造成肤色黯沉的原因
造成肤色黯沉的原因
1. 睡眠不足
晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽，还是乖乖的每晚12时前睡觉吧!
2. 压力
我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。
3. 吸烟
吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。
肤色黯沉的类型
1、阳光曝晒型
经常逛街、户外活动，没做好防晒措施，肌肤因避免受紫外线的伤害而自行产生黑色素，会导致此种暗沉的出现。
对战策略：不分阴晴，天天做好防晒工作、对抗光老化，使用适当的美白保养品。
支招：柠檬敷脸
只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整白皙”，不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再盖上纱布，等待5分钟。
2、角质肥厚型
这类型的暗沉问题主要出现在偏油性肤质的人群，在于肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法代更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。虽然说油性皮肤者比较不轻易长皱纹，但是过于油腻，角质过厚的肌肤一旦出现老化，就是不易去除的深层皱纹，难看的肤色也会让你看起来老十岁。
对战策略：做好控油护理，调理肌肤的水油平衡。同时为了避免毛孔粗大，使用适当的酸性成分保养品、植物颗粒、酵素等成分去角质及毛孔紧致产品保养品。
支招：淘米水洗脸
淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸，会使皮肤变得光滑明亮有弹性。
3、肌肤缺水型
肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽，而长期缺水也会导致细纹和干纹产生。
对战策略：加强保湿保养、使用较为滋润的保养品，彻底改善干燥。
支招：每天一片保湿面膜
每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。
秋冬怎么保养皮肤 秋冬皮肤问题
进入秋冬时节，温湿度产生剧烈变化，加上秋冬季也会有紫外线，本来就会对肌肤造成负担；加上许多民众更开始大啖麻辣锅、烧酒鸡来暖身，但也具刺激性，因此皮肤很容易出现发炎反应或肤色黯沉，尤其酒糟、肤质较脆弱族群更要小心！周采青医师指出，一旦出现皮肤不适症状时，除了需要接受治疗，还要多留意饮食、生活习惯调整，以免来年到了夏季，情况转趋恶化。
如何改善肌肤暗沉
1：肌肤暗沉分类
肤色黯淡种类无外乎三种：角质型肤色黯淡、血液循环不畅型肤色黯淡以及紫外线型肤色黯淡。找出自己肤色黯淡的主要原因，便可以对症下药，进行肌肤护理。
2：去角质改善肌肤暗沉
皮肤的角质层逐渐失去了光彩，肌肤越来越黯淡无光，解决这一问题的关健是要去除角质并同时进行补水。水分的补充能量重新焕发肌肤的光彩。首先第一步就是要定期为脸部去除老化的角质。另外好每天的卸妆工作和每周的去角质工作会对改善肤色起到很大的效果。
3：血液循环不畅导致肤色黯淡
由于体内新陈代谢和细胞在退化，血液循环也就逐渐不畅。按摩是很有效的。首先按摩眼角部分用中指在眼角点按3秒，然后再轻轻揉动;接着轻轻按摩眼袋至眼尾，注意用力要轻柔。然后在暗沉处点上修饰眼霜，滋润同时提亮。
4：紫外线型肤色黯淡
紫外线是肤色晦暗的帮凶也是肌肤的大敌，肌肤因为黑色素的沉淀而黯淡。选购一种适合自己的美白产品进行脸部整体护理是十分必要的。
