老人疼痛来袭怎么办
老人疼痛来袭怎么办
腰痛
老人腰痛原因很有可能来自腰椎病，但如果你腰部并没有创伤，那么你腰痛的原因可能来自坐的时间太久，坐久了会让腰部承受太多压力导致痛感。游泳这类有氧运动和一些简单的力量训练对缓解腰痛非常有用，这些运动可以促进血液循环并帮助你锻炼核心肌肉，可以更好地支撑脊柱，减少腰部所承受的压力。乙酰氨基酚和布洛芬也有助于缓解腰痛，但你应该在咨询过医生后使用。有时使用热垫护腰也可以缓解疼痛。如果你腰痛比较严重或者疼痛时间超过一星期应该尽快去看医生。
肌肉拉伤或疼痛
随着年龄的增长，人们的肌肉纤维变得不那么密集，这使得它们不太灵活，更容易受伤和酸痛。你可以做一些运动量较小的运动来避免肌肉拉伤或疼痛。当你抬、推、搬运东西时最好有人帮助。做一些伸展运动、瑜伽等可以帮助你保持肌肉的长度和弹性，也可以缓解疼痛感。如果肌肉受伤严重，需要多休息，可以吃一些止痛药并及时咨询医生。
秋意来临老人须防“秋风”来袭
秋季即农历7月、8月、9月，这几个月易出现皮肤干燥等症状，同时气温开始降低，这时老年人的养生也需适应季节变化，在“养收”原则的基础上，保养体内阴气，做到养阴防燥，润养五脏。
■秋季饮食
玉米、猪肉、百合等为最佳饮食
老年人应遵守秋季变化的规律，科学调剂饮食，既要补充夏季的耗费，又要幸免胃肠负荷过重，并要为过冬做好藏的预备。
秋季饮食老年人应以平补为主，多食性平味甘的食物。燥为秋令，易伤津耗液，因此老年人可适当进行润补，即养阴、生津、润肺。饮食可吃一些甘淡、温润之品，既能补脾胃又能润肺肠;忌食苦寒之品，以防津伤。少吃一些辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。
这个季节，喝粥不但能够减轻老年人的胃肠道累赘，而且对老年人的消化有关心，稀粥里可加一些养胃键脾、滋阴润燥之品，可起到养肺润燥的效果。
老年人应平衡饮食，少食多餐，多食蔬菜及水果，适量补充维生素和矿物质，多吃富含纤维物质的食品，多饮水。秋季最合适的饮食有玉米，猪肉，鸭肉，胡萝卜，百合，白木耳，杏，桃，香蕉，葡萄，枇杷等。老年人还能够按照自身的体质来决定药茶、药膳、药浴及中药穴位贴敷以祛风通络，养阴润肺，敛肺滋肾，滋润相使。
适当参加活动 幸免动之过剧
“大家都明白，运动是任何药物都无法代替的健身良法，秋季人体的生理活动也随着自然环境的变化，处于‘收养’时期，阴精阳气都处在内养收敛的状态，故秋季运动养生也要顺应这个原则。”
老年人此刻要掌握科学的运动方法，按照自个儿的身体状态量力而行，能够适当地参加一些体育活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操、球类运动等。
关于任何一种运动来说，老年人的运动强度都应合适，幸免动之过剧，以防汗液流失，阳气伤耗。
由于秋季气候多变，乍寒乍热，老年人的养生保健应注意保养肺气，幸免发生呼吸系统疾患。
顺应季节特点 做到心情安静
中医讲究“情志有序，气降神清”。秋季日照减少，气温渐降，草枯叶落，花木凋零，老年人在这样的环境里，容易因景触情，产生愁闷、烦躁、悲凉、垂暮之感。老年人情绪不畅，会加速生理上的衰老速度，同时它也是许多疾病的重要诱因。
因此，老年人要度过一个轻松、高兴、富有情趣的晚年生活，在秋季就要顺应季节特点，调摄精神，以“收”为要，做到“心情安静”、“清心寡欲”，保持与人为善、待人以宽、乐观向上、淡泊名利的良好心态。
