老人久坐当心坐骨结节滑膜炎
老人久坐当心坐骨结节滑膜炎
坐骨是人体臀部的一块骨骼，坐骨结节是坐骨突起的部分。当人体坐位姿势时，臀部和凳子、椅子的接触面正好是坐骨结节。在坐骨结节的顶端有一个自身保护的装置，叫滑囊。滑囊的结构和关节里的滑膜相似，内含滑囊液，其功能是减少肌肉、肌腱和骨骼之间的磨擦。进入老年后，随着内分泌激素水平的逐渐降低，滑囊也随着退化，滑囊分泌的液体逐渐减少。加之老年人臀部肌肉的皮下脂肪萎缩，缺少衬垫保护作用，久坐伏案工作就会使坐骨结节因受压、磨擦等原因，使滑囊受到损伤而导致坐骨结节滑囊炎。
坐骨结节滑囊炎大多发生在一侧坐骨上，与坐力不平衡有关。初起时常感到臀部酸痛不适，坐位时更明显。迁延日久，因为滑囊内层充血、水肿;炎症性渗出物增多，逐渐使囊壁增厚，滑膜表面粗糙，还会形成坐骨结节囊肿。此时除了酸痛的加重外，还可出现硬结样的东西。
预防老年人发生坐骨结节滑囊炎，首先要改善坐具，如在硬板凳和木椅等硬质坐具上垫上厚软的棉布或海绵垫，或改坐沙发和藤椅，以减少对坐骨结节的摩擦。外出散步时应随时带上合适的小坐垫。要改变不良的坐姿习惯，不要长时间盘腿而坐或长时间翘二郎腿，尽量使两侧的坐骨结节承受的体重压力达到平衡。此外，老年人不要长时间坐着不动，应每隔一小时坐后站起来做一做伸腿、弯腰活动，并用手指按摩坐骨结节处3~5分钟，以促进局部的血液循环。寒冷季节不要坐水泥和石头凳子，对预防坐骨结节滑囊炎的发生也大有裨益。
骨膜炎常见的病因有哪些
一、膝盖积水是骨膜炎，就是所说的膝关节滑膜炎。滑膜炎是多种疾病(如创伤、骨质增生、风湿、关节结核，腿病，色素绒毛结节性手术等)在滑膜组织的特定表现。这些疾病是滑膜由于受到通过机械，生物和化学的刺激，导致滑膜充血、水肿、血管通透性，滑液分泌过多，导致吸收减少，关节肿胀、疼痛、活动受限等临床症状。如不及时治疗。关节滑膜长期会受炎症刺激。与纤维机造成粘连，影响关节的正常活动。滑膜炎不是一种疾病，是许多疾病的常见表现。膝关节滑膜是人体关节面积广、复杂的一种膜。膝关节滑膜广泛并位于肢体上，遭受损伤和感染的机会较多，因此，滑膜炎临床表现膝关节骨膜炎。
二、膝关节骨膜炎的发生是内因和外因共同作用的结果。主要内部原因为肝肾亏虚，筋骨不强，脾不健康，水湿不化，脉络不畅通，痰浊内阻，外因则是受伤，或为感冒发作，或长期劳损，或为感染。内外相互作用，导致水湿滞后于肌肉和关节，络脉屏障，肌营养不良和，导致关节肿胀，疼痛，切反复发作。
老年滑膜炎怎么治疗呢
滑膜炎也是一种常见的疾病，尤其是膝关节滑膜炎，这种疾病的高发人群是中老年人，尤其是老年人这种症状最为明显，当出现膝关节滑膜炎的时候，有的会出现膝关节积水，肿大，严重的话还会导致腿出现变形，甚至影响走路，很多人对这种疾病都感到束手无策，那么老年滑膜炎怎么治疗呢?
