手臂和后背上有类似粉刺的东西怎么办
手臂和后背上有类似粉刺的东西怎么办
你说的你这种情况考虑可能还是粉刺的导致的，这种情况比较多见。
建议你最好是再到医院检查一下是比较好的，如果没有其他问题的话，再用消炎药物治疗几天，这样对疾病是比较好的。
孕期收获健康和美丽
很多爱美的姑娘担心怀孕会破坏她娇美的体形，产生妊娠斑、黑斑、妊娠纹以及脱发等。确实，我们身边有很多这样的例子，白雪公主一旦为人母，似乎就降级成了仆妇。这使得怀孕在一定程度上成了一种牺牲——鱼和熊掌不可兼得。其实，也有为数不多的聪明女子在为人妻母之后仍然保持她们完美的体态和娇美的容颜，这也是一门精心的学问。
在怀孕前半年，女人应做好充分准备，这包括锻炼身体，多做按摩，增强皮肤的弹性。另外，不吃高糖不吃含味精、咖啡因、防腐剂辛辣等食品;可提前多摄入含硒、镁等微量元素的食物，如黑芝麻、麦芽、虾、动物肾肝等含较高的硒，镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。可防止出现类似粉刺的黑斑。每天喝点绿茶，亦可起到良好美容作用。
怀孕后，孕妇容易便秘，心情狂躁，同时对皮肤最直接的反应是肤色灰暗，皮肤粗糙出现类似粉刺的黑斑，这时孕妇可以吃些蜂蜜，用不超过60℃的温开水冲服(而不是蜂王浆，此易引起宫缩)，同时蔬菜水果以及维生素C，不仅有助于皮肤的红润健康，还可防止孕妇小腿痉挛及酸胀。另外，孕妇还可多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
只要控制好孕期饮食，孕前做好充足的身体准备，科学合理的进行孕期保健，想要在孕期健康美丽双丰收其实也并非什么难事。
成年人驼背能治的好吗
一、俯卧两头起
俯卧地上，膝关节伸直，绷脚尖，两臂前举，两臂与两腿同时从两头抬起，腰背肌肉紧缩，然后还原，做8～12次。要求起时两腿夹紧，抬头挺胸。
二、仰卧拱背
仰卧，两臂于体侧伸直拉地，背部离地，用力向上挺胸，保持2秒钟，再还原，做8～10次。要求挺胸时，背部离地面至最高点，脖子不能放松。
三、持棍绕肩
两腿开立，两手握棍比肩略宽，举棍过头，双臂后绕，木棍落至后背，然后双臂再从后背绕至前由。练习12～15次。要求前后绕肩时手臂要伸直，挺胸收腹。
四、爬行运动
两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
五、打滚运动
将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
六、太极拳
太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
七、挺胸转体
自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
八、持棍转体
自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
上述就是成年人有驼背的情况后如何通过运动来进行调理治疗，经过长期的治疗后一般都会起到作用，不过要注意长期的坚持，不但要有决心，而且要对自己的坐、行、走等动作的姿势特别的留心，通过长期的治疗后我们驼背的情况会得到有效改善。
脖子上长小肉疙瘩不疼不痒是什么东西
