妇女月子不可忽视的五大陋习
妇女月子不可忽视的五大陋习
陋习之一：高蛋白多多益善
正确观念：蛋白质充足不过量，保证均衡营养
民间认为，产后气血大亏，需要大补大养，因此主张“坐月子”应该吃得越多越好，而且多是鸡鸭鱼肉蛋和甜食。产褥期比平时多吃些鱼禽肉蛋奶等动物性食品，以补充优质蛋白质，这是非常必要的。但是，蛋白质并非越多越好。蛋白质过多会加重胃肠道负担，引起消化不良，诱发其他营养缺乏，发生多种疾病。另外，过量的食物也是造成肥胖的原因。忠告：产妇每天吃鸡蛋2—3个(若其他动物性食物来源少，可多吃一些，但最多不要超过6个)，鱼禽肉类200克，奶及奶制品250—500毫升，豆制品50—100克。这样的话，蛋白质已足够了，再吃些其他食物(如粮谷、蔬菜等)，营养就更全面了。
陋习之二：汤比肉有营养，光喝汤不吃肉
正确观念：肉比汤的营养更丰富，汤和肉应一起吃从营养学讲，鸡汤、鱼汤、肉汤等不仅味道鲜美，还能刺激胃液分泌，帮助消化，尤其是汤中还含有一定量的可溶性氨基酸、维生素和矿物质等营养成分。
从生理上讲，产妇的基础代谢比一般人高，容易出汗，又要分泌乳汁哺育婴儿，所以，需水量比一般人高，产妇多喝一些汤是有益的。但是，不要错误地理解“汤比肉更有营养”，只喝汤不吃肉的做法是不科学的。因为蛋白质、维生素、矿物质等营养物质主要存在于肉中，溶解在汤里的只有少数，肉比汤的营养要丰富得多。
忠告：肉和汤一起吃，既保证获得充足营养，又能促进乳汁分泌。
陋习之三：喝骨头汤补钙最好正确观念：奶类是最佳补钙食品
妇女产后担负着分泌乳汁、哺育婴儿的重任，对钙的需求量较大。若膳食中钙供给不足，母体就会动用自身骨骼中的钙，以满足乳汁分泌的需要。这样一来，造成了自体骨质疏松，对妇女产褥期乃至今后的健康将带来不利影响。有人认为，产后要补钙，最佳的办法就是多喝骨头汤。其实，骨头汤中虽然含有钙，但量不多。补钙的最佳食品是奶和奶制品，不仅含钙多，吸收率也高，是天然钙的极好来源。
忠告：产妇每天喝牛奶250—500毫升，并多吃含钙丰富的食品，如小虾皮、小鱼(连骨吃)、芝麻酱、豆腐等，以达到补钙的目的。
陋习之四：不能吃生冷蔬菜水果
正确观念：摄入足够的新鲜蔬菜和水果
民间流传着产后不能吃生冷或凉性食物，认为蔬菜水果都是凉性的，因此，许多产妇在“坐月子”时不吃蔬菜水果。其实，这种顾虑是多余的。产妇在分娩过程中体力消耗大，腹部肌肉松弛，加上卧床时间长，运动量减少，使得肠蠕动变慢，“排便肌”无力，极容易发生便秘。如果再禁食蔬菜水果，不仅会引发便秘、痔疮等疾病，还会造成多种维生素、矿物质、微量元素缺乏。忠告：产妇每天吃蔬菜500克、水果100克，要选择有色蔬菜，尤其是绿色蔬菜。
陋习之五：喝牛奶吃鸡蛋补铁
正确观念：动物肝脏、血和瘦肉类是含铁丰富的食品
民间常说的“贫血”，大部分是由缺铁引起的。产妇对铁需要量大，容易发生缺铁性贫血。有人认为，多吃鸡蛋、牛奶就可以纠正贫血。其实，这是不正确的。虽然牛奶含蛋白质、钙等很丰富，是一种营养较为全面的食物，但含铁却很少，是一种“贫铁食品”。鸡蛋中含铁略高，但由于蛋黄中含卵黄高磷蛋白，会干扰铁的吸收。因此，仅吃鸡蛋、喝牛奶是不能纠正贫血的。
忠告：产妇应多吃瘦肉、动物肝脏和血，同时补充维生素C，以促进铁的吸收。
婴儿呕吐不可忽视
一、先天性食管闭锁：
本病多发生于早产儿。患儿吃多少吐多少，并流口水。喂乳后有呛咳，颜面呈青紫色，可很快出现气喘、呼吸困难、口唇发紫等类似肺炎的症状。
二、先天性肠闭锁：
即小儿在胎内肠管就闭锁不通。怀有这种病孩的孕妇一般腹型过大，有羊水过多现象。肠闭锁包括十二指肠闭锁、小肠闭锁和结肠闭锁。
