夏季排毒果蔬汁 梨汁
夏季排毒果蔬汁 梨汁
梨汁，清热解毒、润肺生津、止咳化痰。可以用来改善热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症；其中丰富的B族维生素，可以增加心肌活力，降低血压；果胶则能促进消化、通利大便。
哪些食物减肥效果好 清肠瘦身蔬果汁正确喝法
1.果蔬汁的配方各式各样，所以一定要找对自己适合的配方。尤其是要选不会导致过敏反应的食材。因为果蔬汁不是药，没有短期显著性的效果，所以不要着急。把这看作是一种软饮料，慢慢喝吧。
2.早饭30分钟之前，晚饭30分钟之前，空腹的时候喝排毒果蔬汁有最好的效果，不过吃饭后喝也可以。
3.喝充分的果蔬汁，一天要喝2杯以上。
4.在果蔬汁加入天然食醋(红醋，梅果汁等)或者乳酸菌饮料喝也可以。
5.为了求得排毒效果，至少3个月到6个月一定要坚持喝排毒果蔬汁。
果蔬汁瘦身3大误区
果蔬汁瘦身误区
误区1：既然以往饮食不健康，那以后就靠果汁解决三餐!解答：NO!
蔬果汁绝对无法替代一日三餐。只是喝三天至一周的话，问题还不大，但是要超过一个月，营养结构是有缺陷的。在排毒果汁里，主要的成分就是蔬菜和水果。含有的是果糖有限的碳水化合物，蛋白质和脂肪含量非常非常少，维持生命工作必须的营养成分是不足的。
误区2：市贩的排毒果汁，配比更加科学，因此更有效!解答：NO!
首先，这个问题不能一概而论。鲜榨果汁如果制作后不能及时饮用的话，其营养成分是会随着时间的流逝遭到一定的破坏和挥发的。而且大部分果蔬汁减肥瘦身饮，其实并没有标注出真正的成分配比，只是简单标注每一瓶中有哪些蔬菜和水果成分。不过，大公司的产品还是相对值得信赖的，其冷罐装技术也可以保护一部分营养成分。
误区3：迷信国外品牌才靠谱?解答：YES
至少目前来说是的。制造新鲜果汁，需要有一定规模的工厂和优秀的生产链。从水果的采购、运输过程中的保鲜，到工业化生产时的加工、罐装，再到配送等各个环节，都是需要非常严格的规范。冷鲜的东西很容易变质，如果其标注了没有防腐剂、抗生素，那么就需要更高的生产和罐装科技，否则很难维持其不变质。
真正的排毒还得靠自己
排毒果汁无科学依据 真正的排毒还得靠自己
排毒饮食不是新鲜事物，世界上有许多地方在很久以前就有类似的概念：人们认为身体在不停地产生毒素，需要通过食物清洗，排出毒素。各种排毒法层出不穷，从来不缺乏追随者。
近年来兴起的果汁排毒法要求实践者在一定时间内，只喝水果蔬菜汁，不吃其他的食物，这些果汁也被称为排毒果汁或轻断食果汁。
许多名人为排毒果汁代言，而在网络营销中，食品安全监管却又几乎失声，这个钱景广阔的市场足以用一地鸡毛来形容。
排毒果汁有效吗?
对于排毒果汁的效果，标准的科学表述是：没有证据支持它的功效。
排毒本身就是个伪概念，而果汁排毒的食谱并不能满足人体营养需求，很难有科学家研究这样的养生方式，自然也就不会有科学证据。
那么，许多人感觉有效是怎么回事呢?
有的果汁中含有大量果糖，会让果糖不耐受的人腹泻。还有一些果汁本身就不太卫生，喝了也会导致腹泻。许多人把吃了排毒食物后的反应都当成了排毒，于是腹泻也就被当作了有效。
这些果蔬汁中几乎不含蛋白质和脂肪，热量低得无法满足人体的正常需求。遵照这种营养不良的食谱排毒，会引起低血糖，可能造成肌肉酸痛、头晕眼花、乏力恶心等症状。这本来是副作用，但很多实践者也把它们当作了排毒的表现。
夏季排毒果蔬汁 西瓜汁
说起夏季，怎么能没有西瓜汁的陪伴呢。西瓜汁含有丰富的维生素C，果糖，葡萄糖，蔗糖，氨基酸，苹果酸和矿物质等等营养物质，是夏季清凉消暑，排毒美容的最佳饮品之一。
果蔬汁减肥瘦身警惕三个误区
果蔬汁减肥瘦身饮误区1：既然以往饮食不健康，那以后就靠果汁解决三餐!解答：NO!
蔬果汁绝对无法替代一日三餐。只是喝三天至一周的话，问题还不大，但是要超过一个月，营养结构是有缺陷的。在排毒果汁里，主要的成分就是蔬菜和水果。含有的是果糖有限的碳水化合物，蛋白质和脂肪含量非常非常少，维持生命工作必须的营养成分是不足的。
果蔬汁减肥瘦身饮误区2：市贩的排毒果汁，配比更加科学，因此更有效!解答：NO!
