便秘偏方
本治疗便秘的偏方摘取自《小偏方.小食物治百病》一书，希望对您的病症有效。
山药芝麻糊
【原料】淮山药15克，黑芝麻120克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200毫升，冰糖120克，大米60克。
【做法】大米洗净，用清水泡1小时，捞出滤干；淮山药切成小粒；黑芝麻炒香。将以上3物放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀，用家用榨汁机磨碎后滤出细蓉待用。锅中加入清水、冰糖，烧开后将大米芝麻蓉慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成。早、晚各1小碗。糖尿病患者忌食。
【功效】滋阴补肾，益脾润肠。适用于习惯性便秘。
材料：决明子、肉苁蓉各10克，蜂蜜适量。 做法：将决明子炒熟后研碎，痛肉苁蓉一起用沸水冲泡过滤后，取汁加入适量蜂蜜，代茶频饮。 功效作用：可以润肠通便，适用于习惯性便秘和老年性便秘的患者饮用。 材料：黄豆120克。 做法：将黄豆碾碎后取其皮，加入适量清水煎煮，取汁代茶频频饮用。 功效作用：可以健脾宽中，润肠通便，适用于大便秘结习惯性便秘的人群调理时服用。 材料：柏子仁15克，蜂蜜适量。 用法：将柏子仁打碎后煎煮取其汁液，调入蜂蜜适量即可。每日口服一次，代茶饮用。 功效作用：可以润肠通便，宁心益智，适用于老
有脱发困扰的人群也可以试试准备120克黑芝麻，15克淮山，200克鲜奶，120克冰糖和60克粳米，将粳米洗干净，浸泡一个小时候滤干，黑芝麻炒熟，将粳米，淮山和黑芝麻加入水和牛奶拌匀，研磨后将残渣滤出待用;然后将冰糖融入清水中，待冰糖化开后将芝麻淮山渣慢慢倒入锅中不断搅拌，待完全成糊状后起锅即可饮用，长期吃黑芝麻山药糊，不但能美容养颜，还有防止脱发的功效。
缺铜铁或维B，易引起少白头 实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，微量元素与头发的颜色有密切关系。因此在饮食上应注意多摄入含有铁和铜的食物，注意纠正营养不良。含铁多的食物主要有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类。 医学研究证实，长期饮食缺乏维生素B1、B2、B6等也是造成少白头的一个重要原因。应增加富含B族维生素丰富的全谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、
便秘最好不要天天吃黑芝麻糊。 虽然说黑芝麻糊有改善便秘的症状，但是黑芝麻糊吃多了对身体也不是很好，个人建议，便秘患者可以多吃一些高膳食纤维、高水分的食物，不要吃过于辛辣刺激的食物，以免加重便秘的症状。
便秘患者在早上吃黑芝麻糊比较好。 1、准备适量的黑芝麻糊、白砂糖。 2、将黑芝麻糊放入杯中，用温开水冲泡，搅拌均匀。 3、随后再放入一些白砂糖，调节甜味，就可以食用了。
1、一次不要吃太多。很多便秘患者急于想要改善便秘的症状，一次性就会吃很多黑芝麻糊，但是黑芝麻糊的热量比较高，一次性吃太多，容易引起肥胖。 2、便秘患者如果是阴虚火旺体质的，最好不要多吃黑芝麻糊，因为黑芝麻糊是由炒过的黑芝麻磨粉而成的，这种体质的人吃多了容易出现上火的现象。
材料：淮山15克，黑芝麻20克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。 做法：将粳米洗净，用清水浸泡一小时捞出滤干，淮山切成小颗粒，黑芝麻炒香;将所有食材放入盆中加鲜奶和水拌匀，磨碎后滤出细茸备用;锅中加水，冰糖，待冰糖融化后烧开糖水，将芝麻水慢慢倒入锅中，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，即可食用。 功效：适宜于肝肾不足，病后体虚，大便燥结，须发早白人群食用，更年期男性食用可以强身健体，延年益寿。
吃黑芝麻糊可以帮助治疗便秘。 便秘是指大便干燥、排便时间长的一种现象，现在很多人由于生活习惯不好，都会出现排便困难的情况，而黑芝麻糊是一种糊状食品，可以软化粪便，而且含有的膳食纤维还能加快粪便的排出，可以改善便秘的症状。
