便秘偏方
民间偏方大全网为您收集三个以菠菜为主材治疗便秘的偏方，如下：
菠菜面条
【原料】菠菜500克，面粉200克。
【做法】把菠菜择洗干净，放入清水中煮烂（煮沸后用筷子搅拌），做成菠菜汁，凉温后（注意不要凉凉）倒入面粉中和好，制成面团，再擀成薄片叠起来切成条，煮熟后即可捞出，浇上自己喜爱的卤汁食用。经常当饭食用可收良效。
【功效】助阳通便。适用于便秘者。
猪血菠菜汤
【原料】鲜菠菜500克，鲜猪血250克，调味料适量。
【做法】鲜菠菜洗净切成段，鲜猪血洗净切成小块。把菠菜段和猪血块放入锅中，加适量的水煮成汤，调味后当菜食。每天食用至少2次，常食可缓解便秘。
【功效】温阳通便。适用于便秘者。
姜丝菠菜
【原料】菠菜250克，鲜生姜丝25克，精盐2克，酱油5毫升，麻油5毫升，花椒油2毫升，味精、食醋各适量。
【做法】将菠菜摘去黄叶，洗净，切成6厘米长的段。锅内加清水烧沸，放入菠菜段略焯，捞出沥净水分，轻轻挤一下，装在盘中抖散凉凉，加入生姜丝、精盐、酱油、味精、食醋拌匀，淋上麻油、花椒油即成。佐餐食用。
【功效】养血通便。适用于老年性便秘、习惯性便秘者。
便秘，是困扰老年人的一种常见病，体内水少火旺，就会形成这种疾病。那么，老年人该如何消除这种烦恼呢? 首乌芝麻蜂蜜膏治疗便秘有奇效 老人的便秘的原因，可以说是非常多。但是，“万变不离其宗”，因为老年人的身体基本体质特征，是以肝肾阴虚为多见。肝肾阴虚，我们可以将阴比喻成是水，将阳比喻成是火。你水少了，火相对旺了，俗称为上火了。你火大了，自然会影响到你的大便不通畅。 当然，这里边还有其他的一些原因，我们也要考虑在内。比如说像老年人的肺气弱，肺与大肠相表里，那么反应在大便问题上，就会存在这个问题。我给大家带来了一
本治疗便秘的偏方摘取自《小偏方.小食物治百病》一书，希望对您的病症有效。 酸辣白菜 【原料】白菜梗50克，干红辣椒2只，精盐1.5克，味精1克，香醋10毫升，白糖20克，湿淀粉15克，植物油30毫升，葱花、生姜丝、麻油各适量。 【做法】将白菜梗洗净，用刀面拍一下，再坡刀批成约3厘米见方的片，用精盐拌腌片刻，挤去渗出的汁；辣椒去蒂、子，洗净，用温水泡下，切成丝。炒锅上火，放油烧热，下葱花、生姜丝炝锅，立即放入辣椒丝和白菜梗煸炒一下，再放白糖、香醋，继续煸炒至透，加入味精，用湿淀粉勾芡，淋上麻油，颠翻一下，出锅装盘即成。佐餐食用。 【功效】通肠利便，清热除烦。适用于便秘者。
1、郁李仁粥： 郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续2～3天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。 2、麻子仁粥： 麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘
榴莲富含多种膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘的同时要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分加重便秘。
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分。 除了上述的作用外，榴莲还可以开胃促进食欲，预防和治疗高血压、预防癌症的作用。
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分。
五味子对肝病有一定的辅助治疗作用。 常见的肝病有乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、酒精肝、肝癌等。 五味子是一种中药材，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心等功效，其中的有效成分具有一定的消炎作用，可以促进肝细胞的修复、再生，还能抑制肝脏受损，或在一定程度上修复受损的肝细胞，抑制谷丙转氨酶的活性，能在一定程度上起到保肝护肝的作用。但是肝病情况复杂多样，单用五味子并不能起到完全治疗的作用，肝病患者的治疗应在医生的指导下辩证施治，不宜偏听偏信。