很多人的脖子上容易长一些莫名其妙的小疙瘩 ，大多数是不疼不痒，会持续很长时间，在网上查了下，有说这种的，有说哪种，分不清，到底是什么东西呢?其实，长在脖子上的小肉疙瘩有很多种情况，下面一一介绍一下，并描述一下其鉴别办法;
方法/步骤
1扁平疣;表现为光滑质硬的扁平丘疹(如下图);注意，这个一般是小米粒至绿豆大小，扁平疣的，类似于一个小平台;并且时间越长，颜色越深，如果看到较规律的呈线状排列的有助于诊断;当然，扁平疣多见于面部，手背;其发生是皮肤感染病毒有关;目前并没有能直接杀灭这种病毒的药;这个病有个特点：怕皮肤外伤;任何类型的皮肤外伤都让会让这个病短期内爆发;如激光，电离子，腐蚀性药物等，易导致皮肤伤口让其加重;目前治疗扁平疣，多以增强免疫力为主，最好的办法是局部免疫诱导办法;
2寻常疣;这个俗称刺瘊，长得快，表面有很多像刺一样的东西;这个好解决，冷冻就行;需要说明的是，它与扁平疣是同样的病毒感染，但治疗原则完全不同;
3丝状疣;顾名思义，脖子上像细丝一样的东西;比较短小，一般不超过一厘米;有些硬，有些软，但数目往往较多，长得慢，但由于不痒不疼，会发作多年，数目慢慢变多;此治疗可以用激光;需要说明的是，它的病因和扁平疣，寻常疣是一样的，但治疗原则不同;
4皮赘;又称软纤维瘤;有单发或多发;发生在脖子上的为多发类型，表现为针头至绿豆大的柔软丝状突起，呈正常皮色或淡褐色。这种东西与其它小疙瘩的区别是硬度;这种东西摸起来极软，比面部皮肤还要软;这是人体皮肤增生物中最柔软的;此可以不理会， 若是感觉难受，可以做激光，一次性清除;
5痤疮;此类多长在下颌骨下面的皮肤深层，摸起来较硬，此类可以好几个月不发生变化，也可以在某一天突然疼痛，一照镜了，局部红肿疼痛;此类很少单发，往往伴有面部或前胸，后背的痘痘，男性多见;治疗以中药调理内分泌为主;
6痱子;此类极少有人提起，很多人往往在某一天，一摸肚子，明显地粗糙拉手，一照镜子，可以发现很多小米粒大小的疙瘩，多没感觉，此类与夏天出汗时用冷水洗有关;不用理会，往往在冬天会自然好转;
7黑棘皮病;皮肤增厚、粗糙呈疣状和小乳头状，触之似天鹅绒状;此类罕见;笔者从事皮肤科近10年，才见过2例这类情况;其颜色较深，所以很多人会发现局部皮肤颜色越来越黑， 这种一般人不懂，但医生可以分得清;
8淋巴结;此类存在，但多数会有感觉，或者前一段时间局部有感染存在，不难区别;
9湿疹;此类多因抓痒过度所致;此类多数比较红;
如何减手臂赘肉
十指交叉掌心向上用力伸展,同时腰部可以左右扭动,身体左右扭动两次后把手臂放下,重复练习,这样不仅能减手臂,还能美腰,达到一石二鸟的目的。
俯卧撑是减少手臂赘肉的好方法,但是不能经常做,可以配合其他减手臂的东西一起练习,如果太频繁做俯卧撑的话可能练出肌肉来。
准备一根绳子或者毛巾,两手向后拿着毛巾(绳子)一手在上,一手在下,类似于搓背的动作,有力的上下拉动,对于瘦手臂有很好的益处。
有研究表明瑜伽的每个动作都对身体的每个部位有影响,练瑜伽不仅能减肥,还能塑造完美的身姿。哑铃法:哑铃对于瘦手臂有很好的效果,根据自己的实际情况挑选合适重量的哑铃,可以做各种东西,但是副作用就是可能会练出肌肉。
保鲜膜是不透气的,而且密封效果非常好,用保鲜膜将胳膊需要减肥的位置包裹三十分钟,然后进行摆臂运动,这样就能让脂肪充分燃烧挥发,每天晚上睡前坚持这样的做法,就可以在两到三个月内减少胳膊上的肉肉。
