牙刷多久换一次 牙刷使用方式最简单

牙刷多久换一次 牙刷使用方式最简单

牙齿清洁工具有牙刷、牙间刷、电动牙刷、牙线、牙线棒、冲牙机、漱口水、无糖口香糖等，其中，牙刷的使用方式最简单，也最经济实惠，几乎每个人从小到大都有使用。

牙刷可以导致喉咙痛

身体没有任何的不适之感，作息时间和饮食都很有规律，那为什么咽喉肿胀呢?中医养生专家指出这可能是牙刷惹的祸，为了你的咽喉健康还是马上检查一下你的牙刷卫生吧!

惊闻，牙刷可以导致喉咙痛

中医牙科专家曾对人们用过的牙刷进行检测，发觉新的牙刷买来仅使用3—4周后就会白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌和葡萄球菌等多种细菌繁殖，这些细菌每天通过人们刷牙直接侵入口腔粘膜，时间一长，出现慢性咽炎、口腔炎症等疾病。对本身免疫力低的人来说，严重者可出现风湿性心肌炎和肾炎等疾病。

中医研究表明牙刷使用3周后就变成了细菌大本营。

口腔专家指出，牙刷一般使用30天左右就会产生污染，细菌数量高达百万，等于9杯抹布水的细菌量，相当于29个一元硬币的细菌量。平时人们用后不注意消毒，在潮湿的环境下往往使细菌迅速繁殖，反而造成口腔细菌感染，对人体极为不利。

生活中很少人会做到一个月换一把牙刷，有些人长期使用劣质牙刷，不但不能清楚口腔细菌，反而致癌物亚硝胺形成，引起口腔严重，长期以往刺激口腔细胞，引发口腔癌。

中医养生专家建议：流感高发季节 两把牙刷交替换

由于牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，专家建议可将牙刷放在远离潮湿的卫生间外，特别在流感高发期，准备两把牙刷，早晚交替使用，可有效防止因牙刷潮湿而引起的感染。此外，由于牙刷接触牙齿和口腔的每个角落，不少病菌藏于缝隙之中，应定期清洗和更换，可用消毒柜给牙刷进行消毒，或者将牙刷存放在双氧水里，专家建议最好每两个月要更换一次牙刷，避免对人体造成健康威胁。

关于刷牙的小常识

常识一：不要太用力的刷牙

可能大多数人会有一种心理，就是觉得刷牙越用力刷的越干净，其实则不然。如果过于用力的刷牙，会伤害牙龈、还会导致牙齿楔状缺损。所以刷牙的力度适当就好，切记不要用力刷牙。

常识二：不要横着刷牙

横着刷牙 牙齿缝隙里的残渣会刷不干净、时间长牙齿缝隙里的残渣容易形成牙结石，而且还会对牙龈造成损伤。医学研究正确的方法是要竖着刷，上牙从上往下刷、下牙从下往上刷。

常识三：不要冷水刷牙

正常体质的人用冷水或者温水刷牙都可以，但是对于敏感牙质的人来说，最好用温水(接近体温的水)比较好，有利于延长牙齿的寿命。

常识四：每三个月更换一次牙刷

医学建议：要三个月更换一次牙刷，因为牙刷使用的时间越长，刷毛里面会隐藏大量的细菌，非常不利于口腔卫生，所以为了自身的健康负责，一定要勤换牙刷。

常识五：要选择适合自己的牙刷

超市里面的牙刷大大小小的品牌就有上百种，刷头也是大小各异。因为每个人的牙齿大小不一，所以要选择适合自己的牙刷，使用时才最舒服，能达到深度的清洁。小编建议大家使用电动牙刷。

