痛经有哪些简便疗法

痛经有哪些简便疗法

(1)外治法：

月经前3天，用胡椒粉3克，醋调为糊状，等分2。取胶布2块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴双侧涌泉穴，按摩10分钟。

经前3天内每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推30—50次。

用艾叶50克，胡椒10克，陈皮20克，焙黄为末，加白酒少许，纱布裹，睡前放于脐下3寸处(关元穴)，上压热水袋，具暖肾湿经止痛之效。

临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上，立即会感到暖烘烘的，然后仰卧10余分钟，双手轻轻颤抖、揉按，达温肾调经止痛之功效。

肉桂10克，吴茱萸20克，茴香15克，元胡15克，4药共研细末，用黄酒适量热敷于脐部;宜用胶布固定，冷后可再炒熨敷，以不烫伤皮肤为度。本法治寒湿凝滞痛经。

鼻嗅法：取川芎、草乌、香附各0.5克，研末，绢包塞入两侧鼻腔10—20分钟，即可止痛;持续10分钟后将药取出，一般1—3次即可。

发泡法：取台麝0.3克，置脐部，上盖槐树白皮炙，脐部可起一泡，现在即愈。

食盐250克—500克、葱白250克、生姜200克(切碎)，上药共烘热，装布袋中，温熨下腹部，用于寒湿凝滞的痛经。

王不留行放在香桂活血膏上贴三阴交、关元、气海，每日换1次，经前2—3天感到略有隐痛即贴;对部分患者有预防作用。

(2)食疗法：

益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。

生姜：经痛有寒性症状，如四肢发冷，面青唇白时，可用生姜加红糖煎服。

玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。

牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散散瘀块有效。中医书上介绍痛经淤血的药方，用鳖很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。

(3)茶疗法：

痛经茶：由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。

调经茶：由当归60克，川芎10克，益母草45克组成。凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。本茶方补血、调经、止痛作用强。

活血茶：由红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克组成。凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1—2剂，连服3—5天，全方性味偏于甘温，具有显显的活血、化瘀、止痛作用。

月季花茶：由月季花10克、红茶1.5克，赤砂糖25克组成。凡月经前1—2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3—4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服;连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效。

备附9克，乌药9克，元胡9克，肉桂3克，细辛3克，共研粗末，水泡代茶饮。用于寒湿凝滞痛经。

腰椎骨折的治疗方法

腰椎骨折治疗方法介绍...

卧床休息：腰椎骨折患者可以采用的一种十分简单，但又较为有效的措施，卧床休息是非手术疗法的基础。

西医药物：主要是通过止痛类的药物，对病症得到缓解。但治标不治本，只能止痛，不能治痛。且长期服用药物容易引起依赖。

膏药治疗：膏药腰痛复正贴为中医保守疗法，中医外用为代表，是一种有效的治疗腰椎骨折的方法。由于它安全可靠、操简便，疗效肯定，所以成为大多数患者最佳的选择。

针灸按摩治疗：通过传统针灸打通患者腰部穴位，然后通过按摩，使深处的血液流经体表，以达到血液循环畅通，进而缓解其带来的腰痛，头晕眼花等不适症状，只可作为有效的缓解疗法。

西医手术治疗：通过传统手术，切除病变的腰椎组织为手段，达到治疗的目的。但由于手术风险大，创伤大，术后伤口不易愈合，且易引发后遗症等诸多弊端，多患者会选择中医保守治疗。

腰椎的健康对于我们的影响是非常大的，但是一旦出现病症应该及时的做好相应的检查，避免耽搁疾病引起了身体其他并发症的出现。患者在日常选择传统的治疗方法时可以选择中医疗法，如果出现了头晕眼花的症状这时候说明气血逐渐的顺畅。

癌症针灸之冷灸法

冷炙疗法的应用最具有经济实惠、操作简便、疗效显著的特点。也适用于痛风性关节炎、颈椎病、腰椎增生、强直性脊柱炎、坐骨神经痛、肱骨外上髁炎、肩周炎等病症。

冷灸法，亦称天灸法、敷灸发泡法、无热源灸法。是指用某种或几种对皮肤有剌激作用的中药或草药作成适当的剂型涂抹或贴敷于穴位或病所。通过刺激肌表使之充血发泡而达到类似灸法作用的一种治疗方法。

