男士追求硬度该这样做

男士追求硬度该这样做

冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能

冷热水交替浴顾名思义就是冷热水交替使用来洗澡，这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。

如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做"交替浴"，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴"，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

适用于年轻男子的"空冷式"锻炼法

这种方法就是说睡觉时不要把被子捂得太严。因为对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。

对于年轻人来说，这种"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替式"锻炼法方便且更具成效。

如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。

"空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。

按摩阴囊具有强化男性精力之效

按摩是非常好的一种保健方法。为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，"过犹不及"只能适得其反。

按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

男士秋天穿什么

1、男士秋天穿水洗衬衫

水洗衬衫介于正式与休闲之间,但也可正式可休闲,适用于多种场合。更主要的是:百搭。或许正是因为这个优点,才成为时尚男士的必备单品,才成为时尚潮流的宠儿,经久不息。

男士秋天穿什么

2、男士秋天穿免烫衬衫

职场的必备选择——免烫衬衫,让你瞬间脱下休闲时的懒散,瞬间给人一种精神抖擞的感觉。成熟的气息恰好吻合了秋天收获的气息,深邃的眼眸更是让你增添了稳重感,给人以信服感。对格对条的精致做工也彰显了做事严谨、认真负责、追求完美的态度。

3、男士秋天穿针织衫

针织衫不知从何时起,成为潮男潮女必备的单品。今年,设计师更是在针织衫上做足了文章,有清新条纹的、有海军蓝的、开衫、套头、v领……多种选择。以往的针织衫厚重而臃肿,今年的男士针织衫则融入了更加昂贵的材料和更加精致的做工,为男士的品位添光加彩。

资生堂男士护肤品怎么样

在旧时代，人们追求的是温饱问题，追求的是小康生活，但是，在经济实力日渐丰厚的年代，人们开始追求高品质的生活了。有人说相由心生，想要表现出男士的“型”，首先就要让脸部给人一种干净清爽的感觉，你们有什么好用的男士护肤品推荐呢?如今男士对护肤品的选择也越来越重视了，尤其对于成功的男士而言，追求卓越，在衣着和品位上都要求高人一等，非同寻常，护肤品的品牌自然不能差。

除了资生堂进口化妆品,还有资生堂国产化妆品,涵盖了从护肤系列、彩妆系列、男士系列到洗护系列的全方位产品。

日本资生堂可谓是无人不知无人不晓了，要说保湿乳液的极品，很多男士都会选择这款资生堂男士保湿乳液，其不仅能有效减退因剃胡后造成的微细伤口及泛红现象，还能带给肌肤丰富的滋养并维持最佳的保湿水平，从而有效预防肌肤因环境而造成的压力及干燥，是解决男士脸部问题的最佳选择。

男性如何提高勃起硬度

科学家的研究结果显示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。

在性医学中，对于男性性器官硬度的要求要比对长度的要求高得多，因此经常可以听到“不举”的病症，而很少听说阴茎太长或太短的问题。

另外，阴茎硬度强，能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息，对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。

不过，勃起硬度高峰期与性欲高峰期重叠，三十岁时可能最高，之后慢慢下降，男性要正确认识到这一点，不能片面追求硬度而忽视了生理基础。

所以男性在日常要注意增强阴茎硬度

男士防晒霜怎么选 根据皮肤状况选择防晒霜

男士防晒霜也分为很多作用的，最常见也是最普遍的男士防晒霜，只带有防晒、控油、吸汗的作用，但是还有的男士防晒霜，含有氧化锌和二氧化钛成分，是带有美白、遮瑕等效果的，这对于皮肤较黄、较黑、脸部有瑕疵，比较追求完美的男士来说，是更好的选择。

喝奶别光追求速度

吃饭时讲究“细嚼慢咽”，喝牛奶也是一样的道理。喝得太快会对胃肠造成一定负担，乳糖酶无法在极短的时间内达到身体所需要的水平，造成应激性的乳糖不耐受，可能会引起腹泻，消化吸收率也会受到影响。也就是说，不喜欢喝牛奶的人为了追求营养价值而强迫自己喝牛奶，采取一口闷的形式也许会造成营养素的浪费。

