白带异常的自我保健
白带异常的自我保健
自我保健一、饮食
不吃冰冷的东西，还有辣的刺激性食物。
自我保健二、睡眠
睡眠必须充足，最好是不熬夜的那种。
自我保健三、精神
尽量放松自己，调节情绪，避免焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气。
自我保健四、性生活
白带严重时须带保险套。
自我保健五、衣裤
1、勿穿紧身衣裤，宜穿棉质内裤，勿引起局部湿热。
2、内裤单独洗并晒太阳或消毒。
3、严重时晚上只穿宽松裤子睡觉。
白带异常预防保健
1、要留意饮食。应少吃生冷的食品，多吃一些健脾补肾、清热利湿的食品，如莲子、大枣、山药等。
2、要保持阴部干燥。要尽量选择棉质亵服，避免穿紧身衣或尼龙质料等透气性差的亵服。
3、要适当地参加运动。常常运动可促进骨盆腔的血液轮回，有利于维护生殖系统的正常功能。
4、要养成良好的卫生习惯。洗澡时要尽量使用淋浴，避免使用公共浴盆和公共坐便，以防引起交叉感染。
白带异常的保健方法有哪些
白带异常的保健方法一、饮食
忌生冷、刺激性、酸性 食物 ，如(笋丝，碱菜等)或高单位维他命c等。
白带异常的保健方法二、睡眠
睡眠必须充足，尽量不要失眠、熬夜。
白带异常的保健方法三、精神
尽量放松自己，调节情绪，避免焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气。
白带异常的保健方法四、性生活
白带严重时须带保险套。
白带异常的保健方法五、衣裤
女性朋友不要穿紧身衣裤，宜穿棉质内裤，勿引起局部湿热。内裤要单独洗并晒太阳或消毒。白带异常严重时晚上只穿宽松裤子睡觉 。
白带异常的保健方法六、局部清洁
白带异常先现象严重时一天温水局部冲洗三次，白天用卫生护垫勤换，平时每天须早晚冲洗二次，并持续半年，以防复发。尽可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大众池或浴巾，以防感染。另外，不要随便在阴道附近敷用药膏、喷剂或清洁液。
白带异常的日常保健
1、定期检查：即使没有任何不适，也应该定期检查，最好每年作一次全面的妇科体检。
2、平常少穿紧身裤或牛仔裤，内裤宜选择棉布质地。
3、平日不用卫生护垫。有些女士担心白带弄脏内裤，即使不是经期，也总喜欢使用卫生护垫。其实，护垫透气性差，长期使用并不卫生，如果用了消毒不好的护垫，作用更是适得其反。另外，Ph4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。
4、增强免疫力：坚持锻炼，增强体质，做到睡眠充足、饮食合理、营养均衡，并多进食富含维生素的食物。
5、心理调节：多做一些让自己开心的事情，学会心理调节，保持良好的心理状态，避免过分激动和急躁。
警惕这五种白带异常的症状
出现下列白带异常的情况时就应该警惕了。
无色透明的白带：与正常阴道中的分泌液较难区别，分泌量增多，常见于子宫颈糜烂、卵巢功能失调主要是停经后雌激素缺乏所致。阴道逐渐萎缩、变薄、乳酸杆菌减少，症状有水样恶臭分泌物或应用雌激素等葯物造成。
乳白色分泌物与豆腐渣状白带：这是念珠菌感染即霉菌性阴道炎所特有的一种白带，常有外阴瘙痒或灼痛感。
脓性白带：由化脓性细菌感染所引起，多见老年性阴道炎、阴道内异物、慢性子宫颈炎、子宫内膜炎和子宫积脓的病人。若阴道分泌物呈黄色、脓样兼有泡沫，且若有外阴瘙痒时，应考虑为「滴虫性阴道炎」。
含血性白带：有性接触时出血，首先不要排除恶性肿瘤的可能性，大都有重度子宫颈糜烂、子宫颈息肉、子宫颈癌等，提高警觉。
水样白带：这往往是由于病变组织坏死或变性所引起，如子宫黏膜下肌瘤脱出到阴道内。考虑出现白带异常的情况及时到医院选择分泌物常规检查对证用药，短时间内禁止性生活较好一般考虑白带异常有瘙痒或者异味等可能，积极观察较好，平时选择淡盐水清洗即可。
白带异常怎么办
带下须及早治疗，但是自我护理得当常可缩短疗程并提早根治，护理法简单易学，却可获益无穷，是现代妇女必备的保健常识。