手臂吸脂是一种非常先进的瘦手臂方式,这种方式现在正规的整形医院都是可以做的,这种手臂减肥的方法是用吸脂的仪器将手臂上多余的脂肪吸出来,用这样的方法瘦下来之后,手臂上不会有褶皱也不容易出现后遗症,可是说是非常安全有有效的瘦手臂方式。
每天至少做三十分钟的摆臂运动,然后不要马上就休息,要用两只手交替对自己的手臂进行按摩,记住锻炼完必须要按摩,因为如果按摩就会将脂肪转化为肌肉,按摩是为了将肌帮助肌肉松弛,这样不容易出现麒麟臂。
隔衣太阳晒后背有用吗
有用的。
衣服不能完全隔绝阳光中的紫外线，而且晒后背也不建议肌肤直接暴晒在太阳底下，最好是适当的穿些薄衫衣物用于遮挡或涂抹适量的防晒霜来隔绝部分紫外线，这样既能避免或减少晒伤的风险，又能很好的起到晒后背补阳气的效果。
不过在太阳不是很强烈的情况下，裸露手臂、后背、脚等部位会更好的吸收紫外线，但要把头和眼睛用太阳帽和墨镜遮起来，避免阳光直射导致眼睛和脸部肌肤的损伤。
上班族怎么预防脊椎病
一、背部伸展
对需要伏案工作的人，背部伸展运动很重要，它可以减轻腰背的酸痛。在持续工作15分钟后就站起身子，把双手放在后腰上，上身向后倾，在做伸展运动时要求动作缓慢。
二、给背部以支撑
对于经常久坐的人来说，怎样预防脊椎病最好，其实一把太师椅就可以搞定，太师椅的设计符合腰部生理曲线，靠在上面即使久坐也不会觉得太累。如果你没有太师椅怎么办呢，那么就用靠垫，为了保持良好的坐姿，其中一个有效的方法就是给背部一个支撑，把一个松软的小枕头或靠垫放在后背的下半部位的拱柱位置即可起到支撑作用，减轻了肌肉的压力。特别是坐在沙发中看电视或长距离行车，也可以给自己准备个小腰枕。
三、恰当提举物品
一个箱子、一袋零食，只要提一提都可能会引起背痛，在你提取东西时，尽量将它靠近身体，不要过度拉伸手臂或弯腰，尽量保持直背的姿势，膝盖弯曲下蹲再拿起东西。怎样预防脊椎病?请减轻你包包的重量吧，随身背的包包不要过重，如果你总是在包包中塞满了东西，什么化妆品、钱包、钥匙、杂志等等，也还要请减轻包包的重量。包包过重也会增加腰背的负担，引起背痛。
四、经常活动
老在办公室坐着的你，至少需要一个小时的站起来活动的机会，如果你不能离开办公室，那么就把文件夹等办公用品放在必须站起来才能拿到的位置，或是有意识地站起来接电话，在午饭后还可以散散步。
五、保持健康苗条
防止腰背疼痛的一个好方法就是维持理想的体重，如果你的体重已经超标，那么说明肌肉处于不状态中，建议每周进行4次有氧运动，一次控制在20～30分钟，另外还需要注意饮食的结构，多食用低脂肪高营养的食物。
六、睡觉时进行锻炼
在睡觉前可以进行这样的小动作，平躺在床上，在膝盖下垫一个枕头，并保持颈部和脊椎在同一水平线上，如果侧卧，膝盖要保持弯曲。但不管怎样，一样要使用厚度低的枕头，过高的枕头会迫使颈部向上形成角度，使脊椎弯曲。
七、电脑前的正确坐姿
对于办公室mm们怎样预防脊椎病最好，一定要做到的就是保持正确的坐姿，这样就不容易腰酸背痛，下面是电脑前坐姿的几点注意事项：
(1)准备一把可以调节高度和带有滑轮的电脑椅，并在椅子上装上软垫。
(2)大腿和小腿、大臂和小臂要相互成直角。
(3)坐满整个椅子，让脊椎倚靠在椅背上。
(4)变换坐姿，向前弯身或挺身坐直，再或者向后倚靠。
(5)双脚脚掌完全踩地。
(6)眼睛与电脑显示器的距离保持在50～70厘米为宜。
