百合怎么熬粥好吃 百合荸荠粥
百合怎么熬粥好吃 百合荸荠粥
材料：糯米20克，干百合5克，荸荠25克，枸杞子适量。
调料：冰糖适量。
做法：
1.干百合洗净，泡水。
2.荸荠去皮，洗净，切片。
3.糯米洗净，用清水浸泡两小时。
4.锅置火上，倒入适量清水，放入糯米大火煮沸，转小火熬煮40分钟。
5.放入荸荠片煮熟，加入百合和枸杞子煮5分钟，用冰糖调味即可。
好处：滋阴润肺，消食化痰，预防感冒，清心安神。
秋天肝火旺盛吃什么
冰糖梨子水
秋燥，对肺部伤害较大，还会引起咳嗽，在平时，吃一点梨子、冰糖能保护肺部。
梨子被誉为百果之宗，冰糖也能润肺，把梨子熬水饮用，能更好的促进肺部健康，起到润肤的作用，也能避免咳嗽。
把梨子去核，切成块状，放在锅中，加入冰糖一起熬制，随后饮用，对清肺润肺非常好。
百合粥
百合，药食两用，也是常见的滋补品，吃一点百合，对促进身体保健、调节非常好，能起到润肺、止咳、安神的作用，不断的提高睡眠质量。
在煮粥的时候，抓一把百合，一起熬粥，做成了百合粥，对滋阴润肺、健脾生津，都是非常好的。
荸荠汁
眼下荸荠成熟，市场上能购买到荸荠，吃一点荸荠对去秋燥也是非常有效的。
荸荠属于凉性食材，能起到清热解毒的作用，很多人容易上火、肝火旺，都能有效的缓解。
把荸荠榨成汁饮用，能充分吸收其营养，对降火、润肺都是非常好的。
秋季养生吃什么好 百合
百合味养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，除了有润肺止咳，清心安神等功效外，还对抑制癌细胞增生有一定的疗效。
百合的最佳吃法：百合可当菜肴吃，如西芹炒百合、百合炒牛肉;也可煮粥吃，百合与糯米熬制成百合粥，放点冰糖调味，不仅可口，而且安神，有助于睡眠。
百合和什么一起吃最好：杏仁有润肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。
百合怎么熬粥好吃
百合除含有淀粉，蛋白质，脂肪以及钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，维生素C等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱，这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的滋补营养之功，而且对秋季气候干燥引起的多种季节性疾病有一定的防治作用，多可用于与绿豆，红豆，白萝卜，南瓜，川贝，雪梨等药材或食材搭配一起熬粥食用，来更好的发挥清心安神，润肺止咳之功。
双豆百合粥
材料：赤小豆，绿豆，百合各30克，粳米，猪瘦肉各100克。
调料：料酒，淀粉各10克，食盐，味精，葱丝，姜丝各适量。
做法：
1.猪肉切成细丝，用料酒，淀粉上浆，上火煸炒，加葱丝，姜丝炒熟后盛出备用。
2.赤小豆，绿豆一起放入锅中，加水煮至豆皮开裂。
3.粳米淘洗干净，百合洗净，和百合一起放入锅中续煮成粥。
4.再加入猪肉丝，食盐，鸡精，煮沸即可关火。
好处：绿豆治疮疹，赤小豆消肿排脓，百合宁心润燥，猪肉养阴益血，合用能养血活血，凉血解毒，利水消肿，美容养颜，排毒瘦身。
百合荸荠粥
材料：糯米20克，干百合5克，荸荠25克，枸杞子适量。
调料：冰糖适量。
做法：
1.干百合洗净，泡水。
2.荸荠去皮，洗净，切片。
3.糯米洗净，用清水浸泡两小时。
4.锅置火上，倒入适量清水，放入糯米大火煮沸，转小火熬煮40分钟。
5.放入荸荠片煮熟，加入百合和枸杞子煮5分钟，用冰糖调味即可。
好处：滋阴润肺，消食化痰，预防感冒，清心安神。
百合怎么熬粥好吃 党参百合冰糖粥
材料：大米100克，党参，百合各20克，冰糖8克。
做法：
1.大米洗净，放入锅中熬煮。
2.党参，百合洗净，百合撕成小瓣，放入锅中和大米一起熬煮。
3.先开大火煮沸，然后转小火熬煮粥稠。加冰糖调味即可。
