月经推迟量少怎么调理 木耳大枣汤

月经推迟量少怎么调理 木耳大枣汤

食材：大枣15枚，黑木耳25充，红糖适量。

做法：将黑木耳清水巾泡发，再与大枣共入锅中，加水煎汤，调入红糖即成，佐膳食月经期每日1剂，连服5—10剂。

功效：黑木耳、大枣可以补血活血；木耳大枣汤适用于月经量少，月经推迟的患者。

月经量少吃什么好

其实，很多疾病我们都可以在饮食上进行调理和治疗，对于女性存在的月经量少问题，也应注重饮食，那么，究竟女性月经量少吃什么好呢?下面，专家就来给我们介绍一下月经量少的饮食。

月经量少治疗重在濡养精血，本病虚多实少，故治疗重在滋肾养血，充养天癸，使任通冲盛，血海满溢。即使是瘀滞或痰湿，也多属气血有伤，慎不可恣投攻破，以免重伤气血，使经血难复。月经量少，常伴后期，并可发展为闭经，应积极治疗。

黑木耳大枣汤

大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经量少等症。

益母草乌骨鸡汤

乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。适宜于瘀血阻滞所致的月经量少，月经不来，月经后延症。

羊肉生姜当归汤

当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经量少、后延、腹冷痛等症。

经期能吃燕窝吗

燕窝这种东西的营养价值是很高的，相信每一个吃过燕窝的朋友都是知道的。燕窝不仅对于女性朋友的经期没有任何影响，而且对于治疗一些经期并发症是有帮助的，比如月经不调等疾病。

对于一些月经失调的女性,还可以通过燕窝进行食补.如月经推迟,量少,腹痛,怕冷,拉肚子的女性,就要忌吃生冷食物,平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血.如果是月经过多,口干舌燥,失眠,头痛的人,就要少吃辛辣,上火的食物,平日可以将燕窝与木耳,百合,绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。

女性月经量少吃什么好

1、黑木耳大枣汤

准备材料：20个大枣，10g红糖，10g黑木耳

制作方法：把这三种东西洗干净放在锅里加水熬汤，每天早上晚上分别喝一次，可以治疗女性因为经期受寒导致的月经推迟或是月经量少问题。

2、益母草乌骨鸡汤

准备材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，

制作方法：将鸡洗净，把脏东西和杂物去除后，药物放在鸡腹部，然后用线缝合，放砂锅内煮熟，把药渣去掉，再加入调味品，分2—3次吃完。月经前可每天吃一次，连服吃3-5天即可。适宜于瘀血阻滞所致的月经量少，月经不来，月经后延症。

3、羊肉生姜当归汤

准备材料：当归、生姜各10克，羊肉片100克

制作方法：将上诉材料加水后同煮，熟后加盐，汤和肉都可以吃。适宜于月经量少、后延、腹冷痛等症。

4、红糖饮

准备材料：山楂30克，红花15克，白酒250克

制作方法：将山楂和红花导入酒中浸泡1周后，每次30～45克，一天2次。对女性经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排击后痛减有很好的效果。但是此方要忌食生冷食物，不要受寒凉。

5、山楂红花酒

准备材料：生山楂肉50克，红糖40克。

制作方法：山楂水煎去渣，放入红糖，趁热饮用。此方可以多喝几次，这样月经就会自己来了。对妇女经期错杂比较适用。

​月经推迟量少出现症状

1、气郁型月经推迟：

月经症状：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。

全身症状：精神郁闷，或少腹胀痛，或乳房胀，胸胁痛，舌质或见稍黯，舌苔或见薄黄。

2、痰阻型月经推迟：

月经症状：月经后延，经色淡而呈粘液状，经行前后带下多。

全身症状：形体肥胖，又眩晕心悸，脘腹闷胀，呕恶，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌体胖，有齿痕，苔白腻。

