鼠标手应该做哪些检查

养生健康

鼠标手应该做哪些检查

1.电生理检查

电生理检查提示大鱼际肌肌电图及腕指的正中神经传导速度测定有神经损害征，对诊断有一定意义。

(1)神经传导速度测定：从腕掌近侧腕横纹至拇短展肌的正常时间间隔小于5ms，而在腕管综合征时其神经传导时间延长。

(2)肌肉电位测定：可见大鱼际正中神经所支配的肌肉有失神经改变。

2.X线检查

X线平片可了解腕骨部位有无骨、关节病理改变。

3.关节镜检查

关节镜检查是近年来开展的一种新的检查方法，在关节镜下可以了解腕管内的病理改变情况,可以进一步明确诊断，也可以在镜下做腕管松解术。

4.CT及MRI检查

腕部MRI和CT检查可提供有用的临床信息，可用以了解腕管内情况，但不作为常规检查。

电脑族预防鼠标手有什么措施

检查：两手腕成90度，手背相靠，两手之间碰触前胸，维持一分钟，看手腕会不会麻痛。回答“yes”的话，说明你的手腕被鼠标“咬”伤了。长时间地接触和使用电脑，每天重复在键盘上打字和移动鼠标，手腕关键和移动鼠标，手腕关节会因长期密集、反复和过度的活动，逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，严重的会形成“鼠标手”(腕管综合症Carpal Tunnel Syndrome)。

处方：

一、检查你的设备

---电脑的键盘应对着你，如果斜摆在一边，可能会导致手腕过度弯曲紧绷;

---把椅子调整到舒适的高度，坐下时双脚正好能平放在地面;

---让屏幕处于视线水平或稍低

二、检查你的坐姿

---保持手腕伸直，不要弯曲，但也不要过度伸展;

---肘关节成90度;

---坐时背部应挺直并进靠椅背，而且不要交叉双腿，以免影响血液循环。

三、多多休息

---尽量交叉使用键盘和鼠标，连续使用电脑一个小时之后就需要做一做放松手部的活动，甩甩手、按摩和伸直手指，做一做握拳和放松动作，使手部的各关节都能得到放松。

---一旦得了腕关节综合症，不必过分紧张。休息，治疗，早日康复。

沉迷游戏患上鼠标手

张是一位网游爱好者，高考结束后他平均每天都要在电脑前度过7、8个小时。一个月前，他发现手指出现疼痛症状，但是因为对游戏的痴迷，让她根本没有心思考虑手指的不适。上周小张突然出现，甚至连车把都握不紧。次日，他到医院检查，医生告诉他手指疼痛是患上了“鼠标手”。

【鼠标手离我们很近】

百度输入“鼠标手”三个字，立即就弹出了2,200,000多万条的相关内容。专家介绍，像音乐家、教师、编辑、记者、设计师、办公室白领、游戏玩家、IT从业者等都是“鼠标手”的高发人群。除此之外，经常玩手机的人也容易患上“鼠标手”。

【什么是鼠标手】

鼠标手又称为“腕管综合症”。现代生活离不开电脑，现在越来越多的人每天长时间使用电脑，在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部、手掌和手指疼疼、麻木的症状。由于女性的腕管比较小，手腕里的通道比较小，所有更容易发病。

【鼠标手的症状】

鼠标离操作者距离太远，位置太高，这就带来了两个问题，一是腕部本身受到压力了，再一个肘关节。肩关节都会受到影响。鼠标手最明显的表现是疼痛、酸痛、僵硬、活动受限，第三个有时候出现放射性疼痛，或者麻木。

【鼠标手的治疗方法】

专家指出，鼠标手治疗的难点和特点就是：复发性强。一般治疗方法暂时消痛后，继续使用鼠标的话，复发率很高。早期的鼠标手经过科学的治疗，是可以治愈的，但是如果方法不恰当，或者延误治疗，将会产生严重的后果。

1、保守治疗。病情较轻者采用保守治疗，首先，要保持腕关节休息，可戴护腕或用石膏固定、限制腕关节活动、促进腕管内组织水肿的消退。理疗对消肿、止痛有一定疗效。也可用醋酸氢化可的松局部封闭，但不宜反复、多次进行，以免加重损伤。

2、手术治疗。保守治疗无效或多次复发的病人需手术治疗，因骨折脱位或占位性病变致腕管综合征者也应手术治疗。手术切开腕横韧带，使正中神经得到减压，有骨折脱位者行切开复位或行必要的矫形治疗，有占位性病变时应切除。

【鼠标手的保健预防】

预防鼠标手，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。

鼠标手怎么缓解

减少握鼠标的时间如果你喜欢长时间的玩电脑，而你握住鼠标的那只手已经有僵硬，发麻等症状。那么可以初步断定：你得了轻微的鼠标手。别急，人体的自恢复能力是很强大的，你只需要少玩几天电脑，让手部得到放松即可。

提高使用鼠标的舒适度如果你是上班族，因为工作的关系不得不面对电脑。那么你要做的就是选择一款好的键鼠。不要觉得几块钱和几十块钱的鼠标用起来是一样的。好的鼠标设计更加合理，对手部的负担小。另外，好的手腕垫也是能够缓解鼠标手的，建议选择一个相对好点的。

多按摩僵硬的手部如果鼠标手已经比较严重了，那么可以使用敷药+按摩的方式缓解疼痛。自己不懂按摩也没关系，找到手上疼痛的位置，把药敷在上面，慢慢地摩擦，挤压，直到敷药的位置发热发烫为止。