最佳睡眠时间为23时至1时
金秋3月，气候变化较大，俗语所说的“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”，形容的正是这个时候的天气特点。
早秋以热、湿为主;中秋前后较长一段时间又以燥为主;而到了深秋、晚秋，却又以凉、寒为主。因此，人们在睡眠、居住、衣着等起居的各个方面，都要提高警惕，注意养生。
首先要做到早睡早起，以应秋候。秋季早睡能够“收藏阴精，内敛肺气，使志安宁”。早起，能够“舒达阳气，使肺气清，怡神宁志”。
秋季的最佳睡眠时间为子时(23：00-1：00)入睡，此刻睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果，凌晨5：00-6：00起床，午后小憩，约一个小时，也可因人而异。
秋季夜里凉风习习，人们易受“贼风”侵袭。若“贼风”吹在熟睡者的头面部，翌日凌晨易得偏头痛，甚至发生口眼歪斜流涎;“贼风”吹在腹部，会引发腹泻;“贼风”吹在裸露于外的肢体，还会使肌肉处于紧张性压缩状态，让人不能充分休息，翌日全身酸痛，困倦无力。故老年人入睡时一定要避风寒而卧。
另外，室内需保持一定湿度。秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂、毛发脱落等症状。
因此老年人日常生活中要注意保持室内的湿度，能够用湿毛巾擦室内的家具，用湿拖把擦地板，室内还可养鱼、养花，或者使用加湿器等。
冠心病人疼痛不能忍
冠状动脉一旦出现阻塞，心肌很快就可能出现异常或坏死，心脏就不能正常工作。当出现突发剧烈胸痛等冠心病征兆时，患者不要勉强坚持所进行的各种活动，危险常常发生在“坚持一下”之中。越动，耗氧越多，心绞痛越多，就会越严重。
冠心病的发病原因，是由于冠状动脉发生粥样硬化，管腔内膜增生，管腔逐步狭窄，造成心肌供血不足，病人在运动量增加的情况下，会出现胸闷、胸痛等心绞痛症状。冠心病的症状表现：由于冠状动脉的病变是逐步进展的，症状也是逐步加重，临床上称之为慢性稳定型心绞痛;另一方面，血管内的动脉粥样硬化斑块容易形成血栓，小血栓可以加重管腔的狭窄。若是斑块破裂，引发血管内较大血栓形成，则可以使这条血管所供养心肌的血流突然中断，病人可能会在短期内出现剧烈的胸痛，乃至心肌梗死，这种情况被称作急性冠脉综合征。
冠心病的危害除了可以发生心绞痛和心肌梗死以外，还可以因为心肌缺血导致各种心律失常以及心脏扩大和心力衰竭。最严重的心律失常是心室颤动，临床上表现为突然死亡(医学上称之为猝死)。心绞痛、心肌梗死、心律失常、心脏扩大和心力衰竭可以互为因果而同时存在。猝死是冠心病死亡的主要形式。因此，冠心病人疼痛不能忍。
那么，冠心病人疼痛怎么办呢?如果冠心病患者在家中突然出现心前区疼痛、胸闷、气短、心绞痛发作，则应立即平卧，舌下含化硝酸甘油片，如果一片不解决问题，可再含服一片。如果发作已缓解还需平卧一小时方可下床。
如果患者病情险恶，胸痛不解，而且出现面色苍白、大汗淋漓，这可能不是一般的心绞痛发作，恐怕是发生心肌梗死了。此时就要将亚硝酸异戊酯用手帕包好，将其折断，移近鼻部2.5厘米左右，吸入气体。如果患者情绪紧张，可给一片安定口服。另一方面要立即和急救中心联系，切不可随意搬动病人，如果距医院较近可用担架或床板将其抬去。
此外，还要注意，如果患者在心绞痛时又有心动过速出现，可在含服硝酸甘油的基础上加服1-2片乳酸心可定片。