1、单纯性滑膜炎：患者是关节只疼不肿、活动时关节咔咔响、走路多了以后，关节发热、有不适感、久坐站起时关节僵硬迈不动步、下蹲受影响或站起无力。
2、关节积液型滑膜炎：关节肿胀、有积水，疼痛不明显。走路或活动多了、累了关节积水增加，不适感增重，关节屈伸不利、下蹲不方便。
3、更多的老年患者会出现骨质增生、关节疼痛明显、有肿胀积液、不敢下地、不能下蹲，久坐站起时关节僵硬迈不动步。更有甚者还伴有半月板损伤、髌骨软化。
滑膜炎是多种疾病(如创伤，骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等)在滑膜组织方面的某些特定表现。这些疾病可以使的滑膜受到机械、生物、化学等刺激，引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高，滑液过度分泌，吸收减少，从而导致关节肿胀，痛疼，活动受限等临床症状。
如不及时治疗。则关节滑膜长期受炎症刺激反应，逐渐增厚。且有纤维机化，引起粘连，。建议中医中药外敷治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏膏药治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。
崴脚滑膜炎的症状
一般踝关节急性创伤以及慢性损伤都会导致踝关节滑膜炎的发生。踝关节滑膜炎的症状主要是产生积液，慢性踝关节滑膜炎一般由风、寒、湿邪侵袭导致，踝关节会逐渐出现肿胀和功能障碍。造成急性踝关节滑膜炎的急性外伤包括：踝关节扭伤、碰撞砸压及韧带损伤，踝关节内积液或有时积血。
踝关节滑膜炎的症状还包括关节有明显肿胀、疼痛、发热。早上起床或久坐后第一步疼痛最明显，休息片刻会有所减轻，而且患上踝关节滑膜炎后长时间走路或站立都会加重疼痛，初患病最好使踝关节得到休息，可以用温水泡泡脚。
预防滑囊炎的方法有哪些
专家指出，滑囊炎是指滑囊的急性或慢性炎症。滑囊是结缔组织中的囊状间隙，是由内皮细胞组成的封闭性囊，内壁为滑膜，有少许滑液。少数与关节相通，位于关节附近的骨突与肌腱或肌肉、皮肤之间。凡摩擦力或压力较大的地方，都可有滑囊存在。许多关节的病变都可以引起该病。
预防滑囊炎的方法：
1.加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。休息是解决任何关节疼痛的首要方法。如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建议将手臂自由地摆动，以缓解疼痛。
2.尖头欧版鞋由于鞋面较窄，长期穿这种鞋，双脚受到挤压、摩擦，易造成女性患滑囊炎、拇外翻畸形等疾病。
3.应预防跪位工作者的髌前滑囊炎、瘦弱的老年妇女久坐后发生坐骨结节滑囊炎;鞋子过紧引起的跟后滑囊炎等。
【温馨提示】：得了滑囊炎之后，患者骨骼间的运动将会受到很大的影响，不积极治疗还可能会引起更大的危害。所以，怀疑自己患上了滑囊炎之后，患者还是需要重视起来，需尽快到专业的医院进行治疗。
滑囊炎有哪些病因
滑囊是位于人体库擦频织或压力较大处的一种缓冲结构。其外层为纤维结缔组织，内层为滑膜，平时渡内有少量沿液。由于关节周围结构复杂，活动频繁，故人体滑尖多存在于大关节附近。这类滑囊每人均有，称为恒定滑囊。
由于多种后天因康，如脊往后交响形的躲突表面、皮下埋藏的内固定物尾端等，因局部摩擦增加，也可形成滑漠，称为附加滑囊。
滑囊炎有哪些病因?
滑囊炎病因有感染性、外伤性、化学性滑囊炎，及其他原因如类风湿性关节炎引起的滑类炎。坐督结节沿蜒炎位于臀大肌与坐骨结节之间，承受压力大，久坐硬座或长期摩擦或外伤也可形成损伤性滑囊炎。艘部周固有许多滑囊，临床上较常见的有坐骨结节滑没炎利大转子滑囊炎。
髋关节滑膜炎症状表现 髋关节滑膜炎挂什么科
髋关节滑膜炎的病因非常复杂，临床分型至少是分五型。 所以髋关节滑膜炎需要挂什么科，有可能一个科看不明白，需要挂好几个科：
如果是创伤和感染引起的滑膜炎，那应该去看骨科和关节科。如果要是因为类风湿造成的滑膜炎，需要看风湿免疫科。 血友病要去看血液科，痛风和类痛风引起的需要看内科。 然后还有绒毛结节性滑膜炎，这个得去看骨肿瘤科。 所以得了髋关节滑膜炎，就是需要很耐心地去医院进行检查，可能这几个科全都转完之后，能得到一个确定的答案，到底是什么型的髋关节滑膜炎。
老人最宜坐藤椅
有关专家认为，相比硬板凳来说，藤椅是老人的首选坐具，加一个软垫效果更好，所以专家建议，老人最宜坐藤椅。
专家解释说，人骨盆的坐骨下有一快小突起，被称为坐骨结节，其顶端长有滑囊，人坐下来时，滑囊与所坐物体互相接触时会分泌黏液，起到缓冲作用，减少与硬物接触时的不适感。随着年龄的增加，老人的臀部肌肉逐渐萎缩，坐骨结节上的滑囊也发生退行性变化，黏液分泌减少，缓冲能力下降。如果老坐硬板凳，就会诱发坐骨结节性滑囊炎，尤其是身体瘦弱的老人更容易发生这样的损伤。
软椅子或软沙发同样会造成老人的肌肉劳损。当身子陷在椅子中时，人的脊椎弯曲度较大，加重了腰背部肌肉的负担，对于骨质相对疏松的老人来说，也是有一定风险的。
所以，应该要为老人选择一把既透气又有弹性的藤椅。最好选择有靠背的椅子，并且放上一个搁脚凳，让双腿可以平放，防止下肢缺血。
知道了老人最宜坐藤椅，专家还强调，不管坐什么椅子，最重要的是要经常变换一下姿势。
上班族久坐的危害和健康对策
一、颈椎病
由于长期的不良坐姿，很容易造成肩颈肌肉疲劳，从而引起颈肌痉挛，即出现头晕目眩，久而久之就是颈椎病了。一旦得了颈椎病，就很容易压迫神经，造成其他疾病。
对策：操作电脑时要保持正确坐姿，请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台和椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。要经常伸展腿部并改变腿的姿势，还要站起来离开工作台稍微走动和改变腿部的位置，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。