3、血虚型月经推迟：

月经症状：延后，量少，色淡，质稀

全身症状：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。

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1、益母草煮鸡蛋

食材：益母草30—60克（药店有售），鸡蛋2个，红糖适量。

做法：加水同煮，蛋熟后去蛋壳再煮片刻，去药渣加红糖调味，吃蛋喝汤。每日1剂，连服5—6日。

功效：利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用。

2、红糖水

食材：红糖、姜片、红枣适量。

做法：将生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散。红枣去核切块，锅中加入2碗冷水，放入生姜、红枣一起煮五分钟左右。然后加入1大勺红糖搅拌融化均匀，大约三十秒左右就可以盛出来了，最好趁热一口气喝完，效果更好。

功效：去寒暖宫、活血补血，促进子宫收缩。

3、当归炖羊肉

食材：当归、生姜各10克，羊肉片100克

制法：将当归、生姜、羊肉片加水同煮熟后加盐，饮汤食肉。

功效：温中散寒、补血活血，适用于产后子宫收缩不良。

4、大枣炖血藤

材料：大枣10枚，鸡血藤9~15克，瘦猪肉200克。

做法：将大枣、鸡血藤洗净之后与瘦猪肉一起炖熟即可。

用法：月经前每天服用1次即可。

功效：大枣能够帮助补血养血，鸡血藤也能帮助补血行血，通经活络，对于月经有很好的调理作用。

5、山药黄芪炖鸡

食材：老母鸡一只，艾叶5g，黄芪50g，党参30g，山药50g。

做法：把老母鸡去毛，去内脏，加入艾叶、黄芪、党参、山药、黄酒适量隔水蒸熟，分数次食肉喝汤。

功效：本方可以治疗体虚不孕，月经量少，经期推迟、月经不规律等症状。

6、木耳大枣汤

食材：大枣15枚，黑木耳25充，红糖适量。

做法：将黑木耳清水巾泡发，再与大枣共入锅中，加水煎汤，调入红糖即成，在月经期每日1剂，连服5—10剂。

功效：黑木耳、大枣可以补血活血；木耳大枣汤适用于月经量不调，月经推迟的患者。

7、艾叶母鸡汤

食材：母鸡一只，艾叶15g。

做法：将母鸡去羽毛及内脏，和15克的艾叶放入锅中，再加一杯水，一杯酒，进锅蒸煮，熟后即可食用。

功效：艾叶可以理气血，逐寒湿，温经止血；艾叶母鸡方对于治疗月经不规律有一定的作用。

热敷功效：加快子宫排出剩余残留物、缓解腹痛，预防术后受寒。

热敷时间：5—10分钟为宜，不宜超过30分钟，每天可热敷2—3次。

热敷温度：在50—80摄氏度可忍受的温度即可，防止皮肤烫伤。

热敷方法

将60—70摄氏度左右的水灌在热水袋中，水温在50摄氏度左右，经检查无漏水后，将热水袋放在适当的腹部位置，或直接将热水袋加热到适宜的温度然后热敷，或是购买市面上的暖宝宝直接贴在腹部衣物上慢慢加热热敷，注意不能直接贴在腹部。

产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫位置，如感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，借此加速子宫的收缩。子宫收缩的同时，恶露也会随之排出体外。

1、暖宫操

双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩，有利于子宫恢复。

2、阴道操

（1）女性左右脚趾向内站成内八。想像自己正要穿紧身的内裤缩小腹，把两手在胸前交叉抱胸，让阴道处在放松的状态。

（2）然后深呼吸，约花5秒钟缓慢地吐气。渐渐让下腹再凹下去，让阴道有被往上拉提的感觉。

（3）慢慢呼吸放松，同样的顺序反覆5次。这样通过呼吸的方式，帮助腹部运动，促进子宫收缩。

艾灸神阙、百会等穴位以调理经脉、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也很有效。

月经量少可以吃什么药调理

1.指迷茯苓九 每日2次，每次5克，吞服。用于痰湿者。

2.河车大造丸 每日2次，每次3克，吞服。用于肾虚精不足者。

3.调经活血片 每日3次，每次5片，吞服。用于气滞血瘀经行不畅者。

4.益母草膏 每日3次，每次2匙，开水冲服。用于经行不畅者，亦可经前2～3天服。

月经量少怎么调理

黑木耳大枣汤：大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

益母草乌骨鸡汤：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

保证充足的睡眠时间

俗话说："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，睡眠比实物更养肝血。所以月经量少的人，要保证充足的睡眠，最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，改变月经量少的情况。