喉咙痛吃冰糖雪梨有用吗 喉咙痛吃冰糖雪梨多久见效
这与个人疼痛的程度有关。
对于轻度喉咙疼痛患者来说，连续食用3天左右，基本上就有好转，而对于重度喉咙疼痛来说，需要配合药物治疗，食用一周左右的时间，喉咙疼痛感在一定程度上就会减轻。
老年人全身酸痛怎么办
老年人全身酸痛怎么办?很多老年人经常会说自己全身酸痛，但是不知道是什么原因。其实慢性疼痛患者原因主要来自于两个方面，一个是生理，一个是心理。身体上的不舒服可以导致糟糕的心情，以及使生活质量不断下降，可能是因为年轻时过度劳作对身体的伤害，也可能是疾病的后遗症。慢性疼痛一般是由有组织损伤的急性疼痛迁延而成。急性疼痛当组织恢复后，疼痛自然也就终止，但如果遇到下列因素时，就易发展为慢性疼痛。一是病人把疼痛看成是某种严重疾病的信号，因而出现焦虚、恐病、感到无助无望，进而行为紊乱、活动减少、滥用止痛剂;二是病人疼痛发作时，容易引起家庭、配偶、亲友、同事和医务人员的过度关心和重视，这些关心和担忧，让病人感受到生病的种种“好处”，使病人的疼痛行为不断得到强化。上述两种因素是导致病人出现慢性疼痛的重要原因。由于慢性疼痛患者心理因素偏多，因此患者往往用遍了中药、西药、针灸、按摩、推拿等常用的治疗疼痛的方法，效果也不会太好。对于这类老人，在用传统方法治疗的基础上，配合行为治疗，效果较好。具体行为治疗可由患者本人和患者家属共同来完成。家人对患者的鼓励和支持，是患者能够走出疼痛的最大动力。所以家人要给予充分的照顾和关心，患者可通过深呼吸及自我催眠的方式，来改变对疼痛的认识，知道疼痛是不用药物也可得到控制的，消除对慢性疼痛的无助无望心理，加速疼痛的缓解和消失。患者家属、亲友在病人疼痛发作时，表面上对病人不要太关心，即对病人想卧床、不想活动、爱服用止痛剂等行为不予理睬，有时甚至进行批评，而对他们的恰当行为进行奖励。通过这些方法，可让常喊疼痛的老人快乐地走出慢性疼痛的阴影。以上为大家介绍了老年人全身酸痛怎么办，一旦家中老人出现浑身疼痛的现象，子女就需要注意，是身体还是心理原因。同时帮助老人正确选择治疗方法，陪同老人度过疼痛时期。老年人浑身酸痛是怎么回事，年轻时长年累月的劳作往往会导致老年时的身体疼痛，这种慢性疼痛对身心都有所影响，药物并不能彻底使之摆脱疼痛，因此我们还要从心理方面帮助老人家缓解这种不舒服。
老人肩膀疼痛怎么办
事实上，造成肩痛的疾病有很多种，“肩周炎”占其中的六成左右。最易和肩周炎混淆的骨科疾病是“肩袖损伤”。60岁以上老年人，约有30%患有不同程度的肩袖损伤。很多人按照肩周炎而“久治不愈”后，才发现肩袖损伤才是真正的“罪魁祸首”。
肩袖损伤一般可分为急性撕裂伤和慢性劳损伤两种。急性撕裂伤常见于猛烈提拉重物、摔倒时肩部支撑、外来暴力牵拉时。撕裂的肩袖会往两边越扩越大，不会自愈。因此一旦肩部有了第一次脱位，就应该及时寻找专业的关节科医生就诊。慢性劳损在长期从事网球、棒球、羽毛球、游泳、登山等需要上肢举过头顶的运动人群中比较常见。如果颈肩部夜间疼痛，上举手臂疼痛，不敢患侧睡，肩关节外展、上举或后伸时无力就要注意。
此外，肩痛还有可能是“肩峰下撞击综合征”、“关节盂唇损伤”、“肩关节骨性关节炎”、“颈椎病”等，甚至“骨肿瘤”、“冠心病”也会造成肩部疼痛，非专业的外科医生也难以准确鉴别。肩部疼痛的治疗，关键在于要由专业的医生进行诊断。
肩痛的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平时的不良习惯也有密切关系。因此，注意以下几个方面，可以保护肩部免于“受伤”。
