秋季喉咙痛怎么办

秋季喉咙痛怎么办

1、打通鼻塞

假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin)。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用，以免上瘾。

2、注意喉咙保暖

专家认为，一汤匙蜂蜜用温水冲泡，加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。此外，你要找一些能为喉咙保暖的东西，像丝巾、围巾等，帮助喉咙缓解刺激。他还建议患者服用一些天然的药物，像具有消炎作用的甘草。

3、前颈部刮痧

感冒后常常会感到咽喉肿痛，在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效缓解疼痛。取坐位或仰卧位，在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油，用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭，到天突穴(颈部前正中线上，两锁骨中间的胸骨上窝中)处止。然后，再分别刮拭两侧部位，手法要轻，至出痧即止，以不引起咽部不适为宜。

杨梅缓解喉咙疼痛

秋季最容易因上火而引起喉咙痛，此时多吃些合适的水果有不错的缓解作用。下面介绍秋季上火喉咙痛吃什么水果好，推荐5种对秋季上火喉咙痛有食疗作用的水果。

1、吃梨：梨有生津、止渴、润肺、止咳、滋阴和降火的功效，对上呼吸道感染引起的咽干、声嘶和痰稠等症状有良效。将梨与川贝母粉一起蒸食，还是治疗久咳不止的良方。

2、吃枇杷：枇杷有止咳、润肺、利尿、健胃和清热等食疗功效，对慢性咽喉炎患者及喉咙痛有不错的食疗效果。

3、吃甘蔗：甘蔗能泻火、解热、止渴、生津和润燥，对上火引起的喉咙痛及咽喉炎患者均有食疗功效，生食或煮熟后嚼食都可以。

4、吃杨梅：杨梅可生津润燥，对咽喉肿疼及干痒咳嗽有缓解作用。

5、吃柚子：柚子有润肺化痰和止咳定喘等功效，对咽喉肿疼有良好的辅助治疗作用。

秋季喉咙痛煲什么汤好

1、丝瓜蘑菇排骨汤

材料：排骨、丝瓜、蘑菇、姜、葱、盐、料酒、白胡椒。

做法：排骨洗净，放入冷水锅中，加料酒，煮沸，两三分钟后捞出，洗干净。这叫飞水。这样可以去血沫去醒味。葱切断，姜切片，与焯过水的排骨一起放入锅中，加少许醋，大火煮开后转小火，煲一个小时。丝瓜洗净去皮切滚刀块，蘑菇用手撕成小块。放入排骨汤中，继续煲30分钟。加盐和白胡椒调味即可。

功效：喉咙痛要多吃滋润咽喉的食物，蘑菇汤就是其中的一种。蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。

2、沙参玉竹雪耳汤

材料：北沙参15g，玉竹15g，雪耳15g，猪展4两，陈皮1角，幼盐少许。

做法：先将雪耳清水浸透发开，洗净，备用;北沙参、玉竹、猪展、陈皮分别清水洗净，备用;瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，侯水再滚起，改用中火继续煲两小时左右，加幼盐调味，即可以饮用。

功效：有清燥润肺、滋阴清补的作用，可防止燥热性症状的出现。如果出现身体燥热、咽喉干痛、口舌生疮、口渴、鼻孔干燥、心烦气躁、虚劳烦热等都可作食疗。

秋季喉咙痛常见危害不容忽视

秋季到来，炎热的夏季已经离我们远去，此时凉爽的天气让人感到十分舒适，但此时却很容易出现喉咙痛等症状，我们大家最好不要轻视。缓解此类症状，慢严舒柠清喉利咽颗粒可以帮到你。

秋季是喉咙痛多发季节，大家千万不要轻视它，它造成的危害可能是你无法想象的，东直门医院耳鼻喉科刘巧平主任提醒大家，秋季喉咙痛的危害有很多，不仅让人疼痛难忍，而且还会诱发慢性咽炎等疾病。甚至还有可能造成咽部脓肿，堵塞气管，造成呼吸困难，威胁人们的生命安全。由此可见，此时忽视喉咙痛是个多么错误的决定。喝一杯慢严舒柠清喉利咽颗粒，有效缓解此类症状。

有什么原因会诱发喉咙痛呢?秋季天气干燥，加之昼夜温差变大，很容易诱发感冒等疾病，进而会诱发喉咙痛危害发生，为了避免这种情况，及时补水很重要，滋润咽喉，早晚外出时注意保暖。坚持锻炼身体，可增强抵抗力，也有利于疾病预防，可减少喉咙痛等出现的可能。

