大多数女性不了解性健康

大多数女性不了解性健康

美国一家卫生机构调查：大部分女性对性病一无所知;仅仅1/4的女性略微了解一点衣原体感染(一种最常见的性传播疾病)，能够导致不育;近一半妇女认为，无论身体出现什么问题，每年一次的常规体检都能查出来—遗憾的是，事实远远不是这样。

在中国，这种情况更为普遍，北京大学附属第一医院的一位妇科医生告诉我们，在妇科门诊中，只有寥寥无几的人主动提出要求，请医生做性传播疾病的化验检查。

医生的忠告是：千万不要完全寄希望于常规妇科检查，如果怀疑自己患性传播疾病，即使可能性极微，也要及时通知医生，并把所有症状原原本本地告诉他，例如：异味分泌物、排尿疼痛、水泡等等。

女性生理健康

很多人对女性生理健康上，具体都是怎么样呢，都不是很清楚，因此在出现异常的时候，也不知道该如何做，下面就详细的介绍下女性生理健康，使得对这类问题有着更多认识。

女性生理健康：

正常妇女的白带是白色的，白色以外都属于不正常的。除颜色外，其性状亦可有改变，根据白带的颜色和性状，大致能判断出是什么病。

(1)如果白带呈乳白或淡黄色，脓性，量较多，有臭味，多为非特异性阴道炎、慢性子宫颈炎或子官颈管内膜炎等引起的。

(2)白带稀薄，淡黄或黄绿色，其中混有很小的气泡，有臭味，大多是阴道滴虫所致。

(3)白带呈乳白色，很像豆渣样，或凝乳状白色小片或块，有时小白块附着在阴道壁上，不易擦下，这样的白带多由霉菌感染造成。

(4)白带量多，呈淘米水样，混浊而有恶臭，有时混有血液呈淡粉色，这种白带为子宫或阴道的恶性病变，如子官颈癌、阴道癌、于宫体癌等。

(5)如果白带呈稀水样，一阵一阵地从阴道向外流出，应当考虑为输卵管病变。如果是白色、清亮的水样液体，多为输卵管积水。如不清亮则是输卵管癌。

通过以上介绍，女性生理健康知识有着一些认识，通过女性白带就可以了解到女性身体情况，女性身体在出现异常的时候，都是有着明显的表现，所以在对女性白带异常的时候，根据白带的情况，要选择对应的治疗方法。

女性饮食健康

美丽就要吃出来

爱美是每个人的天性，在女性人群中更为突显，为了美丽，女人们会做美容，减肥瘦身，丰胸等等，在我们使用现代科学的手段的时候，大家是否想过用饮食来帮助自己吃出美丽来呢?

鱼肉：紧致肌肤

肌肤紧致的秘密 要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。

女性私处健康

大家都知道女性的内裤是属于非常私密的，并且还跟女性私处健康有挂钩。那么你知道有哪些内裤是女性不能穿的?

不要以为反正内裤是穿在里面，没人看得见，就随便选购几条了事，其实，小小内裤却有着大学问，它可是关乎到女性私处的健康哦!为了自己的健康，下面三种内裤千万不要穿!

女性千万别穿三种内裤

1、不宜穿深色内裤

因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。

2、不宜穿化纤的内裤

尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而易引起外阴部或阴道的炎症。综上所述，女孩子在选择内裤时宜选择白色或浅色、宽松的纯棉制品内裤。

3、不宜穿得太紧的内裤

女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。

女人要如何选择内裤呢?

1、一定要选择穿起来舒适的

要尽量选择纯棉材质的内裤，因为纯棉的内裤不仅穿起来舒服，而且透气性特别好，还具有抑菌的作用呢?特别是对于过敏体质而言最好不要选择纯棉以外的其它的材质的内裤。特别是要注意不要选择化纤或者绸质的，因为化纤材料的内裤容易产生静电，伤害到皮肤，再者其对透气性也不好，不利于阴部的组织代谢。

2、透气性一定要好

透气好才能使女性分泌出来的汗液，分泌物得到及时的挥发，避免天天湿湿的，引起细菌方面的感染。

3、弹性一定要好

弹性好一来可以让女性穿起来更来更合身，二来可以避免穿得过紧的感觉，影响身体健康，在这里提醒一下如果可以的话，尽量不要选择丁字裤，研究发现常穿丁字裤的女性更容易引起外阴的摩擦，更容易造成妇科疾病，再者女性的阴道口，尿道口，肛门都靠得很近，如果太紧的话也容易引起各部的频繁摩擦，容易将各部的细菌相互感染，引起泌尿系统或者生殖系统的疾病。

