人为什么会得肩周炎呢

养生健康

人为什么会得肩周炎呢

1、随着年龄增大，肩关节活动逐渐减少，造成局部代谢障碍，使关节囊、肩袖肌腱、肱二头肌肌腱及喙肱韧带发生退变，组织液渗出及细胞浸润，最终造成组织细胞变性引发肩周炎。隐藏，肩部活动减少也是导致肩周炎的病因的重要因素。

2、风寒湿侵袭是常见的导致肩周炎的病因之一，由于肩部的特殊位置，睡眠时很难做到始终保暖良好。从而肩周炎患者需反复感受“风寒”之邪，引起局部组织的血液循环障碍和组织代谢异常，致使肩关节周围软组织发生无菌性炎症和组织粘连，最终导致肩部出现肩周炎的疼痛和功能障碍 .所以中医学中又将肩周炎称之为冻结肩。

3、肩周炎的病因还与肩部急慢性损伤有关。排球和体操运动、厨师、教师、司机和计算机操作人员，由于反复进行或长时间维持上臂的外展、上举和内旋等动作而发生肩部组织的劳损。在以上人群中肩周炎的发病率较多。另外当肩关节发生急性损伤后，如早期治疗不当也可诱发肩周炎。尤其是上肢骨折内固定后肩关节的长期缺乏运动导致肩关节粘连的不在少数。

肩周炎的最佳治疗方法

肩周炎虽然说不上是什么大病，但是既然是一种病，那患上疾病肯定也是不好受的。那对于肩周炎我们应该如何治疗呢?下面小编就来为大家介绍一下最佳的治疗肩周炎方法。

1、经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。

2、无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。

3、平时生活的时候，不能拉手臂的时候不能太过用力，不管是他人还是自己，如果一不小心拉伤的话，那要及时去医院进行治疗哦。

4、肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。

5、疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。

6、没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。

肩周炎也许是空调惹的祸

众所周知，患上肩周炎后，患者的肩关节就会变得僵硬不灵活，并会引发局部疼痛，尤其是在夜间疼痛更加剧烈，有些患者痛得不能入眠;严重时，患者甚至连端碗、吃饭、梳头洗脸都困难重重，严重影响了患者的健康和生活。

问起究竟，现代医学证明，肩周炎是一种无菌性的，找不到病原菌的炎症，其发病往往与外伤、劳损、局部外感风寒有关;中医也证明，多与肩部受到风寒湿邪侵袭有关。如久居湿地、风雨露宿、夜寐露肩当风等等有关。

但对于大多数生活在都市里的现代人来说，早已摆脱了露天的生活，成天在宽敞的屋内工作、生活，享受着空调带来的恒温和凉爽，怎么还会得肩周炎呢?

其实，归根结底，这都是空调惹的祸。

试想，在夏日炎炎、酷暑难耐之时，我们冲过澡后，回到开着空调的凉上屋中，享受着冰镇西瓜的甜美;我们在晚间熟睡时，空调冷气较长时间吹拂着裸露在外的肩部，这些都是诱发肩周炎的因素，让我们在享受中不知不觉中了空调的招。

为此，提醒广大大家千万要避免长时间使用空调冷气，切莫中了它的邪风。

肩膀痛未必都是肩周炎

遭遇肩部疼痛时，人们常常会联想到患了肩周炎，尤其是中老年人，觉得年纪大了得肩周炎很正常。事实上，并非所有的肩关节疼痛都是由肩周炎引起的，相反，肩周炎只占一小部分。

在日前举办的“国际肩肘外科峰会”上，专家指出，虽然人们对肩周炎这一疾病耳熟能详，但其发病率并没有想象中那么高。随着磁共振检查手段的普及以及对肩关节疾病研究的深入，专家发现，引发肩关节疼痛和活动困难的主要“元凶”是：肩袖损伤、肩峰撞击征、肩关节不稳等。据统计，这三者的发病率占肩关节疾病的70%左右，远高于人们熟知的肩周炎，其严重性也远远超过肩周炎。

在排名前三位的肩关节疾病中，肩袖损伤位列第一。年龄的增长、劳累过度、外伤以及肩部外展活动频繁等原因，都容易引起肩袖损伤。其主要表现是：肩部疼痛、压痛，活动时加重、弹响，肩关节功能明显受限，时间久了甚至会出现肩袖肌肉萎缩，并会引起肘关节疼痛等。肩袖损伤多见于40岁以上的男性，且往往是在没有明显的外伤下发生的。