1.避免露肩睡觉。无论在任何季节，都要保护肩部免于受凉;
2.减轻手提包的重量。当包太沉重时，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，容易引起肌肉痉挛。
3.减少单肩背包。单肩包让人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。
4.不要长时间保持同一姿势。长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。
女人身体4个部位疼痛暗示妇科病来袭
一、腰背疼痛：盆腔炎
女人容易劳累并且还有腰酸背痛的症状，这不一定是腰椎的问题，可能是盆腔炎所致。如果女性还一并伴有发热、全身乏力、白带增多、下腹疼痛、肛门坠胀等症状，那么是盆腔炎的可能性更大。盆腔炎还可引起女性不孕、宫外孕等状况的发生。
（一）引起盆腔炎的主要病因
1、月经期不注意卫生：月经期间子宫内膜剥脱，宫腔内血窦开放，并有凝血块存在，这是细菌滋生的良好条件。如果在月经期间不注意卫生，使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸，或有性生活，就会给细菌提供逆行感染的机会，导致盆腔炎。
2、产后或流产后感染：患者产后或小产后体质虚弱，宫颈口经过扩张尚未很好地关闭，此时阴道、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔。
3、妇科手术后的感染：行人工流产术、放环或取环手术、输卵管通液术、输卵管造影术、子宫内膜息肉摘除术，或黏膜下子宫肌瘤摘除术时，如果消毒不严格或原有生殖系统慢性炎症，即有可能引起术后感染。也有的患者手术后不注意个人卫生，或术后不遵守医嘱，过早恢复性生活，同样可以使细菌上行感染，引起盆腔炎。
4、邻近器官的炎症蔓延：常见的是发生阑尾炎、腹膜炎时，由于它们与女性内生殖器官毗邻，炎症可以通过直接蔓延，引起女性盆腔炎症。患慢性宫颈炎时，炎症也能够通过淋巴循环，引起盆腔结缔组织炎。
（二）盆腔炎的家庭防治措施
1、个人卫生是关键加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。
2、饮水降温排毒盆腔炎容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。
3、多吃清淡的食物饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
4、经期避免性生活月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。
二、下腹坠痛：盆腔肿瘤
下腹坠胀、腰背疼痛，一般子宫肌瘤的患者会出现这样的症状；如果女性有肿块压迫的感受，那可能是卵巢囊肿所致。如果突然出现了腹痛、剧烈难忍等症状，并且还会伴有阴道出血的状况，那可能是子宫肌瘤或者是卵巢囊肿发生了病变。
盆腔肿瘤的病发让人防不胜防，它的早前症状无明显表现，很难让人察觉到疾病的缠身。等到发觉异常时，病情一般都发展到比较严重的地步，需要病人花更多的时间去治疗。令人比较无奈的是，一些病人发现疾病的时候，都已经是盆腔肿瘤晚期了，很难做到提早治疗。