4、一定要避免深色的内裤

因为女性的分泌物是女性身体健康的晴雨表，而如果穿着的内裤颜色过于深的话，那么女性的分泌物颜色就更不容易被发现了，比如说如果女性的白带是浑浊的，或得是带红色的，黄色的都有可能是生殖系统疾病的信号，而这些病变如果不及时被发现的话，那么对健康的威胁是非常大的。所以要尽量选择浅色的内裤，尽量避免图案太花的内裤。

5、根据自己的身材来进行选择

市面上那些看起来性感的内裤并不一定适合所有的女性，所以在选择的时候要注意其是否保证整个臀部，阴部都能穿起来合身而又修饰整个小腹，可以让你变得更加具有线条美。

6、综合各方面的因素的考虑

切记只考虑美观的问题而不注意其它方面的健康隐患，只有这样内裤才能更好的保护女性的私处健康，另外我们知道内裤日常的保养也是非常重要的。

大部分女性不了解性健康

美国一家卫生机构调查：大部分女性对性病一无所知;仅仅1/4的女性略微了解一点衣原体感染(一种最常见的性传播疾病)，能够导致不育;近一半妇女认为，无论身体出现什么问题，每年一次的常规体检都能查出来—遗憾的是，事实远远不是这样。

在中国，这种情况更为普遍，在妇科门诊中，只有寥寥无几的人主动提出要求，请医生做性传播疾病的化验检查。

医生的忠告是：千万不要完全寄希望于常规妇科检查，如果怀疑自己患性传播疾病，即使可能性极微，也要及时通知医生，并把所有症状原原本本地告诉他，例如：异味分泌物、排尿疼痛、水泡等等。

​女性健康养生知识你了解多少

健康习惯1：每小时起身一次

美国心脏病学会杂志最近的一项研究发现，外出工作人群中，每天坐姿的时间超过四小时的人，与那些坐姿时间少于两小时的人相比，各种原因死亡的几率都高出50%。

建议：亲爱的你至少每一个小时应该行走一分钟。每天你所有的脚步加起来要朝着1万步发展。

健康习惯2：吃一颗鸡蛋

这种营养丰富的物质对身体有百利而无一害：一枚鸡蛋可以提供给你日常所需蛋白质的13%，而仅仅有日常所需热量的4%。

另外，它含有可观剂量的叶黄素，是有助于保护双目免受黄斑部退化和紫外线伤害的抗氧化剂。每天一枚鸡蛋甚至可以帮助你预防老年痴呆症。

蛋黄是胆碱的重要来源，一种降低脑部炎症的营养物质。

健康习惯3：摄入铬

研究显示这种微量元素可以通过增加细胞对胰岛素的敏感度帮助维持血糖水平，抵御Ⅱ型糖尿病的袭击。每天摄入200毫克的烟酸铬。

健康习惯4：不要忘记保护牙齿

如果任其发展，牙齿中那些隐藏的细菌会感染你的牙龈，进入你的血流，进而在血管中引发炎症，在血管壁上形成斑块。

最近的研究还把牙龈疾病与其它问题联系到一起，从呼吸道感染到神经变性。

健康习惯5：检查你的脉搏

在你清晨起床之前，用食指和中指按住手腕内侧，大拇指放在下面，用30秒钟记录脉动的次数。然后乘以2。

2010年的一项研究发现与正常每分钟60次心率相比，90次或者更高，会令女性死于心脏病的几率增至三倍。

这些健康养生小知识胜似灵丹妙药，只需女性朋友们坚持下去，用正确的方法养生，会使广大女性朋友们收益无穷，活出女性精彩生活，展现女性无穷魅力!

女性健康1234

●三个一

每一天

阴道每天都要产生一些分泌物，这些分泌物经微生物(霉菌、细菌、病毒)污染，可引起外阴的各种疾病。因此，清洗外阴和更换内裤，应是女性每天晚上都要完成的必修课，这关系到女性生殖健康。遗憾的是，部分人做不到。因此，妈妈应从小培养女孩良好的卫生习惯，每天晚上睡觉前让孩子把外阴清洗干净，同时做到毛巾和盆专人专用，大人、小孩分开使用。在妇科门诊，常能见到六七岁，甚至是吃奶的幼女患了阴道炎，就是因为与大人混用了清洁用品，结果把大人的疾病传染了小孩。