此法最早的记载可追溯到马王堆汉墓帛书《五十二病方》：“虫元见于……以蒯角印其中颠”，指用芥子泥贴头顶中央治病的冷灸之法。天灸法一词，则见于《针灸资生经?卷三》：“乡居人用旱莲草椎碎，置在手掌上一夫，当两筋中，以古文钱压之，系之以故帛，未久起小泡，谓之天灸，尚能愈疟”。本法与穴位敷贴疗法相似而有区别，后者虽亦同为敷贴穴位，但不使局部穴区充血发泡。

腰椎间盘突出的非手术疗法

1、卧床休息。卧床休息是腰椎间盘突出症患者可以采用的一种十分简单，但又较为有效的措施，卧床休息是非手术疗法的基础。

2、牵引疗法。牵引疗法是腰椎间盘突出症患者常用疗法之一。牵引疗法历史悠久，目前牵引疗法的方法已获得很大的发展。

3、腰围和支持带腰围及支持带对于腰椎间盘突出症患者主要目的是制动，可使受损的腰椎间盘获得局部充分休息，为患者机体恢复创造良好的条件。

4、推拿疗法。推拿疗法是祖国医学的组成部分，具有方法简便，舒适有效，并发症少等优点，已被作为腰椎间盘突出症的综合疗法之一。

5、针灸疗法。包括体针疗法、耳针疗法、 电针疗法、刺血拔罐法、手针疗法、刮瘀疗法等。针灸疗法用于治疗腰椎间盘突出症具有疗效好，不需特殊设备。易于掌握等优点。

6、封闭疗法。封闭疗法是一种快速而有效的治疗腰椎间盘突出症的方法。由于它安全可靠、操作简便，疗效肯定，所以是治疗腰椎间盘突出症较好的一种非手术疗法。它包括痛点封闭疗法、硬膜外腔封闭疗法、推间孔神经根封闭等方法。

针对需要手术且已经手术在恢复期的患者，晏教授也有好的锻炼方法推荐，可以使腰背部肌力增强，并增加腰椎活动度和腰脊柱的稳定性。

(1)抱膝触胸 仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。

(2)仰卧抬起骨盆 仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。

(3)侧卧位抬腿 侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。

(4)直腿抬高 仰卧位，将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。

(5)爬行与膝触肘双膝及上肢撑起俯卧，腰部放松核发慢慢上沉，重得10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节。重复15次。

(6)压腿 坐在床面上，一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行，下肢放在前面的椅背上。

(7)膝仰卧起坐 仰卧位，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝。

火疗适合什么人群 不是所有人都能火疗

火疗是建立在祖国医学理论和经穴针灸学说的基础上，集民间热敷疗法、道教火烧疗法以及古代的熏蒸疗法于一体。它融合现代高科技生物技术和个体式医学方法，弘扬针灸之长，避免灼肤之苦，无创伤、无疼痛、操作简便、疗效快捷、方法新颖。

火疗集施火的温热反射原理、激潜原理、贴敷疗法以及内服中药药理作用，配合人体特定穴位反应，可调动全身气血，打通全身经络，活化全身细胞，做到有病调理无病强身，是日常保健养生的首选方法。

火疗的方式只适合风寒性体质及阳虚体质的人，而热证、阴虚体质的人，由于体内偏火旺，做火疗，可能会加重内热，祛寒不成反而导致上火。

一般来说，常常手脚心发热、怕热的人正是属于阴虚体质，肯定是不宜做火疗的，而阳虚体质的人正相反，手脚发凉又怕冷，这类人很适合做火疗。

原发性痛经有哪些饮食疗法

原发性的痛经患者需要及时补充矿物质，钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。原发性痛经患者平时可以多吃温性食物及微酸食物，此外，患者还需要禁酒和咖啡等饮料，以免增加原发性痛经的疼痛感觉。

原发性的痛经患者日常一定要禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重原发性的痛经的问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

避免咖啡因也是原发性的痛经需要注重的事项，咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，原发性的痛经患者应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

原发性的痛经患者平时要多食温性食物比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。中医认为妇女产后身体多淤，且八脉空虚，每致腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。

微酸食物也是原发性的痛经患者的首先食物月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，原发性的痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。