（一）盆腔肿瘤常见治疗方法
1、手术治疗
因手术风险大未作盆腔癌切除，手术只能是切除看到的病灶，癌症是全身的疾病，但还有残癌或区域淋巴等，由于手术伤害了正气，复发转移的几率非常大。所以目前治疗盆腔癌还是以传统的手术、放化疗为主，再配合肿瘤的生物免疫治疗，提高患者的生物免疫系统，有效清除由于手扩后患者体内可能残余癌细胞的病灶，防止癌人体由于手术造成的身体虚弱，免疫力不足等特点，提高患者的生存质量。
2、生物治疗
生物治疗是指通过调动机体的防御机制或借助生物制剂的作用，以调节机体的生物学反应（主要是免疫系统的机能），从而杀伤肿瘤或抑制肿瘤生长的治疗方法。DC-CIK生物治疗是一种安全、无明显毒副作用的治疗肿瘤的方法。旨在增强机体免疫能力，提高患者生活质量。
3、中医治疗
中医对子宫内膜癌的治疗原则是扶正与祛邪并用。早期以清热利湿，行气活血，兼以扶正固本调理脾肝肾三脏，固护冲任；晚期宜扶正为主，兼祛邪抑瘤，改变患者的虚弱状态，更可以零毒抑瘤为主，诱导细胞的分化和凋亡，使抑瘤而不伤正。总之，治疗时当根据邪正盛衰的轻重，权衡扶正与祛邪的用药比例。
三、同房疼痛：宫颈炎
宫颈疾病很少有疼痛症状，但如果同房疼痛，甚至出血，很可能是宫颈病变已经找上了你。宫颈炎可分为急性宫颈炎：表现为白带增多呈脓性，伴腰痛，下腹不适；慢性宫颈炎：白带多呈乳白色粘液状或夹有血丝，或性交出血，伴外阴瘙痒，腰骶部疼痛，经期加重。
四、痛经加重：子宫内膜异位症
女性发生继发性痛经或者是出现了痛经加重的状况，此外还会有月经量过多、经期过长、肛门坠胀、性交疼痛等不适的症状，子宫内膜异位症的可能性很大。子宫内膜异位症还可造成女性输卵管粘连、堵塞或者是影响到卵巢的功能，可给女性带来不孕等危害。
（一）子宫内膜异位症病因
1、经血逆流，内膜种植：月经期，经血从宫口、阴道排出人体外是顺流而下，但是有小部分经血或因其他原因夹杂着脱落的子宫内膜碎片，由输卵管道流进入腹腔，种植在盆腔脏器的表层形成子宫内膜异位病灶，这是主要原因。
2、浆膜上皮，化生内膜：人体在胚胎发育时期，卵巢表面上皮、腹膜、阴道直肠膈、脐部均由体腔上皮化生而来，这些组织在性腺激素、炎症、机械因素的刺激下能够转化，形成另一种组织，同样可以化生为子宫内膜，因为不在宫腔，就成了异位的内膜。
3、血液淋巴，良性转移：这是一种较为罕见的发病原因。出现在肺部、脑膜、心包、四肢及其他远端的子宫内膜异位症，是通过血液循环或淋巴系统将子宫内膜碎屑转移停留在某脏器或组织上而发病。
4、医源性的内膜移植：这是一种人为造成的使子宫内膜移植到某些部位，多见于剖腹产术，早期中期妊娠行刮宫术，分娩时行会阴侧切术，人工流产术等过程中。因宫腔血液中含有内膜而被种植于腹腔、腹壁、会阴等处。
5、免疫防御功能缺陷：随经血逆流至腹腔的子宫内膜，如同一种异物，会激活身体内的免疫系统，动员出大量的免疫细胞及体液围歼消除，假如体内免疫功能缺陷，就会发展成为子宫内膜异位症。
6、内分泌功能失调：异位的子宫内膜，无论来源如何，其生长变化均与卵巢内分泌有关，雌激素能促进生长，孕激素能使其抑制，临床发现大多数患者，孕激素缺乏，因此助长了本病的发生发展。
7、遗传与体质的因素：临床观察发现，有家族病史的人患此病居多。体质因素中如肥胖、超重、身长过高等亦有一定关系。
痛经不再来袭
第一招:花椒泡脚
行经期间,每天晚上用花椒泡脚的方法能缓解经痛。因为花椒在中药里属于祛寒类药物,能祛除里寒、扶助阳气。加之人体足部有很多与各脏腑器官相对应的反射区,用花椒药汤浸泡和按摩足部反射区时,可以使全身经络疏通、血脉流畅,进而缓解痛经。
