老年人腰椎骨质增生怎么办
老年人腰椎骨质增生怎么办
第一招 “棉护腰”保暖法。
腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷，冬天，用半尺宽的“棉护腰”围系在腰部，贼风打不透，寒湿渗不进。这也是对付腰椎骨质增生不进一步发展的一个有趣的好办法。
第二招 侧身睡觉法。
同时垫上柔软的床垫，枕头高低要合适。以前我偏好平躺着睡觉，以为身子“搁平”才解乏，骨质增生后，我试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床感到骨节放松了，完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了;
第三招 平躺睡觉法。
侧身睡觉时间长了也不行，得换一种睡觉的姿势，我在平躺睡觉是，腰部垫上柔软的一块小垫子，高矮合适，感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力，第二天起床也没有以往那种疼痛的感觉了;
第四招 夏天温水澡法。
腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷，夏天尽量不睡凉席，避免空调、电扇直吹后腰，更不要洗凉水澡，采用温水洗澡，水温自己感觉舒适为宜。
三仁汤治疗腰椎骨质增生
骨质增生症是一种慢性骨关节疾患，又称增生性、肥大性或退化性关节炎。好发于颈椎、腰椎、髋部等部位，多见于老年人。主要表现为骨关节疼痛，转侧屈伸不利、麻木等。腰椎骨质增生属中医“腰痛”范畴。按临床辨证分型有：寒湿型、湿热型、肾虚，淤血型。三仁汤适用于骨质增生属湿热腰痛者。
据《四川中医》田茂林报道：用三仁汤治疗腰椎骨质增生。患者，女性，45岁，腰痛3个月， 经地区医院X线诊断为“腰椎骨质增生”，治疗3个月无效，邀余诊治，腰痛如折，辗转困难，卧床不起，呻吟不止，脉细缓无力，舌质淡，苔白。诊为秋初暑热尚盛之时，感受湿热发为腰痛。治以化气利水兼以清热，方用三仁汤：杏仁10克，滑石30克，木通5克，白蔻仁10克、淡竹叶10克、厚朴10克，薏苡仁15克、法半夏12克，服一剂，痛减大半;继服1剂，腰痛全止，且食欲渐增。后用安肾汤收功。
常见的腰椎骨质增生病因
病因之一：姿势不正确
腰椎骨质增生现在已经不再是老年人的专利了，一些年轻的患者由于长时间保持一个姿势很容易引发腰椎骨质增生，同时长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。
病因之二：劳损因素
腰椎的退变过程不仅与年龄的增长有关，与腰椎的劳损程度也有着很大的关系，腰椎长期受劳损、过度的活动等因素，都可能会加快腰椎的退变，使椎间盘发生突出、增大骨刺。
病因之三：年龄因素
人体的衰退老化是一种不可抗拒的自然规律，人到中年，腰椎由于各种各样的原因都会出现退行性改变，65%的60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象。
极易诱发腰椎骨质增生产生的病因有姿势不正确、劳损因素和年龄因素等，我们对这些病因有所掌握之后，即可针对病因制定相应的预防措施，以避免腰椎骨质增生产生影响我们的腰部健康。
老年人腰椎骨质增生怎么办
中老年人患有骨质增生的有很多，由于很多人对疾病不了解对于治疗也不重视，使得腰椎骨质增生的危害一再的加重，这不仅给患者本身，还给患者的家庭带来了不小的负担。这种病让患者的身心健康受到了影响。如何治疗腰椎骨质增生呢？下面小编就来教大家几招。
