什么叫中年危机

什么叫中年危机

中年危机有很多类型，男性更年期正是其中一种。克服这种消沉的、自暴自弃思想的恶性循环并不容易。这正是会很容易选择某些极端决定作为出路的原因，例如，选择更为年轻的妇女为性伙伴或者丢掉工作去进行其"艺术上"的追求。真正的挑战是要掌握你生活状况的现实，并促成这样一种解决办法:它从长远看是最有效果的，且不伤害、打击那些爱你和依靠你的人。

肾疼是怎么回事

也有可能不是肾疼，是你缺乏锻炼，一旦出现劳累都会引起周围肌肉的不适，所以你不要有太重的心理负担，最好去医院做下检查，中年危机，呵呵。

是什么原因驱使男人手淫

“晨勃”的诱惑

当男子一人独居的生活的时候，因为有足够多的时间。总会或多或少的受到诱惑，当阴茎早晨自行勃起的时候，他就会情不自禁的手淫。

“检查”性能力

如果男人在很长时间没有勃起，他就会很诧异，并且有一丝焦虑，这个时候的手淫意义在与检查性功能有没有障碍的同时获得快感。

与性爱试做对比

陷入中年危机的男人，会特别渴望找寻年轻的的感觉，顺便检查一下自己的身体生生理机能是够一如当初，即便是夫妻生活非常和谐也有人会这么做。另外，在特殊的环境的时候，他很想将手淫快感和做爱快感相比较。在这样的思想意识趋势下，男人就会按照自己的节拍来驾驭手淫，这样也减轻了在跟爱人性爱的时候所受到的“委曲求全”和“严格意义上的限制”。

什么时期男性最容易出轨

人到中年时

某一天，假如你的那位结婚已有多年的老公，突然变得比以前更关注自己的外表了，比如他喜欢路过商场橱窗前偷偷地照照镜子，他喜欢逛服装专卖店，精心为自己挑选时髦的服装时，千万不要以为他是因为你的苦心改造，终于修成正果。心理专家们会告诉你，这可能是他进入中年危机的表现。

所以，如果感觉他进入了中年危机，不妨从现在开始，关注他的思想动态，给他更多的关怀帮助他走出这种危机时刻。

在妻子面前，男人有时像长不大的孩子。所以，他会妒忌妻子将爱全部给了孩子。此时，他失落，焦虑。如果碰巧他身边出现了一位填补他这种“情感真空”的异性，那么他很容易就移情别恋。

丧失亲人之痛时

看过《雍正王朝》的观众肯定会对这样一个情节印象深刻。雍正遭遇亲人去世无限悲痛时，一位侍女温言相劝。雍正在她的好言抚慰下，那一夜，将这个侍女占为己有。很多人看到这个情节会非常不解，为什么在如此悲痛的时候，雍正还有心思去做这样的事情?

所以，假如他在丧失亲人之痛时发生外遇，要认识到可能并不是那个情敌替代你抚慰了他，而是他纯粹需要这样一种情感渲泄内心的悲痛。

邂逅他的初恋女友时

当男人经历了多年的平淡生活后，有一天，他遇到了他的初恋女友。初恋在男人的记忆中，永远是甜美而温暖的。对比起今日婚姻生活的平淡，他会误以为越是得不到的东西越是最好的。如果恰恰碰上对方虽然“使君有妇”，但婚姻也不尽如意，并且有颇多怨言，那么“天雷勾动地火”，两个人很容易重温旧梦。

什么时期男性最容易出轨：当然，尽管可以说这三个时期是男性出轨的高发期，但是，在平时的生活中，也有很多男人喜欢出轨。究其原因就是这些男人都比较好色，都喜欢三心二意，这样的男人出轨已经成为了习惯。如果你遇到这样的男人，最好可以避而远之。

中年男人养生八大要点

，能够有效延长寿命9年。

另外，人到中年，事业初见起色，应酬在所难免，小酌怡情，切不可不醉不归，否则肝脏会严重受损。专家建议，喝酒一定要把握量，低度白酒最多2两，中度白酒别超1两，烈性酒要控制在25毫升以内，啤酒一天最多一瓶。

