石榴的营养成分 石榴的食用禁忌
石榴的营养成分 石榴的食用禁忌
1、石榴性温涩，泻痢初起及有痰火郁结体内或食积化热、气郁不畅者忌食。小儿多吃适量容易导致发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎。
2、石榴要少吃，多吃容易伤肺生痰，损坏牙齿，加重龋齿疼痛，使牙齿变黑。
3、石榴糖分多且有收敛作用，感冒及急性炎症、便秘结患者要慎食。
石榴热量高吗 生津止渴
中医认为：石榴性温，味甘、酸、涩，入肺经、肾经、大肠经，石榴营养丰富，含有大量水分、酸类物质、糖类物质，可以为身体补充水分，石榴在秋季成熟，此时气候干燥，适量食用石榴具有一定的生津止渴作用，可以缓解秋燥带来的不适感受。
女人吃石榴好吗
石榴营养丰富，女人适量食用是恰当的。
在石榴的营养成分中，含有植物花青素、酚类物质、维生素，这些成分食用后都是具有抗氧化作用的，女人吃石榴可以帮助身体抵抗自由基，延缓细胞的衰老，有利于美容。
石榴中含有丰富的粗纤维和果胶，女人适量食用石榴可以促进肠道蠕动、促进排便，有利于便秘症状的缓解，对女人的健康有好处。
石榴什么时候吃
饭后两小时吃。
石榴中含有大量果酸，如果空腹食用会刺激胃酸分泌，引起肠胃不适，所以建议在饭后两小时后吃比较好，这个时候吃石榴可以减缓石榴果酸对肠胃的刺激，又能很好的促进肠胃的石榴营养成分的吸收。
女人晚上吃石榴好吗
可以适量食用。
晚餐一个小时后，可以吃一些餐后水果，补充营养成分，石榴中含有维生素、矿物质、花青素、红石榴多酚、糖类物质、微量元素等营养成分，适量食用具有滋补作用，因此，女人晚上可以适量吃石榴，不过，睡觉之前最好不要吃石榴，睡觉之前人体的各项机能代谢缓慢，如果这个时候吃石榴，容易加重肠胃的负担，影响睡眠的情况。
石榴的营养价值
石榴营养成分丰富石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。石榴含有丰富的维生素尤其是B和C、钙、磷、钾等微量矿物元素，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及矿物质。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。
鞣花酸
石榴含有一种叫鞣花酸的成分，具有很强的抗氧化作用。可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
石榴多酚和花青素
红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出绿茶3倍，更是维生素C的20倍，能有效中和自由基，促进新陈代谢、排出毒素。
多酚
石榴汁中含有多酚，其含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的超级明星。
石榴皮碱
石榴根皮含石榴皮碱，为驱虫要药，用于治疗肾结石、糖尿病、乳糜尿也有效。
生物碱
石榴皮所包含多种生物碱，抑菌作用比较强，可以治痢疾，对皮肤真菌也有抑制作用。
石榴为什么不能和西红柿同吃
可以适量食用。
石榴和西红柿都是营养丰富的食物，从营养摄取的角度来说，石榴和西红柿之间并无营养素的冲突，因此，石榴可以和西红柿一起适量的食用，石榴富含维生素、矿物质、花青素和石榴多酚，而且钙、镁、锌等矿物质成分含量较高，而西红柿果肉中富含番茄红素、维生素、矿物质等营养成分，石榴和西红柿适量的同食对身体还很有益处。
石榴的营养价值有哪些
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，被誉为天下奇果或九州名果。
石榴营养成分丰富石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。石榴含有丰富的维生素尤其是B和C、钙、磷、钾等微量矿物元素，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及矿物质。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。
鞣花酸
石榴含有一种叫鞣花酸的成分，具有很强的抗氧化作用。可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
石榴多酚和花青素
红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出绿茶3倍，更是维生素C的20倍，能有效中和自由基，促进新陈代谢、排出毒素。
多酚
石榴汁中含有多酚，其含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的超级明星。
石榴皮碱
石榴根皮含石榴皮碱，为驱虫要药，用于治疗肾结石、糖尿病、乳糜尿也有效。
生物碱
石榴皮所包含多种生物碱，抑菌作用比较强，可以治痢疾，对皮肤真菌也有抑制作用。
鞣质、生物碱及熊果酸
石榴果皮中含鞣质、生物碱及熊果酸等，有明显的收敛和抑菌作用，为强力的治痢疾药。
石榴吃多了对身体有什么影响
石榴味甜多汁，其中含有维生素C、有机酸、蛋白质、矿物质等多种营养成分，正常食用对身体没什么影响，但是由于石榴食性偏温，如果大量食用，容易引起身体上火，而且由于石榴中含有鞣酸、果酸等酸性物质，大量食用对牙齿会带来一定的刺激，同时，由于摄入高糖分的水果，可能会带来发胖的风险。