脾虚按摩什么位置最好

脾虚按摩什么位置最好

按摩公孙穴补脾安神

公孙穴位于脾经上，且联络足阳明胃经，通冲脉，是八脉交会的要穴，具有补脾和胃，调心安神的功效，可治疗胃痛，痢疾等肠胃疾病，心烦，失眠等神经系统疾病。

补脾按摩手法：公孙穴通冲脉，对舒筋，引血，行瘀有重要作用，通过按压公孙穴消除血气阻滞的方法是，找准穴位，以大拇指稍用力按压，以有明显酸胀感为度。

取穴：此穴位于人体脚内侧，第1跖骨基底前下方的凹陷中，赤白肉际处。

按摩三阴交除湿去虚胖

三阴交是足太阴脾经上的穴位，足部的三条阴经中气血均在本穴交会，是可以经常按摩的保健穴，按摩此穴具有健脾和胃化湿，舒肝益肾，调经血，主生殖的效果，对肝，脾，肾2的疾病都有防治作用，

补脾按摩方法：取坐位，抬起一只脚放在另一条腿上，大拇指弯曲，指腹置于穴位上，用指尖垂直按压穴位，力度以出现较强的酸痛感为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟，孕妇禁按此穴。

取穴：三阴交在小腿内侧，足内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方，正坐屈膝取穴。

按摩脾俞穴补脾利湿

脾俞穴为脾脏散热除湿之要穴，脾脏的湿热之气借由此处向膀胱经疏散，故名脾俞穴，按揉该穴位具有和胃健脾，升清利湿的作用，是脾脏最重要的保健穴之一。按揉脾俞穴能调和脾胃，解湿热之气，消除肢体乏力，背痛等虚劳症状，同时也是治疗肠胃疾病的要穴。

补脾按摩手法：被按摩者俯卧，按摩者用两手大拇指按在左右脾俞穴位上(其余四指附着在肋骨上)，按揉约2分钟，或捏空拳揉搓穴位30-50次。

取穴：该穴位位于背部，在第11胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处，取穴时常需取俯卧位。

按摩章门穴保养脾胃

章门穴归于足厥阴肝经，为脾的募穴，脏之会，是脾的经气结聚之处，具有健脾和胃，调中补虚，益气养血之功，主治神疲肢倦，腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，呕吐，小儿疳积等。

补脾按摩手法：仰卧位或坐位，以双手的大拇指指腹分别点揉两侧的章门穴，顺时针和逆时针交替点揉，点揉时力度要均匀，渗透，不可使用蛮力，以免引起损伤，以局部有酸痛感为佳。

取穴：仰卧或侧卧位，在腋中线，屈肘合腋时，当肘尖止处即为该穴。

脾虚按摩什么穴位

三阴交穴

左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

隐白穴

用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。

足三里穴

两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)，左右旋转按压30次。

阴陵泉穴

双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴(胫骨内铡下缘)旋转揉20次。

脾虚按摩哪里最管用 脾虚的症状

从消化道上来讲，脾虚引起的症状一般有：食欲不振；偏食挑食；口中无味。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力，导致脾胃不正常工作。

脾虚的人会出现全身乏力的情况，并且汗多、气短。另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况，且下肢容易水肿。身体太瘦，是因为脾虚，所以不能靠脾来运化水湿，又难以吸收。且肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。身体肥胖的人，90%都是湿气重的人，湿气重的原因之一也是是身体脾胃功能减弱衰退导致的。

脾虚湿重也有可能引起妇科炎症。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄；月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。

因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体（脾胃不分家），把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

脾胃虚按摩什么部位 按摩中脘穴调理脾胃

中脘穴位于上腹部前正中线上，当脐中上4寸，从剑胸结合部(胸骨下缘，胸骨和剑突结合部位)到肚脐是8寸，胸骨下缘和脐连线的中点就是本穴。

中脘属于任脉，且是小肠经，三焦经，胃经的交会穴，又是“八会穴”的“腑会”，脾胃化生气血，六腑皆禀气于胃，按揉中脘穴对于六腑的功能均有调理治疗所用，尤其对胃的各种疾病均有治疗效果。

