养生健康

护眼的魔法

护眼的魔法

食指尖点按睛明穴,按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

1.意守明目

2.按晴明穴自然站立, 抬头望天约1分钟,再低头望地1分钟。然后合目静坐。将意念集中于双眼,舌抵上腭,自然呼吸。

3.揉按四白穴

略仰头,眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

护眼:熬夜护眼三招,拼战世界杯明眸8大高招 mm护眼小知识

4.揉按太阳穴

按压太阳穴(眼尾与眉梢之间凹陷处)。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。 5.按压攒竹穴

攒竹穴在眉毛内侧顶端。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。

护眼:“夜猫”护肤3招 敷面护眼简单DIY,OL居家护眼四招

6.按压风池穴

风池穴在耳后枕骨下。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。 7.凝神浴面

将两手掌心搓热,吸气,两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额),经后脑按风池穴,过后颈,沿两腮返承浆穴,呼气。做36次。

魔芋减肥效果怎么样

魔芋减肥午餐食谱1、麻婆豆腐加魔芋

食材:魔芋、豆腐、红辣椒、葱、泡姜、泡海椒、大蒜

做法:

1:魔芋、豆腐、红辣椒、葱等原料分别切好。

2:热锅热油,倒入葱、蒜、泡姜、泡海椒、豆瓣酱翻炒。

3:加入温水少量,倒入豆腐和魔芋。

4:烧至豆腐和魔芋入味,加入切好的红辣椒收汁。

减肥价值:

很少有人知道,魔芋是非常减肥的食物。魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖,即葡甘聚糖,其含量极其丰富。这是一种非常理想的可溶性膳食纤维,含有超低热量;葡甘聚糖中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素和氨基酸,对人体好处非常多:清肠胃,助消化,降胆固醇,防高血压,防糖尿病,更能预防肥胖。

豆腐因为高营养、高矿物质、低脂肪而深受减肥者的亲睐。豆腐中丰富的蛋白质含量让人有很强的饱腹感,更能提高新陈代谢功能。而毫不起眼的豆腐渣可解除饥饿感抑制脂肪。

魔芋吃多了有坏处吗

魔芋不宜过多食用,因为魔芋中富含膳食纤维,一次过多食用会增加人体饱腹感,从而加重肠胃负担,不利于自身食物的消化与吸收,常伴有腹胀、消化不良等不适情况,一般情况下,一次食用魔芋的量不超过50克。

魔芋这种食材食用得当时对身体并没有什么坏处,但是新鲜的魔芋却带有毒性,平时食用时必须把加工以后才可以食用,如果加工不好,人们就会出现中毒症状对身体健康不利。解毒办法用食用碱(碳酸钠)漱口,如果粘在皮肤上或者眼睛里,用碱水冲洗。

另外魔芋性寒,那些脾胃虚寒的人群,是不宜吃魔芋,吃了有可能加重病情。

把握黄金时段肌肤亮起来

一、事半功倍的“膜”法

黄金时刻:早饭时

很多人都习惯在晚上敷面膜的时候顺带着一起敷眼膜,其实要选择敷眼膜,最佳时间应该是早晨睡醒后7:30到8:00的这段时间内。肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强,细胞的再生活动则在此时降至最低点,由于水分聚积于细胞内,淋巴循环变慢,所以多数人早晨都会有眼睛浮肿的情况,睡醒后敷片眼膜,能增强眼部循环、分解眼部毒素和收紧眼袋。

二、晒后修复也要讲究时间

黄金时刻:日晒当天

别以为带上一瓶晒后修复的针对性产品就能万事大吉,修复晒后肌肤,一定要把握当天的黄金修复期。在刚暴晒后、肌肤还在发红的时间内,先做好安抚护理,不要急于冰敷和美白,用含有矽酸盐等矿物质的保湿喷雾降温,不只抑制发炎,更让黑色素来不及产生!然后再厚厚涂上一层晒后修复霜,镇定肌肤的深层发炎组织。

三、有效保湿,避开“魔性时间带”

有研究指出,晚上8到10点被称为“魔性时间带”,这是肌肤防御力最脆弱的时间,在这个时候护肤,肌肤并不能最大限度吸收有效成分,效果当然会大打折扣。因此习惯在睡前才洗澡、卸妆保养的人,请尽量在8点前卸妆,先进行简单的保湿工作,把肌肤伤害停损回档,睡前再进行深层修护。

