孕7月饮食注意
孕7月饮食注意
本月是孕中期的最后时期，你的各方面情况与前一个月相差不大。但是本月已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。
不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。
另外，要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。
孕7月营养食谱大全
三丝煨菜花
营养：这道菜能顺肠通便，健脾化滞，在缓解孕期便秘的同时，还能提高免疫功能，防止和治疗感冒。
用料：菜花200克，青椒，胡萝卜各50克，黑木耳(干)20克，盐，醋，白糖各适量。
做法：1、菜花洗净，掰成小块，放入沸水中焯一下，捞出过凉，控干水分，黑木耳用水泡发，择洗干净，切成丝，胡萝卜清洗干净，切成细丝，青椒洗净后，去蒂去籽，切成细丝。
2、将三丝放在碗里，撒上盐，腌渍5分钟，挤出汁液，待用。
3、将菜花和三丝放在砂锅内，倒入适量的清水，加入白糖，烧开熬浓，倒入醋，小火煨2个小时左右即可。
核桃油炒茭白鸡蛋
营养：茭白富含维生素A和钙质，核桃油香味醇厚，富含多种有益母体和胎宝宝的不饱和脂肪酸，适合孕期的你食用。
用料：茭白100克，核桃油10克，鸡蛋2个，葱花，高汤，盐各适量。
做法：1、将茭白去皮，洗净，切成丝，鸡蛋磕入碗内，加入精盐调匀。
2、将核桃油放在锅内烧热，葱花爆锅，放入茭白丝翻炒几下，加入精盐和高汤，炒干汤汁，待熟后盛入盘内。
3、另起锅放入核桃油烧热，倒入鸡蛋液，同时将炒过的茭白放入一同炒拌，待鸡蛋熟后装盘即可。
鸡蛋酸奶
营养：酸奶可缓解孕期便秘，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，增强代谢和免疫功能，蛋黄中的甘油三酯，胆固醇和卵黄素，对胎宝宝神经系统和身体发育均大有好处。
用料：鸡蛋2个，酸奶，高汤各适量。
做法：1、鸡蛋煮熟后取出蛋黄，用勺子捣碎。
2、将捣碎的蛋黄加高汤煮成糊状，待蛋黄糊冷却后加酸奶拌匀即可食用了。
围产期保健监护的内容
围产期保健监护需要检查“量体重、血压、宫高、腹围、听胎心等”方面的内容。
1、确定胎龄大小：胎龄越大，越成熟，通过预产期计算可测出大小。
2、子宫底高度：检查子宫底高度，可以了解的发育情况。
3、听胎心音：听胎心率来判断是否有宫内窒。
4、观察胎动：正常胎动每小时不少于3次。
这些检查项目主要是为了可以随时了解孕妈、胎儿和新生儿的健康状况和的生长发育情况等。
检查时间是分段式：
孕3月-孕7月，1次/月;
孕8月后，1次/2周;
孕9月后，1次/周
注意：如果有妊娠疾病，需要随时复查。
怀孕几个月可以同房
怀孕几个月可以同房呢?医学证据显示，只要你在孕期身体一切正常，孕期可以同房。但建议怀孕头三个月以及最后三个月不要同房，孕中期(孕4月-孕7月)可同房。因为怀孕头三个月，胎儿还不稳定，孕激素分泌不足，此时同房有导致流产的风险，并且此时孕妇受到早孕影响一般没有很大的性趣。孕期的最后三个月，胎盘开始下降，孕妇手脚水肿严重，此时行动不便，此时同房也容易引起宫缩，导致早产。
如果你因为早产接受过治疗，或者你在孕期出现了其他问题，比如子宫颈缩短或扩张、羊水流出、前置胎盘、阴道出血、有流产史，一定要先问问医生，你是否能够在孕期同房。在一些情况下，你是需要避免怀孕期间同房的。
孕7月的营养需求和饮食注意事项
营养需求：
怀孕第25-28周时，胎儿生长发育增快。胎儿内脏系统开始分化，开始形成循环功能和肝、肾功能。不过，发育得最明显的还是大脑，不仅重量增加，而且脑细胞的数量开始迅速增加，此时更需要增加有利于大脑发育的营养物质，如磷脂和胆固醇等脂类。胎儿的种种发育，使母体负担加重，需求和消耗增加。
可以多选择鱼类及水产品，这些是优质蛋白质来源，鸡鸭鱼肉、蛋、豆类也都可以多吃。此外还要注意水果、蔬菜、粗细粮的合理搭配。
从体重来看，孕中期孕妇体重以每周增加0.5千克为宜，热量摄入应满足2350～2500千卡/日。
需要注意的饮食细节：
有些孕妇的贫血现象会在此时加重，应该根据医生建议进行防治。在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。