患儿出生后第一天可正常吃奶，1-2天后反复发生呕吐者，多为十二指肠闭锁，生后2-3天出现反复呕吐的多是小肠闭锁，肠闭锁患儿的呕吐物中有胆汁，有时还有胎便;患儿上腹部膨隆，下腹软瘪，在腹部可见到胃肠的形状及蠕动波;患儿不排便，而排少许灰白色粘液或是饭粒样便。本病也必须手术治疗。
三、先天性肛门直肠闭锁：
这是由于胚胎发育不良或异常所致的先天性疾病，患儿肛门完全闭锁，有的合并直肠前庭瘘、直肠会阴瘘或直肠阴道瘘，男孩还有直肠膀胱瘘等畸形。如果新生儿进奶3-4天后不排便，出现腹胀和呕吐，开始吐物为奶汁、胆汁，后为粪便。应检查一下肛门，如为直肠闭锁，需手述治疗。
四、幽门痉挛：
其呕吐特点是呕吐时间不规则，呈间歇性，每次呕吐量不多。随着小儿的发育，呕吐可逐渐减轻，孩子发育不受影响。呕吐严重时可口服0.1阿托品溶液。
五、先天性肥厚性幽门狭窄：
主要由小儿幽门周围的肌肉肥厚造成的。其特点是生后头两周吃奶不止，而在生后2-3周时，吃奶不久便呈喷射性呕吐，呕吐物可 喷出数十厘米，呕吐物中可有隔夜的奶，但无胆汁。呕吐症状可随月龄增长而加重，同时患儿体重逐渐下降。此病也需手术治疗。
不可忽视外伤性癫痫
癫痫的种类很多，其中由外伤所导致的癫痫病我们称为外伤性癫痫，对于外伤性癫痫，一般认为患者曾经受到过大脑损伤，由于没有得到合理的治疗而留下了后遗症，引起一系列的并发症。
外伤性癫痫的发生率还是较低的，由于局部损伤导致癫痫的发生，分为早期癫痫和晚期癫痫。外伤性癫痫可发生于外伤后的任何时间，可以在外伤后即刻发作也可以在外伤痊愈后数年发作。依据的时间各家报道不一，有以一周为时间界限的，也有以2周为时间界限的，也有以1月为时间界限的，多数以1周为界。外伤性癫痫的诊断方法主要有：
一、即刻癫痫：发生于外伤后24小时内的癫痫。
二、早期癫痫，约2/3是在受伤后1天内发生，这其中有1/3的病人是在伤后1小时内发生，文献报道有57%的癫痫是在伤后1年内发生，而5年周后其癫痫发生率和正常人群相似。
上述就是脑损伤导致的外伤性癫痫的介绍，专家提醒大家，对于大脑受到过损伤的人群应该提防癫痫的发生，对于一些诱发癫痫发生的环境和因素要尽量的原理，才能降低并发癫痫。
不可忽视运动损伤
所谓运动损伤是指在体育运动中发生的损伤，可分为急、慢性损伤，以慢性损伤为多。损伤的组织涉及神经、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、皮肤、骨、软骨，还可以伤及内脏器官。运动人群由于特定的专项运动训练导致不同的损伤，形成特殊的运动技术病，如网球肘、足球踝等。
运动损伤治疗难度大。对于习惯运动的人来说，最好的办法是及时停止运动，或者转变运动方式，如遭受膝关节劳损的人，可以改大运动量的长跑为小范围的慢跑。
在运动损伤治疗方法中，保守治疗方法占有极其重要的地位，可以解决95%的运动损伤，常用方法包括按摩、针灸、理疗、针对性的功能锻炼、使用中药等。
做好热身运动和及时消除运动后的疲劳，这是防治运动损伤的两个重要环节。热身运动能够最大限度地活动身体各部位的肌肉，缓解大范围、高强度运动对肌肉、骨骼和内脏造成的刺激;及时消除运动疲劳能帮助身体恢复机能。目前常用消除疲劳的方法有按摩、积极性休息、桑拿浴及蒸汽浴、水浴、营养补充等。
对于从事体育锻炼的大多数人来说，做好热身运动比消除疲劳更为重要，因为普通人往往不容易运动过量，但却容易犯技术性错误。不热身就运动的潜在危险很大。
不可忽视妇科炎症