每一月

女性每个月中最该注意的事情就是经期卫生。现在多数女性已经比较掌握该怎么做，但是很多妇女对每个月应进行乳房自查这一点却做得不够。我们提倡成年女性每个月进行一次乳房自查，因为乳房和子宫颈是妇女最容易患癌瘤的部位。自查乳房时，要把手指伸直，左手查右乳，右手查左乳。从乳房外侧开始，自上而下，经乳房下方到内侧，再自下而上，到乳房上方，感觉乳房内有无增厚、结节或肿块。如此绕圈检查数次，然后检查腋窝内有无淋巴结肿大，乳头部位及其下面有无异常。如发现可疑，可立即请专科医师复查。乳房自查可以及早发现乳房疾病，早治疗，花钱少，效果好。

每一年

35岁以上的妇女应该每年作一次妇科检查。因为宫颈癌在早期没有明显的症状，最年轻的宫颈癌患者只有16岁。如果早期发现，治疗效果是很好的。

有人以为，做了b超，就没有必要再作妇科检查了。其实b超只能协助医师看病，而妇科检查可以查出白带的量及性状，有无触痛及接触性出血、阴道等处有无炎症等。所以，b超检查和妇科检查不能相互替代。

●三个慎重

慎做流产。做好计划生育是夫妇双方的责任，不认真采取避孕措施，把人工流产或药物流产作为不要孩子的方法是错误的，不可取的。它不仅会给女方带来创痛，还可能引起感染、月经失调、闭经、盆腔炎和不孕症等疾病。因此，年轻男女应该正确对待性关系，婚前最好不要有性生活。即使有，也要认真采取避孕措施。因为作人工流产对女性的身心会造成伤害，甚至以后不易妊娠。

慎做剖宫产。很多孕妇因为害怕产痛，就要求做剖宫产。有的大夫因为怕麻烦，更怕万一发生意外而承担责任，就在孕妇的要求下，放宽了做剖宫产的手术指征。上世纪50年代，北京协和医院的剖宫产率只有2%。如今在有些医院，剖宫产率竟上升到60%以上。我们认为，如果孕妇和胎儿健康状况良好，还是自然分娩好。一方面，剖宫产对产妇来说是个创伤，还要冒破伤风、大出血、切除子宫等手术风险，术后恢复时间也比较长。另一方面，剖宫产时，为了减少出血，就要把胎儿尽快从子宫里取出来。这对新生儿、胎儿来说，很难一下子适应。而自然分娩是一个正常的产道扩大、胎儿逐渐娩出的过程。在这个过程中，胎儿对从宫内到宫外的环境逐渐适应，同时子宫慢慢收缩，阴道的血流量比较少，对大人、孩子都比较有利。

慎服雌激素。有人认为，女性衰老是随着年龄增长，身体里的雌激素逐渐减少造成的，因此将雌激素替代作为预防女性心血管病和骨质疏松，缓解更年期症状的治疗方法。于是，一些中年女性就把雌激素当成了救命稻草。有个护士因为擅服雌激素而引起血管栓塞，最后把子宫切除了。还有个86岁的老太太，服用雌激素后出现绝经后出血，被诊断为子宫内膜癌。所以我们说，雌激素替代疗法不能随便用。必须在妇科医师的严格指导和定期监测下，遵循个体化原则，用对年龄，用对时间，用对剂量。

●四个注意

注意四大症状：⑴阴道不规则出血。⑵阴道分泌物增多或伴有外阴瘙痒。⑶肚子里有包块。⑷腹痛。如果出现这些症状，就要及时就医。

我们希望每位妇女都能小为个人、中为家庭、大为国家，自觉做到以上三个一、三个慎重和四个注意，这样就一定会促进我国妇女的整体健康水平。

女性健康

1.常笑可以自动调节内分泌

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养、脸上的皮肤干枯无华、出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。

2.饭后不要喝茶

铁质是让脸色白里透红的重要元素。作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养分摄取功亏一篑。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！

3.必须学会睡觉

你可能会嗤之以鼻，睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄一实际年龄×1.2。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时。

4.做好防晒，一件事顶一万件事

仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧。欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁——也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧。

5.避免因为化妆品而伤脸

不少女性爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。

6.控油让脸面更干净

油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“皮脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。

