如何预防脚气

养生健康

如何预防脚气

方法一：保持清洁

要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗。勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气。鞋子要通气良好。

方法二：不穿别人的鞋

不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

方法三：鞋内加香料

在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、异味。

方法四：鞋柜要通风

防鞋柜传染脚气。鞋柜也要经常通风、晾晒;如果鞋柜不能移动，应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂，祛除潮气。

方法五：加强锻炼

加强体育锻炼，注意营养，增强机体的抵抗力，也对预防足癣的发生有一定的作用。

脚气用醋泡的正确方法白醋泡脚可以治脚气吗

白醋是不能根治脚气的。

对于有轻微脚气的人来说，用白醋泡脚一般只能预防脚气或是缓解脚气所引起的症状，并不能完全治好脚气，脚气严重甚至影响日常生活的人建议在专业医生的指导下对症治疗。

脚气怎么预防和治疗呢

如何预防脚气

勤洗脚

想要预防脚气首先就要保证足部的清洁，经常洗脚是必不可少的，而且经常洗脚对我们的身体也是非常有利的。

很多人会有脚臭并非有什么隐疾，只是没有养成良好的卫生习惯，不经常洗脚所致。

建议此类朋友养成每天洗脚的好习惯，这样不但能够预防脚气，还能缓解一天的疲劳，既然有如此功效，何乐而不为呢。

勤换袜子

勤换袜子也是非常必要的，因为我们的脚汗都会被袜子吸收，如何经常不换袜子就非常容易出现脚气。

袜子是引起脚气的一个重要原因，有些人不喜欢换袜子，确切的说是懒得换，懒得洗，经常穿同一双袜子，久而久之便会造成脚气。

建议此类朋友要学的勤快点，每天动手洗洗袜子并不是什么难事，劳动的同时不但能锻炼身体，还能预防脚气。

不要穿透气性不好的鞋子

鞋子也是引起脚气的另一个原因，有些人买鞋子的时候为了时尚，经常会挑选一些密不透风的鞋子，长时间的使脚处于一个不通风的状态，很大几率会引起脚气。

所以我们生活中不要一味地追求时尚，还是要以健康为主，我们要选择透气性良好的鞋子，这样才有利我们足部的健康。

常泡脚

经常泡脚可以改善脚部的血液循环，促进脚部血液流动，每天坚持泡脚15到30分钟。

如果你没有脚气可以预防，如果你有脚气，可以改善。

不要和别人共用拖鞋

拖鞋是传播脚气的一个重要途径，不要因为关系好，就穿他穿过的拖鞋。

如果他有脚气的话，会直接传染给你，为了避免这种情况的发生，最好不要和别人使用同一双拖鞋。

增强抵抗力

注意营养，增强身体的抵抗力能，对于那些产生脚气的病菌的抵抗能力就增强了，同样有助于我们预防脚气。

预防脚气的有效方法

勤洗脚：很多人会有脚气并非有什么隐疾，只是没有养成良好的卫生习惯，不经常洗脚所致，建议此类朋友养成每天洗脚的好习惯，这样不但能够预防脚气，还能缓解一天的疲劳。

勤换袜子：袜子是引起脚气的一个重要原因，有些人不喜欢换袜子，确切的说是懒得换，懒得洗，经常穿同一双袜子，久而久之便会造成脚气，建议此类朋友要学的勤快点，每天动手洗洗袜子并不是什么难事，劳动的同时不但能锻炼身体，还能预防脚气。

不要穿透气性不好的鞋子：鞋子也是引起脚气的另一个原因，有些人买鞋子的时候为了时尚，经常会挑选一些密不透风的鞋子，长时间的使脚处于一个不通风的状态，很大几率会引起脚气，建议此类朋友挑选鞋子的时候选择透气性良好的鞋子。

常泡脚：经常泡脚可以改善脚部的血液循环，促进脚部血液流动，每天坚持泡脚15到30分钟，如果你没有脚气可以预防，如果你有脚气，可以改善。

不要和别人共用拖鞋：拖鞋是传播脚气的一个重要途径，不要因为关系好，就穿他穿过的拖鞋，如果他有脚气的话，会直接传染给你，为了避免这种情况的发生，最好不要和别人使用同一双拖鞋。