一般此时的准妈妈常会有“烧心”的感觉，所以过冷或过热以及辛辣的食物都不要多吃。另外，每餐的进食不要过多，尤其是不要在太饥饿的时候才去吃东西，也不要二次喝入大量水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡、巧克力的饮料。
有的孕妇因血压升高或贫血加重会引发头痛和头晕，心理负担和精神因素也会造成头痛，所以要注意保持心情喻快。从现在开始到分娩，每天应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。
孕期体内分泌的肾上腺皮质激素等能对抗胰岛素，胎盘也会分泌一些抗胰岛素的物质，使胰岛功能失调，这时要预防孕期糖尿病，已经发生妊娠期糖尿病的孕妇应在医生的指导下，适当控制饮食或者用药，并加强对胎儿的监护。
由于肠蠕动减慢，直肠周围血管受压，不少孕妇出现便秘现象。应每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鲜水果和富含膳食纤维的蔬菜。这些食物对胎儿大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘，如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等都可以多吃一些。
饭后运动，准妈妈在进食后不要立即躺下，最好是能活动半个小时。
职业女性该如何安度孕期
孕1月：这一时期你几乎意识不到自己已经怀孕，可能会出现类似感冒的症状，基础体温偏高，身体倦怠。
应该注意的是：
1. 一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。
2. 切记：一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。
3. 如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向领导说明情况，小憩片刻，补充精力。
4. 另外，如果你长时间在办公室工作，每天一定要抽出时间到户外散散步，补充氧气，这样既可赶走困倦，也可使腹中胎儿受益。
孕2月：这是最容易流产的时期，需要注意。因为这一时期胎盘发育还不完善，子宫内的胎儿处于不稳定状态，所以你不能完全像平时那样活动。
你应该注意：
1. 如果在工作中需要搬运重物，千万不要勉强。
2. 如果派你出差，一定要向领导请假，旅途的颠簸和疲劳会引起流产。
3. 怀孕初期还会出现恶心、呕吐等妊娠反应，你要放松精神，不要给自己太大的压力。
4. 要注意补充水分，多喝水。上班前别忘了在包里带上几个水果。有条件的话也可以自己带些可口的饭菜作为午餐。
5. 办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。
6. 由于妊娠反应和体质的变化，你也许会感到心情焦躁，要注意控制自己的情绪，可以听听音乐，做做深呼吸。
7. 集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。
孕3月：这时仍是最容易流产的时期，而且妊娠反应最严重，各种不适达到高峰，全身疲乏无力，甚至恶心而不能进食。
这时，你要注意：
1. 千万不要提重物，不要做长时间站立或蹲下的工作，并且避免从事身体受到震动和冲击的工作。
2. 保证充足的睡眠，你可以在中午安排一个短暂的午睡。
3. 空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。
4. 多和同事聊聊天，取得理解和帮助，工作上千万不要勉强。
5. 如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则可能引起妊娠中毒症。
6. 在工作中，若出现少量出血或下腹疼痛，应马上躺下休息，及时联系医生。
孕4月：胎盘发育完全，流产的可能性减少，你已基本度过妊娠反应期。
现在要注意：
1. 这一时期你要注意增加营养，可以带些营养品在办公室里服用，也可以多备些水果，但要注意吃东西的时候，别影响其他人的工作。
2. 如果你开始感到腰痛，就要注意不能一种姿势保持太久，或者采取不正确的姿势进行工作。
孕5月：你的腹部已经显现出来了，而你的身心都进入稳定期。工间休息时可以做些轻微的运动，如活动脚踝、伸屈四肢等。