早泄和手淫的关系

1.早泄与手淫

最近通过对早泄人群的调查发现，超过90%的早泄患者都有不同程度的手淫史，于是大家推断，手淫与早泄有着不可分割的联系，甚至有些激进者认为，早泄就是手淫引起的。

2.适当的手淫无害健康

由于现在社会的迅猛发展，市场上关于性知识方面是书籍不断增多，青少年处于身体发育的黄金时期，对性知识充满了好奇，通过网络、电视、书籍等渠道了解性知识，很容易就会产生性冲动，而此时，很多青少年并没有性伴侣，只能通过手淫缓解性冲动。医学上，适当的手淫对男性健康是有益的，

3.过度手淫会带来早泄

青少年手淫次数超过2-3次/周。这样手淫很容易导致男性早泄阳痿，这是因为手淫使阴茎敏感度下降，射精所需阀值偏低，而射精阀值偏低就会导致早泄的发生。

温馨提示：由上可知，手淫确实能够引发早泄疾病，但是这并不表明手淫就一定能够引发早泄，只要适度手淫注意健康，那么早泄是不会上门的。

少女闭经是怎么回事

少女闭经的原因可根据月经发生的生理过程分为5大类。中枢神经系统原因，其它原因，这一类包括范围更广，例如全身性疾病、内分泌疾病、化疗期间、急剧消瘦以及多囊卵巢综合症等，子宫原因，卵巢原因，垂体原因。女性了解了引起少女闭经的原因是什么之后，还需要做好少女闭经的防治措施，因为，少女闭经对于女性健康的影响很大，如果不积极治疗，很有可能对女性朋友造成严重的后果，因此，女性如果出现少女闭经的症状，要及早到正规医院治疗，采取积极的治疗措施。

解读现代女性健康杀手肾虚

女性更易形成肾虚。正确

肾虚是指肾的气血阴阳失衡，因而产生的一系列症状如无气无力、手脚冰冷、精神疲累、口干咽燥等。肾虚者皮肤变差，容易出现皱纹，会比实际年龄看上去苍老。女性跟男性相比，阳气较虚弱，更容易形成肾虚，最后变成早衰。

免疫力差间接伤害肾脏。 正确

一些自身免疫性疾病，如红斑狼疮、皮肌炎等，在年轻女性中发病最多。当免疫系统受到损害后，肾脏也不可避免地受到损害。此外，由于女性尿道比较宽、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果在慢性发病期得不到控制，会逆向导致肾炎。

办公室环境会影响肾功能。 正确

办公室白领长期处在不通风的空调环境中，空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高，使得肾等脏腑器官的免疫功能下降，长期发展下去，就可能形成肾炎。很多白领女性贪图方便，喜欢吃快餐，快餐的营养结构不合理、热量过高，肾脏过热也会导致抵抗力下降。

感觉肾虚，就立刻去买补肾保健品。 错

自我感觉出现肾虚症状后，切勿病急乱投医。许多肾病，正是由于不明确个人体质、未经医生诊断，滥服、过量服用保健品，破坏人体内部平衡后引起的。由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等不同的途径。然而现在有一种错误趋向，即补肾以补肾阳为主，导致保健品被滥用。

女性健康饮食

1、花旗参乌鸡汤

广东人最爱喝汤，而且非常的讲究喝老火汤，老火汤种类繁多，而花旗参乌鸡汤缺是最适合女性喝的老火汤。乌鸡有“名贵食疗珍禽”的美称，乌鸡富含蛋白质、B族维生素和氨基酸以及多种微量元素，而它的胆固醇和脂肪含量却非常的低。而花旗参具有益气、养胃、生津功效，能补益五脏，治脾胃虚弱，温精养血。

2、胡辣汤

在饮食历史上胡辣汤传承了上千年，它起源于河南，流传于陕西。胡辣汤为什么这么有名?因为它的食材和营养都非常丰富。其中牛肉丸、白菜和土豆以及胡萝卜是制作胡辣汤的必要食材，这符合了现代饮食科学食物多样化的要求。而且，其中加入胡椒，使其具有能增加食欲和健胃祛风的作用。

3、宋嫂鱼羹

宋嫂鱼羹的历史也非常悠久是南宋流传下来的名汤。鳜鱼是它的主料，将其蒸熟剔去皮骨，加火腿丝和香菇竹笋末及鸡汤等烹制而成。其中主料鳜鱼的营养丰富，肉质细嫩，极易消化，老少皆宜。

4、酸菜排骨汤

东北天气寒冷，喝汤对驱寒有着非常好的作用。东北人爱吃酸菜，爽口的酸菜汤可以解油腻、促消化。酸菜中还含有非常丰富的乳酸菌，对保持胃肠道正常生理功能有着很好的作用。

了解性敏感区改善女性性冷淡

了解性敏感区 改善女性性冷淡：

性敏感区之一、腹部

腹部触觉容易给带来的高潮刺激。腹部是一个比较敏感的部位。

性敏感区之二、背部

背部也是性敏感区之一，睡觉前，放点轻柔的音乐，灯管弄得舒服点。手的刺激，音乐的刺激，视觉触觉合并，可以给予你一个美丽的享受。

了解女性性敏感区 女性性敏感区都有哪些?