常用温水清洗：一日3到4次，每次动作要轻慢慢的地将患部洗净，可借助辅助工具进入阴部清除内部之带下物质，洗后用干毛巾轻柔而确实地拭干患部，并同时更换底裤。如此可常保干爽而令病菌不易滋生，千万不要使用卫生棉垫，因其不透气的材质只会使情况更加恶化。蛇床子洗方：病情不叫严重的女性，除吃药治疗以外，可以用一两的蛇床子用布包起来加上水煮沸，先蹲其上燻其药气，待温后再浸泡患部约十分钟即可。
白带异常日常保健及注意事项
1.内裤以棉质、宽松舒适为佳，以保持阴部的清洁干爽。
2.尽量不要穿裤袜、紧身裤。
3.生理期间勤换棉垫。
4.如厕后，以卫生纸擦拭时，应由前往后擦拭。
5.房事前要喝水，房事后要排尿。
6.暂时不要坐浴、洗三温暖或泡温泉。
7.不要用肥皂或消毒剂清洗阴部。
8.不要过度清洗阴道内，因会破坏阴道内的酸硷值，导致异常霉菌的过度增生，反而会有白带增加的现象。
9.平日尽量少用护垫，有时用护垫反而较不透气。
预防白带异常的运动方法有哪些
专家指出，女性在平时注意以下一些事项，可以帮助预防白带异常：
1.注意卫生女性在平时应该注意养成良好的卫生习惯，保持阴部的清洁，特别应注意如经期、分娩后等关键时期的卫生保健，此外，也应注意避免使用公共浴盆或坐便器等，以防止细菌侵入感染，预防白带异常。
2.注意穿着女性在平时也应该注意穿着，如选择内质内裤、避免穿过紧的内裤或紧身衣等，以帮助保持阴部的干燥，预防白带异常。
3.坚持适当的运动锻炼坚持适当的运动锻炼可增强体质及抵抗力，保持机体机能的健旺，维护生殖系统的正常功能，从而帮助预防白带异常。
4.注意性生活有性生活的女性也应该注意性生活的卫生，否则一些病菌或细菌很容易通过性生活侵入女性阴道内，引发感染，造成白带异常。
白带异常日常保健及注意事项
病因
由于阴道需要一些津液的滋润，因而有白带的产生，一般正常的生理性白带量不多，质清无色无味，唯独在排卵期或月经来潮前量会稍多。而不正常的白带，其质、量、颜色及气味会有所变化，多数患者会感到底裤湿湿且有分泌物，以及不干爽之感，白带的颜色或白或黄，呈水或黏稠状，或有腥臭味，有时也会伴随着外阴部搔痒的症状。
民间有一句俗话：「十女九带」，这说明了白带很常见于妇女，也造成不少困扰。根据白带的颜色或质量可推测疾病的成因，其中大部分是感染所引起。如泡沫状白带有可能是感染滴虫性阴道炎，豆腐渣样白带通常是霉菌阴道炎，而成黄白色黏稠奶酪状可能是念珠菌感染，黄色白带有带脓则可能是细菌感染。白带如带有红色，在排除月经即将来潮的可能性之后，则必须怀疑是否为恶性肿瘤。因此若有白带不正常的现象，最好还是至妇产科寻求诊治。
症状分类
白带与中医的「湿」是最有关系的，中医的理论认为湿流下焦，影响带脉，而致带下。中医的湿有着缠绵不易去除的特质，也因此白带在治疗上通常无法快速根治，而且容易反覆发作，所以病患必须有恒心，而且设法改善体质因素才可获得疗效。
饮食注意事项
1.忌任何冰品、冰凉饮料。
2.忌食的水果类：冷性水果如西瓜、哈密瓜、香瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子水、橘子、硬柿子、山竹、西红柿。热性水果如龙眼、荔枝、榴莲。
3.忌蔬菜类：如白萝卜、大白菜、绿豆、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜。
4.忌辛辣物：如辣椒、胡椒、花椒、八角、大蒜、芫荽、葱、沙茶酱。
5.忌燥热物及煎炸食物：如茴香、韭菜、肉桂、羊肉、炒花生、炸鸡。
6.忌刺激性食物：如腌渍品、咖啡、咖哩。
7.忌菸酒及含酒食品：如人参酒、鹿茸酒等，食后会加重炎症充血。
日常保健
1.内裤以棉质、宽松舒适为佳，以保持阴部的清洁干爽。
2.尽量不要穿裤袜、紧身裤。
3.生理期间勤换棉垫。
4.如厕后，以卫生纸擦拭时，应由前往后擦拭。
5.房事前要喝水，房事后要排尿。
6.暂时不要坐浴、洗三温暖或泡温泉。
7.不要用肥皂或消毒剂清洗阴部。
8.不要过度清洗阴道内，因会破坏阴道内的酸硷值，导致异常霉菌的过度增生，反而会有白带增加的现象。
9.平日尽量少用护垫，有时用护垫反而较不透气。