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月经量少的女性朋友可以饮食调理的方法帮助补气、养血、活血。另外还要注意避免食用酸辣刺激性食物，尽量选择偏温食物，少食用酸涩收敛食物，以免加重月经量少症状。

（1）当归煮鸡蛋

材料：当归9克，鸡蛋2个，红糖适量。

做法：将当归煎水打入鸡蛋，加入适量红糖煮熟即可。

用法：在月经干净之后连续服用5天左右。

功效：能够帮助调理月经，对于身体血虚或者是身体衰弱导致的月经量少有很好的调理效果。

（2）当归泽兰茶

材料：当归7克，香附5克，泽兰5克，艾叶5克，红糖适量。

做法：将当归等药材装进纱布袋包好之后将药包放入杯中用滚水冲泡20分钟之后，将药包取出加入红糖即可。

用法：月经来的第一天开始算2周后开始饮用，一直到月经再次来临之时。

功效：当归、泽兰都是能够帮助活血化瘀的。能够帮助改善月经量少。

（3）大枣炖血藤

材料：大枣10枚，鸡血藤9~15克，瘦猪肉200克。

做法：将大枣、鸡血藤洗净之后与瘦猪肉一起炖熟即可。

用法：月经前每天服用1次即可。

功效：大枣能够帮助补血养血，鸡血藤也能帮助补血行血，通经活络，对于月经量少有很好的调理作用。

（4）山药黄芪炖鸡

食材：老母鸡一只，艾叶5g，黄芪50g，党参30g，山药50g。

做法：把老母鸡去毛，去内脏，加入艾叶、黄芪、党参、山药、黄酒适量隔水蒸熟，分数次食肉喝汤。

功效：本方可以治疗体虚不孕，月经量少，经期推迟等症状。

（5）木耳大枣汤

食材：大枣15枚，黑木耳25充，红糖适量。

做法：将黑木耳清水巾泡发，再与大枣共入锅中，加水煎汤，调入红糖即成，在月经期每日1剂，连服5—10剂。

功效：黑木耳、大枣可以补血活血；木耳大枣汤适用于月经量少，月经推迟的患者。

（6）艾叶母鸡汤

食材：母鸡一只，艾叶15g。

做法：将母鸡去羽毛及内脏，和15克的艾叶放入锅中，再加一杯水，一杯酒，进锅蒸煮，熟后即可食用。

功效：艾叶可以理气血，逐寒湿，温经止血；艾叶母鸡方对于治疗月经量少有一定的作用。

月经量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意。比如避免接触冷水，热胀冷缩的道理我们都知道，冷水会导致血管收缩，不利于身体血液流通；同样的道理，经期要做好防寒保暖工作，腹部受凉，不仅会导致月经量少还可能造成痛经、闭经等出现等等。

在平时生活中注意保证充足的睡眠。女性熬夜就等于是在慢性自杀。作息不规律会导致身体内分泌紊乱，造成身体激素分泌出现异常，月经量少、月经周期不规律等等问题，严重的还可能造成身体不排卵影响生育。女性朋友除了要保证充足的睡眠之外，经期还要注意避免身体过于劳累才好。

长期精神压力过大或者是受到较大的心理刺激都可能造成女性朋友出现月经量少的情况。月经量少的女性朋友在平时生活中要注意管理自己的压力，在经期要注意避免强烈的情绪刺激，保持精神愉快状态才能帮助调节月经量少问题。

月经量少出现原因可能是气滞血瘀导致的。平时积极参与体育锻炼能够帮助改善身体气血运行。即便是在经期中，也可以通过进行柔和的散步等运动来促进气血运行，帮助调理月经量少。

月经推迟怎么调理

月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。大部分女性有月经推迟的状况都是因为子宫寒引起的。子宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病。宫寒会导致痛经、月经推迟、量少等，在寒冷的冬天情况会更加重。因此不少有月经期推迟症状的女性都很怕冷，腰酸腿软、性欲冷淡。下面为备受月经推迟困然的女性介绍一种食疗良方——枸杞羊肉汤。