不可忽视妇科炎症 妇科炎症的表现一直以来都是患者们比较关心的话题，专家表示：大约80%以上的女性一生中都会邂逅一次妇科炎症，积极了解妇科炎症的常见症状以及应对措施对于女性朋友的身体健康有着重要意义，女性朋友千万不能忽视。治疗妇科炎症，要选择正规的医院，不能怕花钱，自己的身体健康才是最重要的。
不可忽视妇科炎症白带异常：白带正常与否和女性自身的健康有着很大关系。白带异常在临床上通常是某种妇科病的表现，常见的白带异常有白带发黄、白带增多、脓性白带、白带血丝、白带异味等等，它们往往预示不同的妇科炎症，女性朋友要引起重视，及时检查，有效治疗。
不可忽视妇科炎症月经改变：患了妇科炎症的女性很常见的表现之一就是月经的改变。她们常常会表现为月经期延长或缩短，月经量过多或过少，不规则出血等。女性朋友一旦发现自己有这些症状，要及时到正规医院检查，在医生的指导下有效治疗。
不可忽视妇科炎症私处瘙痒：阴道外阴瘙痒也是妇科炎症的常见症状，瘙痒不分场合不分时间的来袭，不仅给女性带来身体上的痛苦，还有难以言说的尴尬。所以更要引起重视，及时检查，及时治疗很关键。
不可忽视妇科炎症腰腹疼痛：盆腔炎、附件炎等常见妇科炎症有时会表现为腰腹酸痛，尤其是女性急慢性盆腔炎，多数患者有腰酸和小腹坠痛临床表现，在经期、性生活后表现的尤为明显。
儿童疥疮不可忽视
在郊疹的附近皮肤可隐约看见白色的弯曲条纹。此为雌虫受孕后钻入皮肤角质层所挖掘的隧道，用针尖顺隧道挑拨，在针上可以挑出活的疥虫，常用治疗的药物有
(1)苯甲酸酯乳剂;12岁以下用5%-10%的浓度，12岁以上用25-50%，如果皮肤有继发感染，则加涂抗生素 膏。患儿的衣服及订单均有虫遗留，治疗前先将一套衣裤及被单用开水烫洗后干，以备疗程结束后用。治疗前洗势水澡，使皮肤角质软化，擦干皮肤后，常任擦上述药物。
(2)硫黄软膏;不同年龄采用不同浓度，婴幼儿用3，学龄儿童用6%，年长儿用10%。
在皮肤患处涂擦药物时稍稍用力涂擦1-2分钟，使药物经遂道口杀来疥虫，最后全身皮肤擦一启蒙。以上治疗早晚各一次，连续3-4天。治疗期间不洗澡、不更衣，保持药效。疗程结束后再洗澡、更衣，换上已经过衣服及被单，并将换下的衣被用于水烫洗。若一疗程后未彻底，隔2周后重复一个疗程。家庭中其他患疥疮者亦需同时治疗。
成人可得疥疮，小儿同样也会得疥疮，疥疮是由疥虫寄生于皮肤所引起的接触性传染病。疥虫的成虫常常喜欢夜间活动，故婴幼儿疥疮的传染源多数是与他睡在一张床上的家长。好发于皮肤薄嫩处或身体皱褶部位，如指间、腕部、下、外生殖器或缝处。大多呈两侧对称颁。
哺乳的儿因与患有疥疮的乳母乳房部接触，所以疮多发生面颊部。初起的皮损为一小丘诊，有时带有水郊，奇痒，尤其在夜间、暖和的被窝里。常常用手支抓，或与其他东西摩擦，所以皮损处常见抓良或抓破皮肤后的血闸。甚至皮肤的继发感染。
紧急避孕药的五大副作用
避孕药虽然能救得了女性的燃眉之急，但是不可忽视的是其副作用也是非常大的，了解这些副作用，在使用中加以注意和预防，可以充分发挥紧急避孕的作用，将其可能的副作用降至最低限度。使用紧急避孕药物后可能发生下面这些副作用：
(1)不规则子宫出血：有些妇女用药后会有阴道点滴出血，一般无需处理。
紧急避孕药的五大副作用
(2)呕吐：不同的药物发生率不同，通常认为，与食物同时服用或睡觉前服药可以减少恶心、呕吐的发生率，但无确切的临床资料。
(3)恶心：不同的药物发生率不同，恶心一般持续不超过24小时。
(4)月经改变：多数妇女月经会按时来潮，也有一部分妇女月经提前或延迟。如果月经延迟1周，应该做尿妊娠试验，以明确是否是紧急避孕失败。
(5)其他：乳房胀痛、头痛、头晕、乏力等，这些症状一般较轻微，持续时间不超过24小时。