夏天吃什么水果好 夏季吃柑橘亮肤去细纹
柑橘类水果富含维生素C，能焕颜亮白、紧致肌肤和恢复肌肤弹性。它所含的丰富果酸和维他命具有良好的净白保湿与滋养修护的功效，能够有效改善肤色黯沉问题，帮助肌肤由内而外焕发嫩白光采。另外，柑橘中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
不洗脸对皮肤好是真的吗 晚上不洗脸对皮肤坏
白天在外脸部皮肤上落下许多灰尘、细菌，以及整个白天肌肤产生的油脂，如果在晚上不清洁干净，就会渗透进皮肤内，影响皮肤正常呼吸，时间长了就容易堵塞毛孔，令皮肤毛孔粗大，肤色黯沉，甚至还会产生皮肤病和皮肤问题。
6招摆脱难缠的毛囊角质化
不要挤抠突起颗粒毛囊角质化的突起颗粒，有时隐约看到白头，千万要克制住你闲不下来的双手，不要去挤抠!挤了并不能根除毛囊角质化，反而很可能会造成细菌感染，带来更严重的红肿发炎。
多吃含维生素C蔬果肌肤要漂亮，蔬果不能少，食补远胜于药补，每天多吃含维生素C的蔬果，例如猕猴桃、柳橙、番石榴、西红柿，每天至少5份蔬果，帮助身体和肌肤强健起来。
每晚涂抹A酸药膏针对毛囊角质化，你到医院挂号就诊，医生会开给你A酸药膏，只能晚上涂抹，白天涂抹会造成光敏感。每天晚上洗澡后用浴巾按干身体，趁肌肤角质层有饱满水分时，薄薄在患部涂上一层药膏，等待10分钟后，药膏确实渗透进去再擦保湿乳液，一个月后就会有明显改善。
挑选无皂碱沐浴品洗澡时用太热的水会造成肌肤干痒，有毛囊角质化困扰的朋友不能用太热的水，也不要长时间洗澡，淋浴约10分钟、泡澡约15分钟就好。挑选不含皂碱的沐浴乳，最好是有添加保湿成分的沐浴乳，洗后肌肤依然保湿滋润。
5果酸、美白乳液交替使用一个月的A酸药膏疗程结束后，建议擦果酸乳液来避免毛囊角质化再次席卷而来，每天洗澡后用果酸乳液温和促进角质剥除。毛囊角质化也容易造成肤色黯沉，可以选择美白乳液与果酸乳液交替使用，让肌肤平整光滑又白皙透亮。
6坚持防晒避免刺激紫外线和汗水会加重毛囊角质化，流汗要尽快擦干，穿无袖上衣、短裙时要涂抹高系数防晒霜，足量分两次均匀薄涂。
沐浴露和身体乳的区别 适用肌肤不一样
身体乳：身体乳适合身体皮肤比较干燥粗糙，或者肤色黯沉、皮肤松弛使用，帮助滋润、紧致美白。
沐浴露：沐浴露是所有肌肤都可以使用来清除油脂污垢。
6招摆脱难缠的毛周角质化
1不要挤抠突起颗粒毛囊角质化的突起颗粒，有时隐约看到白头，千万要克制住你闲不下来的双手，不要去挤抠!挤了并不能根除毛囊角质化，反而很可能会造成细菌感染，带来更严重的红肿发炎。
2多吃含维生素C蔬果肌肤要漂亮，蔬果不能少，食补远胜于药补，每天多吃含维生素C的蔬果，例如猕猴桃、柳橙、番石榴、西红柿，每天至少5份蔬果，帮助身体和肌肤强健起来。
3每晚涂抹A酸药膏针对毛囊角质化，你到医院挂号就诊，医生会开给你A酸药膏，只能晚上涂抹，白天涂抹会造成光敏感。每天晚上洗澡后用浴巾按干身体，趁肌肤角质层有饱满水分时，薄薄在患部涂上一层药膏，等待10分钟后，药膏确实渗透进去再擦保湿乳液，一个月后就会有明显改善。
4挑选无皂碱沐浴品洗澡时用太热的水会造成肌肤干痒，有毛囊角质化困扰的朋友不能用太热的水，也不要长时间洗澡，淋浴约10分钟、泡澡约15分钟就好。挑选不含皂碱的沐浴乳，最好是有添加保湿成分的沐浴乳，洗后肌肤依然保湿滋润。
5果酸、美白乳液交替使用一个月的A酸药膏疗程结束后，建议擦果酸乳液来避免毛囊角质化再次席卷而来，每天洗澡后用果酸乳液温和促进角质剥除。毛囊角质化也容易造成肤色黯沉，可以选择美白乳液与果酸乳液交替使用，让肌肤平整光滑又白皙透亮。
6坚持防晒避免刺激紫外线和汗水会加重毛囊角质化，流汗要尽快擦干，穿无袖上衣、短裙时要涂抹高系数防晒霜，足量分两次均匀薄涂。