常识六：刷牙时间3分钟

刷牙要保证每颗牙齿都能清洁到，运用正确的刷牙方法，时间太短刷不干净、太长又对牙齿无益，所以医学建议最好是3分钟。

常识七：要早晚刷牙

清晨醒来，经过一晚上口腔内的新陈代谢和细菌的繁殖，刷牙是必须的。

睡前也要刷牙，因为经过一整天的进食，食物的残渣和饮料的色素会遗留在牙齿的缝隙和表层，如果不刷牙时间长会引起龋齿、而且还会得到满口的大黄牙。

刷牙的正确方法

1.使用前，将牙刷用温水浸泡1～2分钟，使刷毛变得柔软。

2.宝宝使用牙刷时，频率不宜太快;刷牙时先刷上排牙齿，再刷下排牙齿，这样可以避免刷到牙龈。刷两排牙齿时，先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，然后再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。横刷时用力轻，竖刷时稍加力。

3.牙刷使用后，妈妈帮助宝宝用水冲洗刷毛内部，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。宝宝的牙刷要与大人牙刷分开放。

4.通常1个月更换一次牙刷，最长不能超过3个月。不要长期固定使用一种牙膏，应交替使用，以避免产生耐药性。

牙刷多久换一次

有很多朋友都是习惯在牙刷毛变形之后再更换牙刷，其实这种错误的一种方法，因为牙刷如果是使用实践过长的话，很容易导致细菌滋生，如果是继续使用，就会伤害到人们的牙齿。

一般来说，目前市场上销售的国产牙刷，使用 l-3个月，牙刷毛就弯曲了。而弯曲的牙刷毛不仅不能刷净牙缝中的食物残渣，还会擦伤牙龈。所以，发现牙刷毛弯曲时，应该立刻换一把新牙刷。另外使用时间过长的牙刷头内易存留细菌。所以一般建议最少每三个月更换一次牙刷。

根据实际情况，以牙刷刷毛变形情况及刷牙频率/天为度。

根据美国医学实验发现，一些长期的咽喉疾病患者，如果每隔几个星期就更换一把新的牙刷，对于病情有明显的改善。

连续使用超过两个月以上的牙刷，会有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺癌杆菌以及葡萄 糖球菌等病菌。可引起急性扁桃腺发炎、咽喉炎等疾病，对於免疫系统不健全的人，易导致风湿热、急性肾小球肾炎。所以每次刷牙完毕后，必须先将牙刷冲洗乾净，置於乾燥处。

牙刷的刷头要朝上放置， 并且最好每隔三至五天用醋浸泡一次，至少三个月更换一把新牙刷，以确保牙刷的洁净卫生。

电动牙刷怎么用 电动牙刷使用注意事项

1、涂牙膏的时候用量要控制，一般牙膏长度覆盖刷头一般即可。

2、涂牙膏的时候不要打开牙刷的开关，正确的方法是先涂上牙膏，然后将牙膏放到牙齿上先涂抹均匀在打开电动牙刷进行清洁，如果涂上牙膏后打开牙刷的话，牙膏会因为高速旋转而甩掉。