上述就是对紧急避孕药的五大副作用的详细介绍，专家提醒服用紧急避孕药要掌握好时间：采用药物方法者要在发生避孕失败或无避孕房事后72小时内(越早越好)，如果超过72小时往往失败率较高。
乳房疼痛不可忽视
大多数女性都会有乳房疼痛的现象发生，但是很多的人都没有引起重视，乳房疼痛可能是乳腺疾病的前兆，一定不能忽视，应及时到医院检查，弄清病因，以便治疗。
如果你的乳房部出现突然的、持续性的、比较剧烈的疼痛，且伴有明显触痛者，则考虑为乳房部的各种急性感染性疾患;如局部出现搏动性疼痛，则可能为局部已化脓。
如果乳房部疼痛为发作性的，且常以月经前乳房开始疼痛或经前疼痛加重，经后可缓解或消失，疼痛为胀痛或针刺样，有时可牵及同侧腋下或肩背部，局部有轻到中度触痛者，则考虑为增生性病变。
如果哺乳期乳头部剧烈疼痛，乳头破碎、裂开，则可能为乳儿吸吮咬伤乳头造成的乳头皲裂。如果乳房部疼痛仅为轻度隐痛或钝痛，发作无明显规律性，仅为偶发或阵发，有些为持续性，因疼痛不明显而常常被忽略，须知这样的乳房疼痛也可能是早期乳房部恶性疾患的信号，应引起足够的重视。
甚至有时，乳房尚无明显疼痛感，而仅表现为一侧腋下或肩背部疼痛，则也有恶性病变的可能，对这些细微变化均不应轻易放过。如果乳房部出现剧烈的持续性烧灼样疼痛，进行性加重，难以自行缓解，且伴有局部肿块破溃坏死或手术创口处及周围皮肤破溃者，则为恶性病变晚期的乳房疼痛，此时因其他恶性病变的症状体征已很明了，找到疼痛的原因已非难事。
此外，还有些女性在胀奶时也会出现乳房疼痛，这是生理情况，应注意与疾病造成的乳房疼痛相鉴别。
总之，出现了乳房疼痛，既不要惊慌失措，也不可麻痹大意。应重视乳房部的变化，哪怕是极轻微的乳房疼痛，因为乳房疼痛可能是许多乳房疾病的症状，甚至是乳房恶性肿瘤的征兆。
哪些胎记不可忽视
棕色胎记：若仅出现少数几个，一般无任何不良影响;但若出现六个以上，且每个斑直径均大于1.5cm时，则并发神经纤维瘤病的几率显著增加。
疣状痣：因表皮发育异常所致的皮肤良性肿瘤，随年龄增大而增长，表现为密集的淡褐色丘疹，排列成线状，常并发中枢系统疾病，如癫痫、精神发育迟缓等。可采用手术切除。
白色胎记：要注意宝宝可能发生的抽风、癫痫症，以及智力发展障碍。
面部血管痣：面部的红色胎记，可导致脑膜血管瘤、智力障碍、青光眼等。
海绵状血管瘤：常见于头面部皮肤，可累及口腔黏膜或骨、肝等。表现为皮下质软肿块，按压时如海绵一般，一般持续存在并有不断增大的倾向，须尽早手术治疗。
黑色胎记：若身上有大量的黑斑花纹，可能会发生抽风、智力障碍、癫痫。
不可忽视的卵巢年龄
对于女性的年龄，能有不少种说法：生理年龄、心理年龄、生育年龄和卵巢年龄等。卵巢年龄基本能反映生育年龄，但是它们与生理年龄并不一定彻底吻合。早在1957年，就有针对以宗教理由而不避孕的女性而进行的生殖动态方面的调查，发现女性的妊娠能力从25岁开始渐渐下降，35岁以后加速下降，到了50岁几乎为零。1989年的一份研究显示，20岁左右的妇女，1年内不孕率常在5%以下，而35岁以后，不孕率增加到30%以上。解释这一现象最普遍的理论就是随着年龄的增长，卵巢中储备的卵母细胞的数量和质量都逐步下降，进而导致了生殖能力的衰竭。
先决条件卵子的储备和成熟
女性生殖细胞的发育始于胚胎时期。
出生时，所有女性生殖细胞都通过第一次减数分裂成为初级卵母细胞，约200万个。
在随后长达约12年的婴幼儿期和少女期，初级卵母细胞进一步减少，至青春期开始时仅约30万个。
青春期以后，惟独约500个左右的卵泡能够成功完成第二次减数分裂，成为有着受精的能力的卵子。