除了疾病会引起喉咙痛外，频繁使用嗓子也是一大诱因，教师等职业是症状出现较多的人群。嗓子过于疲劳，会损害声带韧性，长期如此，很有可能会造成无法修复的伤害。所以我们要记住，避免过度用嗓，减少嗓子受到的伤害，可减少喉咙痛出现的可能。

很多人时候，喉咙痛的出现却与现在的环境有关，被污染的空气，刺激性气体，粉尘等对咽喉刺激过大，也会引起症状。所以我们外出时，戴口罩就成了一个不错的选择，可以减少咽喉受到的刺激，避免症状出现。

秋季喉咙痛较为常见，但它的危害却有很多，我们最好不要轻视它，缓解此类症状，试试慢严舒柠清喉利咽颗粒，清咽利喉，有效缓解症状。

秋季干燥易引发喉咙痛 简单几招轻松治愈

秋季导致喉咙痛的原因有很多种。最常见的就是说话声音太大，把声带给拉伤了。喉咙疼痛也可能是由于感染造成的，比如，单核细胞增多症或咽喉链球菌感染。当然，喉咙的炎症反应也会引起你喉咙疼痛、不适。所以，在日常生活中的这些小细节一定要提高警惕。

秋季经常喉咙痛怎么办?对于一般人来说，有的人一遇上天气干燥，喉咙就会干哑、疼痛。但是导致喉咙疼痛的原因是喉咙发炎了，也就是说，喉咙受感染了。不管是什么原因引起的喉咙疼痛，试一下这些办法来镇痛，会使你的喉咙感觉舒服多了：

1、注意勤喝水：水是滋润我们喉咙最好的湿润剂，它自然而清纯。不要让自己感到口渴时才想到去喝水，应该养成定时喝水的好习惯，这对于保护我们喉咙是相当重要的。

2、消除鼻塞：如果你的鼻子塞住了，毫无疑问，你会用嘴巴呼吸，这样就会使得喉咙干燥，刺激咽喉。使用去充血剂可以减少鼻腔的肿胀，你可以再次用鼻子呼吸，从而去除咽喉的疼痛。

3、治疗链球菌感染：尽管咽喉链球菌感染很常见，但很难诊断，治疗很关键，如果不治疗咽喉链球菌感染的话，会对心脏有危险。如果你的喉咙疼痛还伴有这些症状：高烧、扁桃体处有白色斑点、脖子上的腺体肿胀、吞咽困难，医生可能会怀疑你有咽喉链球菌感染。此时你需要做一两种测试。血液测试和咽喉细菌培养会帮助医生辨别链球菌和病毒。

4、适当地使用一些润喉片：当你感到喉咙的确是疼痛得好厉害时，不妨到药房买一些润喉片，含服后，一般都可以让你的喉咙感到舒服些。

5、坚持治疗：治疗链球菌最重要的是需要坚持服用医生开的连续几天的抗生素，即使服用一两天后感觉好多了也要服用。传染病会在治疗开始后24~36小时减轻，但你需要继续治疗使得不到感染不会复发。

喉咙痛吃什么好

喉咙痛是最常见的原因，多数人都是因为感冒或上火引起的。喉咙痛的时候饮食是要注意的，这时千万不能吃辣的东西，要多吃点水分多的凉的食物。那么喉咙痛吃什么好的快?一起来看看吧。

1、喉咙痛能吃的水果：苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分，而猕猴他，它的VC含量丰富，是其他水果的几倍倒几十倍，多吃可以提高免疫力。此外西瓜、梨子、橙、香蕉、柿子、椰子(水)等等都是不错的选择。

怎样辨别干燥喉咙痛

秋季的干燥，不仅容易让人皮肤干燥，还容易发生感冒、喉咙痛等现象。其实，喉咙痛可不一定是感冒前兆，大多数人的喉咙痛，主要是天气干燥引起的。有三个办法来区分天气干燥引起的喉咙发炎和感冒引起的喉咙痛。

一看疼痛的厉害程度。干燥引起的喉咙痛比感冒引起的要轻得多，往往只在睡觉醒来的时候痛，一转移注意力，疼痛就不那么明显了。

二看喉咙是否充血。拿个手电筒对着镜子照照，看看喉咙红不红，是否充血。如果不红，或者只一点点红，应该是干燥引起的。

三看有没有痰。干燥引起的喉咙痛，和感冒一样，都会咳嗽，但它是干咳没有痰的，只有少数人会咳痰，咳出来的也是白色的，而不是黄色脓痰。

天气干燥喉咙痛怎么办?

