立春穿衣应3面俱到
立春穿衣应3面俱到
1.衣料的选择
春天的气候忽冷忽热，所以在选择衣料时首先要选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料，如纯棉、纯丝绸的料子最适宜做内衣内裤，对皮肤有保养作用，不会引起皮肤瘙痒症;全毛薄花呢、女衣呢是春天套装的上好选料;全棉细帆布、磨绒斜纹布、灯芯绒等也是上佳的春季服装面料，可以做成各类休闲茄克、衬衫及长裤。总之，春天衣料要选择既能防风保暖而又透气导汗的衣料。在色泽的选择上可根据年龄和肤色来进行挑选，红、橙、黄是暖色，符合春天的热烈、明快，适合于青少年;绿、蓝、紫为冷色，色调清新、素雅，适合中、老年人在春天穿着。
2.款式的选择
(1)风衣：造型线条流畅，衣领可敞可紧，腰可束可放，能抵御寒意，增添自如，适合在初春的早晚穿着，或在春雨绵绵的日子里穿着。
(2)茄克衫：其款式特点主要是腰腹部紧束，对襟用链连接。敞开能透气散热，拉上能防风保暖。初春时节的茄克衫可选用全棉细帆布、灯芯绒等作面料，春末可选用真丝来作面料。
(3)西装：薄型挺刮的西装是男士在春季最好的选择;西装套装与套裙也是女士们在春天必备的服装。
(4)休闲运动装：在春暖花开的日子里，穿上休闲的运动装，远足、打球、钓鱼，行动方便，与大自然和谐，使人心身彻底放松。同时各种质地轻柔、色彩鲜艳、品种款式众多的薄型羊毛衫也是年青人较佳的选择。
3.鞋袜的选择
随着春天的到来，人们的活动增加，常常远足郊游或举家外出进行空气浴、日光浴以吐故纳新，故春季鞋袜的选择也很有讲究。春天皮肤易过敏，袜子最好选择纯棉的。春天鞋子最好选择宽松些的，郊游远足时选择皮革面料的运动鞋;家居时可选择皮拖鞋，即保暖又透气;上班时可选择软牛皮面料皮鞋。总之春季的鞋袜既要能保暖防寒，又要能透气防湿，还要穿着舒适。
这样刷牙等于自残，99%的人都刷错了 怎样刷牙才健康
1、选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向；
2、按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内；
3、两颗两颗刷，水平刷十次；
4、刷颊侧用同侧手，刷舌侧用对侧手；
5、前牙舌腭面：上下刷；
6、牙齿咀嚼面：前后刷；
7、刷完上面刷下面；
8、刷牙要“面面俱到”。
蛀牙影响儿童生长发育
不少儿童因糖吃多了或饮料喝多了患有蛀牙。小编在这里提醒各位家长，儿童蛀牙除了对牙齿、口腔产生影响外，还会影响儿童生长发育。
蛀牙可能引发多种疾病
儿童正处于生长发育的旺盛时期，对营养需求较高，而营养的摄入离不开良好的咀嚼功能。由于乳牙严重龋坏或早失，导致咀嚼功能降低或丧失，进而影响对食物的切割和磨细，对于需要充分咀嚼的食物，孩子要么不吃，要么咀嚼不充分，影响胃肠消化吸收，造成营养不良，影响生长发育。
临床上发现，满口蛀牙的小朋友比同龄儿童瘦小。经常有家长说，龋病治好后，孩子吃饭香了，更健康更结实了。
儿童蛀牙还可能引发多种疾病。专家介绍，由龋病引起的根尖周炎可成为身体其他疾病的感染病灶，称之为“病灶牙”。牙齿的代谢产物或细菌毒素可被血液或淋巴液带到其他器官，在机体过度疲劳、感冒、抵抗力降低时，可诱发慢性肾炎、风湿性关节炎、心内膜炎和败血症等全身性疾病。
另外，婴幼儿期是孩子学习语言的关键时期。乳牙龋齿，尤其是前牙的严重龋坏或早失，会影响孩子的发音，孩子讲话时会出现“漏风”现象，对其语言能力的发展产生不良影响。
“面面俱到”的刷牙方法
如何预防儿童蛀牙和其引发的疾病?姚军认为，最关键是要掌握正确的刷牙方法，他对刷牙方法做了细致研究，推出“面面俱到”的刷牙方法，这一刷牙方法的核心原则有三个：