第一招 “棉护腰”保暖法。
腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷，冬天，用半尺宽的“棉护腰”围系在腰部，贼风打不透，寒湿渗不进。这也是对付腰椎骨质增生不进一步发展的一个有趣的好办法。
第二招 侧身睡觉法。
同时垫上柔软的床垫，枕头高低要合适。以前我偏好平躺着睡觉，以为身子“搁平”才解乏，骨质增生后，我试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床感到骨节放松了，完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了;
第三招 平躺睡觉法。
侧身睡觉时间长了也不行，得换一种睡觉的姿势，我在平躺睡觉是，腰部垫上柔软的一块小垫子，高矮合适，感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力，第二天起床也没有以往那种疼痛的感觉了;
第四招 夏天温水澡法。
腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷，夏天尽量不睡凉席，避免空调、电扇直吹后腰，更不要洗凉水澡，采用温水洗澡，水温自己感觉舒适为宜;
以上就是治疗腰椎骨质增生的四个好方法，能有效应对腰椎骨质增生，希望可以给大家带来一些帮助，在生活中通过正确的护理，控制骨质增生病情发展，减小伤害。患上腰椎骨质增生严重可能会影响到行走，因此不能放任不管，要及时治疗。
久坐的人出现骨质增生的几率比较大
大部分老年人都有或轻或重的腰椎骨质增生，是由于长期的运动磨损导致的退行性改变，是一种自然规律。然而年轻的腰椎骨质增生的患者也并不少见，比如一些司机、程序员、流水线上的工人、老师、售货员等工作中长期保持坐位或站位，使得腰椎过度的拉伸或屈曲;还有一些搬家公司的工人、装卸工人等经常背扛重物，使得腰椎负重过大;再有就是一些举重、摔跤、相扑等体育运动员，长期的剧烈运动使得腰椎的劳损及退变明显加速，这些都是腰椎骨质增生的易感人群。
骨质增生是怎么形成的
1、坐立行走姿势不对
这个是腰椎骨质增生年轮患者常有的疾病,长期保持一种姿势,得骨质增生的概率非常之高。睡眠姿势也是一个很大的诱因。骨质增生病出必有因
2、年龄衰老
特别是老年人,人老了,骨质会发生变化。越年老,腰椎磨损就越为严重,基本上60岁以上的老年人都有腰椎骨质增生或颈椎骨质增生,再或者膝关节骨质增生的情况。主要是椎间隙狭窄等退变老化所形成的。
3、外伤
特别是中老年人,腰椎骨质增生多与外伤有关,需要特别注意。
4、长期劳损
也是导致腰椎间盘突出的一个重要因素,腰椎的长期劳损,经常搬重物,拿重的东西,反复这样,容易造成腰椎骨质增生的产生。而且长期不能,就会造成腰椎骨质增生变大,后果就会更加严重了。
腰椎骨质增生主要会引起哪些病变
腰椎骨质增生是人的腰椎开始退变老化过程中的表现。腰部骨质增生的程度—般较轻，大多也不会引起腰痛，据统计，20岁以前只有 1%的人腰痛，35—39岁增加至10%，以后每5年增加 l%，到了60～64岁腰痛的发生率是15%，可是到了65岁以后，腰痛的却只有3%。其实，这种年龄腰椎骨质增生更明显了，而腰痛却减少了，说明疼痛并不都是由骨刺引起的。
腰椎骨质增生严重就一定有腰痛吗?也不见得。许多运动员腰椎增生明显，不但无腰痛，还能在竞赛场上创造优异成绩，专家认为，这是因为椎体骨质增生恰似长了几个爪，增加了椎体的稳定性，有利于防止椎间盘突出。
腰椎骨质增生主要会引起哪些病变?