值得注意的是，大部分肩袖损伤患者并没有听说过这一名词，因而没有得到及时、正确的治疗，导致病情加重。如果把肩袖损伤错当做肩周炎来治疗，不仅对症状的缓解于事无补，还有可能越治越严重，甚至会造成肩关节功能的严重损伤。

年轻人得了肩周炎怎么办呢

肩周炎虽说中老年得的多些地，但年轻人也有得的可能，这主要跟不良的生活或工作习惯，以及平时没有注意养护有关。具体视自己的情况。现代人都追求生活质量，所以需要多些这方面的知识。生活规律和良好的保健知识应越早了解越好，因为很多老年病都是由年轻的时候没注意造成的。所以要多些这方面的认识。才能达到真正保健的目的，为今后打基础。肩周炎也一样，不要忽视，以为年轻力壮而不去注意防护，落下病根年轻的时候没有发，到了中年老身体素质下降的时候就表现出来了。这是很多病症搞不清楚是怎么回事就得的根本原因。像骨痛、风寒、风湿、关节炎、胃病、糖尿病、肩周炎等一样。所以要多些防护，更不要让问题严重化。

步骤/方法：

1、首先在认识上要越早知道越好，不要让一些病症年轻化，这并不符合生活质量提高的要求，对于平时比较活跃、体质较好的年轻人一样要注重身体的保健，更好地为生活打拚。坐姿、走姿、看书、上电脑、睡姿等均要注意，不要让肩部过分受压或受到寒气的侵袭。

2、注意冷暖，保证身体的健康。在自己身体达到要求的情况下适当地进行受寒受热的锻炼是可以的。但平时没有防备的情况下不要让身体受到不必要的伤害。比如在睡觉过程中不要开大风扇或直对着身体吹。容易造成身体内寒气聚集影响健康。

3、肩周部位也一样。注意防护，不要让冷气进入。晚上睡觉的时候注意肩部不要露在外面。工作的时候不要总是一个姿式这样容易使肩部疲劳受损等。适当运动和活动身体筋骨，对于肩周和身体各部位的健康均有帮助。

注意事项：

应提倡健康从小抓起从年轻抓起，不要忽视身体的保健。运动从小从年轻做起，对于身体的保健才更有效。加强体育锻炼和保健意识对于个人的身体素质的提高尤其重要。是提高生活质量的保证。

以上这些内容就是年轻人会得肩周炎吗这一问题的介绍，希望这些内容帮助到我们大家吧。除了要认识到肩周炎的症状外，还要认识到肩周炎的治疗方法。肩周炎这一疾病确实在生活中存在的，因此我们就要警惕到肩周炎这一疾病的出现的。

年轻人能不能得肩周炎吗

肩关节的活动削减，尤其是上肢长期靠在身旁，垂于体侧，长此以往，就会诱发肩周炎;外伤或手术之后，受伤后不适当的制动同样会引起肩周炎。

年轻人长时间的上网，玩手机，手臂长期维持不当的姿势，使得肌肉、韧带持续反复挤压摩擦，得不到适当的缓解和放松，时间长了就会形成慢性劳损。另外，运动过于剧烈也可能会出现急性损伤，如果不及时处理，也可能会转变为慢性炎症。

天热时年轻人都爱直接吹空调，夜晚睡觉也一直处于低温环境，，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，使乳酸及致痛物质聚集，肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能发生障碍，从而引发各种症状。

所以肩周炎并不是老年病，青年人也会得肩周炎，需要做好预防措施，不要贪凉，少吃辛辣刺激生冷寒凉的食物，纠正不良姿势，注意防寒保暖，避免肩部受伤，进行适当的锻炼。我们也接待过一些年轻的肩周炎患者，刚开始都是认为做做按摩就可以了，当时是比较舒服，但是之后症状更加严重了。后来通过使用百年神贴膏药，逐步恢复健康。

什么方法治疗肩周炎好呢

3、平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。

4、肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。

5、疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。

老年人怎么预防肩周炎

1医生说肩周炎是一种潜发性的病，不是突发性的，而是由长时间的积累形成的。而婆婆大概就是因为在年轻时候为了自己的几个孩子日夜操劳。因为穷，冬天也不能很好的保暖。而且工作强度大，常常要到山里挑柴，对肩部的损害很严重。