3、做力量练习

人到中年，新陈代谢开始减缓，肥胖几率增加，如果不重视锻炼，患慢性病的风险将翻倍增加。英国利兹城市大学运动学教授库克指出，40岁后，肌肉会逐渐减少，建议每周进行哑铃、杠铃、阻力带等有助于“重建”肌肉群的力量训练，以每周3次，每次进行8~10组为宜。如果没有时间，每天散步、快走30分钟，同样有益健康。

4、转变心态，减法生活

40岁前后，很多人都要面对“中年危机”，事业上可能处于瓶颈期，停滞不前;家庭中上有老下有小，生活负担重。对此，专家指出，人到中年拼的就是心态，如果说年轻时积累知识、经验是做加法的话，40岁后就要学着做减法，及时清理消极情绪。调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人，能让人更豁达。

5、调剂婚姻

四十岁的时候，生活中也就少了恋爱以及新婚时候的甜蜜以及浪漫，在日常生活中却多了很多琐事，伸直婚姻会出现危机。有关专家建议，就算四十岁以后，也要打造蜜月期，两夫妻可以给自己安排一直旅行，一起培养共同的爱好，找一找恋爱时候的感觉。

6、注重体检

中医认为，40岁后人的五脏六腑、十二经脉开始衰落，外在表现是皮肤日渐松弛面部光泽慢慢消失、头发变白等，而内在变化是心脑血管变得脆弱，慢性病开始积累，因此定期体检十分必要。

专家建议，除了血压、血糖等基础项目，建议40岁人群增加血管、前列腺、骨关节、幽门螺杆菌感染、肿瘤标记物、乳腺、宫颈、甲状腺的检查。有家族遗传病的人更要做针对性检查。

7、开始健脑

一过40，很多人忽然发现自己容易分心、老是忘事。“这些都是中年‘脑力危机’的缩影。”专家说，可以每天给大脑做做“有氧运动”，比如将时钟和台历倒置，增加观看难度。

人到中年我们该如何正确面对身体机能下降

1、转变心态

40岁后，很多人需要面对“中年危机”，事业也可能遇到瓶颈，再加上家庭和生活负担重，大多数人的心态难以调节过来。一方面想拼搏，打破这种瓶颈的状态，但另一方面又心有余而力不足，消极的情绪容易侵袭而来。

此时就需要这部分人学会转变心态，及时调节负面情绪，处理好家庭和工作的关系，时刻保持乐观向上的心态。

2、开始健脑

人一过40，各项身体机能开始衰退，大脑也容易出现危机。易分心和老是忘事都是中年脑力危机的缩影，如果长期这样下去，大脑很容易出现退化的情况，脑部疾病的发病率也会随之增加。

此时就需要这部分人开始做一些健脑行动，如将时钟等倒置，增加观看的难度，又或者改变回家的路线，认识新的环境等。

女性衰老时刻表需谨记

■ 25岁时，骨骼发育到此为止

你是不是到了25岁就彻底不再长高了?因为骨骼发育已经完成。但骨骼还是脆弱的，所以一定要摄入足够的钙和维生素D。

一般来说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳。阳光滋润万物，包括我们的骨骼。同时，皮肤和生理机能开始显现出衰老的痕迹……

■ 30岁时，理论上人到中年……

有句话说“女到三十豆腐渣”。30岁的女人，新陈代谢能力下降，若不注意，就会开始发胖。

为了身材，改变一下饮食习惯吧!尽量吃得清淡，每天少一些热量，防止身材走形，为了美丽，对辛辣甜腻食物说再见!

■ 35岁：郁闷，第一根白头发

当35岁的你梳头时发现第一根白头发，会不会一整天都提不起精神?别怕，B族维生素可以帮助你延缓白发的生成，而自己也要时刻保持一个健康向上的心态。

因为这时你还有更大的敌人——中年危机，始终保持一颗年轻的心，中年危机就不敢靠近你!

■ 41岁：骨质疏松的迹象开始出现

不要以为牛奶是万能的营养!美国女人每年骨质疏松发病率高，据说就是喝牛奶太多引起的。

减少牛奶的摄入量，防止骨质疏松的发生。同时要加强锻炼，每周坚持有规律的做有氧运动，经常去跳跳舞，跑跑步，散散心什么的。同时这些运动和活动还能够训练气质，使得你散发中年女性特有的风采。

■ 42岁：大脑也“中年”了

四十岁之后常常忘东忘西，丢三落四?那是因为你的脑细胞平均每天流失1万个呢。脑部供氧减少，记忆力受到影响。

这时就要注意丰富自己的业余生活了，经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助保持头脑的敏锐，还能借此机会多交些朋友。

■ 50岁时，更年期来临

51岁，是一个很关键又很危险的年龄。总是莫名烦躁，胸闷，心慌?对，女性的天敌——更年期悄悄来临。

这时最需要调整心态，不要为鸡毛蒜皮的小事心烦。注意和爱人培养感情，和家人的多沟通沟通。同时，忘了咖啡吧，开始试着喝静心作用的茶或果茶吧!