一下是女性的一些比较敏感的部位。调情的时候可以参照着。①、眼皮：轻盈地问候，②、曲线“性福”部，③、秀发以及头皮：触电的开始，④、臀部：男人最爱，⑤、掌心：最深情的问候，⑥、颈部：偷袭之地，⑦、胸部：销魂，⑧、秘密花园。

了解性敏感区 改善女性性冷淡。很多时候你都不知道，女人真正需要什么，所以，在行房的时候没办法让女人满意，从而导致了女人性冷淡。所以，了解女性性敏感部位是很关键的。如果你有任何问题，都可以通咨询专家。让专家来为你解答。

女性生理健康

生理健康就是人体生理上的健康状态。过去将生理健康定义为：“能够精力旺盛地、敏捷地、不感觉过分疲劳地从事日常活动，保持乐观、蓬勃向上以及具有应激能力”。 但是，目前什么是生理健康，有的人认为应当将健康与健康行为两个概念区别开来，健康是指循环、呼吸系统、机体的各个器官、关节活动及肌力都达到最低正常水平，这样就会有助于减少退行性疾病发生的危险性。健康行为要求健康达到一定水平，并且与敏捷性、速度、肌肉的耐受性和收缩力有关，能够使机体更好地从事职业与娱乐方面的生理活动。 世界卫生组织(WHO)关于什么是生理健康的定义是：“健康，不仅指一个人没有症状或是疾病表现的状态，还是指有良好的生理、心理状态及社会适应能力”。根据这个定义，健康要包括躯体的生理、精神心理和社会环境的适应能力三个方面的健康。故我们认为，健康的概念是广义的，它必须要包括上面的三个方面，也应当包含健康行为的方面。但是，什么是生理健康的概念是狭义的，它只包括健康概念中的第一方面，就是躯体的生理方面的健康。这样一来，也就使生理健康和健康的定义，既不重复也不会混淆。就是什么是生理健康的概念从属于健康，在健康概念中包含了什么是生理健康的概念。

宫颈癌女性健康的杀手你了解多少

宫颈肿瘤的诱发病因主要有：

1、病毒感染：宫颈癌是目前唯一一个病因明确的妇科恶性肿瘤，与高危型人乳头瘤病毒(human papillomaviruses, HPV)的持续感染相关。HPV病毒是一种双链DNA病毒，具有球形外壳，直径55nm，主要感染皮肤粘膜上皮，导致不同病变。妇女一生中80%可感染HPV，通常在8-10个月内被自然清除，只有少数(5%)妇女呈持续感染状态。

2、性行为：过早开始性生活，多个性伴侣

3、月经及分娩因素：经期卫生不良，经期延长，早婚，早育，多产等

4、性传播疾病导致的宫颈炎症对宫颈的长期刺激;

5、吸烟：摄入尼古丁降低机体的免疫力，影响对HPV感染的清除，导致宫颈癌特别是鳞癌的风险增加

6、长期服用口服避孕药：服用口服避孕药8年以上宫颈癌特别是腺癌的风险增加两倍

7、免疫缺陷与抑制：HIV感染导致免疫缺陷和器官移植术后长期服用免疫抑制药物导致宫颈癌的发生率升高

8、其它病毒感染

三个症状暗示宫颈癌：

1、妇科检查出血或性交出血

阴道出血是宫颈癌早期表现，特别要注意的是妇检时分泌物含有鲜血或性交后出血。若每次性交后都出血，更应引起重视，及时就医。

2、白带异常

临床上大多数宫颈癌患者都有白带异常现象，如白带增多，气味改变恶臭味，颜色改变为脓性、米汤样或血性白带。

3、不规则出血

绝经期妇女，突然出现阴道少量出血，好象来月经一样，可是并没有腹痛、腰痛等症状极易被忽视。其实，这种不规则出血常是子宫颈癌的早期征兆，许多老年患者就是以此症状而来就诊，得到早期诊断，及时治疗，故应当引起老年人的高度警惕。