增强抵抗力：注意营养，增强身体的抵抗力能，对于那些产生脚气的病菌的抵抗能力就增强了，同样有助于我们预防脚气。

怎么预防脚气

每天洗脚

要想双脚不散发味道，保持清洁很重要，用温水和肥皂每天清洗脚部，可以有效去除污垢、脚汗、以及会引起气味的真菌。脚趾之间、指甲缝里都要洗，这些地方通常是细菌的藏身之处。如果你的脚有味道，那就一天多洗几次。早上一次、晚上一次、锻炼后或流汗后一次。

脚部去角质

去除脚部的死皮也能避免散发脚气，不妨在家用磨砂膏或者浮石摩擦下双脚，也可以去美容院做个美甲护理。脚趾甲也有时刻保持清洁、修剪整齐，以防细菌趁虚而入。

保持脚部干燥

脚气是由细菌引起的，而细菌最容易在潮湿的环境下滋生，所以保持脚部干燥也就是避免潮湿，自然就让细菌无可趁之机。洗完澡后一定要把脚擦干，包括脚趾缝隙也不要放过。擦干脚后用外用酒精涂抹脚趾。外用酒精可以进一步干燥脚趾间的皮肤。

穿袜子

如果方便的话，穿鞋子一定要穿袜子，袜子能够帮助吸收水分，减少脚气。如果不穿袜子，脚汗会直接蹭到鞋子里，或者一直附着在你的脚趾间，脚气会越来越重。建议穿抗菌袜，这种袜子由特殊材质制成，能防止细菌的滋生。

使用脚部止汗剂

止汗剂含有抑汗成分，能防止汗液产生，减少脚气。在睡前喷一点止汗剂在双脚上，让里面的有效成分有充足的时间渗入你的脚部皮肤，在第二天发挥抑汗的作用，可别忘了在趾缝间也喷一点，这里可是脚汗脚气的“重灾区”。

穿对鞋子

脚气很大一个因素就是鞋子不透气，在买鞋子的时候尽量选择透气性好的，塑料和橡胶的鞋子能不穿就别穿，因为它们通常都很不透气。选择帆布、网眼的鞋子，能够确保脚部空气的流通。

穿运动鞋如何预防脚气

如何预防脚气现在成为我们生活中很多人都关心的话题，生活中患有脚气的人越来越多，而我们又不得不适当的穿一些运动鞋做做运动，那么我们在日常生活中穿运动鞋如何预防脚气呢?

其实，不穿运动鞋也要时刻注意预防脚气，因为真菌是无处不在的。许多脚气病人治愈后，由于不注意，又感染了真菌，造成复发，给自己和家人带来不必要的麻烦。这里。我们将介绍几种预防脚气的方法。

1、养成良好的卫生习惯，勤洗脚，勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。

2、在公共游泳池游泳后，应用净水冲洗。趾缝是冲洗的重点部位。然后及时擦干，减少真菌生长的机会。

3、不和患脚气的人共享拖鞋，洗脚盆和擦脚巾。

日常生活注意：

一、穿通风、透气的棉质袜，每天更换清洗。

二、避免穿胶鞋或不透气之球鞋，最好要有两双鞋换穿，凉鞋是最好的选择。

三、不与他人共穿鞋、拖鞋及袜子。

四、脚底、趾间痒尽量不要用手抓，防传染于手指。

五、治疗勿自动停药，通常应在自觉好了后，继续用药数周，最好是能作霉菌检查及培养，连续三星期都是阴性才算治愈。

脚部出汗多的人不宜常穿胶鞋，尽量少穿尼龙袜，因为这些鞋袜均不利于汗液的吸收与蒸发。

治疗脚汗也是预防脚气的有效方法。可用明矾或食盐25克加温热水四大杯，待溶解后泡脚，每日一、二次，可减少脚汗，经常使用，可收到预防脚气的良好效果。