第二招:按摩三阴交穴
按摩穴位也可以缓解痛经。不妨用拇指反复揉按三阴交穴。三阴交穴位于小腿内侧,足内踝向上四横指处。从临床经验来看,痛经的女孩子在揉按三阴交穴时会感觉疼痛,这时只管坚持按摩就能让痛经减轻。
第三招:经前使用痛经贴,口服药物止痛
在“大姨妈”来的前几天,在小腹处贴上痛经贴也是一个不错的缓解痛经的方法。痛经贴需要在来经前几天就开始贴在小腹部。对于比较严重的痛经,也可以找医生开一些常用的痛经止痛药,例如托品片、颠茄片及安定片等。
第四招:忌吃生冷食物洗冷水澡,少喝咖啡
除了治疗,预防也是对付痛经的重要手段。要防痛经,洗冷水澡、吃生冷和辛辣食物是一大忌。还有些人为了提神而喝咖啡,其中的咖啡因会加重经期综合征,对预防经痛不利。
老人关节疼痛怎么办
1、为关节“减负”
研究证明，肥胖者患双膝关节炎的危险性比正常体重者高18倍，但只要保持正常的体重的话，就可以将关节炎的发病率降低很多。因此在平时的的生活中，必须要注意控制体重，对于一些含脂肪含量较高的食物应该尽量少摄取。
2、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
女人身体4个部位疼痛暗示妇科病来袭
一、腰背疼痛：盆腔炎
女人容易劳累并且还有腰酸背痛的症状，这不一定是腰椎的问题，可能是盆腔炎所致。如果女性还一并伴有发热、全身乏力、白带增多、下腹疼痛、肛门坠胀等症状，那么是盆腔炎的可能性更大。盆腔炎还可引起女性不孕、宫外孕等状况的发生。
二、下腹坠痛：盆腔肿瘤
下腹坠胀、腰背疼痛，一般子宫肌瘤的患者会出现这样的症状；如果女性有肿块压迫的感受，那可能是卵巢囊肿所致。如果突然出现了腹痛、剧烈难忍等症状，并且还会伴有阴道出血的状况，那可能是子宫肌瘤或者是卵巢囊肿发生了病变。
盆腔肿瘤的病发让人防不胜防，它的早前症状无明显表现，很难让人察觉到疾病的缠身。等到发觉异常时，病情一般都发展到比较严重的地步，需要病人花更多的时间去治疗。令人比较无奈的是，一些病人发现疾病的时候，都已经是盆腔肿瘤晚期了，很难做到提早治疗。
三、同房疼痛：宫颈炎
宫颈疾病很少有疼痛症状，但如果同房疼痛，甚至出血，很可能是宫颈病变已经找上了你。宫颈炎可分为急性宫颈炎：表现为白带增多呈脓性，伴腰痛，下腹不适；慢性宫颈炎：白带多呈乳白色粘液状或夹有血丝，或性交出血，伴外阴瘙痒，腰骶部疼痛，经期加重。
四、痛经加重：子宫内膜异位症
女性发生继发性痛经或者是出现了痛经加重的状况，此外还会有月经量过多、经期过长、肛门坠胀、性交疼痛等不适的症状，子宫内膜异位症的可能性很大。子宫内膜异位症还可造成女性输卵管粘连、堵塞或者是影响到卵巢的功能，可给女性带来不孕等危害。
老年腰疼 慎防骨质疏松来袭
如何分辨出是骨质疏松引起的腰疼呢?严重的腰椎间盘突出在引起腰疼的同时往往还伴有坐骨神经痛，且腿上疼痛更厉害;而骨质疏松引起的腰部疼痛更为明显。此外，严重的骨质疏松会导致脊柱后凸畸形，连行走都困难，有患者甚至吃饭几分钟都疼的不行。骨质疏松引起的腰椎问题，还可能造成胸腔变形，并进一步影响呼吸道、胃肠道的正常功能。
骨质疏松虽然危害严重，但可防，可治。不过，需要注意的是，骨质疏松一旦出现就不可逆转，治疗也只能延缓作用，所以该病重在预防。预防骨质疏松，必须从小抓起，这样才能获得更大峰值骨量。除了多晒太阳、多吃含钙多的食物，如牛奶、豆腐、虾皮、芝麻酱等外，还要坚持户外锻炼、戒烟戒酒。这就像“存钱”，年轻时多“存钱”，老了才够花。
