颈椎病不用枕头 按摩保健
颈椎病不用枕头 按摩保健
颈肩部疼痛是颈椎病最常见的症状。疼痛部位大多出现在枕后、颈椎棘突或横突、胸锁乳突肌上段、冈上肌、肩胛内外缘等部位。当上述部位出现疼痛时，患者可以采用按揉法、指压法、轻掐法、弹拨法、叩击法、拍打法等按摩疼痛部位，克缓解疼痛症状。
驼背不睡枕头好吗
可以，有一定的效果，但是是不明显的。
1、如果长时间不用枕头，原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。因此，颈椎病患者为了避免疾病的侵袭，一定要注意选择合适的枕头使用。
2、如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。
3、驼背与脊柱变形有关，睡觉的时候不用枕头，对于驼背的改善有帮助，起不到治疗作用的。
4、在站立和端坐时尽量伸展胸背，保持良好姿势。避免过多弯腰或负重活动，同时加强背肌锻炼，限制后凸的加重。
睡觉不枕枕头可以吗
颈椎病睡觉不枕枕头好不好?据数据计算发现，人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能保证其余2/3时间的工作生活质量。但是许多颈椎病患者却对睡眠存有许多误区与不解，其中就包括：睡觉到底该不该用枕头。下面就以上问题，我们看看专家的介绍。
颈椎病睡觉不枕枕头好不好?专家分析道，不枕枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响了睡眠的质量。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。
同时，睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。因此，颈椎病患者为了避免疾病的侵袭，一定要注意选择合适的枕头使用。
那么什么样的枕头是合适颈椎病患者呢?枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了;枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。
有颈椎病的人睡什么枕头才
>01
高枕易引起颈椎病.临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。假如你睡的枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的原因之一。
>02
低枕引起颈椎病.高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢?枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过火后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。假如侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。
>03
枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持程度为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10至15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
>04
枕头软硬也要适度.除了枕头的高度以外，专家认为，枕头的硬度也要注意。过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服;反之，枕头太软，难以保持必定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。
注意事项
健康生活离不开睡眠，睡眠离不开枕头，枕头虽小，但意义重大，因此挑选一个适合自己的枕头非常重要。
以上的内容就是小编给大家介绍的有颈椎病的人睡觉应该睡什么样的枕头，小编在这里建议大家低头的时间长了就低头抬头这样来回运动一下脖子。适当的时候也可以用双手按摩脖子，缓解脖子上紧绷的肌肉和神经，如果还感觉头晕恶心那就闭目养神一会儿再继续工作要劳逸结合着来。
颈椎枕到底有没有效果呢
颈椎枕，是指对颈椎的健康具有呵护，保健作用的枕头，是通过对颈椎的呵护能产生舒缓神经，镇静安神等良好作用的健康型枕头。按其作用效果可分为保健型和治疗型两大类。
保健型的是指对那些颈椎长期处于疲劳状态的人群中的一种按摩型枕头，此类型枕头具有按摩作用，可在休息时，自然方便的对头部进行简单的按摩，使长期的疲劳得到缓解，能让人感到明显舒适，并且具有一定的安神、清火等作用。
治疗型，首先我们来看一组数据：据美国FDA(食品和医药管理局)统计，大多数成年人都有颈椎病和失眠的经历，近70%的成年人经常失眠，其中30%的成年人患有颈椎病和顽固性失眠症。据权威部门2001年进行的抽样调查结果显示，在35周岁以上的人群中，经常失眠和颈椎不适的人占成年人总数的29.83%;而其中城市人口中，成年人患者则达46.47%。也就是说，每三个成年人中，就有一个是失眠和颈椎病患者。颈椎病的发病率占成年人数的35%...看看，多么恐怖的数字!因此，颈椎枕不仅要具有简单的保健作用，更需要具有可以治疗颈椎，失眠等症状的初步功能。
理想的颈椎枕，首先要有温感慢回弹特性，然后要能够有效的解除颈项肌肉痉挛，修复和保持颈椎生理曲度;要对颈椎病所引起的头疼、头晕、颈肩疼痛、上肢麻木具有康复保健作用;要能有效的改善和提高睡眠质量，使颈椎得到良好的休息。
注意事项：枕芯要求有一定的硬度和透气性，枕芯内放置一定的药物，发挥药物治疗的作用，枕头被压迫后的头颈处剩余高度与使用者的睡眠过程、枕芯填充物的质地及其充盈度有关;药枕即枕头的内芯填充物为中草药，除了一般的枕芯填充物所具备的质地柔软、透气性好的共性之外，主要是具有治疗的作用。药枕填充物主要为一些芳香开窍、活血理气、舒筋活络、疏风通痹的中草药。圆形设计，对颈椎起到良好承托作用和接触效果，使变性颈椎得到矫正,恢复颈部血液和神经压迫，临床症状消失，患者得到康复。
颈椎病不枕枕头危害和选择
很多的颈椎病患者在进行护理的时候都选择不睡枕头可是殊不知这很可能就是导致颈椎病严重的最关键原因，因为当颈椎病患者睡觉不用枕头的时候往往会导致患者出现落枕及呼吸不畅的症状，严重的还可能会导致脑供血不足的症状。
对于颈椎病患者如果在睡觉的时候不睡枕头其引发的危害是相当严重的，所以患者一定要注意在睡觉的时候选择高低适合的枕头，避免其危害的发生。而且对于颈椎病在早期的时候需要及时的进行权威技术治疗!