调理内分泌失调泡脚方

玫瑰荆芥郁金浴行气活血、解郁清心;车前子生姜片浴散寒解表、促进血液循环;桂枝黄耆活力浴强壮补虚、增抵抗力;茴香生地肉桂浴温经通脉、活血暖体。

茴香生地肉桂浴：

材料：小茴香50克、生地50克、肉桂10克。

养生功效：小茴香中医调理养生可以理气散寒、温肾暖肝，生地养阴生津，肉桂温经通脉、活血暖体。

按摩位置：太溪穴——脚踝骨内侧斜下约1公分凹陷处。可促循环、暖体。

女性中医保健按法：以指腹揉按带酸胀感，5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。

玫瑰荆芥郁金浴：

材料：玫瑰、荆芥、郁金各50克。

养生功效：玫瑰中医调理养生可以疏理肝气、解郁，荆芥祛风解表、促循环，郁金行气活血、解郁清心。

按摩位置：太冲穴——脚背大拇趾和第2趾间趾缝往后约3指宽处。可疏肝解郁。

女性中医保健按法：以指腹按5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。

车前子生姜片浴：

材料：车前子50克，以及生姜3片。

养生功效：车前子利尿排水、渗湿消肿，生姜助发汗、散寒解表、促进血液循环。

按摩位置：三阴交穴——小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。可改善下肢浮肿、月经不顺。

女性中医保健按法：以指腹揉按带酸胀感，5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。

桂枝黄耆活力浴：

材料：桂枝以及黄耆各50克。

养生功效：桂枝助阳化气、温通经脉，黄耆益气升阳、强壮补虚、增抵抗力。

按摩位置：脚趾第2、3趾间下方、脚掌心前端凹陷处。可消除疲劳。

女性中医保健按法：以指腹按5~10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。

脾虚按摩哪里最管用

位置：内踝尖上3寸，胚骨后缘处。

取穴方法：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

方法：左手拇指按压三阴交穴，左右旋按20次；然后用右手按压左三阴交穴，同前。

功效：举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。

位置：脐旁开2寸处。

取穴方法：前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处，有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支，布有第10肋间神经分支，深部为小肠。

方法：两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴，按揉30次。

功效：主治胃肠病证，月经不调、痛经等妇科疾患。

位置：足大趾甲根部内侧。

取穴方法：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。

方法：用左手拇指按压右足隐白穴，左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足隐白穴，同前。

功效：主治腹胀，便血，尿血，月经过多，崩漏，癫狂，多梦，惊风。配地机、三阴交治疗出血症。

位置：胫骨内铡下缘。

取穴方法：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

方法：双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴旋转揉20次。

功效：主治腹胀，腹泻，水肿，黄疸；小便不利，遗尿，尿失禁；阴部痛，痛经，遗精；膝痛。

位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧。

方法：两手拇指按压足三里穴，左右旋转按压30次。

功效：主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。

位置：足内侧，第一跟骨下缘。

方法：用左手拇指按压右足的公孙穴，左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足公孙穴，同前。

功效：主治胃痛，呕吐，肠鸣，腹痛，泄泻，痢疾，腹胀，食不化，脚气等。

脾虚按摩哪个穴位能治好

揉三阴交穴：排出毒素和湿气，还能抗衰老

三阴交穴说的是肝、脾、肾三条阴经的交会点。足部的三条阴经中气血物质都在这个穴位交会。肝藏血、脾统血、肾藏精，可以说三阴交穴是我们身体自然带有的百万财产，我们要好好利用这笔财富让我们的身体变得更好。

取穴方法：

三阴交穴的位置，我们正坐、屈膝，除大拇指外。其他四个手指并拢，横着放在足内踝尖(脚内侧内踝骨最高的地方)上方，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴，也就是通常所说的足内踝上三寸、腿骨内侧后缘的地方。

按摩方法：

按摩的时候我们可以用中指或者拇指的指腹按压，一压一放为一次，也可以采用握拳有节奏地叩击的方式。

功效：

三阴交穴是脾经的大补穴，每天上午的9~ 11点，按摩左右腿的三阴交穴10~20分钟，能够把我们把身体里面的湿气、浊气、毒素都排出去，调治肌肤过敏，还能调理脾胃虚弱和消化不良。不仅如此，三阴交穴还是帮助我们维持年轻、延缓衰老的宝穴。晚上17~19点是肾经保养的好时机，坚持按摩三阴交穴可以帮助女性朋友气血畅通，保养子宫和卵巢。晚上21~23点按摩三阴交穴可以调理月经，帮助紧致肌肤、祛斑、祛痘。

三阴交在小腿内侧。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀，压的时候会有痛感。

不过以上的这些效果都需要我们长期坚持才有效，每天抽出一定的时间按摩三阴交穴，保持良好的心情和充足的睡眠，相信我们的身体一定会越来越好。

◆每天按摩三阴交穴10～20分钟能够把我们身体里面的毒素、湿气排出体外，调理脾胃虚弱。

三阴交穴是大补穴

三阴交穴是我们身体自然带有的百万财产，我们要好好利用这笔财富让我们的身体变得更好。

阳痿早泄按摩位置

对于阳痿早泄的患者来说，这会直接导致男性出现自信心不足以及精神让她查这些情况，这对于治疗阳痿早泄来说，是非常不利的，我们一定要以积极乐观的态度去面对自身的问题，这样才可能起到更好的治疗效果。

2男性患有阳痿早泄的时候，在性生活方面往往是不能正常进行的，所以对于男性朋友的家庭来说，也会有一些打击，这个时候男性朋友就要及时的去医院治疗，千万不要因为害羞而耽误最佳的治疗时机。

3治疗阳痿早泄期间，在生活中我们也可以通过一些按摩穴位的方法，来治疗自身的阳痿早泄阳痿，比如通常的按摩方法有，揉搓睾丸，按压涌泉穴等等，这方面我们也可以咨询一下专业的医生，就可以起到事半功倍的效果。