1、注意勤喝水

水是滋润我们喉咙最好的湿润剂，它自然而清纯。不要让自己感到口渴时才想到去喝水，应该养成定时喝水的好习惯，这对于保护我们喉咙是相当重要的。

2、放置加湿器或汽化器

如果喉咙痛是由于干燥的空气灼热导致的，那么在卧室放置加湿器或者汽化器可以帮助缓解喉咙疼痛症状。加湿器和空气喷雾器可以使周围空气滋润，特别有助于在睡眠时张开嘴巴。

3、常喝点红枣茶

可以多食红枣、浓茶汁调蜂蜜来防治咽喉炎。方法是，用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。

4、咽痛时痰多试试桔梗

桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉肿痛且痰多时，可以泡桔梗甘草茶，取桔梗12克、生甘草6克，洗净切碎后放入保温杯中，冲入沸水，加盖泡15分钟，代茶饮，可冲泡2次，每天1剂。阴虚火旺、胃溃疡、咯血者不宜用。

5、热敷保护嗓子

喉咙痛经常是因为上火，造成声音嘶哑，嗓子疼痛。养生专家建议，用一个小的热水袋装入50度左右的热水，进行热敷喉咙痛可以有效保护嗓子。热敷的时候不要开口讲话，避免加重喉咙痛。每天热敷喉咙20分钟，一天2次，可以起到意想不到的效果。

6、盐水漱口排细菌

一天内用“温盐水”多次漱口，可以有效缓解咽喉红肿并释放粘液，排出刺激物与细菌。将半茶匙的盐溶解于一杯水中。如果你特别不喜欢盐的味道，可以在盐水里添加一点蜂蜜，让盐水的味道发甜。

7、垫高枕头防止回流

如果早上感到喉咙痛，可能是由于夜间通过嘴巴吸入干燥的空气引起，也可能是由于睡觉时胃酸倒流引发。养生专家指出，这种情况，可以在室内放一台加湿器，以改善空气干燥的状况，并调整你的床或垫高枕头，让你的脑袋略微升高，防止胃酸回流引起喉咙痛。

8、远离“毁嗓”食物

喜欢吃巧克力、甜品的读者也要注意了，过甜的食物不利于声带的保护，至于辛辣、刺激食物就更不必说了。很多人当声音嘶哑、喉咙不适时喜欢吃含片、喉片。专家提醒，要留意含片或喉片中有无薄荷、冰片等成分。如果是胃食道反流患者，薄荷、冰片等会对胃产生刺激，可能会加重反流，进而影响声带，因此不建议含用。

秋季喉咙痛多吃护嗓三宝

1、梨：梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。

2、荸荠：荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。

3、白萝卜：白萝卜素有“小人参”之称。中医认为，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。

天气干燥喉咙痛怎么办?以上是养生之道网为你整理的有效治疗喉咙痛的方法，你可以试试看。

秋季喉咙痛吃什么食物好

1.柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

2.白萝卜

白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。

将生萝卜洗净，捣烂取汁400克，与生姜汁50克拌匀，然后用白糖50克，水煎后频饮。此食疗对慢性喉炎有效。

3.莲藕

立秋过后，鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。中医认为，生藕甘、寒、无毒;熟藕甘、温、亦无毒。藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材，吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕。

秋季喉咙痛吃什么好

1、菊花茶

秋菊有明目祛燥功效，尤其杭菊的清热利咽效果最好。咽喉肿痛时，市民不妨用杭菊泡茶饮用，对缓解症状很有好处。

2、荸荠

荸荠味甘性凉，有清热生津、利咽化痰之功效，对阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉肿痛等病症有辅助治疗作用。近年研究还发现，荸荠含有一种抗病毒物质，可抑制流脑、流感病毒，能用于预防流脑及流感。此外，荸荠还有助于预防急慢性咽炎。

3、蜂蜜

喝杯蜂蜜水也有助于缓解症状，因为蜂蜜是一种温和的收敛剂，有助于去除多余的黏液。柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。

4、冰糖

专家表示，冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效。

5、大蒜

能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状，每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分，为了让其更好地析出并发挥功效，切碎后静置10—15分钟生吃是最好的办法。另外，还可以沏杯大蒜茶，将切碎的蒜放入烧开的水中，浸泡几分钟，待温度不烫手时饮用。

6、鸡汤

热气腾腾的鸡汤堪比抗生素。鸡汤具有抗炎功效，可缓解喉咙充血。鸡汤中可加入营养丰富的胡萝卜、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。这些食物所含营养都有治病作用。