四、拒绝肌肤暗沉干燥,补充维生素A

黄金时刻:秋冬季

要想看起来年轻,肌肤就得紧致、有弹性,这与肌肤真皮层内的胶原蛋白及弹力纤维的多少很有关系,而维生素A能促进这两种物质再生,更新老旧的细胞角质,使皮肤光滑细润。皮肤在秋冬季会遭遇血液循环下降,加上肌肤水分流失,会导致皮肤更容易干燥缺水,因此在秋冬季补充维生素A,能更好地保证皮肤的营养补给。

玉米冬瓜排骨汤的做法 功效

清热利尿、调中开胃、补虚强身、补钙、护眼、美容养颜。

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滋阴补虚、调中开胃、补钙强身、护眼、美容养颜。

枸杞用开水泡还是用温水 喝枸杞泡水有什么作用

枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。

让肌肤光泽细腻的10个小窍门

1、晚睡,不晚洗

中医以为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以削减肌肤负担,预防粉刺 痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆 和清洁的二合一洁肤乳,2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着。尤其是水杨酸,它是目前惟一能够真正深进毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新陈代谢的速度,削减皮肤表面废物和毒素的堆积,让你即使晚睡,也能阔别倦怠脸色。

2、做好高度保湿 护理

晚睡、熬夜和过度疲惫让肌肤锁水力变差,干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容 液。最好先用化妆棉沾满美容液,直到化妆棉呈透明状态,可以透视看得手指,然后从脸部中心开始,用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部四周及嘴巴四周需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹,最后用整个手掌,轻压肌肤上残留的美容水,使其充分渗透肌肤。

3、零点前使用精华液

尽量在午夜到来之前完成精华液涂抹步骤,这能让精华液中的营养成分发挥极致。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更轻易渗透到肌肤深层,加强细胞活力,并促进代谢循环。就像在肌肤里植进了看不见的细胞发动机一般,不用费时费力地推拿,营养成分也能被一个不落地全部吸收,为之后的轻霜打下完美伏笔。

4、涂ORGNITU晚霜的手法诀窍

我们这种ORGNITU面霜涂抹法简单又有效。涂ORGNITU面霜时,先以面部五点(额头、两颊、鼻头和下巴)分别均匀擦上乳霜,以手掌心包裹住整个面部5秒钟,然后将残留在手掌的乳霜,顺势带到脖子肌肤,分别用左手拍右侧颈、右手拍左侧颈10下,能同时起到紧实颈部皮肤,预防皱纹松弛的作用。

5、替换性莱姆花面膜 快速改善干燥

假如你像我一样担心天天敷莱姆花面膜会导致过度保养,那么可以在洁面后用保湿 美容液将纸莱姆花面膜浸透,敷在面部。10分钟后莱姆花面膜中的水分会被肌肤吸干,接着再喷一层美容水,5分钟后揭露下,肌肤就能变得水润柔嫩,而且即使天天做也不必担心皮肤负担过重。假如连纸莱姆花面膜都没有,可以把一张面巾纸敷在脸上,向纸上喷上保湿美容水,直至面巾纸湿透,等1~3分钟。

6、对付晚睡的排毒ORGNITU晚霜

即使你没能在最佳肝脏排毒时间23:00前进睡,也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华ORGNITU晚霜,涂抹时配合简单的30秒推拿,可以促进血液循环,进步细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾,将熬夜的伤害大大降低。偶然需要加强保养,可以涂厚一点当作晚安莱姆花面膜,一物多用。

7、超有效的3分钟焕肤

中医以为面部皮肤的光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通,而你只要在睡前花3分钟进行简单推拿就能起到增强面部经络活性、改善细纹松弛并预防痤疮的作用。

step 1:双手互搓,搓热后快速将手掌盖在整张脸上。

step 2:感觉热度减退后,双手捂住脸由上向下推拿10次。

step 3:持续搓手,重复以上动作3~5次即可。

step 4:用十指指腹,按照"从中心到外围"、"由下向上"的顺序在脸上"弹钢琴",轻拍脸部皮肤,以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。

