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糖尿病患者如何预防干眼症

糖尿病患者如何预防干眼症

1、补充维生素,调整膳食结构

维生素对眼睛对身体有利而无一害。糖尿病患者应多吃新鲜蔬菜、水果和各类豆制品,以及富含优质蛋白的食物,补充维生素的摄入。

2、合理使用电脑

首先是坐在电脑前时间不宜过长,每隔1小时起身做做运动,以活动筋骨,减少眼部疲劳。其次是电脑摆放要合理,光照要柔合。第三是电脑屏幕光亮不宜太刺眼。最后是身体与电脑间距要保持在60厘米以上。另外,糖尿病患者还可在电脑桌前摆些绿色植物,除了可有效缓解眼部疲劳外,还能愉悦身心,保持一种良好的心态。

3、不戴或少戴隐形眼镜

戴隐形眼镜会加重干眼症状,也会影响糖尿病患者控制血糖,并发感染或出现糖尿病性眼部的危险性。

4、多做眼部运动,缓解眼部疲劳

眼睛长时间盯着电脑后,眼部容易出现干涩等症状。糖尿病患者可做做眼保健操、瞬目动作及眨眨眼睛,以缓冲眼部疲劳。最后,爱美的女性糖尿病患者特别要注意,尽量少描眼线或涂眼影,这些物质不利于泪液的蒸发。大家都知道,随着糖尿病患者的病情的加重和病程的延长,糖尿病患者容易并发糖尿病性眼部。早期多无自觉症状,患者自觉视物模糊,视力下降,眼前有黑影遮挡,或有飞蚊飘动,视物变形,严重者突然视物不见,眼底缺血继发青光眼等症状,有的糖尿病患者可导致失明。

白领日常如何预防干眼症

1、预防干眼症,首先要切忌“目不转睛”。要经常眨眼,眨眼至少要保证4~5次/分钟,频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。

2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置一杯水,以增加周边的湿度。

3、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对预防干眼症也有帮助。

4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

5、避免长时间连续操作计算机,注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时,应休息5~10分钟,向远方眺望,也可以做做眼保健操,让眼睛自然放松。

6、保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样也可以预防干眼症。

7、房间光线较暗时,打开日光灯,缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和,计算机屏幕的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和计算机的高度匹配。

8、预防干眼症要做到减少呆在空气污浊环境中的时间。

9、戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气,而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜,泪液的分泌和循环机能会减低。

10、俯视防干眼

调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,可以有效缓解干眼症。这个俯视的办法,对于老年人看书看报或者看电视时,同样有效。

11、眨眼防干眼

对于预防干眼症,眼科专家建议对于一些电脑族来说,切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时,一定要养成多眨眼的习惯。在正常情况下,人的眼险上下之间有泪液层,它含有保护眼睛不受感染的物质。人们在眨眼的时候,泪液也就随着眨眼均匀地分布在眼球的表面,清洗眼角膜上的灰尘,可保持眼睛明亮。

12、热敷眼睛防干眼

热敷眼睛,绕着眼球按摩,用热毛巾或是手帕覆盖于双服(同时闭上眼睛),每天1至2次,每次热敷约lo-15分钟。亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,再往鼻子的方向移动,都可增加眼部血液循环,预防干眼症。

MM生活中应如何预防干眼症

由于现代生活中,人们对电脑的依赖越来越大。长时间无节制的上网很容易成眼睛疲劳,干涩不适,电脑辐射对眼睛的刺激很大,现在长时间面对电脑的人,大多数都患有干眼症。面对干眼症的普遍发生,在日常生活中我们应该如何预防干眼症呢?

怎样有效预防干眼症

(1)避免眼睛疲劳。戴眼镜者配一副合适的眼镜为宜,工作的姿势使视线能保持向下约30度。

(2)为预防角膜干燥和夜盲,应多吃富含维生素A的食物和新鲜的果蔬,如豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。每天适当饮绿茶,可以改善肌体造血功能,防止辐射损害。

(3)电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,电脑操作者每隔一小时至少让眼睛休息一次。

面对干眼症的问题,我们不容忽视。一旦时间久病情只会加重而不会改善的,所以我们要有效的预防干眼症的发生。有节制的上网,并且注意用眼卫生,防止干眼症的发生。通过往远处观看、做眼保健操、闭目养神等方法加以调节眼部疲劳

给眼睛补水怎么做

对眼睛科学“保湿”

预防干眼症最好的办法是注意眼睛“保湿”。夏天,在空调房里对着电脑每工作1小时就要休息5~10分钟,还要经常眨眼,以减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,切忌“目不转睛”。休息时,要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直紊乱也会影响到视力。长期从事电脑操作者,要保证睡眠充足,不熬夜,多喝水,多吃各种水果和新鲜蔬菜以及鱼和鸡蛋等。此外,还可用沙参、麦冬、菊花、生地、草决明各等量混合,每次取10克,沸水冲泡代茶饮,能有效预防干眼症,减轻干眼症的症状。