7、罗汉果

汉果的钾、硒、锌含量都很丰富，其抗氧化、提高机体免疫力的作用比较突出。在100克罗汉果可食部分中，含钾134毫克，含硒2.25微克，含锌0.94毫克。罗汉果有滋阴润肺、生津止咳的作用，可缓解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。

8、柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。

9、金橘

金橘可以连皮一起食用，而且味道甘香，连皮都不会有酸涩的味道。整个食用对喉咙痛非常有好处。尤其是金橘皮的营养丰富，富含维生素C和钙，有助于消除喉咙发炎。而金橘的果实就含有维生素A、B1、B2、C以及钙等。

10、梨

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火的功效，因此非常适合冬季发热和内热的病人食用。尤其是对于一些秋季肺热咳嗽、咽干喉疼、大便燥结等症状的患者而言，秋梨还具有非常有效的帮助消化、解热利尿作用。在平时生活中，不管有没有喉咙痛等症状，都可以适量的多吃些秋梨。

11、炒鸡蛋或鸡蛋白

炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。

12、石榴

用石榴来煎水，也可以治疗喉咙痛。准备一个石榴，切成适合大小，和400克的水一起煮。沸腾之后，再煮30分钟左右，就可以取其汁来漱口服用。要注意，石榴最有药效的就是石榴皮，因此，也可以煎煮阴干后的石榴皮，效果更好。

13、甘蔗

多吃些甘蔗对喉咙痛具有很好的预防以及缓解作用，我国中医指出，甘蔗味甘平无毒，并且其主下气和中。经常食用可有效起到助脾气、利大肠消痰止渴以及除心胸烦热的作用。

14、燕麦片

燕麦片富含可溶性纤维，有助于降低坏胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。

15、绿茶

喝绿茶也能解决喉咙痛的问题。因为绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用。在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁，也可以缓解喉咙痛痒的症状。

16、苹果

苹果是一年四季都常见的水果，但不同的季节吃苹果具有不同的功效，在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，在平时生活中适量多吃还具有保护心脑血管健康的作用，因此一直以来苹果都被称为心血管的健康保护神。

17、水煮胡萝卜

胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时，最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。

孕妇上火喉咙痛怎么办

我们在治疗孕妇的上火喉咙痛上面就遇到了很大的阻碍，因为孕妇上火喉咙痛是不能乱用药的，要小心药物造成对于胎儿的伤害，所以孕妇上火喉咙痛最好采用食疗的方法。

1.秋梨

进入秋季后大量的秋梨上市，可以说秋梨是最具有代表性的秋天水果，这种秋天的应季水果自然利于秋季保健。很多人在秋季经常会出现有咳嗽、咽喉肿痛、上火等症状，专家指出这与秋天干燥的气候有关，因此在秋季应该适量的多吃些具有滋阴润燥功效的食物。我国中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火的功效，因此非常适合冬季发热和内热的病人食用。

尤其是对于一些秋季肺热咳嗽、咽干喉疼、大便燥结等症状的患者而言，秋梨还具有非常有效的帮助消化、解热利尿作用。在平时生活中，不管有没有喉咙痛等症状，都可以适量的多吃些秋梨。

2.苹果

苹果是一年四季都常见的水果，但不同的季节吃苹果具有不同的功效， 在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，在平时生活中适量多吃还具有保护心脑血管健康的作用，因此一直以来苹果都被称为心血管的健康保护神。

而且多吃些苹果还可以改善呼吸系统及肺的功能，特别是对于一些长时间久坐与电脑前的人来说，更应常吃苹果。它可以与体内的放射性元素相结合，从而将其排出体外。

喉喉咙疼痛怎么办才好呢

1.再天气干燥的季节里面人们要注意多饮水，每天保证身体摄入足够的水分。在嗓子干燥了的时候更要多喝水，不要等渴了再喝。每天噪声起床喝上一大杯白开水可以补充晚上身体消耗的水分，喉咙就不会干燥了。

2.嗓子干燥了要注意多吃一些水果，如苹果，梨，桔子等。多吃水果可以预防身体上火，特别是要多吃梨，我们也可以用梨熬梨汤喝都是很好的治疗喉咙干燥的好办法。

3.除了多吃水果之外还要记住少吃辛辣食物，秋冬季节吃火锅的比较多，火锅都是辣的。经常吃的话就会容易上火造成嗓子干燥，所以只有少吃辛辣的食物才能避免喉咙干燥。

4.喉咙干燥还要注意一下自己平时的情绪，每天要不吃情绪不要过于激动，保证心情愉快。激动的情绪会是人容易上火导致喉咙干燥。要学会放松心情保持心情愉快。

5.对于一些空气干燥来引起的喉咙干燥，比如经常处在空气干燥的房间或者办公室里面工作的人，我们可以在房间或者办公室里面放一个加湿器，增加空气的湿度就会缓解喉咙干燥。