8、刮眉法解决N种眼周题目

假如你有黑眼圈鱼尾纹眼袋 、眼袋眼纹 及眼肿等题目,就千万不要错过这个方法。中医以为,眉头、眉毛中间及眉尾处的穴位,包括攒竹、承泣、丝空竹穴等,对消除浮肿和眼睛疲惫都有显着效果。而你无须记下每个穴位的具体位置,只需在睡前涂ORGNITU面霜或雅茚眼霜时,顺便用食指和中指指腹从眉心向眉尾、太阳穴慢慢刮眉20次,能很快消除眼部疲惫、消除黑眼圈鱼尾纹眼袋,并且还能够预防越日清晨出现眼部浮肿。

9、在睡前补充ORGNITU维生素C最有效

皮肤在得不到充足睡眠的情况下,营养会过度流失。假如你有天天口服美容 产品的习惯,建议改在睡前服用ORGNITU维生素C及口服胶原蛋白产品,这样做不仅比白天吸收效果更好,还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养,恢复弹性光泽。

10、用魔尔精油唤醒肌肤光彩

睡前保养时,在一盆热水中加进几滴魔尔精油并搅拌均匀,先用蒸汽蒸脸,待水温降低后,可以将脸浸到水中,三五分钟即可。这种方法对皮肤干燥 、黯沉等题目都有很好的改善效果。

推荐给不同题目肌肤的魔尔精油

皮肤干燥脱皮--玫瑰+檀香木+洋甘菊魔尔精油

缺水性出油肌肤--天竺葵+薰衣草+依兰魔尔精油

肤肌晦暗--玫瑰+天竺葵魔尔精油

粉刺 、青春痘青春痘痤疮 :天竺葵+薄荷+尤加利+乳香魔尔精油

五大超灵验祛斑美白方法

魔法1:祛雀斑第一名方---时珍正容散《医宗金鉴》

配方:猪牙皂角、紫背浮萍、白梅肉、甜樱桃枝、鹰粪白。

主治:对面上雀斑,蝴蝶斑、妊娠斑等均有极为明显的消除、淡化作用,兼有美白之功效。书中记载此方的效果是:“用至七八日,其斑皆没,神效”。

魔法2:防晒是美白之母

因为有了阳光的照射,激活麦拉宁细胞后,才有了黑色素的生存条件,所以防晒对于美白是多么的重要。在选择美白产品时,好挑含有防晒成分的产品,如果没有,可以使用具有防晒效果的隔离霜或防晒霜。在防晒霜的选择上,一定要选择同时抗UVA和UVB两种波长的防晒产品,这样才能够同时有效地防晒伤和防晒黑。

一般说来,敏感和干性皮肤,适合物理性防晒产品,混合和油性皮肤可以选择化学性防晒产品。外出的时候,建议配一瓶防晒喷雾,轻轻一喷,为美白加分!

魔法3:吃美白食物

含有维他命C、E的食物,尤其是熟西红柿,防晒又美白。猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物呢!

另外,摄入的食物是否使色素沉淀,也是美白能否见效的关键。我们要少吃酸性食物,比如肉类、油脂、酒类、白糖等。

魔法4:了解美白成分

使用的美白产品中主要成分的作用是什么,你知道吗?多数人都很少涉及这部分的常识,所以常常是站到化妆品专柜前不知所措。了解一些经典的美白成分吧,就不用担心自己到商场化妆品专柜,只能傻呼呼的听导购小姐说什么是什么了。

魔法5:眼部美白

别忘了眼部的防晒和美白。选择含有维他命A、C等有效成分的眼霜,或者是防晒型的眼霜,都是帮助眼部美白的重要环节。

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美容主要学些什么

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魔芋粉可以减肥吗 魔芋减肥会反弹吗

看情况。 若是在减肥时,不仅吃魔芋,还搭配了有氧运动、饮食热量的摄入等等,那么减肥成功后是难以反弹的,若是减肥只靠吃魔芋,那么是比较容易反弹的,且只吃魔芋身体补充的营养成分不够,长期下来会造成头晕、眼花等营养不量情况,对自身健康带来一定的副作用,建议科学的减肥。

用眼过度眼睛疼怎么办

揉刮解眼疾。刮眼眶的时候感觉疼痛的话,要把痛点多刮几下,而且要慢慢刮,把它刮开。 Step 1 略仰头,双眼看鼻尖,双手食指点按四白穴,吸气时按,呼气时放松,1分钟即可。 四白穴能提高眼睛机能,治疗目赤痛痒,头痛目眩等。 四白穴:目正视,瞳孔直下1拇指,颧骨高点稍下凹中。 Step 2 用食指或中指在阳白穴进行适度揉压,以耐受为宜,每次1分钟。阳白穴清头明目,祛风泄热。主治头痛,目眩,目痛,视物模糊等。 阳白穴:前额部。目正视,瞳孔直上,眉上一拇指处。 Step 3 就像学生时代的眼保健操,用食指节刮眼睛