首先，这个问题不能一概而论。鲜榨果汁如果制作后不能及时饮用的话，其营养成分是会随着时间的流逝遭到一定的破坏和挥发的。而且大部分果蔬汁减肥瘦身饮，其实并没有标注出真正的成分配比，只是简单标注每一瓶中有哪些蔬菜和水果成分。不过，大公司的产品还是相对值得信赖的，其冷罐装技术也可以保护一部分营养成分。
果蔬汁减肥瘦身饮误区3：迷信国外品牌才靠谱?解答：YES
至少目前来说是的。制造新鲜果汁，需要有一定规模的工厂和优秀的生产链。从水果的采购、运输过程中的保鲜，到工业化生产时的加工、罐装，再到配送等各个环节，都是需要非常严格的规范。冷鲜的东西很容易变质，如果其标注了没有防腐剂、抗生素，那么就需要更高的生产和罐装科技，否则很难维持其不变质。
排毒果蔬汁 喝什么果汁排毒
白菜汁
东北人认为白菜为百菜之首，吃白菜对促进身体健康具有很大的帮助，由其是可帮助排出体内的自由基。可以有的防止血清的胆固醇的沉积，起到一个排毒养颜的功效等等。
白菜200g，胡萝卜50g，苹果50g。
做法：先将白菜切碎，胡萝卜，苹果分别榨成汁，早晚各喝一杯。排毒又养颜，还可增强人体的白细胞的杀菌力。
高丽菜汁
高丽菜含有丰富的钾，铁，钙，同时还具有维持水盐平衡的能力，夏季多喝能平衡电解质，起到预防中暑的作用。再者高丽菜对现代人高发的高血压，血液过浓等问题具有很好的防治作用。胡萝卜中的胡萝卜，花青素，对促进人体的新陈代谢，补充维生素具有很大的腹胀。同时苹果是百果之王，吃苹果医生远离我。因此将高丽菜，胡萝卜，苹果一起做成果蔬汁的话，排毒养颜又促健康。
高丽菜200，胡萝卜，苹果各200g。
做法：先将胡萝卜，苹果各榨成汁，然后将高丽菜撕碎，也榨成汁。再高丽菜汁，苹果汁，胡萝卜汁放在一起，味道甜甜的，很好喝。
胡萝卜汁
胡萝卜的养生功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏，对皮肤的伤害，同时还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力。
胡萝卜200g，苹果200g。
做法：只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。家里如果有腹泻的宝宝的话，也可用这道胡萝卜苹果汁，辅助治疗。
菠菜橙子汁
菠菜含有丰富的三价铁，维生素 B1，多吃可起到一个补血，预防恶性贫血等问题。而橙子含有丰富的维生素C，可排毒，美容。
菠菜：100g，橙子200g
菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用挤出汁，可以适当加点冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏季高发的皮肤病荨麻疹。
能减肥的果汁有哪些
1、效果最好的排毒果汁：青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。
2、最好喝的排毒果汁：胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量。
3、口感和色泽都很好的排毒果汁：梨1个、菠萝1/4个、小黄瓜半根。
4、纤维素最丰富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜2根。
5、最排毒减肥的排毒果汁：青柠檬1/4个、菠萝半个、生红薯1个。
6、口感最清新的排毒果汁：菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个。
7、最佳抗衰老排毒果汁：苹果1个、带皮紫葡萄10颗、胡萝卜1根。
8、最强劲骨骼的果汁：胡萝卜1根、生红薯1个、蜂蜜适量。
9、喝了不生病的果汁：苹果1个、菠萝半个、生红薯1个。
10、最润肺的果汁：苹果1个、梨1个、生红薯1个。
夏季排毒果蔬汁 苹果汁
苹果汁所含的营养既全面又易被人体消化吸收，而且吃起来没有过多的食用禁忌。其中的黄酮类化合物与多酚化合物一起有抗癌作用；多吃苹果又能增进记忆、提高智能；有止泻与通便的双重功效，同时，又能降低血压。
什么果汁排毒 蔬菜汁可排毒
材料：胡萝卜1根、苦瓜1根、蜂蜜一大勺。
做法：将胡萝卜洗净，切条、苦瓜洗净去籽切条；将胡萝卜与苦瓜分别用榨汁机榨汁，再加入蜂蜜到蔬菜汁中即可饮用。
功效：蔬菜汁具有很好的排毒作用，对粉刺和青春痘都有一定的治疗作用。
女性秋季如何排毒
女性秋季如何排毒?秋季排毒小妙招推荐
对于女人来说，健康排毒也是美丽的秘诀，这个秋季，你准备好排毒了吗?爱美丽爱健康的女人们在这个干燥的秋季排毒，不妨参考以下三个小妙招吧。
妙招一、喝水排毒法
大肠经排毒法：在早上5-7时，人体大肠经最为活跃，此时应当空腹喝200ml的白开水(最好是凉水)，此举可以清理肠道，排除大肠内的毒素，还可以缓解便秘，有利于皮肤的养护。
心经排毒法：在上午11-下午1时，人体心经最为活跃，此时应当空腹喝水来稀释血液，帮助排除心血管内的毒素。
肾经排毒法：下午5-7点，人体肾经最为活跃，此时应当空腹喝水来清洗肾脏和膀胱。
心包经排毒法：晚上7-9点，人体心包经最为活跃，此时空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜间血液浓度过高。
但是在此之前应当先做适量的运动(如散步)来促进血液的循环，这样才能达到最佳效果。
妙招二、食用排毒果蔬
直接食用有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键。当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。以下为大家推荐6种秋季排毒蔬果：