二、腰椎病
有些人在电脑前喜欢保持一个姿势，且是不良姿势，腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，从而导致腰肌劳损。腰部劳损后，对肾有很大的影响。
对策：要尽量减少坐的时间，坐一会儿要变动一下姿势或站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。
三、屁股长茧
屁股“生茧” 即臀部坐骨结节性囊肿。当人采取坐位姿势时， 坐骨结节恰好与凳面接触。在坐骨结节的顶端长有滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的摩擦与受压。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯，容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”。长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤，久而久之就会导致创伤性滑囊炎的发生。滑囊炎发生之后，囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多，迁延日久积液就会变得粘稠、混浊、纤维素沉着而发生粘连。这时，滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙，最后形成了囊肿。
上班族每天坐出哪些疾病来
脊椎病
由于长期不良的坐姿或长久停留在电视、电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；其次，由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。另外，由于长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。
坐骨结节性囊肿和痔疮
当人采取坐位姿势时，坐骨结节恰好与凳面接触。在坐骨结节的顶端长有滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的摩擦与受压。由于长时间地盘腿久坐，容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”，最后，形成囊肿。其次，久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液淤积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮，发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象。
肌肉酸痛和食欲不振
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。
老人长期坐硬板凳易患坐骨结节性滑囊炎
60岁的陈伯绝对是寒暑不分的晨练积极分子，在公园里打打拳、舞舞剑，累了在木椅上歇歇，身心都感觉愉快。然而最近他总觉得消化不良，上医院一看，“阳气”不足。他向医生回顾、汇报自己每日行踪，没想到医生开口就说：“以后晨练休息时要注意选择板凳。”陈伯奇怪了，难道自己身体不舒服还和板凳有关?
俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”“夏不坐木”是因为夏天气温高、湿度大，久置露天的木质椅凳，含水分较多，经太阳一晒，便会向外散发潮气，在上面坐久了，会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等。“冬不坐石”是因为石头具有聚温性及传导性，在冬季十分寒凉，属阴邪，对人体有侵害。中医认为，冬季养生应以敛阴护阳为根本，如果久坐石凳，寒凉侵入人体，会导致新陈代谢失调，尤其容易伤及肾脏。“冬天本身人体的阳气就消减了，石头凉性又容易损伤阳气，为了人的阴阳要保持平衡，更应固护阳气才对。”
老人如果长期坐硬板凳，容易患坐骨结节性滑囊炎，屁股一接触板凳就会疼痛，且难以治愈。坐骨是构成骨盆的重要部分，当人坐下时，坐骨结节恰好和凳面接触，坐骨结节的顶端长着滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的摩擦。但是，老年人体内激素水平逐渐下降，滑囊也发生了退行性变化，液体分泌减少。加上有的老人较瘦，就会使坐骨结节与板凳“硬碰硬”。这种不合理的摩擦、负重、挤压、创伤，会导致坐骨结节性滑囊炎的发生。不少老人都存在血液循环不好的问题，坐硬则更加妨碍血液循环畅通，比较瘦弱的老人哪怕躺在床上都可以选择用气垫垫着，这样才不会生疮。
滑囊炎的病因
感染(30%):
滑囊炎可以由损伤引起，部分是直接暴力损伤，有些是关节屈，伸，外展，外旋等动作过度，经反复，长期，持续的摩擦和压迫，使滑囊劳损导致炎症，滑囊可由磨损而增厚，如跪位工作者的髌前滑囊炎，瘦弱的老年妇女久坐后发生坐骨结节滑囊炎;鞋子过紧引起的跟后滑囊炎等，另外，感染病灶所带的致病菌可引起化脓性滑囊炎，
痛风(30%):
痛风是嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病。肾功能异常时由于肾脏的尿酸清除率下降也会引起尿酸水平上升。血浆中的尿酸达到饱和，导致尿酸单钠结晶沉积在远端关节周围相对缺乏血管的组织中。这种结晶的出现可导致单关节或者多关节的急性炎性滑膜炎。痛风在男性中较为多见，拇趾是最常见的受累区域，50%～70%初次发病发生于此。90%的痛风患者在其一生中的某个时期会发生第一跖趾关节受累。
肿瘤(30%):
具有局部浸润和远处转移是恶性肿瘤最重要的特点，并且是恶性肿瘤致人死亡的主要原因。肿瘤是由一个转化细胞不断增生繁衍形成的。