中年男性养生有诀窍

运动提神醒脑，不论大小快慢，重要的在于持续不间断才有效果。很多人运动都是开头热，后来冷，难以长期坚持。起床前做简单的吐纳式呼吸，不但容易清醒，醒来后身体也会很舒服。听听音乐，在睡前静坐调息30 分钟，喝点温开水，慢慢深呼吸，将工作及繁杂事物忘掉。早上不急着起床，先躺2分钟，慢慢做10分钟的深呼吸，再起来梳洗，一整天都会有精神。如果实在没时间，早上起床伸伸懒腰，舒展一下身体，也对身体有帮助。 总而言之，中年男性养生就是要注重内外兼修的道理，多食对己有益的蔬菜水果，注重补充肾气，善用营养药品，合理安排作息，积极进行户外活动。能做到以上几点，相信你便可安然度过中年危机，重拾生

据研究资料表明：男性的寿命普遍短于女性，而且患病机会远多于女性。这就决定了男性养生不仅有其必要性，更有其现实性。中年男性家中上有老下有小，也是社会的中流砥柱，承受着非常大的压力。不少年过40的男性，记忆力开始衰退，啤酒肚鼓了出来，工作上更是千头万绪。然而出于男性自尊，他们却很少和旁人，即使是最亲密的人来谈论自己，那么，如何使他们摆脱中年危机，避免走上早衰、过劳、健康恶化的道路呢?在这里，就把中年男性养生的诀窍分享给大家。

一. 养生更重品德修养

作为中年男性，要尽力保持合适的欲望，拥有快乐的心态。余秋雨先生曾感叹：人们整个一生都在“构思过渡”中度过，加添了许多破灭、纷乱和耗费。当欲望变少，心灵就会简单，快乐便会增多。中年男性在生活总要以良好的心态正确对待名和利、得与失，根据自己的情况量力而为。制定合理的目标之后，行动上要积极有为，但在心态上应达到“无”的境界。要顺其自然，既要学会享受进步，也要能够面对退步，以积极乐观的心态对待每一天。

二.补肾是养生重中之重

“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。保护肾气的要领有三点：注意适度、睡眠和食用一些天然营养保健药品。

三. 戒除不良嗜好，作息有规律

一般男性都有吸烟、饮酒的习惯。临床证明，香烟产生的致癌物质高达30多种，且吸烟可增加发生脑血管疾病、肿瘤和慢性阻塞性肺病的危险。此外，吸烟还是诱发勃起功能障碍、不育症的病因之一。因此为了自己的健康和家人的幸福要戒除这些不良嗜好，合理安排自己的作息。

四.要持续运动，保持生命活力

运动是帮助身体健康的不二法门。因此，不少男人都爱上健康房进行锻炼，可惜，锻炼效果却没有想象中那么明显。运动可以影响脑神经内释放血清素和脑内啡，规律运动可以增加肌肉强度和心肺功能。利用运动提神醒脑，不论大小快慢，重要的在于持续不间断才有效果。很多人运动都是开头热，后来冷，难以长期坚持。起床前做简单的吐纳式呼吸，不但容易清醒，醒来后身体也会很舒服。听听音乐，在睡前静坐调息30分钟，喝点温开水，慢慢深呼吸，将工作及繁杂事物忘掉。早上不急着起床，先躺2分钟，慢慢做10分钟的深呼吸，再起来梳洗，一整天都会有精神。如果实在没时间，早上起床伸伸懒腰，舒展一下身体，也对身体有帮助。

总而言之，中年男性养生就是要注重内外兼修的道理，多食对己有益的蔬菜水果，注重补充肾气，善用营养药品，合理安排作息，积极进行户外活动。能做到以上几点，相信你便可安然度过中年危机，重拾生活的激情与自信!