一、牙齿分六个区十六个面。分区是为了在刷牙时明白刷牙的部位，具体是单颌前牙为一区有唇舌侧两个面，两侧后牙各为一区有唇舌颌三个面，这样单颌三个区，总共为八个面，而上下颌加起来就有六个区十六个面了，这也就是“面面俱到”的“面面”。
二、刷牙用力适当。刷牙如果太用力，刷毛的尖端就会刺痛牙龈，这样在刷牙时就让开了牙龈与牙齿的连接部分，造成食物残渣容易积存的地方没有刷干净的现象。
三、用颤动的方法刷牙。使用颤动的运动方式可以让刷毛尖部与牙面良好结合，刷洗时毛尖在牙面小范围旋转清洁牙面，避免长距离运动对牙齿表面不均匀的磨损。颤动时，刷毛尖端可以轻轻进入牙龈与牙齿的连接部分，在按摩牙龈的同时将最不容易刷干净的地方清理干净。
孕妇长智齿影响胎儿吗 注意事项
为了避免牙齿在怀孕期间出现问题，医生提醒准妈妈们，每天至少刷牙2次，使用含氟牙膏以及头小毛软的保健牙刷。刷牙时要顺着牙缝纹路，做到“面面俱到”，减少细菌残留。孕妇还应少吃甜食和黏性较强的食物。饭后，还可以适当嚼一些木糖醇口香糖。最好在备孕时到正规医院做一次牙科检查，如果有需要可以及时诊治。
保护牙齿的方法 方法二：正确刷牙
学会正确刷牙，清除牙齿上的牙菌斑，预防牙周病。用温水，每天早晚各刷一次，尤其是在晚上睡前的刷牙是必不可少的。晚上睡觉之时唾液分泌少，口腔内细菌生长速度比白天多，晚上不好好刷牙会增大得口腔疾病的风险，一天刷牙次数不可过多，刷牙时间在3分钟左右即可。
正确的刷牙方法：按顺序面面俱到，顺着牙，竖着刷，刷完里面刷外面，不可横向用力来回刷。
立春起居养生常识 立春穿衣
春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。《干金要方》主张春时衣着宣“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春冻半泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养田之生气”。也就是说，立春时候的穿衣上身可以比冬天穿的略少，下身宜热一些，可以起到“养阳”的作用。
怎么刷牙才是正确的 选择小刷头牙刷
尽量选择刷头小的牙刷。刷头越小，牙刷就越能深入口腔深部细致清刷各处;并且刷头越小，清刷牙齿就更容易做到“面面俱到”。
用了牙线牙龈出血怎么办 用牙线牙龈出血怎么办
使用牙线力道应轻柔，面面俱到，长期坚持可解除牙周炎症，使牙齿恢复健康，不会再出现流血状况。有时缺乏维生素C，也会使牙齿易出血，多吃富含维C的食物如橘子、柠檬等，有较好的改善效果。
立春后天气还会冷吗 立春后穿衣服的原则
15℃是春捂的临界温度 研究表明对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
日夜温差大于8℃是捂的信号 春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对温度百变的春天，父母应得随天气变化为孩子加减衣服。而何时加衣呢?现在认为，日夜温差大于8℃是该捂的信号。
冷空气到来前24-48小时未雨绸缪 医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24~48小时，晚了则犹如雨后送伞。
7-14天恰到好处 捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位的现象。怎样才算到位?医学家发现：气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。