眼干不能乱“补水”

爱美的女士都知道,当皮肤干燥时要给皮肤补水,所以当出现干眼症的症状时,有些患者会去药店购买眼药水,给眼睛“补水”。但一般药店卖的眼药水大部分都是抗生素眼药水,而干眼症并非细菌感染所致,长期使用抗生素眼药水会刺激眼睛,破坏泪膜的稳定性,不但不能缓解症状,而且会加重眼睛的不适感,造成眼睛器质性损害。因此,当眼睛不适时,患者要先到医院就诊,检查排除其他眼病,再根据病情选择不同的治疗方案。

眼睛花模糊是怎么回事

1、大脑得不到充分良好的休息,过度疲劳,缺氧,导致眼睛模糊,因疲劳过度出现的短暂性视力模糊,一般经过休息能有所缓解。

2、糖尿病眼部并发症糖尿病视网膜病变,是糖尿病在眼部主要并发症,是我国四大致盲眼病之一。糖尿病患者,极易引起眼部微血管循环障碍。在我们的眼睛中有像照相机底片一样重要的视网膜,视网膜上分布了许多血管,由于糖尿病患者血液中糖含量增高,使血液粘稠,血小板容易凝集,毛细血管壁遭到破坏,通透性增强,从而导致视网膜缺氧、缺血,而造成视网膜微血管瘤形成、出血、渗出、玻璃体出血,新生血管形成及玻璃体视网膜增殖性改变,造成患者视力损害直至失明。

3、糖尿病视网膜病变症状糖尿病患者会出现眼睛模糊,水肿,充血甚至视网膜脱落的情况。视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症,糖尿病患者要控制血糖的摄入,并且要定期做眼底检查,控制血压血脂。

4、干眼症长期坐在电脑前或者处于暖气环境下,人们往往会感到眼睛发涩,视力模糊,这都是眼睛干眼症的症状,长期使用电脑的朋友要注意作息时间,注意用眼时间,尽量减少与电脑近距离接触。

如何预防眼睛干涩呢

一、要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,瞭望远处。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。把电脑屏幕亮度调柔和一些,不要在光线暗的地方看书。

二、空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季,为干眼症的高发季节。时夏,天气炎热,预防干眼症,使用空调要注意定时开窗通风。

三、隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌,但它带来的痛苦也不算少,干眼症就是其中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少,因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症,提倡戴有型眼镜。

常用电脑的白领如何防治干眼症

本来干眼症原是一种老年性疾病,但近年来随着电脑的普及、工作环境的改变,中青年人甚至中学生的干眼病患者日益增加,特别是办公室人群已成为干眼症的潜在高发群体。冬季室内外空气干燥,是干眼症的高发季节。

如何防治干眼症

林先生每天都要在封闭的办公大楼内,对着电脑工作到深夜,并常年享受着冷暖空调服务。近来他常觉得爱流泪、眼睛发干、发热、看东西不清楚,有时还痒得厉害,便到市眼科医院就诊。经检查发现,其眼泪和睑板腺(分泌“眼屎”的腺体)均有问题,被诊断为干眼症。

人们在电脑前连续工作不要超过两小时,工作时要经常练习眨眼或眼球尽量向左右上方看,类似“翻白眼”,有助于预防干眼症。

干眼症视力模糊怎么回事

为了减少眼部的干燥,大家可以在眼睛的部位滴一点角膜营养液可有效地预防和缓解干眼症。另外大家要经常做眼睛保健操,放松眼睛,缓解眼睛的疲劳,可有效地预防干眼症的发生。

电脑工作者尤其是长时间从事电脑的人员,应该注意补充人体内的维生素物质,多吃一些新鲜的水果蔬菜,增加维生素的摄入量,可有效地抑制细胞氧化,对于干眼症的治疗有很好的效果。

干眼症的患者可以适当地进行热敷治疗,用温毛巾敷在眼睛上,可以促进眼部的血液循环,对于恢复眼腺的功能有很好的帮助,同时也可以有效的防止和缓解干眼症的症状,对于患者有很大的帮助。

面对生活中这些高科技的产品,难免会带给眼睛一些危害,干眼症视力模糊也是常常发生的,这个时候建议大家尽量不要用手去揉眼睛,因为这样很容易引起眼部细菌感染,导致病情加重,不可乱治,尽可能在医生的指导下去治才更可靠。

