新鲜铁皮石斛怎么吃最好 直接生吃
新鲜铁皮石斛怎么吃最好 直接生吃
新鲜食物直接生吃最好，因为新鲜的食物中含有大量的汁液，这种汁液滋味略甘味清香，人们直接生吃石斛时可以把它在嘴里多嚼一会儿，这样能让人体尽可能多的吸收食物中的营养，但如果新鲜石斛表皮过老口感就会变差，需要在直接生吃以前把她过老的表皮去除。
吃铁皮石斛会拉肚子吗
有可能会。
吃铁皮石斛有可能会造成拉肚子的情况，主要可能与以下几个原因相关。
铁皮石斛是一种药用价值和营养价值都很高的中药材，其中含有石斛多糖、石斛碱、氨基酸等多种营养元素，有的人在食用新鲜的铁皮石斛时可能会直接生吃或者直接榨汁饮用，没有经过加热处理，铁皮石斛药性本偏寒，生吃寒凉之性更重，并且新鲜的铁皮石斛中含有草酸，如果没有经过加热使草酸沉降的话，人体服用后就可能会引起拉肚子等不适。
铁皮石斛药性偏寒，它有一定的用量规定，在用量过多的情况下，其寒凉之性可能会刺激肠胃，引起肠胃不适、拉肚子等不良反应。
脾胃虚寒者脾胃功能本就偏弱，而铁皮石斛的药性偏寒，服用后可能会加剧胃肠内寒气的聚集，刺激原本虚弱的肠胃，引发或加重原本脘腹不适、拉肚子等症状。
铁皮石斛哺乳期能吃吗 哺乳期怎么吃铁皮石斛好
材料：新鲜铁皮石斛10左右。
方法：先将铁皮石斛洗净，然后直接放入口中细嚼，少量余渣吞咽即可。如果是市场上买的铁皮石斛，建议先去除外皮后再吃。
功效：美容养颜，促进新陈代谢。
材料：新鲜铁皮石斛10克左右。
做法：取10克左右新鲜铁皮石斛，先用冷水浸泡洗净，去衣，切成短条（大约5厘米或稍短），分两次完成：第一次加4分之一升左右的水，与铁皮石斛鲜条一起开机榨汁，大概30秒后暂停，加入1升左右的水，继续大概1分钟即可。
功效：生津养胃。
材料：铁皮石斛10克，红枣20枚，毛冬青50g，陈皮30g，猪脚1只，食盐少许。
方法：红枣、毛冬青、铁皮石斛和猪脚分别用清水洗干净。红枣去核；猪脚斩段，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲水开，然后放入以上全部材料，改用中火继续煲3小时左右，加盐调味食用。
功效：补血润肤，活血祛瘀。
铁皮石斛能和红枣一起吃吗 铁皮石斛和红枣怎么一起吃
材料：新鲜铁皮石斛20克左右，红枣3-5课，蜂蜜适量。
1、将新鲜铁皮石斛洗净，切成小段。
2、红枣洗净，去核。
3、将铁皮石斛和红枣放入豆浆机中。
4、加入清水适量。
5、将其打成浓汤，加入适量蜂蜜调匀即可。
1、取干铁皮石斛约10克，红枣3-5颗放入茶壶中。
2、加入适量清水。
3、大火煮沸，然后改小火煮30分钟左右。
4、待稍冷却后即可服用。
吃铁皮石斛多久后能喝茶 吃铁皮石斛还要注意哪些
一般建议干的铁皮石斛用量为6-12克，新鲜铁皮石斛的用量为15-30克，铁皮石斛毕竟是一种中药材，服用过量会对身体产生不利影响。
萝卜具有泻气行气的功效，能加强肠胃蠕动，铁皮石斛和萝卜同食会使铁皮石斛在胃肠内停留时间过短，从而降低铁皮石斛的疗效。
铁皮石斛过期四年能吃吗 铁皮石斛如何保存
根据铁皮石斛含水量不同保存方法也存在差异：
新鲜的铁皮石斛保存时间较短，般保存1周左右，将石斛装好放在通风干燥处保存，或者放在冰箱冷藏保存，新鲜铁皮石斛水分较多，不宜长久存放，最好是尽快食用，避免营养流失。
干的铁皮石斛水分偏少，保存起来相对较方便，直接用袋子装好放在阴凉通风处保存，也可以集中存放在玻璃瓶中密封保存。
新鲜的铁皮石斛怎么保存 铁皮石斛常温保存
新鲜铁皮石斛在常温条件下保存的话，要放于通风阴凉的环境下，有利于保持铁皮石斛本身的干燥，温度最好保持在5-20度左右会好一些。
铁皮石斛怎么吃 7种服法护肝利胆强体质
新鲜的铁皮石斛吃法
1.直接咀嚼吞服
2.钝----先用刀拍打，打扁后放入锅中煮，有利于药性营养成分的吸引
新鲜的铁皮石斛吃法
3.榨汁：中药有草腥味，可以与水果一起榨
4.泡茶：洗净去衣后切薄片，用沸水冲泡，连渣食用;
5.煎煮：洗净去衣切碎或拍破加水煎30分钟以上后喝汤，可重复煎煮;
6.入膳：洗净去衣切碎或拍破和鸡鸭等一起文火炖60分钟，连渣食用;
7.浸酒：洗净去衣切碎拍破，或者只是将铁皮枫斗放入这比较高度的酒里面又或者可以和其他一些原料一齐放入待三个月之后即可享用!