专家指出，虽然一部分人习惯了快吃快喝的生活方式，肠胃耐受力强，即使狼吞虎咽大口喝奶也不会有不适感，但从长远的健康角度出发，喝奶也应该一口一口慢慢地喝，不提倡一口气灌一大杯或者一瓶的做法。

练瑜伽的注意事项

误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽

很多人都觉得，只有身体的柔韧性好的人才能练瑜伽，其实这是一个错误的想法。

瑜伽讲求适度即可，并不追求动作完成的幅度大小，只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。

误区二：瑜伽只适合于女性

瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的专利。其实男士更需要瑜伽来放松身心缓解压力。印度大师级的瑜伽人物几乎都是男性，在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少。

误区三：体位法的练习最重要

在我们练习瑜伽的过程中，瑜伽的动作要领是必须要学习的。

许多人只在意自己的体位做得是否漂亮，不注重动作和呼吸的配合及静心冥想，而瑜伽是身心灵的内外兼修，瑜伽的体位法只是瑜伽的一部分，冥想和呼吸是最重要的。心态平和健康了，身体才会更健康。

误区四：瑜伽就是拉伸、就是锻炼身体柔韧性

瑜伽是意念配合着呼吸来完成体位，是动静的结合。它不是简单的伸展。

瑜伽不像舞蹈、杂技那样要求身体柔韧，而是讲究能量平衡，用呼吸带动身体运动，呼吸越深身体越伸展。内在的呼吸帮你打开身体的柔韧性。这更多是感觉上的柔软，而非肢体上的柔软。

​男士应谨慎对待脸部毛孔粗大

细腻的肌肤是男女共同的追求

深层清洁最重要

虽然毛孔粗大有很多原因，但是归结起来无非是皮肤老化了或者是毛孔堵塞了。毛孔堵塞多为面部出油严重而不重视清洁，导致油脂越积越厚进而堵塞毛孔，毛孔内部的排泄物不能顺利排出导致毛孔从内部开始变粗。这就是为什么毛孔粗大的男士通常也是面部出油比较严重的人，这类型的男士要经常做去油的工作，尤其是要一周做两次深层清洁工作。每天早上用温水洗脸，冷水和热水都不适宜保持皮肤水油平衡，然后选用易溶于水的洁面乳清洗面部，这样洗脸后就不会留下残余的洗面乳堵塞毛孔。洗脸的时候宜用手指按摩的手法而不是搓，通过刺激面部肌肤加速清理毛孔中的油污。

做好深层清洁可以有效防止毛孔变大

男士很少使用面膜，一方面是没耐心，另一方面是觉得太女性化不符合身份。除了美白、男性在深层清洁上与女性的需求是一样的，甚至更为重要。现在市面上已经有很多款适合男性使用的深层清洁面膜，可以有效去除深层油脂，镇静肌肤，对毛孔粗大有很好的疗效。油性肌肤的男士应一周应该进行两次深层清洁，坚持用你会发现你的肌肤会越来越好。

遇痘不能乱挤

痘痘问题是男女都会遇到的严重皮肤问题，男士对待痘痘通常是先下手为强，将那些还在皮肤里没有完全长好的痘痘硬生生从皮肤下挤出来，其实这样做很容易产生很多皮肤问题，首先是皮肤会坑坑洼洼，其次容易造成皮肤感染，还有就是毛孔粗大。那么有痘痘了怎么办呢?首先要明确的是有痘痘不要去硬挤，特别是那些仍然长在皮下的痘痘，如果是少量的一两个痘痘，我们等它自然成熟后将脓水排出来就好。如果是出现大量痘痘的话，应该使用一些天然的祛痘产品，其实这些产品出了内服的，无非也就是清理毛囊，让皮肤内的油脂顺利排出来，并且起到消炎的作用。

挤痘痘容易产生各种皮肤问题

抽烟男士容易长痘痘，这是由于烟对皮肤有刺激作用，改变体内分泌，油脂分泌旺盛导致的，同时烟气中的微笑尘粒也容易附着在油性皮肤上，堵塞毛孔，因此戒掉不良的生活习惯，清除体内毒素平衡人体内分泌，从内来控油才是避免毛孔粗大的治本方法。