千万别再这种作死了 眼睛：怕手机电脑
千万别再这种作死了 眼睛：怕手机电脑
现代人的眼睛承受着比以前更强的压力，我们处于一个屏幕时代，从出生到老年，从白天到黑夜，除了8个小时睡觉外，眼睛几乎离不开屏幕，看手机、盯电脑、看电视……
长此以往，除了会引发视力下降、眼睛干涩之外，还会引起斜视、弱视以及高度近视，甚至出现视网膜病变、眼底出血、青光眼、白内障等永久性眼损伤。
建议：卫生用眼，经常休息。
看电子屏幕或看书1小时就要休息一会看看远处，减少不必要的近距离用眼。
近视怎么办怎么简单有效的恢复视力
第一，节约用眼
现在人们视力下降，很大程度上是如今手机电脑猖獗 ，人们的眼睛始终得不到休息，眼睛过度疲劳，最终导致视力下降。所以特别是长期在电脑前工作的人，应当经常起身，让眼睛休息。晚上睡前看手机是很不好的。
第二，经常凝视远方
找一处远方的绿树或者天空，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。需要注意的是不要眯眼，也不要总眨眼、全神贯注的凝视30秒左右。接着把手掌置于高于眼睛前方30厘米处，大约5秒，再凝视远方30秒，重复做10分钟时间左右，一天做两三回，视力下降厉害的根据需要增加训练次数。
绿色护眼的原因及好处详解！
随着现代生活的发展，人们已经越来越离不开手机、电脑。不过无论是手机还是电脑，大家看多了都容易出现眼睛干涩、暂时性视物模糊等症状。于是一种理念产生了：把手机、电脑的屏幕调成绿色，操作界面也改成绿色，一些产品甚至称它为“护眼模式”。屏幕变绿真的能护眼吗?其实不然，专家指出：调整视物的距离，放远让眼球睫状肌在自然状态下得到休息才是护眼的“硬道理”。
记者随机调查了身边的近百位上班族，发现超过七成的人都把屏幕调节成了绿色主题壁纸，超过五成的人连操作界面的背景也改成了浅绿色——网上还有专门介绍如何修改色域值的攻略，“改成绿色，一开始看着有些别扭，但想到能护眼，也就接受了，现在都已经习惯了。”市民林女士告诉记者。与此同时记者发现，有些手机也有专门的“护眼模式”，切换到该模式后，手机屏幕有的会发黄，有的还会有些发绿，以实现“过滤蓝光”、“绿色护眼”的功能。
那么，把手机、电脑屏幕调成绿色，真的可以护眼、缓解视疲劳吗?记者咨询了眼科研究的多位专家，他们告诉记者，单纯依靠绿色屏幕实现“护眼”基本属于心理安慰。首先，视疲劳主要有两大原因：一是本身眼部有疾病;第二，也是最重要的，就是眼睛超负荷工作。我们的眼睛好比一架照相机，其中的睫状肌在相当意义上就发挥了驱动“镜头”对焦的功能，帮助我们看清物体。但睫状肌终究不是机械，长期紧绷在一个工作位置，久了必然出现疲劳，这也是后天视力退化的重要原因。
所以说，视疲劳是由眼调节超负荷引起的，而不同颜色的光对眼调节没有影响，绿色屏幕对预防、缓解视疲劳，也就不会有什么帮助了。至于有人提出，看电脑久了看看外面的绿草坪、绿树就会感到眼睛很舒服，是不是绿色的功劳?专家表示，其实正是“远”发挥了作用。视物距离放远，睫状肌就回到了它的自然状态，紧绷变回放松，自然就舒服了。看远山、远处的高楼，都能起到类似的作用。
记者了解到，对于因为工作确实需要长期对着屏幕的上班族，也有稍微改良的方式，比如观看屏幕的距离调整到50至70厘米，同时观看角度略低于眼睛。此外适当增加周围环境湿度，适当滴眼药水，保持眼球湿润等，一定程度上也能起到缓解视疲劳的作用。
玩手机如何保护眼睛 控制使用时间
要缓解眼疲劳,控制使用视频产品(包括手机、电脑、游戏机)的时间最重要,这是防范眼睛疲劳的基本方法,无法控制使用时间,其他一切干预手段都将打折扣。使用iphone手机、ipad,部分人是工作需要,部分人是追赶时尚,只要条件允许,大家能用电脑就别选择用手机,毕竟电脑屏幕大,字体大,对眼睛的伤害更小,且端坐于电脑前的姿势比低头手捧着手机的姿势对关节伤害更小。
此外,用手机玩画面跳跃的游戏,或者在坐车颠簸、行走时使用手机,对眼睛的伤害特别大,此种环境中要杜绝使用。
长时间玩手机怎么保护眼睛 使用电脑及手机怎么保护眼睛
长时间使用电脑及智慧型手机、工作的族群，建议用以下方法降低对眼睛的伤害：
1）将手机Line下载至电脑，或使用触控笔，避免接触手机电磁波机率。
2）每30至50分钟休息、喝水，以看近、看远调节眼睛睫状肌。
3）热敷、按摩眼睛周围，促进眼球血液循环。
4）外出配戴太阳眼镜，防止紫外线及蓝光伤害。
5）排便勿看书或玩手机，以免时间太长造成肛门充血，引发痔疮。
6）适量摄取绿色蔬菜、黄色水果，吸收丰富的叶黄素及玉米黄素。
坐月子注意事项 长时间玩手机或者哭泣
月子里肯定会碰到很多的烦心事，尤其是初为妈妈的你，但是作为产妇，需要更好的休息，手机少玩。长时间玩手机，长久盯着手机电脑，会令眼睛非常疲劳，出现眼干眼涩等问题，严重损伤眼睛。也尽量不要哭，否则等以后会导致视力下降，过早变成老花眼。
生活中什么容易导致眼睛干涩
1.长时间的用眼睛对着电脑或手机，受到电脑、手机辐射容易使眼睛内的水分减少，另外眼睛长时间的对着屏幕得不到休息也会加剧其干涩程度。减少玩手机电脑的时间吧。
2.经常带隐形眼镜，隐形眼镜会摩擦眼球，会加剧眼内水分的流失，所以经常戴隐形眼镜的人在戴隐形时会感到眼睛干涩，似乎眼内有异物。尽量少戴隐形，可以戴眼镜。
3.经常性的使用眼药水。有的人习惯在晚上睡觉的时候第一两滴眼药水，可是经常性的滴眼药水会形成依赖，一旦不滴就会感到干涩。尽量的多休息，不要总是滴眼药水。
常吃猪肝有什么好处 明目
网络时代，人们每天上班盯着电脑，下班看着手机、电视和游戏机，眼睛几乎一刻也得不到休息。很多人会因此出现眼睛干涩、视 力下降。这时，你就需要补充维生素A了，它是眼睛最需要的营养，吃猪肝可缓解视力下降。
坐月子玩手机会伤害眼睛吗
1、坐月子玩手机会伤害眼睛,远离电子产品。不管手机、电视或是电脑,这些液晶屏对眼睛的刺激是蛮大的,再加上生产过后产妇的眼睛本来就弱,所以应尽量远离这些。如果一定要接触的话,也要控制好时间,调节好光线,在眼镜感到疲劳前停止。
2、首先的应该要注意在做月子期间应该避免手机的刺激和辐射的,否则的话有可能会对以后的眼睛的恢复有一定的损害的。应该要养成规律的生活习惯,其次的用电脑和手机的时间不可以超过2小时的,否则的话对你的以后的视力是有直接影响的。