铁皮石斛干品又叫铁皮枫斗，通常有两种吃法
1.与西洋参搭配磨粉，杭州这边很多人这么吃，有一定的效果但不理想，不科学，而且市场上出售的很多是石斛而不是铁皮石斛，并且磨粉不够细，不利于吸收，铁皮石斛外面有一层不透水的角质层，老人吸收20%，年轻人也只能吸收30%，所以不建议这种吃法，不仅不科学而且浪费。
铁皮石斛与西洋参搭配磨粉
2.煮：每次7-8颗，煮一个晚上，先用大火煮，然后焖到第二天早上即可，磨成粉也可以煮，煮的时间断点，4-5小时/每次，煮3次即可。
发芽的铁皮石斛怎么吃
1、取适量铁皮石斛，洗净。
2、将铁皮石斛切成小段。
3、放入榨汁机榨汁，取汁饮用即可。
4、也可根据个人口味加入蜂蜜或冰糖。
材料：取新鲜铁皮石斛30克，粳米50克，冰糖适量。
1、将铁皮石斛洗净，切成小段备用。
2、将粳米洗净，放入锅中。
3、放入铁皮石斛，加适量清水煮粥。
4、煮30分钟左右直至粥熟。
5、放入冰糖或蜂蜜调味。
材料：乌鸡一只，新鲜铁皮石斛30克，西洋参10克，葱、姜片、料酒、食盐适量。
1、将乌鸡处理干净，切成块。
2、在锅中焯去血水，捞出，洗净。
3、将鸡肉放入炖锅中，加入铁皮石斛、西洋参、葱、姜、料酒。
4、倒入适量清水，大火煮沸。
5、改小火煲2小时，再加入食盐即可。
材料：新鲜铁皮石斛100克，枸杞50克，50-60度白酒1000毫升。
1、将铁皮石斛、枸杞洗净，沥干水分。
2、将铁皮石斛切段，与枸杞一起放入玻璃酒坛中。
3、倒入白酒，密封。
4、静置7-15天左右即可饮用。
5、每次15-20毫升，一天1-2次，饭后服。
铁皮石斛如何保存
铁皮食物是一种草本药材，其中水分含量比较多，所以在保存时要注意防潮，以防霉变。
新鲜铁皮石斛1、新鲜的铁皮石斛可以先控干表面水分，再直接放在通风干燥处保存。
2、新鲜的铁皮石斛可以用塑料袋装好之后，直接放在冰箱冷藏保存，建议温度为3-5摄氏度左右。
干的铁皮石斛1、干的铁皮石斛可以直接用袋子装好（不需要系紧袋口），放在阴凉通风处即可。
2、可以将铁皮石斛其彻底晒干或者烘干水分，然后放在玻璃瓶中，密封好，放在阴凉通风处。
吃铁皮石斛拉肚子怎么办 铁皮石斛吃多少合适
新鲜铁皮石斛15-30克，干铁皮石斛6-12克。
一般建议新鲜的铁皮石斛用量为15-30克，干的铁皮石斛6-12克，用量过少无法达到原本的治疗疗效，用量过大，易刺激肠胃，导致身体不适。