孕6月：你的下腹部明显增大，注意不要碰撞。如果感到疲劳，应该在工作间隙及时休息，哪怕几分钟也好，有条件最好躺下，尽量午睡。
孕7月：你的腹部继续增大，当你活动时，要更加小心。
1. 高隆的腹部会让你得到同事更多的照顾，但你自己不可因此随心所欲，尽可能完成自己的分内工作，同事帮助了你，别忘了真诚地表示感谢。
2. 参加同事的聚会时，注意不要给别人添麻烦，不要过多谈论自己怀孕的事，以免使人尴尬。
孕8月：你一定要警惕，因为这段时期非常容易出现早产，应该避免过度疲劳和强烈的刺激，并且不要使腹部受压。
孕9月：现在你可以带着同事们的美好祝福休产假了，注意你的生活一定要有规律。
孕10月：你已顺利平安地度过了漫长的妊娠期，祝你生一个健康、聪明的宝宝。
胎儿每个月像什么水果孕妈妈好奇吗
孕1月：它还是精子和卵子
严格来说，孕1月前3周，宝宝还不存在。这个月，大姨妈的造访需要你"作陪"1周;接下来的一周你进入排卵期，精子和卵子约会一周;再接下来的一周，约会成功的受精卵会在子宫里面悄悄安家;第四周，小宝宝才算是真正意义上的存在了。
孕2月：胎儿大小像葡萄
这个月，宝宝在拼命地生长：心脏开始有规律的跳动，并且开始供血;心跳达到150次/分钟，相当于大人们心跳的两倍，心脏也化分为左心房和右心室;连接脑和脊髓的神经管开始工作;四肢、五官等都已经开始有了雏形。
孕3月：胎儿大小像李子
在宝宝和妈妈的共同的努力下，现在的宝宝已经打好了未来成长的基础!以前的小尾巴不见了;所有的神经肌肉器官都开始工作了;四肢也开始长出来了;骨头也越长越硬了;宝宝已经开始在"小家"里做小运动了。
孕4月：胎儿大小像西红柿
现在宝宝不仅越来越壮实，还越来越有模有样了呢!身上开始长了一层小绒毛，头发也长出来了;还有的宝宝会做鬼脸，斜着眼睛，有时候吸手指，科学家们说，这些动作都可以促进大脑的成长。
有一天宝宝打了一个嗝，当然，那声音太小，准妈妈们肯定没听见。其实，那个嗝是宝宝要开始呼吸的前兆，也就是在这个时候，准妈妈将真切地感受到宝宝在你身体里动来动去，伸伸胳膊和腿脚，所以准妈妈，此时的你是否已经感觉到胎动了呢?
宝宝在子宫里面的生活虽然单调，又漆黑黑的一片，但很快他就找了一样新玩具那就是脐带。他会拉它，用手抓它，你不必太担心，他会很有分寸的对待它的。
孕5月：胎儿大小像西柚
这个月对宝宝来说十分重要，现在你可以借助听诊器听到宝宝强有力的心跳。他学会了吞咽羊水，尿尿这种小事也在顺利的学习过程中了;运动量也加大了，通过b超，可以看到宝宝在肚子里踢、摸、滚、吸吮手指的样子。
还有最最重要的，宝宝的味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉开始发育了。
孕6月：胎儿大小像茄子
现在的宝宝已经成为一个很像样儿的宝宝了，小脸眉眼清晰，四肢正在变得强壮，还有一件好事，他可以听见声音了!轻松舒缓的音乐、有趣的故事、还有你美妙的声音都是宝宝的最爱。只是有一点宝宝会不太满意，住房越来越显得狭小了。
孕7月：胎儿大小像卷心菜
宝宝的动静越来越大了，准妈妈是不是已经开始紧张了?现在，他的体形渐渐好看起来;眼睛也可以感觉到光，如果你用手电照腹部，能感到宝宝把头转向光亮的地方;宝宝的舌头能分辨出味道了。
孕7月，宝宝的小脑袋的发育进入到了一个高峰期，大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，准妈妈得多吃一些健脑的东西。
孕8月：胎儿大小像哈密瓜
这些日子的宝宝真可以用耳聪目明来形容，他已经听得见，看得着，眼睛也学会了一张一闭了，妈妈给的任何刺激，宝宝都能立刻做出反应。宝宝还长出了指甲和头发。然而，他的住房条件越来越差了，索性不像以前那样总是动来动去的，渐渐变胖的宝宝，有点儿懒了，因为他的双腿已经只能蜷着伸到自己的胸部了。
孕9月：胎儿大小像西葫芦
现在宝宝已经是一个足月的婴儿了。呼吸、消化、生殖系统，大脑、骨格、四肢、五官……无论从哪一点看，都是一个完完整整的婴儿了!入盆以后，宝宝的身体一直是倒过来的，头被紧紧地夹在一个小小的通道里，等待预产期的到来。
孕10月：胎儿大小像西瓜
现在宝宝的大小就像一个西瓜，周围那清澈透明的水开始变得浑浊，过去每天给宝宝提供营养的胎盘开始不能满足需要了。准妈妈等待的那一时候就要来到了!羊水破了，于是宝宝开始挣扎，不断的踢打，要告诉准妈妈，我要出来了，我要快快地离开这儿!