由此可见卵子是不能再生的细胞，需要胎生期的充足储备和青春期前的合理减持，同时，青春期后，在每次月经周期中都会有多个卵泡被募集，却惟独一个卵泡成熟、排卵，完成卵子的最后成熟。所以，卵子质量的评估不可避免地需要涉及卵泡的数量。
卵子的数量变化和年龄
目前已经公认，卵泡的数量随着年龄的增长，呈逐渐下降趋势，当女性年龄超过35岁后下降更明显，40岁后更是加速减少，接近50岁时，每个卵巢仅存2500-4000个始基卵泡。一般认为，卵泡数为25万个时，生殖功能即下降，1000个以下时，则闭经。女性绝经的平均年龄为51-52岁，也可在40-60岁之间发生，绝经标志着卵泡池的耗竭。40岁以前就绝经的称为卵巢早衰。另外，近来也有研究认为，女性的生理年龄并不重要，卵泡数的下降与卵子染色体异常有显著的相关性，卵子的染色体异常率决定了女性的生殖年龄和绝经年龄。
卵子的质量变化和年龄
有一份对10万多个试管婴儿周期进行的统计发现，35岁以下妇女的活产率是43、2%，41￣42岁则下降到15、1%，42岁以上进一步下降到5、9%。而同意赠卵的高龄女性的妊娠率和分娩率并不低。此外，在20世纪的60年代就发现，有约50%以上自然流产胎儿的染色体是异常的，而且仅仅与母亲的高龄化相关。对卵母细胞的遗传学检查也发现，高龄女性的卵子无法保持年轻女性的稳定功能，导致染色体不分离的频率增加，这也是目前产前诊断中普遍开展唐氏综合症筛查的意义所在。这一切都提示了高龄女性存在着卵子质量的问题。
警惕预防卵巢早衰
每个妇女的卵巢功能是与生俱来的。但是，有许多疾病或因素是会影响到卵巢的功能的。除了卵巢囊肿、子宫肌瘤、内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病以及盆腹腔的手术等影响，常见的因素有遗传、初潮年龄、生育状况、避孕药的使用、营养、烟酒、锻炼、心理压力等等。临床中也确实有许多好像卵巢早衰的病人前来就诊，但目前对个体“卵巢年龄”的判断还没有一个很好的指标，往往是在了解女性生理年龄的基础上，依靠脑垂体FSH激素、卵巢E2激素的基础值，以及超声窦卵泡计数和基础AMH水平等指标进行综合判断，从而选择治疗方案。
不可忽视的风疹块
其实这些病人患的都是"荨麻疹"，俗称"风疹块"。
荨麻疹是由于皮肤、粘膜小血管反应性扩张及渗透性增加产生的一种局限性水肿反应，病因很复杂，常见的原因包括：食物、药物、感染、物理因素、动物及植物因素。对于荨麻疹的治疗，应根据不同的类型、不同的阶段，进行个性化治疗。对于反复发作，难以控制的病人可能存在机体免疫调节功能紊乱，可配合使用一些免疫调节剂。
"风疹块"虽是一种"小毛病"，但易反复发作，严重的急性发作的可引起喉头水肿，有生命危险，还是应引起重视，及时到医院治疗。皮肤性病治疗中心专家建议，患者最好前往医院接受过敏原检测。
不可忽视的低血压
低血压八大危害
低血压普遍出现头晕、头痛、食欲不振、疲劳乏力、脸色苍白、消化不良、晕车船;精神萎靡不振、疲乏无力，工作能力下降 。
低血压患者引发心情压抑，时间久很容易患上忧郁症。
低血压比较严重的时候，会出现昏厥的症状，突然性昏厥摔倒容易造成骨折等外伤
低血压严重者，会出现听力下降，视力也跟着模糊，据研究发现，低血压也会大大增加老年性痴呆的发生;口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活
据研究发现严重低血压可能导致与脑梗塞和心脏梗塞 。直立性低血压病情严重后，患者可出现每当变换体位时血压迅速下降，发生晕厥，以致被迫卧床不起，另外诱发脑梗塞、心肌缺血、给病人、家庭和社会带来严重问题。