好处：党参补脾益肺，养血生津，还能扩张血管，降低血压，血糖；百合润肺清热，定心安神，同煮成粥食用，有降低血糖之功，适宜于糖尿病调理。
孕妇发烧吃什么好
绿豆
绿豆是我们夏季常吃的食物，绿豆有清热解毒的功效，可以防治发热发烧，绿豆皮中还具有清热功效的主要成分。
荸荠
荸荠是寒性食物，有清热泻火 功效，最宜用于发烧病人，尤其是对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。
西瓜
西瓜中占了绝大部分的是水，利尿效果很好，多吃西瓜，身体内的毒素可以随尿液排出体外，发烧时吃一些西瓜可以起到退烧的作用。
食疗食谱推荐：绿豆粥
材料：大米50克，绿豆，薏米各20克。
做法：1、绿豆，薏米分别洗净，浸泡1个小时，大米淘洗干净，浸泡30分钟。
2、锅置火上，将绿豆，薏米与适量的水同时放在锅中，大火煮开，转小火煮至将熟时，放入大米，大火煮开后转小火继续熬煮至米烂继稠即可。
小米绿豆粥
材料：小米，绿豆，大米各30克。
做法：1、将大米小米淘洗干净，浸泡30分钟，绿豆洗净，提前一晚浸泡，放入蒸锅中蒸熟。
2、锅置火上，把大米，小米放在锅中倒入水，用大火煮开，改用小火煮30分钟，加入蒸好的绿豆，稍煮片刻即可。
绿豆西瓜粥
材料：大米，西瓜皮各100克，绿豆25克。
做法：1、绿豆挑去杂质，用清水浸泡6-12个小时，洗净，大米淘洗干净，削去西瓜皮的绿皮，片去红瓤，洗净切丁。
2、锅置火上，倒入大米和绿豆，加适量清水大火煮开，转小火煮成大米和绿豆熟烂的稠粥，放入西瓜丁煮5分钟即可。
甘蔗荸荠百合汁
材料：甘蔗100克，荸荠50克，百合5克。
做法：1、将甘蔗，荸荠去皮，洗净，切碎，百合洗净。
2、将三者放入锅内，加适量水，小火炖煮60分钟，冷却后取汁，随时可以饮用。
芒种节气的含义是什么 芒种节气吃什么食物
材料：薏苡仁30克，百合30克，荸荠250克。
方法：将薏苡仁、百合洗净，用温水发透，荸荠去皮洗净，从中间切开，将荸荠、薏苡仁、百合同入瓦锅内，加入清水适量，置火上浇沸，再用文火炖煮45分钟。
材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。
方法：将冬瓜皮、带皮、切块，瘦猪肉切块。海带泡水、切段，水煮滚后加入所有的材料，先以大火煮10分钟，然后转文火煮2个小时，最后再加入调味料。
材料：百合60克，大米250克，白糖100克。
方法：大米淘净，放入锅中，再放入洗净的百合，加水适量。将锅置旺火上烧沸，再改用文火煨熬，待百合与米熟烂时，加入白糖拌匀即成。服用时，每日食3-5次，吃百合喝粥。
材料：薄荷5克、薏仁30克、绿豆60克、冰糖1-2大匙。
方法：薏仁、绿豆均洗净，泡水3小时备用。锅中倒入800毫升水，加入薏仁及绿豆以中火煮开，改小火煮半小时，加入薄荷及冰糖继续煮5-10分钟即可食用。
材料：鲜丝瓜1条、粳米100克、白糖少许。
方法：鲜丝瓜去皮和瓤，切成长2厘米、厚1厘米滚刀状。粳米淘洗干净备用，将食材放入锅内。在锅内加入清水适量置武火上浇沸，再用文火煮熟成粥加入白糖即成。
荸荠的吃法
吃法一：当水果吃
荸荠最常见的吃法就是当水果生吃，这样吃比较清甜爽口，能够保留原本风味以及营养。但要注意的是，荸荠长在泥土里，身上的细菌很多，所以，记得要削皮洗净，并且要用热水冲一下，方可食用。小新周末买了好多荸荠当水果吃，那滋味，简直就是口齿留香。
吃法二：当蔬菜吃
荸荠是这个季节难得的养生食材，还可以当蔬菜煮熟食用。
清泄内火——荸荠甘蔗水：
荸荠是寒性食物，有清泄内火的功能，如果在冬天感觉干燥或者有些内火，不妨喝点荸荠甘蔗水。
做法很简单，甘蔗去皮切成小段，荸荠去皮，一起煮水就行了。
润肠开胃——荸荠百合梨汤：
荸荠百合梨汤则有润肠开胃之功效，将荸荠去皮捣烂，雪梨去皮核切碎，加百合、水一起煮。喜欢吃甜食可适量加些冰糖。
除此之外，荸荠切片炒肉、剁碎炸圆子、烧汤、煮粥等都不错哦!
荸荠甘蔗水
值得注意的是，由于荸荠性寒，血瘀患者以及肾脏脾脏寒凉的人群不宜食用。