以上就是喉咙干燥疼痛怎么办的全部内容，根据以上的介绍我们知道，如果喉咙出现干燥疼痛的话一定要多喝水，保持喉咙的湿润，然后减少说话，当时病情更加严重，如果疼痛的症状比较严重，一定要及时的去医院诊断治疗，用药物控制疾病，否则症状会加重。

秋季喉咙痛怎么办 温盐水漱口

秋天嗓子疼，还可以用温盐水漱口。有研究表明，盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可保持口腔环境清洁，有助于缓解嗓子疼痛。

制法：将开水放至温热，再加入1汤匙盐，每天漱口2-3次。

秋季喉咙痛怎么办

秋季是喉咙痛的高发期，干燥的气候、上火、感冒了或扁桃腺炎都会引起喉咙痛，那么秋季喉咙痛怎么办呢?其实治疗秋季喉咙痛的方法很简单，下面教你几招。

1、打通鼻塞

假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin)。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用，以免上瘾。

2、注意喉咙保暖

专家认为，一汤匙蜂蜜用温水冲泡，加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。此外，你要找一些能为喉咙保暖的东西，像丝巾、围巾等，帮助喉咙缓解刺激。他还建议患者服用一些天然的药物，像具有消炎作用的甘草。

3、前颈部刮痧

感冒后常常会感到咽喉肿痛，在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效缓解疼痛。取坐位或仰卧位，在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油，用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭，到天突穴(颈部前正中线上，两锁骨中间的胸骨上窝中)处止。然后，再分别刮拭两侧部位，手法要轻，至出痧即止，以不引起咽部不适为宜。

4、用鲜橄榄泡水

每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。

5、蒸气吸入法

尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟。每天重复几次。

6、吮吸蒜瓣

德格尔曼博士表示，大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸，有助于防止感染，缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟最好。

7、舌根运动法

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。具体方法是：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚坚持各做1次。

8、阿司匹林水溶液漱口

用阿司匹林水溶液漱口，可以帮助缓解喉咙痛，药效长达6个小时。“它可以缓解由于天气寒冷引起的鼻塞，也可以缓解局部麻醉作用引起的喉咙痛或咳嗽的症状，”罗恩·艾克尔斯教授说道，英国《每日邮报》报道。

9、垫高床头

睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分，使睡觉时，头的位置高过脚。不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食道的压力，使问题更严重。另外，睡前1一2小时内，勿吃东西及喝饮料

秋季喉咙痛怎么办 萝卜生姜水

萝卜能祛热止咳，生姜理气止呕、化痰驱寒，两者搭配使用，既有化痰止咳的作用，又能滋润脾脏，可以有效治疗慢性咽喉疼痛、失音等疾病。

制法：萝卜半个、生姜适量；分别捣碎后，取汁混合饮用，可加入白糖调味。

秋季喉咙痛怎么办

1、适当地使用一些润喉片：当你感到喉咙的确是疼痛得好厉害时，不妨到药房买一些润喉片，含服后，一般都可以让你的喉咙感到舒服些，在需要时，你不妨试试。

2、消除鼻塞：如果你的鼻子塞住了，毫无疑问，你会用嘴巴呼吸，这样就会使得喉咙干燥，刺激咽喉。使用去充血剂可以减少鼻腔的肿胀，你可以再次用鼻子呼吸，从而去除咽喉的疼痛。

3、治疗链球菌感染：医生说，尽管咽喉链球菌感染很常见，但很难诊断。治疗很关键，因为如果不治疗咽喉链球菌感染的话，会对心脏有危险。如果你的喉咙疼痛还伴有这些症状：高烧、扁桃体处有白色斑点、脖子上的腺体肿胀、吞咽困难，医生可能会怀疑你有咽喉链球菌感染。此时你需要做一两种测试。血液测试和咽喉细菌培养会帮助医生辨别链球菌和病毒。

4、注意勤喝水：水是滋润我们喉咙最好的湿润剂，它自然而清纯。不要让自己感到口渴时才想到去喝水，应该养成定时喝水的好习惯，这对于保护我们喉咙是相当重要的。

5、坚持治疗：治疗链球菌最重要的是需要坚持服用医生开的连续几天的抗生素，即使服用一两天后感觉好多了也要服用。传染病会在治疗开始后24~36小时减轻，但你需要继续治疗使得不到感染不会复发。