固定手部进行治疗鼠标手比较严重的人，一定要注意劳逸结合。每上网一段时间后就要起来活动，如发现手部僵硬疼痛，可以把自己的手固定在木板或者别的地方，使其伸直，血液充分流动，缓解病情。

去医院封闭治疗得了鼠标手怎么办?鼠标手怎么治疗?怎么缓解?如果以上方法都不能解决鼠标手，那么只有去医院看医生了。如果鼠标手很疼难以忍受，还必须要打封闭针。封闭针能够减少疼痛，但是并不治本，想要远离鼠标手还是得靠健康的生活方式。

警惕鼠标手，严重必须手术鼠标手是一种病程很长的疾病。前期的鼠标手可以自愈，如果得了鼠标手却满不在乎，那么拖到后期了，就会变成一种顽症，想要彻底治愈，只能通过手术的方式了。

白领怎么按摩能够治疗鼠标手

最近网络上出现了个“鼠标手”名词，相信白领们对于鼠标这个名词并不陌生，但是对于“鼠标手”这个名词，很多人都有点不知所以然。其实“鼠标手”是一种疾病，跟白领们息息相关。“鼠标手”就是对那些长期使用电脑、手放在鼠标上的人所患的一些手部病症的一种描述。

长期使用鼠标的白领们要注意，由于长期地使用鼠标，手部往往长期保持着一些姿势，不知不觉中自己患上了“鼠标手”。其实白领应该在平时要多注意保养自己的双手了。接下来我们一起来看看白领怎么按摩能够治疗鼠标手。

1.捏揉腕关节

拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，捏揉腕关节0.5-1分钟。

2.捻牵手指

用拇指、食指捏住患肢手指，从指根部捻动到指尖，捻动后再适当用力牵拉手指。

3.按揉曲池穴

将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴(曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处)，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5-1分钟。以有酸胀感为佳。

4.摇腕关节

用手握住患肢手指，沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动各1分钟。

鼠标手的自我诊断方法

只要一分钟，自查“鼠标手”

出现手部麻木，腕关节肿胀等症状，通常是表示“鼠标手”已很严重。但是，大多数人部只是“鼠标手”初期，很少有这些症状出现。如何才能未雨绸缪，提前知道自己是否有“鼠标手”症状?很简单，右手掌心向上张开(如果是左撇子，就要左手掌心向上张开)，左手大拇指稍用力按压右手大拇指根部，若感觉稍一使劲就有酸胀的感觉，则有早期“鼠标手”嫌疑。

调整坐姿，预防“鼠标手”

“鼠标手”的形成主要是长期使用电脑所致，最根本的解决方法就是不使用或尽量少使用电脑。然而，对于工作主要依靠电脑的某些上班族或者酷爱网游的玩家来说，让他们少使用电脑是不现实的。因此，对于这类人的重点应是放在如何延缓“鼠标手”出现，尽可能的保持健康。

平时使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力。移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力，减少手腕受力。不要过于用力敲扣键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。并且，预防“鼠标手”的关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作很重要。

鼠标手的检查有哪些

1.电生理诊断检查

电生理检查提示大鱼际肌肌电图及腕指的正中神经传导速度测定有神经损害征，对诊断有一定意义。

(1)神经传导速度测定：从腕掌近侧腕横纹至拇短展肌的正常时间间隔小于5ms，而在腕管综合征时其神经传导时间延长。

(2)肌肉电位测定：可见大鱼际正中神经所支配的肌肉有失神经改变。

2.X线检查诊断

X线平片可了解腕骨部位有无骨、关节病理改变。

3.关节镜检查

关节镜检查是近年来开展的一种新的检查方法，在关节镜下可以了解腕管内的病理改变情况,可以进一步明确诊断，也可以在镜下做腕管松解术。

4.CT及MRI诊断检查

腕部MRI和CT检查可提供有用的临床信息，可用以了解腕管内情况，但不作为常规检查。

白领桌上这种东西最伤害自己

防止鼠标手从哪几个方面入手?

不难看出，鼠标手的确是现代都市上班族的潜在杀手，尤其选不对鼠标，危害更大，那么，到底如何防止鼠标手的发生呢?选购鼠标时又有什么讲究呢?

抑制鼠标手，最直接的方式就是选购适合自己手型的带有人体工学设计的鼠标，千万不要图品牌名气，慕名选购一些个头较大的鼠标，到头来手型不适合，吃亏的可是自己，这一点是非常重要的。

要想保护好自己的双手，除了挑选适合自己的鼠标外，还要注意姿势的调整以及其他常识。调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。

尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

用科学的方法放置鼠标，从医学的角度做好手指操，都会大大降低“鼠标手”的发病几率，让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。

鼠标手与腕管综合征有什么区别

有某些共同的症状，比如鼠标手手腕部的疼痛的症状和腕管综合征相似，手指手部疼痛分布区的相似。但鼠标手与腕管综合征有本质区别。

发病原因

鼠标手影响的关节远远不是一个手腕，鼠标手对手腕部神经的刺激是由于与桌面的挤压导致的。腕管综合症神经受刺激是由于病变、水肿、骨折等导致的腕管狭窄。

发病部位

腕管的体表位置在腕横纹远端手掌跟的位置，而大多数鼠标手手腕部疼痛的部位是在腕横纹的位置。

愈后和治疗效果

腕管综合征最彻底最有效的治疗就是腕横韧带切开减压术，就是直接把腕横韧带切断，把压力释放。鼠标手手腕部分即使切除了腕横韧带，手腕由于姿势与桌面发生的挤压，压力还是没有释放。