腰椎僵直：腰椎的骨刺可以长在椎体上下缘的前后部分以及关节突关节，腰椎的骨刺在反复刺激下逐渐增大，可以使脊椎骨之间的活动度减少甚至僵直，这样可以导致邻近的脊椎骨之间的活动度却代偿性加大，使其椎间盘及椎骨间关节退变程度加重。
腰椎间盘退变，椎间隙狭窄等：这样，久而久之，劳损因素的进一步作用，整个腰椎就可以出现广泛的椎间盘膨出或突出、椎间隙狭窄、椎体缘的骨刺形成、关节突增生肥大、黄韧带肥厚、脊椎骨之间不稳定等表现。
腰部神经受压：腰椎椎体后缘的骨刺，连同膨出的椎间盘的纤维环、后纵韧带和创伤反应所引起的水肿或者纤维化组织，在椎间盘的节段平面形成一个向后方或侧后方突出的混合物，结合后方肥厚的黄韧带，可以对局部的腰神经根形成直接的刺激压迫。
腰椎管狭窄症：
引起老年人腰酸背痛的原因
1、腰痛可能为腰椎骨质增生
中老年人在早晨起床后,出现腰部甚至背部疼痛以及腰痛加剧的感觉,而在稍微活动后痛感则会有明显的缓解,但连续工作或劳动一段时间以后,又会出现全身无力和腰部酸痛的感觉,通常是腰椎骨质增生的征兆。通常是由于中老年人慢性创伤、积劳成疾所致。
此外,骨质疏松也是中老年人发生腰痛的常见原因之一。进入中老年以后,肌体内分泌功能就会逐渐出现退行性变化,而椎体骨质密度也会降低,进而引起腰痛的感觉。
2、某些癌症可引起中老年人腰痛
中老年人腰痛不可轻视,有时这种状况还可以与癌症相连。如乳腺癌、胃癌以及肺癌等恶性肿瘤疾病都容易由脊柱转移而引起腰痛。
因此,中老年人在排除了由其他因素而导致的腰痛的时候,如果还没有找出病因,则应做更加全面、细致的检查,不可掉以轻心。
3、中老年人腰痛可能为盆腔疾病
如果在中老年人的腰部无法检查出疼痛的原因,还应考虑盆腔炎的可能。其中女性的盆腔炎可引起腰背痛,主要表现在腹部以下的部位有重坠感和局部压痛;而男性的前列腺肥大或前列腺肿瘤等疾病所引起的腰痛,通常表现在腰骶部。
呼啦圈饭前转还是饭后转 哪些人不宜转呼啦圈
呼啦圈是腰部旋转练习，属中等运动强度，适合健康的成年人练习。
青少年、腰腹肌力较差者、体型发胖的中年人、腰部脂肪堆积较多的青年男女、体质测定腰围比例较大者。儿童与老年人谨慎，患有腰椎骨质增生、腰椎间盘脱出症患者禁忌，高血压、心脏病患者不宜。
骨质增生应该如何诊断呢
(1)本病患者多为40岁以上的中老年人，伴有腰部僵硬疼痛或出现下肢麻木等症状，查体可见部分病人腰椎生理曲度异常;腰椎两侧肌肉有压痛。这是基本的骨质增生的诊断方法。
(2)腰椎X线片的改变(正位、侧位、左右斜位)，如病人可有腰椎曲度异常、腰椎侧弯、腰椎椎体间隙变窄、腰椎体及小关节突增生、腰椎滑脱、椎间孔狭窄等改变。
(3)腰椎骨质增生症所产生的各种症状应与多种腰椎疾病鉴别，如腰椎间盘突出症、椎体发肓畸形、椎体肿瘤、腰椎结核等病。这也是骨质增生的诊断方法。
腰椎骨质增生和腰椎盘突出的区别
腰椎骨质增生和腰椎间盘突出症，均会引起腰部疼痛、活动受限及坐骨神经痛，但也有较多不同之处，应仔细区分。
1.发病年龄不同：腰椎骨质增生好发于中老年人;腰椎间盘突出症多发于壮年体力劳动者，20~50岁发病率占90%，男多于女。
2.病因不同：腰椎骨质增生的发病与年龄、腰椎外伤、劳损、姿势不正确等有直接关系;腰椎间盘突出症的病因较多，如椎间盘退行性变、外伤、遗传、受寒等。
3.症状不同：腰椎骨质增生以腰3、腰4最常见，早期症状仅表现为腰腿酸痛，尤以晨起、久坐或劳累后明显。后逐渐表现为腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬及疲乏感，可出现弯腰受限。骨刺压迫坐骨神经，会导致患肢出现剧烈麻痛、灼痛，并向整个下肢放射;马尾神经受压，会出现马尾神经受压综合征，表现为间歇性跛行、大小便功能障碍;腰椎间盘突出症好发于腰4、腰5和腰5、骶1两间隙，患者出现明显的腰部活动受限，以后伸障碍明显。多数患者有数周或数月腰部疼痛史，咳嗽、打喷嚏、大便用力、弯腰均会使症状加重。一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现，从臀部放射至大腿后侧、小腿外侧，甚至到足部。患肢温度下降，并伴有麻木感。