腰间盘突出吃什么药

腰间盘膨出吃什么药好的快

①卧床休息：卧床休息是非手术疗法的基础。临床实践证明，大多数具有腰痛腿痛症状，特别是病理类型为突起型的腰椎间盘突出症病人，卧床休息可使疼痛症状明显缓解或逐步消失。

②牵引疗法：牵引疗法是腰椎间盘突出症患者常用疗法之一。牵引疗法历史悠久，目前已得到很大的发展。

③外敷疗法：可以外贴中药贴调理可以起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，进而达到标本兼治的目的。

④推拿疗法：推拿即按摩，是中医学的组成部分。推拿疗法具有方法简便、舒适有效、并发症少等优点已被作为治疗腰椎间盘突出症的综合疗法之一。

⑤封闭疗法：封闭疗法是一种快速而有效的治疗腰椎间盘突出症的方法。由于它安全可靠、操作方便、疗效显著，而被广泛应用于治疗腰椎间盘突出症。它包括痛点封闭疗法、硬膜外腔封闭疗法、椎间孔神经根封闭等方法。

预防腰椎间盘突出的方法

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

5、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。

痛经吃什么止痛药好

一、要相信痛经是完全可以治好的.生活要有规律，保证充足睡眠.不用凉水洗头、洗脚. 2、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服. 3、按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60~100次，再从左至右按摩60~100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次. 4、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时.每日一次. 5、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机.选穴以脾经为主，血海、地机、3阴交，留针1小时.每日一次，1~3次可止痛. 连治3个月经周期可痊愈. 痛经的简便疗法有很多：

(1)外治法月经前3天，用胡椒粉3克，醋调为糊状，等分2.取胶布2块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴双侧涌泉穴，按摩10分钟. 经前3天内每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推30-50次. 用艾叶50克，胡椒10克，陈皮20克，焙黄为末，加白酒少许，纱布裹，睡前放于脐下3寸处(关元穴)，上压热水袋，具暖肾湿经止痛之效. 临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上，立即会感到暖烘烘的，然后仰卧10余分钟，双手轻轻颤抖、揉按，达温肾调经止痛之功效. 肉桂10克，吴茱萸20克，茴香15克，元胡15克，4药共研细末，用黄酒适量热敷于脐部;

宜用胶布固定，冷后可再炒熨敷，以不烫伤皮肤为度.本法治寒湿凝滞痛经. 鼻嗅法：取川芎、草乌、香附各0.5克，研末，绢包塞入两侧鼻腔10-20分钟，即可止痛;持续10分钟后将药取出，一般1-3次即可. 发泡法：取台麝0.3克，置脐部，上盖槐树白皮炙，脐部可起一泡，现在即愈. 食盐250克—500克、葱白250克、生姜200克(切碎)，上药共烘热，装布袋中，温熨下腹部，用于寒湿凝滞的痛经. 王不留行放在香桂活血膏上贴3阴交、关元、气海，每日换1次，经前2-3天感到略有隐痛即贴;对部分患者有预防作用.

(2)食疗法益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃. 生姜：经痛有寒性症状，如4肢发冷，面青唇白时，可用生姜加红糖煎服. 玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次. 牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次. 鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散散瘀块有效.中医书上介绍痛经淤血的药方，用鳖很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效.

痛经刮痧刮哪里 痛经刮痧简易疗法

1.找到关元穴，涂抹经络油，用角刮法自上而下刮痧关元穴30次，以出痧为度。

2.找到足三里穴，三阴交穴，涂抹适量经络油，用刮痧板角边缘刮拭30次，以皮肤潮红出痧为度。

3.找到命门穴，肾俞穴，涂抹适量经络油，让刮痧板与皮肤成45°角，用刮痧板角部刮拭命门穴至肾俞穴，由命门分别向两侧刮痧30次，以出痧为度。

生完孩子便秘怎么办 简便疗法

原料：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。

做法：将芝麻、核桃仁捣碎，加水煮熟后，冲入蜂蜜，分2次1日服完。

功效：润滑肠道、通利大便。

原料：红薯500克。

做法：红薯去外皮，切块，放在锅内，加水，煮烂，再加少量白糖调味，临睡前食用。

功效：补脾益气，宽肠通便。