心前区隐痛或不适：低血压病患者心前区隐痛、不适，不仅可在体力劳动或紧张脑力劳动时发作，在安静时也可发作，甚至引起心绞痛发作，这种情况不仅见于低血压病并冠心病的患者，也可能由于血压过低本身导致冠脉供血不足，引起心肌缺氧、缺血而产生上述症状。
神经功能障碍：可表现为精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍和失眠等。自主神经功能失调可表现为多汗、皮肤苍白或轻度发绀，浑身忽冷忽热，时有蚁爬感，手脚麻木等。
内分泌功能减退的现象：主要表现为肾上腺素和去甲肾上腺素一类物质不足，部分患者血糖降低和性功能衰退。
免疫性风湿病的病因
1. 意外创伤。人们在工作，运动中甚至在日常生活中都难免发生意外创伤。如工作中的腰扭伤，运动中的摔伤，老年人，小孩的意外跌倒，都可能是引发风湿病的外因。
2. 居住环境及工作环境潮湿。很多风湿病患者都曾住在地屋或潮湿的环境中，这对于体弱多病，“血沉”速度较快的人来说，只要有一点扭伤，过劳，甚至感冒都可能诱发风湿病。据专家统计，100例类风湿患者中，因居住环境潮湿诱发者占27%。所以，居住环境潮湿是诱发风湿病、类风湿病的不可忽视的重要因素。
3. 体弱多病。中医认为，体弱多病者免疫功能差，经常感冒，发烧，极易引起体内白细胞增加，血液检查，“c反应蛋白”、抗链球菌溶血素“o”抗体单位升高，炎性反应十分敏感。如治疗不及时，就会转为经久不愈的慢性风湿病，类风湿关节炎。
4. 妇女怀孕和“坐月子”常用冷水与过劳。如过于劳累或长期使用冷水，就会形成“月子病”和“产后风寒”。妇女患风湿病多是由此而引起。
产后该如何调理身体 产后调理身体的重要性
生产后的妈咪往往都会遇到掉发、手麻、记忆力变差、怕冷等状况，而产后坐月子这三十天，是女人一生中不可忽视的体质黄金调养期，若月子坐得好一些原有的疾病都能获得改善，但如果坐不好恐会产生其他病症，因此产后的饮食调理非常重要，是决定是否能恢复产前健康状态的关键期。
小孩便秘不可忽视
(1)饮食结构不合理，喜荤不吃蔬菜，致使肠内有害菌增加，肠内腐败严重，肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
(2)忽视便意，有些小儿贪玩，不及时去排便，久而久之，便意会受到抑制，粪便在大肠内停留过久，过多水分被吸收，大便变得干结，结果不易排出。
(3)小儿喂牛奶后常大便于结，这是因为牛奶中含酪蛋白较母乳多，在胃内遇酸凝成硬块，不易消化，致使大便过硬而发生便秘。
儿童便秘绝非小事，有毒有害致癌物质长期滞留体内与肠壁接触，通过血液参加全身循环，会损害肝，肾功能并影响生长发育，特别是智力。
家长在及时发现儿童长期便秘之后必须充分认识便秘对儿童健康，尤其是对儿童精神情绪的不良影响。排除先天生理因素和后天教育因素后，应仔细观察其排便情况。若发现儿童长期便秘，那就找出真正原因了。这时，治疗儿童便秘应注意，改善饮食是个重点，控制食用麦片、蛋糕、饼干等市售儿童食品;诱导其多喝水。
另外给孩子的肠道补充有益菌是改善便秘的良好方法，比如“养乐多活性乳酸菌乳饮品”，每瓶中含有至少100亿个优质活性“养乐多菌”，每天饭后饮用一瓶，可以有效消灭肠内的有害菌，并且“养乐多菌”在肠内产生的乳酸可以刺激肠道的运动，促进排便。
最后改变生活习惯也很重要。培养其早睡早起和晨起排便的好习惯，坚持一段时间之后，便秘会有所改善或痊愈。
只要小朋友多加注意，及早调整饮食习惯，也不必担心便秘会找麻烦了。