2由于婆婆的肩周炎是比较严重的，医生推荐婆婆到一间专门治疗肩周炎的诊所接受推拿按摩和适度的针灸。现在婆婆的病已经有了很大好转，肩部也很少会疼痛了。

3但是医生也说了，老人要预防肩周炎或者是预防肩周炎的复发，一定要注意多多做些力所能及的运动，例如早上起床后做做伸展运动，不要久坐不动，也不要提重物，避免过度劳累。所以我现在都不会让婆婆做些重活，偶尔也带她出去爬爬山，耍耍太极什么的。

4同时，医生还建议我们，要预防老年人得肩周炎，在他们自己适度运动的同时也要注意局部的保暖，特别是肩部的保暖。现在我们也经常的带婆婆到一些专业的按摩店内，适当让她接受一些舒筋活络按摩推拿。

注意事项：注意保暖，适度运动

肩膀痛并非都是肩周炎

误区：肩痛并非都是肩周炎

据崔国庆教授介绍，目前白领们对于肩关节疼痛存在着两大误区。首先，只要一出现肩疼，就认为是肩周炎。其实肩疼有非常多的原因，除了肩周炎，还有可能是肩袖撕裂造成。如果把肩袖撕裂当成肩周炎治，就会越治越疼。第二个误区是肩疼养养就行。这是因为很多人认为肩疼就是肩周炎，而目前肩周炎的主要治疗目前都是吃点药、加强锻炼、等待慢慢自愈。但如果并不是肩周炎，这样治疗就会贻误时机。崔国庆说，真正的肩周炎的表现除了肩疼，还会有肩抬不起来的症状——各个方向都受限。

治疗：警惕肩袖撕裂被当做肩周炎

崔国庆教授说，目前有很多“肩袖撕裂”的患者被当做肩周炎在治疗。肩关节周围有一组肌腱想袖口一样包裹着关节，运动时容易出现肌腱断裂的情况，就叫做肩袖撕裂。它的表现主要是抬起肩膀时疼痛，但抬起来后就不痛了;而肩周炎的表现则是：肩抬不上去。所以患者可以自行进行鉴别这两种疾病。崔国庆提醒，年轻人很少会得肩周炎，一般都是在50岁以上，所以不要一出现肩疼，就认为自己是肩周炎而去选择各种理疗，必须警惕是否肩袖撕裂，避免加重病情。

保护：耸肩有益肩关节健康

崔国庆提醒，上班族日常生活中一定要注意对肩关节的保护，有一些小动作对于缓解肩部不适很有帮助：一是肩关节牵拉，比如肩关节外旋，贴着身体，两个手使劲往后拉;或者两个手交叉举起来，最大范围上举，直至完全举起来。只要每天坚持做这两个动作5-6次，就基本可以杜绝肩周炎。同时经常耸肩对肩关节的保护也非常有好处。

此外，运动之前充分做好准备活动对保护肩关节很有好处。比如做几节活动上体和上肢的哑铃操(如扩胸、侧平举、肩关节绕环等)，或用轻器械做2--3组卧推、臂弯举等练习，使肌肉、韧带等组织达到一定的"热度"，避免损伤肩部。

哪些问题会导致肩周炎

一般来说，引起肩周炎的情况有两种。

年龄原因

一种是到了一定的年龄。等年龄到50岁以后，因为局部的血液循环受阻，那么当你着凉受风，或者劳累劳损了以后，肌腱就会粘连到一起，这是一种自然的病程。年龄大了就特别容易得。

外伤原因

但是，还有另外一种情况。有一些年轻人也会得肩周炎，这就是他有外在原因了，而这个外因基本上都是外伤。有些人会告诉我，前几天挤来挤去撞了一下，当时似乎也没什么，但觉得过了两个星期以后反而更疼了。这是什么问题呢?那就是说，当时撞了一下以后，局部有了炎症、血肿。等消炎消肿以后，似乎疼痛就过去了，但是在你消炎消肿的过程，它同时存在血液循环不通。另外肌腱也粘连了，等到两三个星期以后，肿是消了，可是肌腱也粘连了。你也就抬不起来了，一动就疼，这种情况就是由轻微的外伤引起的。

当然，也有严重的外伤，比如骨折脱臼。骨折脱臼以后，我们都是要固定的，等到固定完了以后，一直到骨折脱臼拍片子都确定好了，可是你肩却抬不起来，这时候就是形成了肩周炎。

扩展阅读：目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。