材料：新鲜芦荟50克，绿茶3克，蜂蜜15克。 做法：芦荟切段，削去外表硬皮，取白色透明叶肉，切成条，和茶叶一起放入茶壶中，冲入沸水，浸泡15分钟，倒入杯中，晾温后加蜂蜜饮用。 功效：此茶可美容养颜，通便排毒，减肥瘦身，润燥除烦，是体质偏热者的保健用茶。 材料：新鲜芦荟肉10克，苹果半个，凤梨1/4片，胡萝卜半个，果糖1匙，矿泉水150毫升。 做法：将芦荟肉磨成泥状后搅汁，苹果和凤梨去皮去心，胡萝卜去皮，分别切成小块后放入榨汁机内榨汁，再加入芦荟汁，果糖和矿泉水充分搅拌均匀即可饮用。 功效：芦荟本来就有治便
芦荟虽然有润肠通便的功效，但是不宜多吃，因为芦荟中的大黄素对身体会产生副作用，所以成人一天的用量最好不要超过15克，儿童，老人捉奸20%-50%，便秘人群可以稍微加量。
芦荟之所以有治便秘的作用，是因为芦荟所含的芦荟苷和芦荟大黄素在发挥作用，这两种物质能有效促进大肠液分泌，增加脂肪酶活性，使大肠自律神经功能恢复正常，从而达到缓解便秘的效果。
不需要炒熟。 决明子在经过炒制后，其寒性会减轻，药物成分也会流失部分，滑肠作用就会比较弱，而便秘就是需要比较强的滑肠作用，所以决明子治便秘，一般是不需要炒熟用的。 但对于一些脾胃比较虚弱的人群，也可以将决明子炒熟用，因为对于脾胃虚弱的人群而言，直接服用这种寒凉的药材，增加体内寒气对健康是不利的。
具体效果因人而异 蒲公英清热解毒，适用于实证便秘，且蒲公英含有蒲公英甾醇、蒲公英素、菊糖等成分，有润肠通便的作用，所以蒲公英一定程度上可以治疗便秘，但是要对症治疗，特别是便秘情况较为严重者，还需去医院检查，根据医生诊断用药。
1.芦荟的通便作用是通过刺激肠道来实现的，这一刺激会导致肠道细胞中的钾流失，长期吃芦荟，有可能导致肾脏受损，引起血尿，低钾以及肌无力等症状。 2.芦荟虽然可以治疗便秘，但容易使女性骨盆内脏充血，促进子宫肌肉运动，孕妇和经期女性若使用会引起腹痛，出血量增多，甚至导致孕妇流产。
现代科学研讨标明，每100克菠菜中含蛋白质2.4克、碳水化合物3.1克、钙72毫克、磷53毫克、铁1.8毫克、胡萝卜素3.5毫克、维生素C39毫克，还富含维生素E和叶酸等。菠菜养分价值属中等，可是，各种养分含量均衡，且还富含钾等微量元素，具有较好的食效果果。常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等成效，它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等许多疾病可起辅佐医治效果。 美国波士顿人类晚年养分研讨中心发现，从菠菜中获取的饮料，具有强力的抗氧化活性，能够使机体氧化才干进步达20%。菠菜中的类黄酮
由于空心菜性寒，本身就不适宜多吃，容易刺激肠胃，增强体内的寒凉之气，不建议食用时与其他寒凉食物大量同吃，以免导致脾胃寒气过甚，出现腹痛、腹泻等肠胃不适，影响肠胃的健康情况。 常见的寒凉食物：酸奶、西瓜、菠菜、哈密瓜、螃蟹、苦瓜等。 正是因为空心菜属于寒性蔬菜，对于一般人群来说，适量食用确实可以帮助排便，但是不适宜本身脾胃虚寒者多吃，以免刺激肠胃，增强肠胃的滑利性，加重寒凉程度，导致拉肚子等不适反应。
建议200克左右。 虽然空心菜的营养价值不低，食用可以促进机体排便，但是也不适宜食用过多，因为空心菜性味寒凉，吃多了会加重脾胃的寒凉程度，另外，其中富含膳食纤维，适量食用利于排便，但若是食用过多，容易加重肠胃负担，引起肠胃不适，因此建议适量为宜，每次食用200克，相当于一小碗，这个份量既符合肠胃的消化力，有利于身体排便。
便秘了，多吃点芹菜，因为它膳食纤维含量高，可缓解便秘，但这真的有效吗?营养师指出，膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对胃肠道造成刺激。 也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用。这里的纤维素最好是可溶性的(如果胶、菊粉等)才具有更好的促排便作用。不溶性纤维会吸水，膨胀，增加大便量。
芹菜性凉，水分含量充足，其中的膳食纤维含量不低，这些成分均有利于激胃肠蠕动，帮助机体排便，适合一些大便秘结，肠胃动力不足的人群，适量吃些芹菜具有较好的改善作用。 香蕉味甘性寒，食用可以清热润肠，其中含有丰富的纤维素、淀粉，能够促进肠胃蠕动，不过建议要吃熟透的香蕉，生香蕉含鞣酸较多，有收敛作用，会加重便秘。建议每天吃1-2根香蕉，可以促进排便清肠。 玉米属于一种粗纤维食物，可以促进肠道蠕动，且粗纤维吸水后还能增大粪便体积，增加排便量。每天早上或者晚上吃一根玉米，可以帮助改善便秘。 柠檬蜂蜜水中含有丰富的水分