颈椎病枕头的软硬度的选择
一、枕头软硬不适害处多
过硬的颈椎病枕头，会使颈椎病枕头与头部的接触面积缩小，压强增大，头皮不舒服;但如果颈椎病枕头太软，则难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其中，会影响血液循环，使头部
二、合适的软硬度
颈椎病枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
颈椎病不枕枕头的危害，相信很多患者已经通过以上的了解，了解了颈椎病不枕枕头危害有哪些?而且同时也了解了，怎样选择枕头，所以在充分了解后，为了能让自己颈椎病通过选择的枕头让自己得到有效的康复，必须要对以上的内容介绍详细了解。
颈椎病不用枕头 颈椎病需要枕头
长时间的使用高枕头会引起颈椎的生理曲度向相反的方向改变，导致颈部损伤，但是也不能不睡枕头。不睡枕头，人仰卧时会导致头部过分后仰，牵拉颈部肌肉，引起疲劳、痉挛或疼痛，即出现“落枕”现象。枕头的正确使用方法是选择透气性好，弹性适中，软硬合适的枕头，高度与肩部一半宽度接近，并将枕头枕在颈部而不是头部，让颈部肌肉呈松弛状态。颈椎病还可以通过以下3个方面来进行防治。
睡觉不用枕头好吗
颈椎病患者经常询问这些问题，往往患者总以为患了颈椎病不枕枕头比较好，因此导致了病情加重，所以，下面就让专家为大家介绍颈椎病睡觉不枕枕头好不好。
颈椎病睡觉不枕枕头好不好?据数据计算发现，人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能保证其余2/3时间的工作生活质量。但是许多颈椎病患者却对睡眠存有许多误区与不解，其中就包括：睡觉到底该不该用枕头。下面就以上问题，我们看看专家的介绍。
颈椎病睡觉不枕枕头好不好?专家分析道，不枕枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响了睡眠的质量。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。
同时，睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。因此，颈椎病患者为了避免疾病的侵袭，一定要注意选择合适的枕头使用。
那么什么样的枕头是合适颈椎病患者呢?枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了;枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。
颈椎病可以枕枕头吗
问：得了颈椎病不用枕头可以吗?
答：首先好枕头推荐网告诉您，得了颈椎病不用枕头不好，而且必须用枕头，因为很多颈 椎病是由于生活不良的习惯引起，然而不枕枕头会违反生人体生理弯曲，过度牵拉颈部肌肉，长期不枕枕头会对颈椎造成损害!
其次让我们来了解下得了颈椎病如何自我治疗?
我们常说的颈椎病的自我治疗，大多数人会认为是穴位按摩和体操锻炼，其实除了这两个之外，最基本的还是养成生活好习惯，配合治疗，达到康复的目的。
注意保暖
夏天空调开得很低，暴露在外的颈部肌肉血液循环缓慢，新陈代谢减慢，可导致局部发生肿胀，颈部肌肉受到冷空气的刺激，局部肌肉会保护性收缩，以避免过分散热。这样，颈部的张力就会增大，出现力的失衡，导致颈椎间隙变窄，神经、血管受压，这就增加了患颈椎病的危险。
纠正与改变工作中的不良体位。
A.调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。
B.不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。
C.工作时间较长时，要定期远望。
调整枕头与睡眠体位。
A.枕头的选择。如果颈椎病的病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。
B.睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。
自我按摩
自我按摩是指对不同穴位进行手法变化，达到缓解颈椎病的目的。 A.按摩手法分为推法、拿法、捏法、按法、点法、擦法、摩法、一指禅推法、揉法等，其中自我按摩的话，多用揉法。 B.穴位包括风池穴、大椎穴、内关穴、外关穴、合谷穴等。
体操锻炼
这个多指颈部的锻炼，通过头部姿势的不断变化加强颈部肌肉。但是切忌猛摇头、米字操(米字操只合适健康的人群)。