(7)在敲击键盘时，双手的鱼际，也就是手腕根部突出的肌肉要放在桌面上。
脖子里长疙瘩的原因
扁平疣
表现为光滑质硬的扁平丘疹，注意，这个一般是小米粒至绿豆大小，扁平疣的，类似于一个小平台;并且时间越长，颜色越深，如果看到较规律的呈线状排列的有助于诊断;当然，扁平疣多见于面部，手背。
其发生是皮肤感染病毒有关;目前并没有能直接杀灭这种病毒的药;这个病有个特点：怕皮肤外伤;任何类型的皮肤外伤都让会让这个病短期内爆发。
如激光，电离子，腐蚀性药物等，易导致皮肤伤口让其加重;目前治疗扁平疣，多以增强免疫力为主，最好的办法是局部免疫诱导办法。
寻常疣
这个俗称刺瘊，长得快，表面有很多像刺一样的东西;这个好解决，冷冻就行;需要说明的是，它与扁平疣是同样的病毒感染，但治疗原则完全不同。
隐藏性肥胖如何减少脂肪
臀部手臂易藏脂肪 三项哑铃操来塑形
由于女性自身的特点，脂肪会更多地堆积在臀部、手臂、后背等位置。这些地方的脂肪很难通过节食来去除，而运动则效果很好。推荐三种运动方式，并配合哑铃操帮助你减去可恶脂肪。
俯身划船：这是锻炼后背非常好的动作，可以有效锻炼背阔肌、斜方肌等对体形有重要影响的肌肉，减少局部脂肪的堆积，让你的后背更具有线条美。
练习方法：双脚分开与肩同宽，脚尖向前，膝盖略微弯曲，上身前倾，接近与地面平行，头略微上抬;双手持哑铃，垂在体前，掌心相对。
后背肌肉用力，上臂紧贴身体，向上拉起哑铃，拉到肘尖超过后背，肘关节随上臂而弯曲，保持前臂下垂。在最高点稍停留后还原，回复到起始位置时手略微向前，重复练习。每组20~30次，做2~3组。
注意事项：注意保持身体前倾的幅度，哑铃尽量紧贴身体，拉起后应位于腹部附近;动作过程始终要保持后背用力，尤其是还原的过程。
慢蹲起：这个动作是臀部及大腿肌肉的综合性练习，能有效提高这些部位的肌肉质量，减少这些部位的脂肪堆积。另外，这个动作还能改善膝盖的功能，缓解很多膝盖的不良症状。
练习方法：站立，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，双手持哑铃垂于体侧。
屈膝屈髋，慢慢下蹲到大腿与地面平行，同时双手慢慢抬起与肩同高，稍停留后原路返回。分别用8~10秒完成下蹲和起立还原。每组10~15次，做1~2组。
注意事项：动作过程一定要缓慢;下蹲过程中保持抬头挺胸、身体直立;下蹲的幅度可以高些，也可以低些，一般到大腿与地面平行的位置;下蹲时尽量保持膝盖不超过脚尖，臀部可以向后翘，以维持平衡;膝盖不能内扣，保持与脚尖同方向。
身后臂屈伸：这个动作对上臂，尤其是上臂后面肌肉的针对性刺激非常大，能很好地收紧上臂肌肉，祛除令女性烦恼的“蝴蝶袖”，同时还能很好地锻炼肩后部及颈部肌肉，塑造局部体形。
练习方法：站立，眼睛平视前方，双脚略微分开，脚尖向前;双手持哑铃，掌心向前，手臂伸直并尽量向后抬起。
手臂不动，在上臂后面肌肉的力量控制下，放下前臂到与地面垂直。
上臂用力再把前臂向后、向上抬起到肘关节伸直;重复进行，动作速度要舒缓。每组做30下左右，做2~3组。
注意事项：保持身体及上臂的姿势，不要前后晃动，尤其是手臂要始终保持不动;哑铃间的连线要始终在身体后面，举起、放下都要用力来控制。
后背有许多白头粉刺，怎么办
这种情况可以外涂克林霉素甲硝唑擦剂，饮食清淡些，多喝水
可以服用珍珠暗疮胶囊或者消痤丸，饮食也要控制下，不要吃辣的刺激食物，也不要吃海鲜发物之类