吃黑芝麻糊不能治疗胃病。 胃病常见的症状有上腹部不适、疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等症状，而黑芝麻糊虽然说有一定的养胃作用，胃不好的人可以常吃，但是对于治疗胃病的效果是很微小的，治疗胃病主要还是要通过药物来治疗，是一个长期的过程，所以平时在饮食方面也要比较的规律。
材料：山药芝麻粥能够起到安胎的效果的。大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。 山药芝麻粥的做法也是较为简单的：大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。这道菜，口感香甜，有补肾的作用，由于山药中含有多种纤维，具有促进肠道运动的作用，所以对胃也相当好。还可以预防便秘。芝麻中也含有大量的蛋白质。但有糖尿病的孕妇就要少用点糖啦。
做法：将山药切条，锅中如大量油，放入山药油炸至金黄浮起捞出沥干；另起一砂锅，放入少量油热锅，放入适量白糖和少量水熔化后放入山药，蘸满糖浆，最后撒上黑芝麻。 功效：补肝肾、益脾胃，适宜肺虚咳喘、肝肾精血不足导致的眩晕、腰膝酸软、须发早白者食用。
适宜范围：5个月以上的宝宝。 原料：新鲜山药50克，黑芝麻（炒熟）50克。 制作方法： 1、将山药削皮，切小块，放在干净的碗里，放在锅里蒸熟。 2、将蒸好的山药用小勺捣成泥。 3、将黑芝麻放在研磨器里研成粉。 4、将黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌均匀，即可。 营养：芝麻里含有丰富的钙质，山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加，是缺钙宝宝的理想美食。
材料：山药芝麻粥能够起到安胎的效果的。大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。 做法： 1、大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。 2、锅置火上，放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。 功效：这道菜，口感香甜，有补肾的作用，由于山药中含有多种纤维，具有促进肠道运动的作用，所以对胃也相当好。还可以预防便秘。芝麻中也含有大量的蛋白质。但有糖尿病的孕妇就要少用点糖啦。
早上空腹可以喝黑芝麻糊。 黑芝麻糊本身就是一种很好的营养早餐，可以在早上空腹的时候食用，但是最好搭配面包、鸡蛋等食物一起食用，这样摄入的营养会更加丰富。
最好不要直接用冷水冲泡。 冷水冲泡黑芝麻糊在搅拌过程中，会让黑芝麻糊出现沉淀物，使黑芝麻糊结块，不容易将黑芝麻糊溶解，这样会影响黑芝麻糊的食用价值的，所以说最好不要直接用冷水冲泡，但是可以用冷水和热水结合的方式冲泡。
早上喝比较好，或者说下午4点到7点之间喝黑芝麻糊。 早上吃早餐的时候喝黑芝麻糊不仅可以为人体补充营养，还可以帮助人体排便，清除体内的宿便；而下午是比较疲劳的时候，这时候喝可以为人体提供能量，也不会轻易的造成肥胖。
1、芝麻糊中的维生素E是非常丰富的，这种物质可以促进人体对维生素A的吸收，当它遇见维生素C的时候，产生化学反应延缓皮肤的衰竭速度，从而保护着皮肤的健康，使得皮肤变得富有弹性。 2、芝麻糊中富含铁元素，这种元素主要是预防贫血症状，还能清除体内血管的胆固醇，很适合体质虚弱的人食用，以此增强身体的免疫力。 3、芝麻糊中富含芝麻酚，这种物质可以阻止细胞的老化，从而延缓身体的衰老速度。 4、芝麻糊中富含不饱和脂肪酸，所以并不用担心长胖这件事儿。 5、芝麻糊中的钙物质也是非常丰富的，而这种物质是促进骨骼健康生长的必需
减肥可以吃黑芝麻糊，但是要少吃。 在减肥期间饮食应该是以低热量、高膳食纤维、高蛋白为主，而黑芝麻糊的膳食纤维含量高，热量也是高的，不太适合减肥期间食用的，但是如果实在想吃黑芝麻糊，可以少吃一点，或者是自己用黑芝麻磨成粉末，再调水食用，要注意这里最好是不要加糖。
黑芝麻糊放白糖好。 白糖是甘蔗和甜菜精制而成的，本身就只带有甜味，放入黑芝麻糊中，可以调节黑芝麻糊的甜味，而且对黑芝麻糊的味道，不会有什么影响，还具有润肺生津、补中缓急的作用，个人认为黑芝麻糊中，放白糖比较好，但是要注意可不要放太多的白糖哦！