魔芋的功效和作用

1防治癌症魔芋有助于增强免疫力,其中的甘露糖酐能有效地影响癌细胞的代谢,而其中优良的膳食纤维也有刺激机体产生一种杀灭癌细胞的物质的作用,能够有效地预防和治疗癌瘤。 2化痰散积魔芋所含热量低,碳水化合物、钙、钾、磷等营养素丰富,具有化痰散积、行瘀消肿、健胃利尿、护发养发等多种功效。 3保护心血管魔芋所含的黏蛋白能降低血压和胆固醇,能预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。 4降胆固醇魔芋含有葡甘聚糖,能够减少小肠对胆固醇、胆汁酸的吸收,被减少脂肪积聚体内,从而降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。 5降血糖魔芋是糖尿病患

魔芋的吃法

魔芋地下块茎可加工成魔芋粉供食用,并可制成魔芋豆腐、魔芋挂面、魔芋面包、魔芋肉片、果汁魔芋丝等多种食品。 魔芋菜肴 一、魔芋豆腐 原料: 魔芋粉、水、食用碱(氢氧化钙)。 1.将魔芋粉和水按照1:7的比例放入锅中。 2.锅子一边加热一边用勺子不停的搅动,直到魔芋粉糊变透明,不再有乳白色的生粉关火。 3.将食用碱按照千分之五的比例,调成水溶液倒入锅中,搅拌均匀。再倒入容器中,待其冷却成型后倒出来。 4.使用前,切成需要的形状后煮10分钟就行,在按照想食用的方法调味。 二、炒着吃 酸辣魔芋豆腐 原料:魔芋豆腐

魔芋的吃法

一、魔芋豆腐 原料: 魔芋粉、水、食用碱(氢氧化钙)。 1.将魔芋粉和水按照1:7的比例放入锅中。 2.锅子一边加热一边用勺子不停的搅动,直到魔芋粉糊变透明,不再有乳白色的生粉关火。 3.将食用碱按照千分之五的比例,调成水溶液倒入锅中,搅拌均匀。再倒入容器中,待其冷却成型后倒出来。 4.使用前,切成需要的形状后煮10分钟就行,在按照想食用的方法调味。 二、炒着吃 酸辣魔芋豆腐 原料:魔芋豆腐,酸菜,盐,鸡精,大蒜。 做法: 1.魔芋豆腐切片,入开水中煮开,去除碱味。煮好后放入清水中浸泡15分钟。 2.热锅

魔芋粉减肥的危害

魔芋粉减肥的危害主要是因长期多吃导致的,具体可造成以下健康危害: 魔芋粉虽然热量较低,可以用来减肥,但是光靠吃魔芋粉的,长期下来给人体补充的营养物质不够,那么就会出现头晕眼花、四肢无力等营养不良情况,建议膳食搭配,注意营养均衡。 魔芋粉中富含膳食纤维,适量食用可对减肥有所帮助,但一次过多食用的话,不仅不能达到减肥的效果,还会增加肠胃负担,不利于自身消化,常伴有腹胀、大便干燥等消化不良情况。 有的厂家生厂的魔芋粉并没有达到卫生标准,有一定的危害,一般建议购买正规厂家生产的魔芋粉,在用来减肥时,对人体没有危害

刮解眼疾

刮眼眶的时候感觉疼痛的话,要把痛点多刮几下,而且要慢慢刮,把它刮开。 Step 1 略仰头,双眼看鼻尖,双手食指点按四白穴,吸气时按,呼气时放松,1分钟即可。 四白穴能提高眼睛机能,治疗目赤痛痒,头痛目眩等。四白穴:目正视,瞳孔直下1拇指,颧骨高点稍下凹中。 Step 2 用食指或中指在阳白穴进行适度揉压,以耐受为宜,每次1分钟。阳白穴清头明目,祛风泄热。主治头痛,目眩,目痛,视物模糊等。阳白穴:前额部。目正视,瞳孔直上,眉上一拇指处。 Step 3 就像学生时代的眼保健操,用食指节刮眼睛的上眼眶和下眼眶

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