孕期同房多长时间一次
你多半并没有听过，准妈妈因为怀孕早期的同房影响了胎儿健康。但是，有的医生可能还会建议你，怀孕前3个月避免或减少同房。因为这时候是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。医生可能顾虑的是，在早孕期胎盘和你的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。
理论上，在孕早期，由于胎盘还没有完全形成，胚胎着床未稳，处于不稳定状态，具有把胎儿维护在子宫里的功能的孕激素的分泌还不充分，所以如果性生活不当，可能会引起一些不必要的麻烦。
医学证据显示，只要你在孕期身体一切正常，孕期可以同房。但建议怀孕头三个月以及最后三个月不要同房，孕中期(孕4月-孕7月)可同房。因为怀孕头三个月，胎儿还不稳定，孕激素分泌不足，此时同房有导致流产的风险，并且此时孕妇受到早孕影响一般没有很大的性趣。孕期的最后三个月，胎盘开始下降，孕妇手脚水肿严重，此时行动不便，此时同房也容易引起宫缩，导致早产。
怀孕期间要注意什么？孕7月需要特别小心 孕28周(孕7月)尤其不稳定
我们都知道，孕28周是距离宝宝出生只有两个月的时间，属于孕晚期阶段，也是不稳定的一个月。
这一阶段的胎儿基本成型，但依旧处于发育阶段。随着发育，胎儿的体重增加，子宫内活动空间减少。在这期间，准妈咪会发现胎儿的活动幅度减少。
这时，准妈咪要特别注意宝宝的胎动次数，而不是胎动的强弱。一般来说，宝宝一日内的胎动平均数为5-10次。
其次，到了孕七月，胎儿会变得“调皮”。Ta会用小手或是小脚在肚子里又踢又打，翻身，甚至还会绕着脐带玩耍，一不小心就会造成缺氧。所以一旦发现胎动不正常，准妈咪需要及时去医院进行检查。
当然，此阶段也是检查胎位的好时机。因为在怀孕28周前，宝宝的胎位和姿势容易发生变化。所以，只有到了孕28周胎位相对稳定的情况下，准妈咪才能进行胎位检查和纠正臀位、横位等异常胎位。
另外，孕28周的胎儿还容易出现早产现象。民间有句古话：七死八活。大概的意思是7个月的早产儿养不大，只有过了8个月，即使是早产儿也能存活下来。
所以说，在怀孕7个月时，如果准妈咪不注意饮食或是过度劳累，就很容易发生早产。比如出现见红并伴有规律宫缩，或是持续下腹痛等症状，准妈咪应及时去医院接受检查。
那么，在孕七月期间想要胎儿健康的成长，准妈咪就要特别注意以下这3点咯!
1、在孕28周，准妈咪应该每两周进行一次孕检。定期的产检能有效帮助医生了解胎儿的情况，还能保证生产时采用针对性的应对措施。
2、这一阶段，是胎儿生长较快阶段，准妈咪饮食要保证质量和品种齐全。适当增加蛋白质、脂肪酸、维生素和热量的摄入，比如食用肉类、鱼类、蛋类等。
3、保持充足优质的睡眠。优质的睡眠不但能够使准妈咪放松神经，消除疲劳感，还能有利于胎儿的生长发育。在睡前准妈咪不妨喝杯温牛奶，有助于安睡一整晚。
孕7月胎教胎宝宝的发育情况
孕7月胎宝宝在孕妈妈的子宫中已经占据了相当多的空间，开始充满整个子宫。胎宝宝的皮肤很薄而且有不少皱纹，几乎没有皮下脂肪，全身覆盖着一层细纲的绒毛，很多胎宝宝此时已经长出了头发，样子像个一小老头，但身体比例已较为均称。胎宝宝舌头上的味蕾正在形成，胎宝宝眼睑打开已经有眼睫毛，他的眼睛既能睁开也能闭上，而且已形成了自己的睡眠周期。这一时期胎宝宝的大脑发育将进入一个高峰期。这时胎宝宝的听觉神经系统也已发育完全．同时对外界声音刺激的反应也更为明显。这时胎宝宝的气管和肺部还未发育成熟，但是胎宝宝的呼吸动作仍在继续。
这一时期如果是男孩．他的睾丸开始下垂了，如果是女孩则已经可以看到突起的小阴唇。到本月末．胎宝宝的身长将达到35～38厘米，体重约1 100克左右。
这个月，胎宝宝的肺叶尚未发育完全，若此时早产会出现呼吸困难，哭声微弱，吸乳力量小，生命力弱，需要精心养护。