食材：羊肉1000克，枸杞50克，调料适量。

做法：

1、羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块待用;

2、锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮;

3、用另一个锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤(2000毫升);倒入2的锅中与羊肉同煮;

4、放入盐、葱，烧开去浮沫，用文火煨约l个小时;

5、待羊肉熟烂出锅即可。

枸杞羊肉汤可有效补肾养血，适合肾阳亏虚而致月经推迟、月经量少的女性食用。另外，月经常推后的女性如果通过中药调理的话就是以温经散寒、和血调经为主。在治疗上，同样可以采用针灸与中药相治疗的方法。

月经推迟来了一点就没了 激素分泌异常

雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经推迟量少的情况。

月经推迟吃什么能快来 生化蜜膏

当归、益母草各30克；川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克；炮姜5克，白蜜50毫升。前七味加500毫升水，煮至300毫升，去渣，加入白蜜收膏，每次30毫升，每天服3次。

作用：活血化瘀，温经调经，可用于瘀血停滞型的月经推迟，量少且黑，小腹疼痛者。

​​月经推迟量少的原因

可能一些女性在平常生活当中，发现自己月经量比较少，并且也会有推迟的现象，甚至一些女性仅仅是用卫生护垫就可以解决问题，一些女性就比较担心自己是不是马上就要绝经了，会经常去医院进行相关检查，但是有的情况下显示自己的身体各项指标是正常的。那么月经量推迟量少究竟是什么原因引起的呢?

月经推迟量少的原因有哪些?

很多女性会出现这么一种情况，经期内月经量很少，几乎不用卫生巾，仅用卫生护垫就解决问题了。有的来月经时都会唉声叹气，担心自己身体有了毛病，还害怕自己是不是马上就要绝经了。三五不时的就到医院检查各项体征，可检查结果显示没有问题，医生判断的结果为内分泌失调。开始吃药调理。

就这样医院没少去，药也没少吃，中药、西药、定期检查、电话咨询、电台养生咨询，能问的都问了。两年过去了症状还是没有改变，月经量少依旧，还是一到经期就心情烦躁，唯恐自己提前闭经。

月经不正常的原因大部分与女性内分泌功能不正常是有一定的关系的。月经量少(月经过少)但是月经的周期又是基本正常的，经量明显减少，甚至点滴即净;或经期缩短不足两天的，经量亦少者，都被称之为“月经过少”。这就属于是月经病了。

月经推迟量少的原因有哪些?

1、妇科疾病：如卵巢综合症、宫颈疾病、妇科疾病、盆腔炎症等等都可以导致月经推迟。

2、手术引起：宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

3、药物的副作用：如长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。

4、心理因素：如重大的精神刺激，压力过大，过度的劳累，生活环境的改变都可以引起月经延迟或闭经。

其实导致女性出现这种现象的原因也是非常多的，如果女性性生活过于频繁，或者是自己进行了多次人流手术，或者其他妇科手术，还有就是很多女性长时间服用避孕药，自己工作压力比较大，加上生活环境的改变，都有可能引起疾病。

按摩哪里可以催月经

血虚导致月经推迟：按摩足三里、脾俞穴、肝俞穴

平常经常有头晕眼花、心悸失眠面色苍白萎黄等症状，并且以往来月经时会有月经推迟、量少、颜色淡、质地稀、小肚子绵绵地痛的情况，考虑是血虚导致的月经推迟。

建议：按摩足三里、脾俞穴、肝俞穴，每个穴位每天按摩400下，不方便自己按的部位可以让家人按。

气滞导致月经推迟：按摩太冲穴、阴包穴

平常有心情烦闷、胸腹两侧和乳房胀痛的情况，往来月经时会有月经推迟、颜色黯红、有小血块的情况，考虑是气滞导致的月经推迟。

建议：按揉太冲和阴包穴，每个穴位300下。

血瘀导致月经推迟：按摩气海穴

平常身上容易留下淤痕，常有四肢乏力、腰酸、脘腹胀满的情况，来月经时会有月经不调、月经推迟、痛经等情况，考虑是血瘀导致的月经推迟。

建议：按揉气海穴，一天一次，一次按揉300下即可。