养生健康

南瓜可以和鸡蛋一起吃吗 南瓜和鸡蛋一起怎么吃

南瓜可以和鸡蛋一起吃吗 南瓜和鸡蛋一起怎么吃

1.将小南瓜洗净,切开顶部,将南瓜籽掏出。

2.从小南瓜的内壁刮去一小部分的南瓜肉。

3.将小南瓜和小南瓜的顶一起放入蒸锅,蒸20分钟。

4.将蒸好的南瓜拿出晾凉,待用。

5.将鸡蛋打入碗完全打散,加入两倍的清水和适量的盐,搅拌均匀。 6.将蛋液用滤网过滤,倒入晾凉的南瓜中,上锅蒸10分钟即可。

小孩指甲有竖纹是什么原因 缺乏维生素A

小孩指甲表面出现竖条纹,也可能是缺乏维生素A的表现,家长可以带孩子到医院做个微量元素检查明确,平时可以多吃含有维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、牛奶、南瓜、鸡蛋等。

南瓜怎么做好吃 南瓜蒸蛋

原料:南瓜,鸡蛋,白糖

1.小南瓜洗净,沿顶部1/3处切开,顶部做盖子,余下部分掏出瓜瓤、瓜籽(用小汤匙沿内壁刮出南瓜蓉)后,入锅蒸至八、九分熟

2.鸡蛋打散,加入南瓜蓉、适量白糖、凉开水后,搅匀

3.将搅好的蛋液倒入南瓜盅里

4.南瓜盅用保鲜膜封口后,和南瓜盖一起入锅蒸,大火8--10分钟即可

脚臭脱皮怎么治 注意饮食

一个口、一个足,看起来毫无联系,但是其实饮食对于脚臭是有很大的影响的。这时候要避免辛辣刺激以及发汗的食物,还要避免进食鸭肉、南瓜、鸡蛋等特定食物。这些食物都会加重脚气。

最适合孕妇的两大补血家常菜

补血食物:南瓜

虽然说我们对于南瓜是见怪不怪的,但是不得不说,南瓜真是好东西,尤其对于女性朋友来说更是如此。

南瓜营养价值丰富,除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外,南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素,而“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一,锌则直接影响成熟红细胞的功能,铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。

最适合孕妇的两大补血家常菜

推荐美食:南瓜鸡汁饭

原料:米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精。

做法:

1、将米饭做成炒饭,这个大家都会,配菜可根据自己的口味调整添加。

2、将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。

3、将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。

4、锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开。

5、翻炒成糊状,加适量盐和鸡精调味即可。

6、将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。

小编美食经:这道南瓜鸡汁饭美味营养,可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。

补血食物:大枣

大枣向来以补血而闻名。除此之外,大枣还含有丰富的维生素,在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以亡。因此,大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。

最适合孕妇的两大补血家常菜

推荐美食:小米红枣汤

原料:小米200克,红枣15个,红糖50克。

做法:

1、将红枣(去核)、小米洗净。

2、把小米、红枣一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮1小时。

3、加入红糖,再煮至红糖完全溶化即可,随量食用。

海带能和南瓜一起吃吗 南瓜和海带一起怎么吃

食材:南瓜、海带、排骨、葱。

1、排骨冷水下锅焯水,焯至七八分熟捞出,海带蒸至能掐动后,切成小片,南瓜去皮切小块,葱切末备用。

2、倒入锅中,盖好盖子,上锅蒸15~20分钟即可。

食材:海带、南瓜、鸡蛋、胡萝卜、面粉。

1、将海带提前泡发,南洗净去皮去籽,与胡萝卜一起切成小块。

2、面粉加水调和(面粉不需要太多只是起到让汤变的浓的作用就好)。

3、锅中加入适量食用油,倒入调好的鸡蛋。

4、向炒好的鸡蛋里加水,随后依次加入南瓜海带胡萝卜生姜沿锅四周撒开。

5、汤煮开后滴几滴酱油,放盐即可。

夏天口干舌燥怎么办 多吃维生素丰富的食物

机体维生素的缺乏会带走口腔中的水分,致使唾液分泌减少,从而出现口干舌燥的情况。其中以核黄素和维生素A的缺乏最为严重,因此平时可以多吃一些富含维生素的食物。常见的富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、牛奶、南瓜、鸡蛋等。

南瓜和鸡蛋能一起吃吗 南瓜和鸡蛋适量同吃有什么好处

南瓜是蔬菜类,单独吃南瓜能补充膳食粗纤维、维生素、矿物质等成分;若是再搭配上鸡蛋一起食用,就能补充蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分。

南瓜含有丰富的糖分,味道甘甜,而鸡蛋中则没有这样的糖分物质,有的小宝宝喜欢吃甜的,但是不爱吃鸡蛋,可以尝试这着南瓜和鸡蛋一起搭配的做法,让鸡蛋变得甘甜美味些,小孩子更喜欢吃。

鸡蛋和南瓜中的维生素A含量都很高,而维生素A是视觉细胞的组成成分,人体适当补充维生素A可以保护眼睛,增强视力。加上南瓜中还含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素在体内也会转化成维生素A,所以同吃南瓜和鸡蛋有保护眼睛的好处。

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