3、刷完牙齿之后也要注意，先将电源关闭之后在将电动牙刷从嘴巴里面拿出来，避免拿出来时泡沫飞溅。

4、电动牙刷的刷头和普通牙刷一样，每隔三个月就需要更换一次，牙刷使用久了之后，上面的刷毛出现磨损，清洁效果会大大下降。

喉咙痛怎么办有最好即简单好得快 及时更换牙刷

许多喉咙痛及感染可能源自牙刷上的细每月换一次牙刷菌。牙刷滋生细菌需17天~35天，故应每月换一次牙刷。

八个牙龈炎的预防小妙招

1、多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

2、使用芦荟刷牙

芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。

3、正确刷牙

选用软毛牙刷，并采用横竖刷相结合的方式，每次刷牙保持2~3分钟的有效时间。牙刷最好每个月换一次，牙刷使用后最好保持刷头朝上，避免细菌过度滋生。

4、定期做口腔检查

定期到医院进行口腔检查，每一年或半年洗一次牙，及时清除牙结石，预防牙龈炎。

5、经常使用漱口水

漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

6、刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

7、戒烟、戒酒

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

8、给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章)来强化骨骼。

牙刷多久换一次

牙刷一个月换一次为最佳；经研究发现，新牙刷使用四个星期后，上面会滋生许多白色念珠菌，肺炎杆菌，溶血性链球等多种细菌，在潮湿环境下，会大量繁殖，这些细菌存在于牙刷上对人体的健康是一种潜在的威胁，特别是对免疫系统不健全和作了器官移植手术的人来说，是引发疾病的重要因素，所以牙刷不宜就用，一个月要换一把。

正确刷牙方法

刷牙的窍门每天至少刷两次，最好每顿饭后都要刷牙。刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，导致蛀洞。刷牙时：· 用软的牙刷，在牙刷上挤绿豆大小的含氟牙膏。· 刷牙时牙刷与牙龈线成45度角度。· 牙刷在牙齿上以打圈的方式刷牙齿嚼面的最上部。每次刷一颗牙，连续。避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷。让刷毛刷到两颗牙齿的中间。· 用同样的打圈方式清洁牙齿面对舌头的那一面。· 清洁下前牙时，刷头的角度是对着牙齿内面上下打圈刷。· 清洁上前牙时，刷子的角度是上下笔直，刷头指向嘴上部。以打圈的方式刷。· 轻轻的用软刷刷舌头，从后部刷到前部，不要用力刷。这会帮助清除舌部细菌保持呼吸清新。· 刷牙两三分钟后，用水漱口，冲洗口腔。· 两把牙刷，轮流使用，以保证牙刷干燥，每3-4个月换一次牙刷。使用牙线的诀窍每天用牙线一次。牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑，如果菌斑一直残留在牙齿之间，会形成牙石，就必须要牙医来清除了。使用牙线时：· 拿一根40-45厘米的牙线。使用干净部分牙线，用过的部分就把它绕道手指上。· 把牙线绕在双手中指上，留出2。5厘米的空隙来清洁牙齿。先清洁上牙，然后下牙。· 把牙线放进嘴里用食指推动牙齿之间的牙线。小心不要推得太重太深，伤到牙龈。· 在牙齿之间和牙龈周围上下推动牙线。清洁时牙线必须在牙齿里成C字形。清洁每颗牙齿之间和里面。

冬天喉咙痛应该怎么办 更换牙刷

牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤，皆可能使细菌侵体内组织。 "当你一感到不舒服，应立即丢弃牙刷。通常，这足以制止牙刷 上的细菌侵入。

假使，你还是生病了，应在病况逐渐复原时，再换一 次牙刷，以免再度感染。"葛拉斯医师说。 就预防的观点，专家建议每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处。

牙龈萎缩有什么办法 正确刷牙

很多朋友对于刷牙都不太在意，甚至有些朋友还没有刷牙的习惯。保持正确的刷牙方式可以有效的防止牙结石的形成，减缓牙龈萎缩。刷牙注意：一般刷牙至少维持3-5分钟左右；要使用温盐水刷牙，早晚各一次；刷牙前牙齿和牙刷先不沾水，这样会减少牙膏的摩擦；牙刷要与牙龈间呈45度角，保证牙龈类的食物残渣被刷出；保证每个月换一次牙刷。

咽喉痛家庭实用止痛小方法

假使，你还是生病了，应在病况逐渐复原时，再换一 次牙刷，以免再度感染。"葛拉斯医师说。 就预防的观点，专家建议每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处。

咽喉痛家庭实用止痛小方法

1、热盐水漱口。将0.5克食盐溶解在0.23升热水中，每小时漱口一次，勿咽下。

2、增湿。使用加湿器提高室内空气的湿度，室内的温度不要过低。如果没有加湿器，可以加热一盆水，让其慢慢蒸发。

3、浓茶漱口。