到压迫,进而产生疾病。日常最常见的睡姿有仰卧、俯卧、侧卧三种,侧卧又分为右侧卧和左侧卧两种。我们先来看一下这4大睡姿的优劣对比。 仰卧可养护脊椎,但会引起打呼噜 优:仰卧可能是我们平经常使用一种睡眠方式,这种姿势既不会压迫内脏,也可以养护脊椎,使之保持平直状态。 劣:仰卧会因重力关系导致舌根下坠,造成人们打呼噜。另外,人们在仰卧会不经意将手放在胸腹部,睡着以后手的重量容

怎样提高睡眠质量 调整睡姿

正确的睡眠姿势一般主张向右侧卧,微曲双腿,全身自然放松,不要蒙头、蒙被子睡觉。右侧位睡眠有助于安睡。睡觉候,尽量避免将双手放在胸前,这样会压迫心肺、阻碍呼吸。仰卧不是理想的姿势,因为仰卧舌根部往后坠缩,影响呼吸,容易发出鼾声。俯卧会压迫胸腹,容易导致呼吸困难,也是不正确的唾姿。向左而卧也不是好睡姿,因为压着左心室活动对血液循环不太好。向右侧卧、身体轻微弯曲理论上是最佳的姿势,这样可以让全身肌肉松弛、血液流动增多、呼吸畅通。

刚出生的宝宝的正确睡姿是什么

其实对刚出生的宝宝来讲,其实之所以要注意他的睡觉姿势,主要是为了防止宝宝发生歪脖子的现象,因为宝宝他的脖子还有骨头都还非常的脆弱娇嫩,没有完全的定型,所以说要是睡觉姿势都不对,就会影响到宝宝的健康,可以在宝宝睡觉候,注意把他的头部放正,尽量让仰面睡,每过一段间又观察一些,宝宝的头是不是又歪了,然后及帮他调整。 孕妇在怀孕初期不用太关注睡姿方面,一般不会影响到胎儿的正常发育,主要以孕妇自身的舒适度和习惯等为标准,还可以尝试变换不同的姿势。但是在孕晚期最好是选择左侧卧的方式睡觉,这种姿势不会压迫到

新生儿睡姿需不需要固定

新生儿不宜固定睡姿 新生儿初生保持着胎内姿势,四肢仍然屈曲,为了帮助他们把产道中咽进的一些水和粘液流出,在生后24小以内,仍要采取低侧卧位。侧卧位睡眠既对重要器官无过分地压迫,又利于肌肉放松,万一婴儿溢乳也不致呛入气管,是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。但是,新生儿的头颅骨缝还未完全闭合,如果始终或经常地向一个方向睡,可能会引起头颅变形。例如长期仰卧会使孩子头型扁平,长期侧卧会使孩子头型歪偏,这都影响外观仪表。 定调整睡姿很重要 睡姿直接影响到新生儿的生长发育和身体健康,不应固定睡姿不变,应该经常变换体

宝宝睡觉姿势的优缺点有哪些

仰睡 优点:一般父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿,这样可以直接观察婴儿脸部的表情,可以使全身肌肉放松,减小婴儿的内脏器官受到的压力,也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息,安全性较高。 缺点:宝宝容易溢奶,由胃反流到食道的食物吐出后,会聚积在宝宝的咽喉处,不易由口排出,较易呛入气管及肺内,发生危险;由于宝宝的头颅还没有定型,仰睡总是朝着一个方向睡,就会形成扁头,影响头型美观。 侧睡 优点:侧睡,分左侧睡及右侧睡。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅,减少溢奶或呕吐被呛到,不至于流入咽喉引起窒息。右侧睡还可以避

宝宝正确睡姿是怎样的

一、仰卧睡姿:一般父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿,仰卧便于父母直接观察婴儿脸部的表情,婴儿的脑低睡平,形成所谓的“方头大脸”,婴儿的内脏器官受到压较小,宝宝的四肢能够自由地活动。 仰卧的特点:1.对宝宝的呼吸不利,由于重力的关系,喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口,一旦气流阻力增大,宝宝在仰睡呼吸就会有杂音(鼾音),造成呼吸困难,对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适;2.宝宝容易发生呕吐,由胃反流到食道的食物吐出后,会聚积在宝宝的咽喉处,不易由口排出,较易呛入气管及肺内,发生危险;3.宝宝身体较脆弱的一面

老人越睡越长寿这是真的吗

老人长寿这不仅仅是很多老人的心愿,更是很多年轻人对自己的父母的一种想象。当然,老人长寿也是需要一些好的养生保健习惯才行的。下面就一起来看看老人保健如何越睡越长寿。 1、睡眠的姿势 睡眠姿势是否合理与健康有着十分密切的关系,同也影响睡眠质量。生活中睡眠姿势有仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。 相传宋代道士陈抟是著名的睡仙,他非常爱睡,并独创了卧式睡功修炼法,他晚年隐居华山,常闭门卧睡,活了118岁。他的安睡秘诀是,如果左侧睡,就将左腿和左臂弯曲,用手上接头部,同,把右足伸直,将右手放在右大腿上;右侧卧