一，未雨绸缪定期检查
骨质疏松症是一种因骨量低下、骨微结构破坏而导致的骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。常见症状包括疼痛：腰背痛是原发性骨质疏松症最常见的症状，疼痛一般会沿着脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时有所减轻，久立、久坐时加剧;身长缩短、驼背：脊椎是身体的支柱，负重量大，长期骨质疏松容易导致脊柱压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧;骨折：这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。一次骨折后，再次骨折的风险会大大增加。
专家提醒，骨质疏松在早期其实并没有明显的症状，许多患者都是在不知不觉间经历了骨量的丢失，等到出现疼痛、发现身高缩短，甚至骨折后再去查骨密度，骨量丢失往往已经很明显。
因此，预防骨质疏松宜早不宜迟。人体的骨量会随着年龄的增长经历如下阶段：青年时期，骨发育成熟后骨量达到高峰值;迈入中老年后，骨量从维持阶段逐渐过渡到不断丢失。可见，如果在年轻时就注意骨量的积累，日常生活中注重饮食补钙并坚持运动、保持合适体重，能大大降低日后患上骨质疏松的风险，或推迟发病年龄。预防骨质疏松应该从年轻时做起。
对于中老年人来说，骨质疏松的预防更是刻不容缓，骨量的丢失悄无声息，只有在积极补钙的同时定期检测骨密度，才能及时掌握自身骨量的变化。尤其是以下人群，更需留意自己的骨密度变化：65岁以上的老年人、40岁以后有脆性骨折史、有家族骨质疏松症骨折史、女性绝经较早(45岁前停经)、体重较轻、身高缩短4厘米或年缩短2厘米、钙摄入长期较低、嗜烟、酗酒、过度摄入咖啡因、应用类固醇激素超过2或3个月、患有性腺功能减退或类风湿性关节炎等。
专家特别提醒，中老年女性是骨质疏松症的高发人群。女性进入围绝经期，即月经紊乱而尚未绝经，连续1年以上(我国女性多在48岁左右进入围绝经期)，应当特别重视骨质疏松的预防，最好每年做一次双能X线吸收仪的骨密度检测，因为绝经后体内激素水平的下降会明显加速骨质流失。
骨关节突然疼痛小心肿瘤来袭
骨肉瘤是好发于青少年的最常见恶性骨肿瘤。在20岁以下患者中发病率约为百万分之五，恶性程度高、发展迅速，如未经正规治疗，半年至一年内肿瘤就会发生肺转移，导致死亡。
骨肉瘤通常发病隐匿，而且相当一部分患者有轻微外伤史。由于青少年的骨骼快速生长，所以骨肿瘤引起的疼痛很容易被人误诊为生长疼，或以为是一般的关节炎、扭伤等，错失最佳治疗时机。据统计，60%的病人就诊时已为中晚期，50%的病人因不能得到及时诊断和规范治疗而延误病情。
为了做到早期发现骨肿瘤，应特别注意以下情况，并做进一步检查：
1.当感到肢体的疼痛、肿胀不是由于创伤、炎症、风寒所引起时，绝不能掉以轻心。
2.青少年患者自感肢体疼痛与肿胀(或肿块)的部位一致，具有固定性、持续性的特点，夜间尤甚，而且日渐加重，要引起高度警惕。
3.疼痛是恶性肿瘤的重要症状，开始为间歇性，后来发展为持续性，夜间会较明显，晚期疼痛加重，影响工作和休息。
4.骨骼上原有良性肿块突然增大且伴有疼痛时，说明可能有恶性转变趋势。