注意事项：对于阳痿早泄的患者来说，在平时的生活中，建议这些男性朋友可以加强自己的身体锻炼，，同时在饮食方面，要富有营养，患者要养成良好的作息习惯，这样是非常好的。

脾虚按摩什么位置最好 脾虚吃什么食物补最快

小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效，这样对脾虚的人群来是很适合吃的。而且在煮小米粥的时候，我们可以等到小米粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。

马铃薯具有益气健脾，调中和胃的作用。胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘者都可以吃马铃薯来解决不适，对于改善脾虚问题有好处。

脾虚按摩什么穴位能改善

脾虚按摩穴位有一定的作用，另外平时也要多吃一些补脾的食物，不能只靠按摩穴道。对脾虚有治疗作用的穴位足三里，足三里位于小腿胫骨处，膝盖下三横指的位置，平时可以多按摩，按摩的时候要稍微用力感觉到胀痛，这个穴位是健脾的穴位。太白穴是脾经的原穴，这个穴位按摩有健脾的作用，可以调节脾虚。该穴位位于足内侧缘，赤白肉际凹陷处，如果找不准，多按摩足底也可以。

脾虚是中医的常见概念，导致脾虚的原因很多，对于男性朋友而言，更多的是肝气郁结导致的脾虚。由于肝火旺脾虚的症状是及时治疗的前提和基础，对于肝火旺引起的脾虚，患者有消化功能减弱的症状，特别是食欲变差，而且脘腹胀闷，四肢倦怠，肠鸣失气，及胁胀痛等症状时就应引起重视。由于不同类型的脾虚的症状具有相似性，所以在出现有脾虚的症状时就应及时进行治疗，进而取得更好的治疗效果。

脾胃虚按摩什么部位

肚脐为人体精气比较集中的地方，也是中医学中一个非常重要的穴位-神阙穴所在地，旁边分别还有关元，气海，中脘等穴。轻力揉按，对调整人体气海，改善体内脏腑功能都有作用，长期坚持按揉小腹，可以增强脾胃功能，增加肠胃蠕动。

中脘穴位于上腹部前正中线上，当脐中上4寸，从剑胸结合部(胸骨下缘，胸骨和剑突结合部位)到肚脐是8寸，胸骨下缘和脐连线的中点就是本穴。该穴位属于任脉，且是小肠经，三焦经，胃经的交会穴，又是“八会穴”的“腑会”，脾胃化生气血，六腑皆禀气于胃，按揉中脘穴对于六腑的功能均有调理治疗所用，尤其对胃的各种疾病均有治疗效果。

女人如何泡脚调理身体呢

1、玫瑰荆芥郁金浴

玫瑰荆芥郁金浴行气活血、解郁清心。

材料：玫瑰、荆芥、郁金各50克。

按摩位置：太冲穴——脚背大拇趾和第2趾间趾缝往后约3指宽处。可疏肝解郁。

按法：以指腹按5-10下为1回合、休息1-2分钟再按，回合不限。

养生功效：玫瑰中医调理养生可以疏理肝气、解郁，荆芥祛风解表、促循环，郁金行气活血、解郁清心。

2、茴香生地肉桂浴

温经通脉、活血暖体。

材料：小茴香50克、生地50克、肉桂10克。

按摩位置：太溪穴——脚踝骨内侧斜下约1公分凹陷处。可促循环、暖体。

按法：以指腹揉按带酸胀感，5-10下为1回合、休息1-2分钟再按，回合不限。

养生功效：小茴香中医调理养生可以理气散寒、温肾暖肝，生地养阴生津，肉桂温经通脉、活血暖体。

3、车前子生姜片浴

车前子生姜片浴散寒解表、促进血液循环。

材料：车前子50克，以及生姜3片。

按摩位置：三阴交穴——小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。可改善下肢浮肿、月经不顺。

按法：以指腹揉按带酸胀感，5-10下为1回合、休息1~2分钟再按，回合不限。

养生功效：车前子利尿排水、渗湿消肿，生姜助发汗、散寒解表、促进血液循环。

脾虚按摩什么位置最好 按摩脾俞穴补脾利湿

脾俞穴为脾脏散热除湿之要穴，脾脏的湿热之气借由此处向膀胱经疏散，故名脾俞穴，按揉该穴位具有和胃健脾，升清利湿的作用，是脾脏最重要的保健穴之一。按揉脾俞穴能调和脾胃，解湿热之气，消除肢体乏力，背痛等虚劳症状，同时也是治疗肠胃疾病的要穴。

补脾按摩手法：被按摩者俯卧，按摩者用两手大拇指按在左右脾俞穴位上（其余四指附着在肋骨上），按揉约2分钟，或捏空拳揉搓穴位30-50次。

取穴：该穴位位于背部，在第11胸椎棘突下，脊中旁开1.5寸处，取穴时常需取俯卧位。