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经常面对电脑的人如何预防干眼症

电脑族如何预防干眼症: (1)电脑屏幕和眼睛距离60厘米,以积极预防干眼症。 (2)不要将电脑摆在窗边,避免光源从头顶上方照射造成反光,造成电脑屏幕不清晰。 (3)将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上,这样你就用不着来回转动颈部和头部,眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。 (4)凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10~15分钟。如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息。或看5米以外的东西眼睛也能得到休息。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。 (5)电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线,摆放最理想的位置是电

干眼症患者有哪些常见的护理工作

饮食护理:干眼症患者要养成良好的饮食习惯,保证日常的均衡饮食,尽量不要偏食,还要多吃富含维生素A、C、E的食物,干眼症患者要多吃蔬菜和水果,少吃油炸食物。患者的早中晚餐都要吃好,要选用富含蛋白质的食物以及清淡的食物,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防干眼症、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。干眼症患者可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 心理护理:如果是首次出现干眼

干眼症应该如何防治

1泪小点栓塞 对每日需用人工泪液4至5次的中重度患者,泪道的堵塞能减轻症状并可以减少人工泪液的用量。堵塞物将在4至7天后逐渐被吸收,在此期间病人的症状和体征出现好转。 中医治疗一般是内服或局部应用清热养阴、生津润燥一类的中药可以治疗干眼症。 2尽量少使用空调 空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。时夏,天气炎热,预防干眼症,使用空调要注意定时开窗通风。 3减少使用电脑时间 长期应用电脑工作的人群,特别是年轻人应该注意出现干眼症症状

干眼的预防方法

首先要做好环境方面的预防,那么在大家的工作和学习以及生活中上就要注意改善环境,保持室内空气流通,尽量少用空调冬季有暖气的室内温度应在18℃~20℃为宜,老年的房间温度应在22℃~24℃,湿度应保持在50%~70%。 在给眼睛做护理保健的时候,有很多要留意的事项,所以大家一定要注意多眨眼睛,这也是给眼睛做护理的方法。因为多眨眼可促使泪水的分泌和酶的分泌,使眼睛保持湿润不干燥,是预防干眼症最有效的方法。正常人眨眼是20次/分钟左右。电脑前工作的人眨眼次数只是平时的1/3,因此常用电脑的人更应多眨眼。 除了预防

六堡茶的功效与作用 缓解眼睛疲劳

六堡茶茶叶中含有胡萝卜素,它在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A。而维生素A恰好具有滋润眼睛、缓解用眼过度的疲劳、预防干眼症的作用。

眼睛干涩别乱滴眼药

所谓干眼症,其实是指因眼泪减少或泪腺功能下降,使眼表泪膜稳定性降低而引起的一系列眼部不适和眼表损伤的一类疾病。患者常出现眼睛干涩、酸痛、怕光、视力减退甚至头痛、烦躁、疲劳、注意力不集中等,严重者还会发生角膜病变。”泪液的分泌一般随年龄增长而减少,所以干眼症以往多发生于老年人群。再有,睑板腺功能不全、睑缘炎等眼病,类风湿关节炎、红斑狼疮等免疫性病症和结缔组织病以及气候因素等都会引起干眼症。近一时期前来就诊的干眼症患者明显增多,就与春季气候干燥使眼表泪液蒸发过快有关。 滥用眼药水雪上加霜 用人工泪液牢记医嘱

糖尿病能吃樱桃吗 糖尿病人能吃樱桃吗

樱桃中富含的花色素苷能够增加人体内部胰岛素的含量,从而有效地降低糖尿病患者血糖。此外,樱桃含有丰富的维生素e,对于糖尿病患者防治肾脏并发症有益。同时,维生素e还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。

6点可预防干眼症

1.养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作。 2.配一副合适的眼镜是很重要的,40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较低的眼镜。电脑病八宗罪之干眼症 3.工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60cm以上距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30°,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。 4.长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维

都有哪些原因造成了干眼症

患上干眼症的原因主要有: 1、某些疾病因素:首先是因为身体的其他的疾病导致的,例如我们有糖尿病或者青光眼等疾病,如类风湿性关节炎、糖尿病、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。 2、环境因素:还有就是我们生活的环境,如果生活环境不是很好,加快眼泪的蒸发,就有可能会导致干眼症的发生,烟雾、紫外线、空气污染、空调和气候干燥,这些都可以增加泪液的蒸发,从而导致眼睛干涩的发生。 3、长期面对电脑:还有就是如果我们长时间的对着电脑的话,眼睛可能眨眼就比较少,造成眼睛干涩,出现干眼症。如果长时间的盯着荧光屏看,这样眼睛就

8种方法助你远离干眼症

1、切忌“目不转睛”。要经常眨眼,眨眼至少要保证4─5次/分。 2、预防干眼症不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。 3、预防干眼症多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 4、预防干眼症保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。 5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时,可以远眺或做视力保健操。 6、保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。 7、房间光线较暗时,打开日光灯